可爱卡通幼儿园生活相册

幼

导

手

册

午

睡

指

物质环境及心理环境准备------------------  

幼儿午睡前习惯养成策略-------------------

幼儿午睡中习惯养成策略-------------------

幼儿午睡后习惯养成策略-------------------

幼儿午睡组织流程图-----------------------

幼儿午睡入睡小故事推荐------------------

幼儿午睡入睡音乐推荐--------------------

幼儿午睡安全管理策略---------------------

幼儿午睡安全流程图-----------------------

幼儿午睡安全儿歌推荐---------------------

幼儿午睡可以做得几件事情-----------------

前  言

               

幼儿午睡活动是幼儿园一日生活的重要环节。教师通过对幼儿良好睡眠习惯的培养,可以提高幼儿的生活能力、自我服务能力,同时还可以培养幼儿的独立性,使幼儿获得自信。同时,幼儿午睡活动也是一个特别容易受到忽视的环节。很多幼儿园和教师只注重教育活动的组织,却忽视了午睡活动所蕴含的教育价值。3-6岁是幼儿身体发育和机能发展的关键期，健康的身体是其他领域学习与发展的基础，成人应保证幼儿获得充足的睡眠和适宜的锻炼。《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确要求“保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。”

如何才能更加有效地组织好幼儿午睡？培养幼儿良好的午睡习惯？本手册将从四个方面进行梳理，形成一套新庄园科学可行的幼儿午睡管理流程，提高教师对幼儿午睡组织、管理、应变的能力，帮助幼儿养成午睡良好习惯，更好的在园学习及生活。

目  录

        

午睡是幼儿一日生活中的重要环节，也是促进其身心和谐发展的重要保障。充足的午睡不仅可以更好地促进幼儿神经系统，骨骼的生长发育，增强幼儿的注意力和记忆力，而且能够帮助幼儿补充精力，以便幼儿园下午学习活动更好地展开。通过观察到的幼儿午睡问题进行分析总结，并从幼儿园、幼儿教师、家长三个方面对幼儿午睡环境进行分析进而提出几点可行的措施。

（一）寝室空间环境布置要适宜

（二）寝具要定期换洗

 （三）寝室光线通风状况要适宜

教室要每天开窗通风，确保空气新鲜。每日至少要通风两次，每次至少10—15分钟。在不适合开窗通风的天气，应对寝室进行消毒一次。此外，寝室光线也要适宜，光线太强会使幼儿难以入眠，光线太暗，也会引起幼儿的恐惧心理，所以教师要选择适当遮光性的窗帘，以保证幼儿午睡质量。

午餐后，教师不应让幼儿立即午睡。幼儿在饭后较为兴奋，可以让其进行一些安静的游戏。这样既可以帮助幼儿安定情绪，还能促进食物的消化。

（五）纠正不良睡姿

研究表明，侧卧的睡姿最为科学。教师在幼儿午睡后要多巡查，对个别睡姿不正确的幼儿应轻轻帮其纠正，避免意外事故的发生。还可以利用教育教学活动，教师有意识地向幼儿教授和示范正确睡姿，巩固幼儿生活常规的记忆。

 （一）完善午睡制度

 首先，幼儿园要完善午睡制度，为幼儿营造安静的心理午睡氛围。加强教师的管理，严禁闲杂人员随意出入寝室，教师在幼儿午睡时准备教案，玩手机。当幼儿入睡后，教师需要来回巡视，并细心观察幼儿的身体是否出现不适，并及时处理，避免意外发生。由于大脑皮质发展的不等速，不同年龄阶段的幼儿所需要的午睡时长也有所不同。朱家雄等人编著的《学前儿童卫生》一书中指出：“幼儿年龄越小，所需要的睡眠时间就越长。”根据幼儿年龄特点，对小班幼儿可适当延长午睡时长。此外，幼儿园也可根据气候的变化，适当为幼儿调整午睡时长。例如，夏天昼长夜短，天气燥热，可以适当为幼儿延长时长；冬天昼短夜长，天气寒冷，也可适当为幼儿缩短午睡时长。

