运动杂志

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Sports magazine

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在我的生命中，运动就像温柔地吹拂着我，带我走出自我的暖暖春风；我最难忘、最刻骨铭心的记忆都和它相关；因为我爱运动，而运动是我对待生活的一种态度。

有人说我很简单易读懂，我想是我很真；有些人说我很复杂，我想是他读不懂我丰富的感情和思想，也或者是我没想向他袒露我的内心。因而，年轻时的我背着重重的壳生活着。

从此喜欢上了快速果断，喜欢上了释放与激情，喜欢上了挑战与坚持，喜欢上了阳光下挥洒流汗的感觉。而运动也选择了我，我没有想到可以学得这样快，他教我去变得更强壮，更勇敢，更自信，更坚韧。

    马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

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    冲浪运动是运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。

冲浪运动起源于夏威夷，1915年，冲浪运动首行到南美洲大陆，1962年，第一届世界冲浪锦标赛于澳大利亚的曼利（Manly）举行，2010年，首届中国海南万宁国际冲浪节举办，2020年12月7日，国际奥委会同意将冲浪列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。

"OF TIDES

  WAVES&'

     SPILT."

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       有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

       简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

"THE KEY

TO BARCA'S SOUL

         LISE IN

ITS PEOPLE."

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BREATHENGIN

BARCELONA

Kobe Bean Bryant

朋友来来往往，总冠军的旗帜却一直在那里，随风飘荡。

When friends come and come, the banner of the championship is always there, fluttering with the wind.

没有人见过洛杉矶早上四点钟的样子，我见过。

No one has seen Losangeles at four o'clock in the morning. I've seen it.

肯定有人要赢的，那个人为什么不能是我？

There must be someone who is going to win. Why can't that man be me?

我能接受失败，但无法接受放弃。

I can accept failure, but I can't accept it.

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    潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且更重要的是能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段；据科学论证，水对人体的均衡压力有助于血液循环，水下长时间的吸氧可以有效地杀死癌细胞，并抑制癌细胞的扩散。

           "DO NOT FIXATE

             ON ONE THING.

              LOOK BEYOND

                SOUTH BEACH

     &YOU’LL DISCOVER           PASSION, 

    WARMTH& 

 CREATIYIYT"

MAMA MUA

MIAMI

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      极限运动是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中的各种动作演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它带有冒险性和刺激性，除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。

       极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：速降、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、 极限越野、极限滑水、极限轮滑，漂移板等等都是极限运动项目。

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   橄榄球运动是球类运动项目之一。它是在长方形场地上，通过集体配合，射球入门得分或持球触得分区地面得分的对抗性运动。 

    橄榄球运动起源于1823年英国拉格比，1871年，英格兰橄榄球协会成立，1890年成立国际橄榄球理事会，1987年国际橄榄球理事会举办了第一届世界杯男子橄榄球锦标赛，1991年又举办了第一届世界女子橄榄球锦标赛。2009年10月9日，在丹麦哥本哈根召开的国际奥委会第121次全会投票中，七人制橄榄球获得通过，成为2016年奥运会比赛项目。 

       橄榄球的最高组织机构是国际橄榄球理事会，成立于1886年。中国橄榄球组织机构是中国橄榄球协会，成立于1996年10月7日。

比赛规则

规则规定：传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低位传球，持球队员受到对方冲抢或拦抱，不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规；犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。球出界时，由对方队员在球出界地点抛球入场，双方前锋队员在距边线5—15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺，当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。

美式橄榄球

规则规定：进攻与防守：每次进攻都从对阵开球开始，每队出7人排成对阵开球的队形，两队相距1码，当中为中区，对阵开球是由中锋从裆下将球回递给枢纽前卫。比赛开始，前卫接球后，既可持球跑，也可踢球或传球给其他队员。在中锋开球前双方队员不得进入中区，否则判越位，罚该队后退5码，重新对阵开球。在比赛进行中，持球队员可用手或臂推开防守队员，以求摆脱；其他进攻队员为了使持球队员顺利向前奔跑，可用肩撞、身挡防守队员，为持球队员开路。防守队员为了阻止对方持球队员的前进，可以搂抱其腰部或腿部将其摔倒，但不得打人、踢人，绊人和从背后攻击人，否则判为犯规。防守队员对不持球的对方队员，只能正面阻挡，凡有打、踢、绊、推、拉、压等行为者，均为犯规。对犯规队员视其情节轻重，可判罚下述1-2项：①进攻失去机会1次；②后退5码、10码、15码；③取消比赛资格。比赛中，如球出边线或持球跑出边线，则由攻方重新对阵开球或在对准球出界地点的虚线内进行对阵开球；如攻方传球，踢球出端线，则由守方在本方20码线上进行对阵开球。如持球队员失手丢球，双方队员均有权得球，持球前进。

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