二0二一年十一月
总第 43 期
空
間
客户为本 匠心为质
深圳科士达科技股份有限公司
股票代码：002518
主办 深圳科士达科技股份有限公司
承办 人力资源部
顾问 刘承宇
监制 李春英
总编 王婷
执行主编 曾玉楼
美术编辑 曾玉楼
编委会 矫跃红 钟灵涛 蔡佳 林桂珍
目录
CONTENTS
新闻——
科士达2021年度表彰大会
用知识提升技能，以专业回报客户——研发体系任职资格知识技能测试
供应链管理能力提升学习项目启航
职场——
浅谈精力管理
做自己的主人-浅谈压力与情绪管理
适合的才是最好的----浅谈体系的推行和维护
翡翠文摘——
接受无常，珍惜当下
走过的路都会藏在你的气质里
在疫情面前的自我修养
当下，疫情防控是主要任务
新冠居家隔离的日夜
诗歌精选——
北京冬奥会
东航
心中有暖的春天
艺术画廊——
北京冬奥会
睡莲
鹤
雪豹
摄影无界——
雪中红房子
康乃馨
万物生
晚霞
夜
一树繁花
无名1
无名2
无名3
古城琉璃灯
防疫人员来村里
别有洞天
冬天的庐山
故乡雪景
雨过天晴
醉美滩涂
花
光·明
天地一线
走过2021，那是一年激情的岁月，来到2022，又是一段如火的时光。前行的路上，我们风雨兼程，披荆斩棘；收获的季节，我们齐聚一堂，共话辉煌。
值此辞旧迎新之际，我们在深圳总部隆重召开公司年度表彰大会，为在2021年作出突出贡献的优秀团队和个人进行颁奖，以表彰大家过去一年的努力和付出。
团队奉献奖
一个有大局意识、服务意识和协调意识的团队，能充分发挥团队的能量，人尽其才，物尽其用，为公司创造价值最大化。
科士达2021年度表彰大会
2022年公司会有更高的要求，希望员工尤其是优秀员工也要对自身有更高的要求，做的更好，公司和大家紧密相关，共同荣辱——科士达董事长刘程宇先生
卓越团队奖
默默奉献的团队是公司发展的基石，追求卓越的团队是公司成长的新生力量。
生产标兵奖
勤恳务实，善于学习，对本职工作兢兢业业，认真刻苦，不断进取，善于合作，正是生产一线每一位员工默默无闻的努力和付出，为及时交付提供了有力保障。
技术先锋奖
开拓进取而不因循守旧，扎实工作而不图虚名。从点滴做起，积硅步至千里，立足实际，迎难而上。
金牌销售奖
客户为本，业绩为王。金牌属于过去，销售还在继续。
数字化管理推动奖
数字化管理为公司提升效率、规范流程、工作协同提供重要基础。
最佳支持奖
公司的发展，离不开后方的有力支援，我们职能平台部门的同事，甘愿做绿叶，默默付出，为一线提供强有力的支持。你们具有良好的服务意识，爱岗敬业，任劳任怨、积极配合其它各部门工作，服从组织安排，为公司的发展做出了贡献，今天的荣誉属于一线，也属于你们。
知识贡献奖
他们无私奉献自己的知识技能，让更多的人得以成长；他们乐于分享，传播知识，将自己的智慧播撒在公司的土壤上，生根发芽，形成公司宝贵的知识资产。
用知识提升技能，以专业回报客户——研发体系任职资格知识技能测试
努力奋斗奖
幸福都是奋斗出来的，拼搏和奋斗的意义永远不会过时。你们努力的样子很美，你们奋斗的模样很帅。脚踏实地，积极进取。
成绩属于过去，未来更需努力。2022，让我们一起携手共进，奋勇向前，为公司，为自己，创造更多的价值！
为加强研发岗位专业知识技能水平，提高工作效率，为公司和客户创造更多的价值，科士达人力资源部携手研发管理部在2022年1月8日开展研发体系任职资格知识技能测试。
此次测试包含软件、硬件、测试等多个研发部门，线上线下共195人参与考试，通过各专业基础部分和专业部分检测研发同事的专业水平，为员工成长提供方向，引导员工提升专业技能。
供应链管理能力提升学习项目启航
2021年，公司对员工的学习投入不断加大，从网络学院到科士达大讲堂，线上线下组织各种培训学习，储备知识、提升员工的专业技能水平，为公司的发展作出重要贡献。
受疫情和贸易摩擦影响，企业供应链体系面临着极大的挑战。不断变化的全球芯片市场形势和客户需求的多变性对企业组织能力提出更高的要求。公司需要采用新策略和匹配的组织能力来保持供应的稳定性，为企业发展创造价值。为此，公司领导策划实施了供应链管理能力提升学习项目，学习使用数字化管理新工具，强化采购管理、系统成本管理、增强柔性与减少库存等举措，提升供应管理水平，促进业务发展。
公司领导李总和赵总强调了项目背景和期望要求
此次培训线上线下相结合，线下共65人次参与，线上共70人次参与。学习热情满满，学员积极参与互动。
数字化产能管理培训分别从生产运营数字化转型的四个阶段、数字化产能管理是“数据价值化”、产能数字化管理7步法、微软Power BI使用等四个方面进行了详细的讲解和实操。