（二）营造温馨自然的午睡氛围

  

（三）帮助幼儿午睡放松

幼儿良好午睡习惯的养成必须由家庭和幼儿园一致配合。家长与幼儿园要达成一致，整体协调，不能让一方唱独角戏。教师应及时与家长沟通反馈幼儿在园的午睡变化，并且要求幼儿在家作息要与幼儿园一致。家长对幼儿的午睡教育应坚持独立自主的原则，让幼儿养成独自午睡的习惯，以适应幼儿园的集体生活。此外，家长也要重视午睡并养成午睡习惯，发挥榜样示范作用，帮助幼儿创设良好的心理环境，养成午睡习惯。

（一）幼儿午睡前适宜的活动

1.幼儿午餐后散步：

饭后散步活动是幼儿园一日生活活动中最惬意、自然、宽松的活动，也是幼儿一日生活中非常重要的内容之一。它不仅能帮助消化，而且还能丰富小朋友们的知识面。例如：我们可以在散步时发现幼儿园优美的环境，发现一年四季的变化，发现树叶的生长与飘落，认识各种植物了解他们的名称及生活习性等，知道户外的垃圾扔在什么地方以及将这些垃圾分类等等，这样既可以丰富小朋友的知识面，又可以培养他们的环保意识，做一个讲卫生的好孩子等。

2.幼儿午睡前适宜的游戏：

适宜开展安静的游戏，尤其要防止剧烈运动。安静地游戏不仅能给幼儿餐后带来意想不到的乐趣，还能有助于消化帮助幼儿入睡，同时安静的游戏在一定程度上能起到催眠的作用，如引导幼儿看看书，听听抒情的音乐，玩一些手指游戏。

（二）幼儿午睡前工作准备

1.合理安排幼儿的床位

体弱儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处（但不吹对流风），易尿床和中途需上厕所、活泼好动爱说话的幼儿睡在便于照看的位置。

2.教师站位分工合理，明确自己的职责：如一名教师在床上帮助幼儿取铺被子，一名教师午检（测体温、检查口腔、手脚、衣兜等无异常、无异物）并兼顾在室外做准备工作的幼儿，一名教师看幼儿如厕情况；

3.午睡前及时组织幼儿如厕，减少幼儿睡眠过程中尿床或中途醒来等现象；驱除幼儿午睡时生理上的干扰，使幼儿入睡安然。

午睡是幼儿一日生活中的重要环节，也是促进其身心和谐发展的重要保障。充足的午睡不仅可以更好地促进幼儿神经系统，骨骼的生长发育，增强幼儿的注意力和记忆力，而且能够帮助幼儿补充精力，以便幼儿园下午学习活动更好地展开。因此，我们通过经验总结，梳理出组织幼儿午睡前、中、后管理策略，并形成流程，精选出适合幼儿年龄段的睡前小故事及音乐，帮助教师更好地培养幼儿良好的午睡习惯。

4.冬季：脱衣服时，指导幼儿从下到上，脱掉鞋子—袜子—裤子（外面的裤子）—外套或较厚的衣物，并把衣物折叠好放在指定位置，穿着单薄的衣物入睡，注意盖好被子，避免着凉。其中，对于大班、中班的幼儿来说，教师可以要求其独立完成，对小班幼儿来说，教师可以协助其完成。

5.心理暗示：教师可以在全体幼儿躺下准备入睡时给予言语的暗示，如“午睡时间到啦！请小朋友们闭上眼睛，午安！”通过这样的暗示让幼儿清楚现在自己应该要睡觉了；也可以播放一些舒缓优美的轻音乐，让幼儿身心放松地进入睡眠。

1.培养幼儿正确的睡姿

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响。左侧卧也同样有影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气，容易使幼儿做噩梦，影响幼儿骨骼的正常生长，所以必须培养幼儿右侧睡的正确姿势。教师应通过各种故事讲述，常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿，并结合午睡实际，密切观察，随时纠正幼儿的睡姿。

