燕至堂前 和生祥瑞
人生一定要有一场说走就走的旅行
2018年
10月01刊
仅供内部会员阅读
燕
说
各位燕和堂的会员家人、同仁们：
大家好！
斗转星移，荏苒时光，不觉间，燕和堂已迎来第八个发展的年头。风雨跋涉至今，我们依然坚守最初的梦想，竭尽绵薄之力，以打造中老年品质生活服务专家为目标，坚持践行『诚信 感恩 学习 合作 共赢』的十字方针，恪守『三优三心』经营理念，创新实干，初步搭建围绕中老年人身心健康的『吃、睡、聚、养、游、购』综合服务平台，用点滴积累和脚踏实地，书写孝爱与梦想的故事。
七年，是燕和堂平稳跨过生存期的新起点，也是燕和堂厚积薄发、锐意进取的关键期，此刻，我们创办了公司电子版内刊《燕说》，旨在真实记录公司发展的脚步，展示新时代中老年人健康养身、快乐养心的新风采，和燕和堂人勤奋坚持、活力青春的精神风貌。我们希望把她办成一个良好的宣传交流窗口，一座有效的沟通桥梁！
今天，《燕说》这株幼苗破土而出，我诚挚地希望所有会员家人和同仁给她以支持呵护，期待着她茁壮成长，枝繁叶茂，向着灿烂的阳光绽放！
最后，祝愿燕和堂每一位家人身体安康、阖家幸福、万事如意！
陈飞燕
燕和堂商贸有限公司总经理/江苏省说走就走国旅董事长
创刊寄语
我
们
一
直
在
努力
2、江苏说走就走国旅10月-11月自主班路线火热进行，线路多、品质好、价格优，详情请咨询您的旅游小管家，或拨打旅游专线0519-68662359。
牛首山
溧水天生桥
南京周园
扬州园博园
飞马水城
江阴嘉茂
花鸟园
泰州口岸
雕花楼
九咆界
嘉兴大观园、南北湖羊肉节
富春桐庐
会员日恢复啦！
1、炎炎夏季过后，10月，燕和堂孝康生活馆会员日正式恢复，8号、18号、28号优惠多多，品类多多，欢迎广大会员到店选购！
三峡游轮
张家界五日
十月信息极速递
喜悦的春、欢畅的夏、清愁的秋、孤寂的冬，在说走就走国旅，每个季节，我们都能会您寻踪这世界不同的美，感受大自然宝贵的馈赠。金秋十月，说走就走会员们的旅游热情更加高涨，咨询、报名、收款，门店的工作人员和旅游小管家们忙到根本停不下来！
拼手速 抢余位
说走就走 心动行动
国庆三天假刚结束，第一天上班单店报名量15车，突破历史纪录，收钱收到手软！
10月15号单日旅游款180000，再破新高创！
晚上十点还有顾客交钱抢位
！！！
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10月13号重阳节秋游推介会当天，长线全线爆满。
江阴飞马水城
常熟店
钟楼店
十月
说走就走在路上
说走就走
我们在路上
泰州采猕猴桃
十月旅友风采
新闸店横店
品质三日游
九咆界三日游
十月首发
南京牛首山
扬州马可波罗
新闸店
江阴店
长江三峡游轮
扬州园博园
桐庐三日游
最美恩施六日游
燕和堂VIP淮安红色之旅
张家界五日游
11月5号 绍兴奉化四日游
天下第一瓮城+秦淮游船
夫子庙+尝盐水鸭
11月4号、8号 三国村一日游
11月9号 南京一日游
11月10号、11号 南京栖霞山赏枫一日游
花谷奇缘+得撒石磨豆腐村
新四军纪念馆+茅宝葛根园+葛根宴
11月11号 金坛一日游
11月16号 浙江磐安三日游
11月21号 厦门双飞四日游
11月23号 泰国双飞六日游
11月30号 泰国双飞六日游
11月4号 长江三峡六日游
11月旅游线路火热预报......