工厂全面成本管理培训分别从工厂财务损益表与资产负债表、工厂运营16大成本损失、成本管理7步法、成本改善工具四个方面进行了理论讲解和课堂小组研讨。
供应链管理能力提升学习项目第一期培训正式圆满结束，学员们收获满满，并期待在后续的课程中继续加深专业知识掌握和技能的提升，支撑公司业务发展，为公司创造价值！
最近又收到某某公司员工猝死的消息，年轻的生命令人感到惋惜，在这个快节奏的大环境下沉重的生活包袱抛向每一个人，令我们开始忧心焦虑：不见起色的生意、繁重的房贷、小孩上学难、职业发展遇到瓶颈.....为了改善生活现状，我们大多数人每天安排得满满当当，拼命的工作、加班，透支身体心力交瘁，最后发现工作永远干不完，时间永远不够用，唯一的办法只有在每一天里最大程度地生挤硬塞。然而新的问题出现了，再高效的时间管理也无法确保我们有足够的精力处理每一件事，除了眼前的琐碎，毫无精力再思考诗和远方。
我们羡慕那些少数领跑生活的人，他们处理任何问题游刃有余，即使遇到困境，也总是充满正能量，精神饱满；在优秀的背后，是否有一些规律可循？我尝试去找寻和探索，同样24小时他们效率如此之高，除了时间管理，更深层次来说是管理精力，它能够帮助我们增加对工作和生活的掌控感，提升工作效率和幸福感。
首先，还是从精力的四个来源之一体能入手来谈，体能来源于氧气和血糖的化学反应，与之对应的呼吸和食物，深度、平静有节奏的呼吸会激发精力、敏锐和专注，也能带来放松、宁静和安宁。食物宜选择升糖指数低的食物（低GI），因为GI低的食物非常容易产生饱腹感，提供高效并持久的体能，包括新鲜蔬菜、低糖水果、豆制品、肉蛋奶、坚果等，避免高糖高脂，精加工类食品。
另外保持充足的晚间睡眠、20-30分钟的午休，定期锻炼身体（选择适合又能长期坚持的方式，如走路、短跑、爬楼梯、骑自行车等），工作期间间歇性休息等，对于快速补充体能至关重要，当真正做到体能的消耗与补充平衡时，才能拥有健康的身体，其是情感精力、思维精力、意志精力的基础。
另一个层面，正面积极的情感有助于精力调动，全情投入到当下。如同身体肌肉需要锻炼一样，情感也需要训练，我们有必要学习并掌握一些管控情感的技巧，抓关键因素并在日常生活中练习，很多时候一些负面的情感，如恐惧、焦虑、沮丧、愤怒会不请自来，消耗我们的大量精力，我们都是普通人很难做到二选一，但是意识到并灵活转换是练习的目标。
（1）自信：我们要接纳自己，爱全部的自我，包括所有的优点和不足，增强自我意识，努力地改变所能改变的，接受无法改变的。
（2）自控：关注当下，心平气和，摒弃杂念，完全投入。
（3）人际关系：能够主动与家人和朋友交流。
（4）共情：能够多立场考虑问题。
另外，思维方式（心理学上又称为认知，简单说是产生想法的过程）决定我们是否能够高效投入和专注。任何事情的发生本没有好坏，都是我们主观的判定，一念之差选择和行为大不相同，如果我们对于工作状态和生活状态不满意，提不起精神，从这里入手改变会事半功倍，主要有以下几个方面：
浅谈精力管理
——人力资源部 柳雅雯
（1）全情投入。任何事情不管是否感兴趣，先着手去做，不逃避，放下焦虑和成见。
（2）谦虚。我们认为的观点并非事实，只是自我视角的一种解决，我们改变不了已经发生的事情却可以自主赋予他意义，完全由我们自己决定。
（3）充满希望。在面对痛苦的事实和冲突时，怀抱希望和积极精力投入生活。
（4）保持正念。对于已发生从中学习和成长，不过度再消耗精力。
当思维方式改变，乐观看待一切时，我们会将更多的精力投入到问题解决专注于当下。关于专注我们也需要了解方法，无论工作和生活中，有目标指引，对目标进行分解并做好规划，制定行动计划，并在行动的过程中积极暗示自己，朝着目标积极进取。
进一步，在达成目标的过程中，我们会遇到各种困难，支撑我们克服并战胜一切的是意志精力，为何它具有如此大的力量？因为我们认为有意义才会全力以赴，那意义从何而来？不得不谈到价值观，它是赋予一切事物意义的基础，是行为的指南，影响到我们每天所做的决定（价值观驱动行为），所以我们应该注重价值观的培养和目标的树立。
人的成长和发展是从体能到意志自下而上，而改变则需自上而下，从价值观的重塑、目标的树立，调动思维、情感、体能专注投入于当下，达成身心合一的状态方能高效工作和生活。知易行难，改如何去做？我们可以从以下三步践行：
（1）明确目标；树立有意义的目标，产生内在动机。
（2）面对现实；从精力的四个维度进行自我评估，诚实面对差距并制定个人发展计划。
（3）付诸行动；实施计划付诸实践（形成习惯），缩小“现实的我”和“理想的我”的差距。