2.午睡中不可忽视的巡视

3.随时检查幼儿睡眠情况，对哭闹厉害、入睡困难、有恋物习惯和不老实睡觉的幼儿，了解幼儿不愿午睡的原因，教师可以坐在他的身边，轻拍他的身体，抱一抱或送句悄悄话等方式帮助他尽快入睡。

4.个别幼儿个别护理

个别幼儿午睡中途要解小便，教师要及时叫醒他们起来入厕，并注意提醒幼儿安全保护。幼儿午睡期间，教师应注意自己的言行，做到走路轻、说话轻，保持一个安培的午睡环境。

5.适合的午睡环境

由于夏天天气较为炎热，室内温度应保持在23℃-28℃。

1.播放柔美的音乐唤醒幼儿，起床后可随音乐做3-4分钟的起床操，唤醒幼儿身心。

2.对于未苏醒的幼儿，可采用同伴或教师轻声唤醒的方式叫醒幼儿。

3.教育应教育幼儿，不应让幼儿习惯性赖床。个别幼儿实在不愿意起床的，刚开始给幼儿5分钟的缓冲时间，慢慢缩短缓冲时间，帮助幼儿建立规律的作息习惯，增强幼儿的时间观念。

1.餐后活动、消食；

2.打扫睡床卫生，准备床铺；

3.午检（检查手、口、测体温、口袋是否有危险品）；

4.关闭照明灯、窗帘，根据室内温度使用风扇、空调（26℃为节能温度）；

5.组织幼儿集体如厕；

6.整理着装（冬天：拿掉汗巾，脱下外套；夏天：拿掉汗巾，必要时更换适合午睡的衣服等）

7.女孩子的发圈、发饰等取下来统一放进收纳箱，引导幼儿安静入睡。

1.留意幼儿是否有咀嚼、拉扯物品的行为；

2.关注幼儿情绪，适时进行安抚；

3.关注幼儿的睡姿，不蒙头、俯卧睡觉等，不踢被褥；

4.关注幼儿的身体状况（尤其是病假返园及有普通轻微感冒、咳嗽症状的幼儿），发现异常，第一时间联系保健室；

5.普通轻微感冒、咳嗽的幼儿隔开午睡。

1.播放唤醒音乐，打开照明灯，及时唤醒幼儿（尤其是病假返园及有普通轻微感冒、咳嗽的幼儿），不赖床；

2.整理着装（冬天：穿好外套；夏天：及时更换（汗湿）衣物）；

3.集体如厕、盥洗、喝水；

4.整理被褥；

5.打扫睡床卫生。

午睡安全管理策略

幼儿午睡安全是教师组织幼儿午睡工作中的重中之重，因此，我们制定《新庄幼儿园幼儿午睡安全健康策略》，明确幼儿午睡前、中、后教师需要做好几件事，并梳理出幼儿午睡安全流程图，要求教师严格按流程执行。同时，收集一些幼儿午睡安全方面儿歌，贯穿到午睡组织工作当中，通过朗朗上口的儿歌，潜移默化当中影响幼儿的行为，更好地开展好幼儿午睡工作。

  

      如厕歌

小朋友，要知道，及时如厕很重要。

进出厕所守规则，看清标记不滑倒。

安全卫生记心里，争做文明好宝宝。

      盥洗安全

排队盥洗别着急，小心滑倒伤自己，

按照图示来盥洗，节约用水要牢记。

       午睡歌

走入寝室静悄悄，安全检查不漏掉。

外衣鞋帽摆整齐，上床躺好不逗闹。

盖好被子不蒙脸，呼吸畅通睡得香。

我们在组织幼儿午睡时，既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立要求，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试，做自己力所能及的事情。增强幼儿午睡的任务意识，从幼儿视角出发，用幼儿看得懂的方式，梳理出幼儿午睡前几件事，午睡后几件事，并贯穿到午睡环节当中，培养幼儿午睡良好行为习惯。

   

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