11月12号 湖北恩施六日游
温馨提示：以上为11月部分线路，有兴趣的会员朋友可与您的旅游小管家直接联系，确认余位后报名！更多线路持续上新，请持续关注您小管家的朋友圈哦！
11月6号 九咆界三日游
栖霞山+镇江宜园
畅游港澳珠 11月裔总亲自踩线，您值得期待！
11月10号 牛首山一日游
11月11号 李中一日游
李中水上森林公园+泰州老街
11月11号 宝盛园+花谷奇缘一日游
11月11号 东方盐湖城一日游
东台两日游 时间待定
封封信 份份情
感恩您的感谢
做一件事情容易，做好一件事情也不难，但是能坚持做好一件事情却不容易。
作为燕和堂旗下专业旅游项目，江苏说走就走国旅自2017年成立以来，一直专注坚持做好一件事——打造中老年旅游服务优秀品牌。我们始终坚持品牌服务为主，将中老年旅游做到极致。
人们常说，付出总有回报。虽然我们将尽力做好服务视为责任，但顾客已将我们的用心服务记在心田，一封封感谢信，一句句情真意切的话语，都化成我们做得更好走的更远的动力。
热烈庆祝
江苏说走就走国旅
重阳节秋游推介会
圆满举办
10月13号，江苏说走就走国旅『喜迎重阳 秋游推介会』在常州武进宾馆隆重举行，400多位旅游会员受邀参加活动。现场除了精彩的节目，还邀请各地接社负责人详细介绍了张家界、恩施、泰国、海南等旅游线路。因为现场报名优惠大、抽奖多、礼品好，200多位顾客纷纷预交定金留位置。
会后我们还收获了会员家人的点赞宣传。
现
场
活
动
剪
影
颈部是人体“要塞”，充满血管且有很多重要穴位。给脖子保暖有利于预防高血压、心血管疾病、失眠等。建议穿一些高领、立领衣服，或在脖子上披围巾、系丝巾帮助保暖。平常可多做“乌龟伸脖”的动作，前后伸缩脖子，再左右转动，有利于活动筋骨、放松颈部肌肉、促进血液循环。
脊椎两旁的后腰是肾脏所在的位置。
肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达
气血。经常用双手搓腰有助于疏通带脉、
强壮腰脊、固精益肾。
2、护颈护腰
“寒露不算冷，霜降变了天”，10月8号和23号分别是二十四节气中的寒露与霜降，自此，我们正式告别了秋季，冬天已经在急迫地叩门了。此时到立冬，往往是一年中气温下降速度最快的时段。这段时间应该如何养生，平稳渡过？
“白露身不露，寒露脚不露”，脚有人体的第二心脏之说，脚部受凉直接导致人体抵抗力下降，病邪易趁虚而入。
建议收起夏季凉鞋不要再穿，平常除穿厚袜子、棉拖鞋保暖足部之外，还可利用休息时间，站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗，以促进脚部血液循环，预防寒气入侵。另外，晚上还可用热水泡脚，既能舒筋活血，又能温暖全身，同时还能缓解疲劳。
1、足部保暖
秋冬不生病，
养生有窍门！
寒露过后，白天变短，黑夜变长，此时应早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。
3、早睡早起
天气转凉，肠胃容易受到刺激，若不适当养胃，易出现胃肠道疾病。寒露后，一方面白天增加衣物，晚上盖好被子。另一方面，要多吃养胃食物，如芋头、红薯、土豆、南瓜等。
4、暖胃养胃
5、不要憋尿
为了防燥，您可能会大量饮水，尤其是睡前的饮水量也会增加。天气转凉后，出汗量相对夏季减少，排尿次数便会增加。此时，切勿憋尿，以免引起更大的健康问题。
6、赶走抑郁
由于气候渐冷，日照减少，风气叶落，会在人们心中引起凄凉之感，导致心情抑郁。平时，可散步、爬山，适当运动，保持良好精神状态。
寒露后，天气干燥，昼热夜凉。这时，很多人会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等情况。此时，在饮食上应少吃辛辣、干燥食物，宜多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜。
7、养阴润燥
在秋天，秋燥是让人烦恼的一件事。抵御秋燥简单的饮食补充方法是：朝饮盐水，晚服蜂蜜，这样既可以避免脱水，又可以预防便秘。
8、朝盐晚蜜
文
征
步入时光隧道，回忆美好瞬间，重温暖心时刻！
时光如梭，燕和堂已走入发展的第八个年头。八年发展路，是广大顾客家人不竭支持、高度信任、无私的帮助，才能帮助燕和堂向打造中老年品质生活服务专家的目标不断迈进。所以，『燕说』作为燕和堂&说走就走国旅与会员朋友之间的互动交流平台之一，希望不仅向广大会员传递企
业最新的动态，也希望能聆听到您的声音，把您最好的风采、最切身的感受、最真挚的祝福传达给我们，殷切期望您的加入，给予我们一路向前、无所畏惧的勇气与信心。
征文内容：讲述您与燕和堂&说走就走国旅的情感故事、轶闻趣事、随想杂感，题目自拟、体裁不限，散文、纪实、随笔、诗歌皆可。每期选择部分登载，届时我们也将准备一份礼品感谢您的支持。
投稿方式：1、直接交给您的旅游小管家；2、电子稿发送至466257287@qq.com；3、也可致电0519-86620295咨询。
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