习惯的养成，可以节省大量的精力，我们不用再耗费意自控力去控制行为，如同刷牙和开车一样，形成了下意识，节省出来的精力可以投入到更有创造性的事情上。
我们在形成新习惯的过程中，常常会因为目标设置过多，或受到旧习惯的影响不能长期坚持而退缩，以下几点需要我们重点关注：
（1）将行为融入日常，做自己的观察者，定期检查和修正。
（2）防止退回旧有习惯，做超限度练习时，留出时间休息和恢复。
（3）一次只关注一项重大变化，每一步都设定一个可行目标。
（4）照计划，坚持执行30-60天，形成稳定的习惯。（厉害的人已经具备了行在思前的能力）
最后，希望我们每一个人都能够过上致力于发现自我，并获得基于良好人际关系的可掌握的幸福人生。
压力与情绪管理这个话题，相信大家耳熟能详，然而做好压力与情绪管理却是不容易的。压力是什么？情绪是什么？它们之间有何关系？如何才能做好压力与情绪管理呢？
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。常见的心理压力源包括八大类：升学与就业的压力、工作的压力、人际关系的压力、经济的压力、选择目标困惑的压力、生活中不愉快的突发事件、自我引发的压力（比如追求的目标过高）和生理的压力。
压力影响着人们的行为绩效，适当的压力有助于发挥最好的行为绩效；较少的压力导致行动力不足，行为表现不佳；然后过高的压力，也会让人喘不过气，影响行为绩效。进化论的观点是：有限的资源导致竞争，而竞争就必然有压力，发展最快的地区，压力也最大。人的成长和发展就是不断适应环境压力的过程。压力是无处不在、不可避免的，也是必要的 。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最基本分类是：喜、怒、哀、惧。积极情绪有：爱、希望、信心、同情、乐观、忠诚；消极情绪有：恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、痴迷。情绪是个人对压力的一个心理上的反应，也是个体应对压力的一种方法和表现。
谈到情绪方面的管理能力，不能不提情商二字，它是指个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力等。
现如今，我们生活的时代，虽然不愁解决温饱问题，但日益压力倍增，这就需要我们善于调节自己的压力和情绪。压力和情绪管理技巧可以分为两大类，分别是认知调节和行为调节。
认知调节方面的方法有情绪ABC理论和归因理论。 A(Activating events)表示诱发性事件,B(Beliefs)表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释,C(Consequences)表示自己产生的情绪和行为的结果。情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，他曾说过：人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。举个例子，同样都是参加考试，都考得不理想，一人伤心欲绝，另一人坦然面对。通常造成某种情绪的原因，主要是来自我们对事情的看法或想法。
归因即人们对行为的结果寻找原因的过程。对行为的不同归因会对个体行为的动机产生不同的影响。归因有两个维度：内外因维度和可控性维度。内因指存在于个体内部的原因，如人格、品质、动机、态度、情绪、心境及努力程度等个人特征。外因是指行为或事件发生的外部条件，包括背景、机遇、他人影响、工作任务难度。可控的原因是指个体可通过主观努力可以改变的。如努力、外部环境等。不可控的原因如智力因素、工作难度等，不是个人能够改变的。
做自己的主人-浅谈压力与情绪管理
——人力资源部 蔡佳
如果将成功归因于内部因素，会产生自豪感，从而动机提高；归因于外部因素，则会产生侥幸心理。将失败归因于内部因素，则会产生羞愧的感觉；归因于外部因素，则会生气。如果将成功归因于可控因素，则会积极的去争取成功；归因于不可控因素，则不会产生多大的动力。将失败归因于可控因素，则会继续努力；归因于不可控因素，则会绝望。将失败归因于内部、不可控时是最大的问题，会产生习得性无助感。
谈完认知调节，接下来说说行为调节有哪些方法。
行为调节压力和情绪，可以通过放松训练、寻求社会支持、体育运动和系统脱敏法等方法。常见的放松训练有瑜伽，深呼吸，冥想，这些能让你身心放松，增强意识和注意力。当遇到问题或压力时可以寻求社会支持，家庭成员、邻居、朋友、同事等都可能给你提供情感支持。
维吉尼亚大学心理治疗教授布朗博士做了一个实验，研究了一百零一位沮丧的学生，将他们分为运动组和不运动组。二星期慢跑五天，十星期就能明显地降低沮丧积分。而一星期跑三天的人，亦有同样的成绩，但在这期间不运动的人，却没有任何改变。运动是沮丧最好的良药！
系统脱敏法是一种常见的心理治疗技术，对特定的事件、人物造成的恐惧和焦虑效果胜佳。其基本的思想是将刺激暴露在求助者面前，求助者用全身放松的状态去对抗，最终该刺激将对求助者不造成刺激作用。
其他管理压力和情绪的方法，例如听音乐、旅行、看喜剧，品尝美食，都是可行的。找到适合自己的压力与情绪调节方法，就是最好的。
最后，希望大家都能游刃有余地应对各类压力，做自己情绪的主人！
题记：
在“体系交流群”看到很多朋友在讨论体系推行和维护的的问题，体系或质量管理人员很多时候会感觉力不从心，工作很难顺利开展。鉴于这个，我想借助这篇文章来说说我的看法。
一、先融入再突破
如果大家细心观察可以发现，空降的体系管理者或质量管理者在执行体系推行和维护过程中会比较吃力，难以顺利开展工作，相较而言，若换做公司内部老员工则会顺利很多，为什么呢？这是因为后者熟悉公司这片土壤，深谙公司文化，所以在开展体系工作的时候容易找到突破口。一个公司不管有没有经过ISO 9001、IATF 16949等体系认证，它本身都是有一套在现行实施的体系存在，不管你认不认可，觉得合理不合理它都在那，这就是文化，长期积累的风格文化。作为一个新入职的体系或质量人员第一步要做的就是熟悉这种文化、融入这种文化。国人五千年的文化底蕴告诉我们，人都是排斥异类的，木秀于林风必摧之，融入是生存的第一关键要务，突破在融入之后。
二、找最小最容易实现的改变作为突破口
前面说到融入，作为一个空降者或者说是刚接手体系工作的执行者来说，融入就是要熟悉目前的体系情况。熟悉什么？目前有做哪些体系的认证？做的程度如何，是为做而做，还是真枪实弹的实实在在执行？没做体系的话目前公司的实际情况是怎样的，它的现行体系如何？想办法总结一下。实实在在执行的体系工作对于体系工作者来说其实是最没难度的，咱不细说，咱就说说没做过的，和为做而做的情况。
适合的才是最好的----浅谈体系的推行和维护
——体系部 刘宏伟
没做过和为做而做的情况，我们都要先了解目前的状态与要达成的目标（实实在在做体系的要求）之间的差距，也就是说，前提要有个梳理工作，简单的说，可以先做个内审。不要大动干戈发动全员参与，摸底工作自己低调进行就可以了，但既然是摸底调查就一定要做到详尽仔细，不要放过任何细节，需要同事配合的时候态度谦逊的去请教，记得你不是去审核，只是做为新人了解工作而已。然后将你摸底获得详尽数据进行一个客观的分析，找到目前工作的一个定位，找一个最小最容易出成绩的突破口，去展开第一步推行工作。什么是最小最容易出成绩的口？就是不用增加成本，不用投入太大人力，但是效果明显的这么一个小改善。比如说，公司之前的先进先出管理都考员工记忆，那么我们可以用一种月份颜色标记法来明显区分物料的日期，员工只要看到标示卡的颜色就知道物料的批次日期，很好的进行先进先出。一个小小的改善马上就能见效的改善，能帮助员工感受体系工作的实用性，也能让体系工作不再停留于文件，增加管理者、员工对体系工作信心和积极性。
三、改善是永久的话题，不要想着一蹴而就
做体系的都有体会，每次内审外审问题一大堆，需要改善的一大堆，但真正改善的时候，很多都停留在纸档回复上根本没有落到实处。但是怎么办呢？我们就是做这个的，遇到困难就退却吗？当然不，改善是永恒的话题，我们不能想着一蹴而就，但是我们需要各个击破。
首先我们要对我们的体系工作有一个全局把控，然后制定一个详尽的计划，体系认证的时候我们都会做一次全面策划，时候要做什么事，需要哪些资源，日常的体系工作也是一样的。
年初的时候我们就要对我们这一年的体系工作有个年度计划，并把计划汇报个上层领导，七大原则核心就有领导作用，没有领导的支持谈体系开展那就是空谈。怎么获得领导支持，就是要告诉领导我在做什么，会给公司带来哪些影响，需要哪些支援，当然汇报计划同时也可以刺探领导重视度，从而调整工作重心。得到老板的认可以后，就要把这年度报告公之于众，就是告诉大家，这一年我们的体系工作有这些，都是高层领导明确指示的，各部门要积极配合，然后每个月月底把本月的工作总结一下，好的不好的都提出来说一说，然后把下个月的工作计划再颁布一下，如此循环，体系工作都是与大家相关的，需要各方面的支持，所以一定要做到持续进行，步步为营，所以阶段性汇报不能少。
四、耐得住寂寞守的来花开
做体系是枯燥的，是吃力的，很多时候也是力不从心的，因为我们不参与生产不直接创造价值，而且每年还要支付较高的认证审核费用，在不理解的部门眼里我们就是来找茬和烧钱的。那么如何改变这种看法实现价值呢？其实这是一个漫长需要隐忍的过程，体系工作要想做的有价值，在我看来必须密切结合公司现状，不要想着开辟一套新的流程，然后全新开始，那都是纸上谈兵，最后只能做成两张皮。只有慢慢来，把体系的精髓一点一滴渗到现有的模式中去，慢慢的诱导和感化，从细节去改变，最后量变引起质变，实现目标。
做体系本身是为了公司更好的发展和管理，是为公司生存核心盈利服务的，所以要想得到更多的支持，做的更好，就要把体系工作变成一样帮助他人的工具，让配合的部门和个人都意识到，咱们的体系工作是为了帮助解决问题提升效率，而非找茬。知易行难，要想做到这个，我们就不能光坐在办公室摆弄文件和条款，要深入公司的每个环节，了解，熟悉到熟练，做到理论用于实际。
“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同。所以然者何？水土异也。”体系工作的推行和维护都要结合公司本身的特点和文化来展开，脱离了现实的管理往往徒有其表，脱离了现实的体系也只能形似神离。不管是体系推行者还是管理者，都要做到从实际出发，真正的将体系作为一种指导工具来为我们所用。
2019年春节前夕，家家户户筹备过年，远在外地的我们欢喜奔赴家乡，突闻病毒传染的消息，不以为意。我们以为这只是一次普通的传染性感冒，谁曾想到此次病毒在武汉的传染、爆发在这个春节越演越烈，引起了全国人民的关注和恐慌。那个时候我们未曾意识到它会改变我们的生活和工作。历时三年回头再看，疫情已经变成了一种常态，我们不再像初始那样期盼尽快结束，因为谁也无法给我们确切的答案，事情既已发生，接受他、做好预防、并快速调整生活和工作、调整好心态才是首要的。
2022年3月21日，东航一架波音737客机于梧州上空坠落导致132人遇难，我们无法预测意外和明天哪个先到来，过去的事情已成事实，如何怀念想停留或者如何想逃避、悔恨都无济于事，未来还没有发生，如何期许和幻想都无法马上触及，而当下的每时每刻是实实在在可以把握的。
从小我们就学习过“塞翁失马焉知非福”的故事，小时候真的只是当故事听，甚至觉得好笑，长大了经历过生活中的风风雨雨之后，突然觉悟：它是一种看待事物的角度，是一种更高的思维方式，并不是非黑即白。而这种思维是先天就有的吗？我认为他是随着身心不断的成长，随着经历的丰富和知识的增长，不断修行悟到的。觉悟只是第一步，能够做到的寥寥无几，就像某位名人说的“我们懂得了那么多道理，却依然过不好这一生”，那些再有道理的话，再强大的知识和技能，始终只是书上的文字罢了，除非能把它内化到行动中，否则对于你来说毫无意义。
接受无常，珍惜当下
——人力资源部 柳雅雯
我不知道别人在经历了什么或者在什么样的人生阶段开始觉悟的，就自己而言，工作之前不知不觉，读了很多书似乎都只是认字，背后的道理从未深思，更谈不上践行，只能说自我安慰自己还在学习。27岁有了儿子之后也是迷迷糊糊，认为一切都应该按照自己的标准发展，抗拒无常，对情绪毫无管控力，任凭自己如何反抗，生活并没有按照自己想象的美好方向发展。在经历过痛苦、失望和挣扎后，慢慢地我开始看向自己的内心，而不是外在无法改变的事物，对于很多发生不再执着。
三十而立，已走过人生最年轻的时光，虽未经历大风大浪，但是生活又能放过谁？我们每个人都是在负重前行，因为人生本就是一场修行，为了能够活成想要的样子，我们就需要不断的自我觉知，修正自己的言行。生活处处皆是修行，我们欲望是无限的，想要的很多，但是却做得很少，有很多规划想要实现，但是又给自己留无数的退路。如果没有点点滴滴，日拱一卒的积累，独处的思考和人生规划的践行，何来岁月流失之后的从容？每年的岁末年初，相信每个人在挥手告别已经逝去的旧年，欢喜迎接新年，将美好的希望寄托在新年，列了很多计划，但是仅仅停留在计划阶段。为了使计划能够落实，结合实际情况我们可以从日常、简短的事情着手去做，如：
（1）抽出更多的时间陪伴孩子，针对他们需要提升的技能，通过游戏进行训练，这个过程既增进了情感，又培养了孩子。另外我们给孩子讲过多的道理都不如自己言传身教，我们待人接物的态度和行为会深刻影响孩子，所以作为父母，要育人得先自育，当我们意识到就要时刻提醒自己，感受情绪、管理情绪。
（2）关于家庭我们工作都很忙，因为缺乏沟通产生矛盾和隔阂，原本很亲近的关系逐渐演化成了合租室友，我们可以尝试耐下心，留出时间主动沟通，不执着于自己的标准，心平气和的展开谈话，少批判，有策略性地提建议，营造温馨的家庭氛围，促进和谐的家庭关系。
（3）对于工作，似乎永远都做不完，我们可以尝试找到最重要的，挖掘工作背后的规律或者共性，找到方法并在实践中不断打磨能力，及时总结和调整。
（4）我们也不能忘记最重要的自己，接纳自己的平凡，不要给自己超负荷的压力，学会与自己和解，按照自己的节奏过好当下的生活。
经历了三年疫情，听闻了世事无常和人间悲欢离合故事，曾经认为很遥远的事情现在如此近距离。在死亡面前我们是如此的渺小，逐渐意识到人生最重要的事是开心快乐，无论愁容满面还是满心欢喜，这一天始终都会在午夜12点画上句号，那我们为什么不能选择坦然接受一切，坦然接受生命中的无常，感受当下的快乐？前段时间我问小孩“你快乐吗？”他说“快乐，有糖果吃更快乐”，而我似乎很久都没有快乐的感觉了。小孩子是那么容易的知足，他们不会为明天发愁，脑海中没有那么多的私心杂念，只是专注于当先，专注于自己的感受，所以是快乐的。我们虽然长大了，但是心里装了太多的东西，一路只管使劲装却未停下来整理、清理，把生活过程了一口枯井，只是等待四季的轮换，没有了生命力。
我们所说的来日方长，或许没有那么长，希望我们每个人都能找到信仰，用自己的节奏追逐想要的生活，用心的感受生命中发生的一切，少一些对生活的对抗，多一些慈悲心，善意的对待身边发生的一切，活在当下，感受快乐与喜悦。
“借用一句电影台词送给过去、当下及未来的自己，容颜会随时光老去，脚印会被风沙淡化，而走过的路都会藏在你的气质里……”年度会议上，女孩总结说道，台下顿时掌声哗然。
心中有追求，脚下有路，踏踏实实，珍惜每一步。所经历的大事小事和日积月累的经验终将成为宝贵财富，让我们在未知的天地之间有足够的底气追求更好。
与Y君认识快四年了，从她身上，我常常感受到满满的正能量。
做好每一颗螺丝钉
我和大H被导师推荐去Z咨询公司实习，遇上了毕业后留任的Y君。可能是因为缘分吧，Y君是我们的同门师姐，也是被导师推荐的。在上一年里，女孩任职资深顾问老师的实习助理，深入企业协助实施企业管理咨询项目。她竭尽全力完成每一项任务，常常为项目调研查找资料到深夜、凌晨早早起床完成紧急汇报的PPT，只为第二天交付出结果。年中是项目最繁忙的时候，恰逢毕业季，她一边做着毕设，一边在实践中积累工作技能和专业经验。如愿，她的毕设被评为优秀，同时顾问老师们对她评价非常高，被调任为董事长的助理，承接更核心的工作。
Y君离开了Z公司后进入了某集团企业，因机缘巧合，我再次成为Y君的部门同事。集团公司是市里的标杆企业，在全国多个城市有生产基地和重点部门，属于中大型规模企业。Y君平时80%时间精力是执行例行工作、专项会议资料准备、数据整理分析及完成领导安排的其他临时事务。
“每天做的工作大多是枯燥重复的、零散的、支撑性的工作，没有像业务部门对公司产生价值那样来得直接。不管是否是重大专项，每一项工作任务都要认真做好，此段经历会成为我们宝贵的经验之一。就好比如，当初在实习时学会的ppt技能、数据技能、问题思考与分析解决能力等，助我一臂之力通过面试进入集团公司。对集团公司而言，个人和所做的工作只是一颗细小的螺丝钉，维持着大机器的运作。即使随时会被维修丢弃，也要坚持做好每一颗螺丝钉，无数颗细小的钉将聚成千斤鼎，让我们站得更稳，走的更远。”
寻求成长突破
若要实现追求，就要脱离眼前的苟且；若要前行，就要离开你现在停留的地方。
Y君电话过来唠嗑说，“在这学习了大公司的实操运作，我能力也得到了很大的提升，趁年轻想跳出去看看行业标杆。”
我说挺好的，你值得更好的、更高要求的平台。其实 Y君在做出决定前纠结了好久，一方面顾虑任职未完全满三年会不会影响面试官的第一印象，一方面是担心能力上而不及。人的本性就是这样，往往害怕离开舒适区，又期望去更好的地方。
近期得知Y君不满意二本的学历，计划脱产去读MBA，想着以后能够有机会进入国内龙头企业，从更高的思维层次落地工作。我表示非常赞同，选择返校深造学业是突破职业发展瓶颈的不二选择。与Y君共事共处这么多年，我了解她，她骨子里透露着一股超越自我的韧劲，必定会带着初心去寻找机会。
蝴蝶破茧之后奔向美丽的花丛，雏鹰展翅之后飞向深邃蓝天，我们挑战自我后得以获得新生的力量。
走过的路都会藏在你的气质里
——人力资源部 林桂珍
健身焕发精气神
人与生俱来的本能之一就是运动，而运动挥洒脂肪，能让身体呈现最美的状态。Y君以前跳爵士舞的，体型保持得不错。随着工作压力越来越大，体脂率上涨得厉害。经再三考虑，她决心斥巨资报私教课，把体脂降下来。我跟她一起上过体验课，体会到了训练的强度和难度。她每周在晚上下班后过去训练，辅以淡然无味的健身晚餐。那个冬季，她虽然曾苦笑着说肌肉痛到不行，但依然坚持完成全部课程。“健身能够使我拥有很好的状态，我也喜欢酣畅淋漓之后的痛快感。”不负有心人，她变得由内而外地散发出自信、健康的气息。
说在文末
《人世间》这部剧最近特别火，其中有一幕令人印象特别深刻。周楠犹豫是否接受亲生父亲的邀请，选择离开破旧的周家时，养父周秉昆训话道：觉得苦，嚼嚼咽了。如今的我们出生在幸福社会，身为普通老百姓，也难免遇到困苦和不顺，学着嚼嚼咽下去。不管岁月如何，熬过的坎、啃过的挫折、受过的委屈都是值得的，像Y君一样走好每一步，相信没有白费功夫的事，没有白受的苦，因为只有经历了，保持积极向上的心态，在下一个困苦中才有勇气挺过来。
3月13日，深圳市又再一次按下了暂停键，大人停工、小孩停学，往日繁华的街道上，空无一人。很难想象，一座两千多万人口的一线城市，此刻就像农村老家那样充满了静谧。
这一波疫情让世界再次看到了什么是中国速度，什么是深圳速度，要知道，深圳可以说是国内人口密度最高的城市，其原因就是大量的城中村，曾有“十万码农住大冲”的段子，也有“隔着楼栋能握手”的场景。
低廉的房租造就了城中村的人挤人，疫情也最容易在密集的场所爆发，为了切断传播源，政府只能实施管控，而管控之后的城中村，光是居民们一日三餐的配送便成了一个大问题。
小编被管控的城中村位于光明区玉塘街道长圳社区，几万人的吃喝只有社区的工作人员负责配送。大家都有过大学期间室友让你帮他带饭的经历吧，一两次还好，时间长了你肯定会有意见。但是那些身穿防护服的工作人员，任劳任怨的为大家服务这么久，哪怕是凌晨，你拨打工作人员的电话，他们都会问你是不是菜不够吃了！
每日一检的核酸也是一个高难度的工作，由于人口多，医护人员不够用，于是，在有限的条件下，一个检测点负责一个社区的检测工作，他们没日没夜的为了防疫战斗在最前线，他们不计各人得失服务百姓，却有人因为在做核酸的时候被捅的喉咙不舒服而破口大骂；因为排队做核酸时插队被工作人员抓到时恼羞成怒；因为管控期间为了一己之私要出小区被阻扰而破坏防疫工作，人上一百，形形色色（shai），这种眼里只有自己的利益人，何其可悲。
在疫情面前的自我修养
——人力资源部 曾玉楼
从20年1月份疫情在武汉爆发已过去两年了，两年来，新冠在全世界肆虐，只有中国，不论疫在哪里出现，都能及时管控遏制，把损失降到最低。
作为普通百姓，在疫情面前，根据防控指挥部要求，配合工作人员、只要不给国家添乱，就是一种贡献。
春节， 是中华民族最隆重盛大的传统节日。2019年底，就在大家兴高采烈地准备回家过年时然而， 一场新型冠状病毒感染的肺炎疫情突如其来， 牵动着我们每个人的心。 在这场“抗疫” 战斗中， 全国上下尽显担当， 勠力同心，共渡难关。 从党中央到基层组织， 从一线白衣天使到背后默默支援者， 每个人都在负重前行，陪我们走过寒冷、 漫长的冬天， 许我们一场“春暖花开”。这辈子都不会忘记，足足在家关了一个多月。
你是阳光， 穿过阴霾， 给我温暖。 在这场没有硝烟的战争中， 比疫情更可怕的是贪婪。有些人趁机哄抬物价、 囤积居奇、 以次充好， 这样趁火打劫、 大发国难财的行为就像是阴霾，不仅有勃于道德法律， 更令人寒心。 所幸的是， 贪婪战不胜正能量， 这个社会给我们更多地是感动、 是患难见真情。 在大喇叭里苦口婆心劝说的支部书记、 挨家挨户排查疫情的村网格管理员、 默默向医护人员支援爱心物资的无名人士„„你们就像一缕缕阳光， 汇聚起来形成了巨大的光与热， 温暖了我们的心窝。
令我终生难忘的是，我们一家8口足足被关了一个多月未出门，准备的年货也吃了个精光，最后那段时间一日三餐都成了问题。每天只能通过电视关注的疫情的发展，成千上万的白衣天使赶往武汉支援，就在武汉疫情爆发的哪一刻，家乡的父老乡亲着急万分，每天祈祷着武汉平安，湖北平安，祖国平安。
当下，疫情防控是主要任务
——精密空调车间 秦玲
疫情无情人有情，隔离病毒却隔不了爱，在中国传统最重要的节日——春节，人们顾不得团圆，抛妻别母，弃子离家，冒着重重危险，冲往最危急的前线。五十多支医疗队，志愿者纷纷驰援武汉……一张张给上级的“请战书”，一条条给亲人的宽慰信，一颗颗救死扶伤的滚烫的心。那个除夕之夜，我们可爱又可敬的“白衣天使”，迈着最坚定的步伐踏上征途，他们的背影让无数人泪目。医者仁心，他们用一个个感人至深的敬业行动为公众的安全保驾护航。疫情紧急时刻，他们责无旁贷坚守在第一战线，无论身处何方，不管月上梢头，哪里有需要，他们就第一时间出现在哪里。有太多人明明已经怀揣着激动的心在回老家的路上，但一个电话，他们又屹立在工作岗位上，有时候甚至忙得连亲人的电话都顾不上接！
时间就是生命！许多医务人员一天只顾得上吃一顿饭，一整天来不及喝上一口水；有人在投入战斗的一个月时间里，几乎没有脱下白大褂；有的连续几晚都没有睡觉；有的人都用上了纸尿裤，就是为了争分夺秒医治感染者；甚至有人为此献出了宝贵的生命。
社会的稳定需要我们共同遵守及维护，只有社会稳定了我们才会有更好的发展， 才能组净企业的发展，我们理所应当配合政府的各项规定。在这场战“疫” 里， 谁也不是“局外人”。 我们每个人都应该保持正直与善良， 坚守工作岗位， 勇于奉献， 用实际行动践行初心和使命。 我们相信， 大地回春就在不远的明天， 胜利终将属于伟大的中华民族!疫情防控，已经是我们每个人义不容辞的责任，也是当下重要的任务。
新冠居家隔离的第7个日夜
今天新冠肺炎确诊病例新增了150例，看着每天不断增长的数字，担心的心脏跳动的更快了，这场看似没有硝烟的战争正在与病毒展开了一场激烈的战斗。为了更加快速的筛查出确诊病例，防止病毒再蔓延，政府下达了更严厉的封控措施，从今天开始路上不允许私家车上路，若违反规定罚款500元，小区人员一律不得出门，特急需出门的，需持27号最新的核算检测结果才能允许。
年关将至，各个单位繁忙的事务也不得不停歇，有的是居家隔离办公，有的是通过视频做起了微商，甚至好多公司施展一年了，就希望年底有个好收成，而今，却被病毒突袭暂时搁浅了，最让人感到心疼的还有哪些最底层打工者，对他们来说更显的生活的不易，心急如焚，焦躁不安，马上过年了，就等年底能多赚点钱回家孝顺年老的父母，就等疫情赶快过去能回老家陪伴几年未见的双亲。
今年的一个疫情却打扰我们所有的计划，但是悲观至于又让我们看到决胜的信心，紧急关头国家又出台的一系列有力防控措施，比如每24小时核酸检测，比如全市进行不间断的消杀工作，以及居家隔离阻断病源的封闭措施，让我们感到了这个国家的伟大，人民的团结，尤其是哪些保障我们安全而置生命于危险当中，随处可见身穿的大白战士们，在这里对你们说一声你们辛苦了！
病毒的侵略虽然给我们带来了恐惧，但同时又激起了人们团结在一起的力量、一个疫情虽然暂时阻断了人们交流，而我们的心却近了。那就是大家有一个共同的信念-携手共进，清扫病毒。
让我们大家在心里默哀，希望病毒赶快过去，也希望我们伟大的白衣抗疫战士们平安归来。
新冠居家隔离的日夜
——充电桩售后服务部 李超
北京冬奥会
——体系部 刘宏伟
一部历法
被一个华夏领着
从一片雪花中走来
它氤氲着，翩飞着
变幻成一副副黄皮肤
白皮肤，黑皮肤
照亮了一双双黑眼睛
蓝眼睛
一片雪花
从北京飞向雅典
飞向世界的鬓角
与眉丛，飞向一座
世纪高塔
东航
——体系部 刘宏伟
一朵云突然折断翅膀
天空顷刻倒塌
在一个毫无征兆的下午
失控的悲痛
仿佛一颗脱轨的星座
砸向三月的头顶
击碎了
一个又一个家庭的美满
一群好不容易从疫情纠缠下
挣脱的人
可否逃过一劫
心中有暖的春天
——体系部 刘宏伟
如酥的夜雨
唤醒了春天的娇艳
热闹满枝的桃花
头戴黄帽的蒲公英
身穿紫色裙子的地丁
还有顶着白纱的荠菜
他们温馨了人们的双眼
关联了饭桌上的春暖
拘谨了一冬的身体得到了松缓
随着高飞的纸鸢
奔跑和嬉笑又把身心舒展
尽管疫情形势严谨
政府的关怀
逆行英雄的奉献
让我们相信
心中有暖
便是春天
北京冬奥会
——审计部 刘金玉
睡莲
——审计部 刘金玉
鹤
——研发管理中心 徐佳维
雪中红房子
——人力资源部 蔡佳
康乃馨
——采购部 许亚兰
雪豹
——研发管理中心 徐佳维
万物生
——产品线1-1 蔡宝珠
晚霞
——产品线1-2 温明辉
夜
——产品线1-2 温明辉
一树繁华
——产品线3 林艳萍
无名1
——产品线7 方奇文
开心的样子
——产品质量及测试部 李亚芳
无名2
——产品线7 方奇文
无名3
——产品线7 方奇文
古城琉璃灯
——国际业务管理部 郭玥
冬天的庐山
——精密空调车间 秦玲
防疫人员来村里
——国际业务管理部 郭玥
别有洞天
——国际一部 易思媛
故乡雪景
——品保部 周薇
郴州莽山某景
——人力资源部 黄淑娟
雨过天晴
——人力资源部 林相如
醉美滩涂
——人力资源部 林相如
花
——人力资源部 黄淑娟
光·明
——人力资源部 余晴
天地一线
——采购部 王超男
二0二二年三月
空間
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