儿童青少年心理健康手册
CHILD AND ADOLESCENT
mENTAL HEALTH HANDBOOK
公益项目执行单位： 襄阳市和时代社会工作服务中心
《以爱熏陶 情满高新》荣誉出品
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主要内容
MAIN CONTENT
一、区分不同的心理状态
二、常见的心理健康问题
1. 考试焦虑
2. 学习障碍
3. 强迫症
4. 人际关系紧张
5. 自卑
6. 对抗行为
7. 嫉妒
8. 过度迷恋网络
三、埃里克森人格发展八阶段理论
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一般来说，从心理健康的角度来看，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。 在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。
第二种状态是不平衡状态。主要是挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。各种不平衡状态是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。 异常行为是学生在心理不平衡的情况下的偶发性行为，称为“偏态行为”。应及时鉴别异常行为，采取相应措施帮助孩子摆脱心理的危机状态。
第三种状态是不健康状态。当处于不健康状态时，会非线性发生不适应行为，如反社会行为和异常行为等，其因果序列并不清晰。正是由于这种非线性特点，不适应行为的产生无法预测。 在心理不健康状态下发生的反社会行为或异常行为既没有直接原因 ，也没有明确行为动机。因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为称为“变态行为”。
儿童青少年心理健康状态的三个部分流： 一是大部分心理健康是主流； 二是由于学业、生活、环境压力产生暂时心理不适，可通过及时接受心理辅导和咨询，帮助其正确应对遇到的问题。 三是极个别的出现严重心理障碍者，要及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。
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《以爱熏陶 情满高新》儿童青少年心理健康手册
《以爱熏陶 情满高新》儿童青少年心理健康手册
HEALTH HANDBOOK
（ 1）行为符合常规，不出格，能正常的学习、劳动和生活，能在指导下完成规定的学习任务。
（ 2）能和他人保持良好人际关系。能理解别人，别人也能理解他。生活中有朋友和友谊，不感到孤单，集体中受到大多数人欢迎，人们愿意接近他。
（ 3）具有良好、稳定的情绪状态，对外界的反应适中，既不过分强烈，也不麻木不仁。
（ 4 ）日常行为符合初中生的身份，对人、对事、对物均有一个相对稳定的态度，且其行为能为大多数人所接受。
心理健康状态的判断标准：
《以爱熏陶 情满高新》儿童青少年心理健康手册
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关于心理健康
关于心理健康
通过国内大量调研资料表明，心理障碍已成为青少年身心健康的头号大敌。而我们的家庭是与学生成长密不可分的，而恰恰很多家长对子女的心理健康教育尚是一片空白。很多望子成龙，望女成凤的父母只重视子女的学业成绩，只关心子女的身体健康，存在着重智轻德，重身体锻炼轻心里保健的误区。个别家庭，不仅不能意识到孩子的心里需要，而且面对子女的反常行为往往采取粗暴简单的教育方式；有的父母则在孩子成长中所面临的各种生理，心理问题时不能及时地给予指导和帮助，导致子女产生心理障碍。
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《以爱熏陶 情满高新》儿童青少年心理健康手册
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心理健康问题
MENTAL HEALTH PROBLEM
[个案]“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”
考试焦虑症
ANXIETY
核心思路：行动对抗焦虑！
小处方：
家长和老师应给以更多的关怀，使他们感受到集体的温暖，批评以委婉为宜，特别是对于他们的微小进步及时给以鼓励。
心理治疗（对学生及家属）、松弛疗法、生物反馈治疗都是一些可以选择的应对方法。
严重焦虑症的学生可适当地使用一些药物。
[应对]每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症。这时，老师和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，为他减压。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。
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［个案］小丽今年刚刚入学，可是父母却发现孩子写作业时十分粗心，经常多一撇少一捺，把答案写错。一次试卷发下来，父母发现中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父母觉得孩子学习态度有问题，故意不肯做题。
［应对］专家指出，小丽其实是有书写障碍。一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的眼睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见，可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题。这种孩子最易受到老师和家长的误解，其实这是一种特殊的学习能力障碍。只有进行有关的视知觉训练才能见成效。
学习障碍
LEANING DISABILITIES
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《以爱熏陶 情满高新》儿童青少年心理健康手册
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［个案］自从进入中三后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。做完了这些事后，才能集中思想做作业。有时放好的东西又会再拿出来重新放。这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住自己。
［应对］一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母追求完美，对孩子要求很高等等。如果家长发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等就得注意了，这很有可能是强迫症的前兆，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子这么做的原因，并及早带孩子去看医生。
这类问题，主要和父母、老师的教养态度和方式有关。
首先，父母和老师要有正确的态度。
其次，从调整认知、建立新的人际交往习惯出发，针对学生的具体问题采取措施帮助孩子。
心理辅导要强调有明确具体的目标，无论是老师、家长还是学生都要明白到底要解决的问题是什么。同时，要从集中解决一个问题入手，注意到改变中的细微进步，及时给予表扬。
老师和家长应当保持一致，说到做到。
强迫症
OBSESSIVE-COMPULSIVE DISORDER
人际关系紧张
INTERPERSONAL TENSION
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自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹---动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。
自卑
SELF-ADASEMENT
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《以爱熏陶 情满高新》儿童青少年心理健康手册
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嫉妒
JEALOUS
由于对抗行为容易被老师、家长误认为仅仅是道德问题而只是加以批评、惩罚等，最终导致结果适得其反。
为此，对于这类学生切忌用生硬的态度而应当首先学会理解他们，用心理咨询的技巧和方法帮助这类学生做出态度的改变。
从心理治疗而言，认知治疗、行为治疗及集体心理治疗都是可以采用的方法。
克服孩子的嫉妒心理，关键在于父母。在家庭教育中，父母不要溺爱子女。父母的宠爱往往会助长孩子的优越感，使他们不能容忍别人与自己竞争，并容易产生嫉妒心理。其次，当孩子遭受失败或挫折时，要帮助他们分析失败的原因，进而提出具体的行动措施，使失败成为进步的动力。再次，要让孩子学会对他人的成功予以客观的评价，分享他人的快乐，并培养待人宽容的态度，把别人的成绩当作自己的动力。最后，要培养孩子豁达开朗的良好性格，防止养成褊狭、报复的不良品质。
对抗行为
AGAINST
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（1）时间管理技术。
核心在于通过适当的支持，帮助孩子发展积极的行为方式以取代消极的迷恋行为。比如 ,可以打乱学生的网络使用时间表，如果学生喜欢在中午上网，那就在中午监督其午睡，让其适应一种新的时间模式，从而打破其上网习惯。还可以请父母监督上网情况，用小闹钟等手段安排他准时下网，从而逐步减少上网时间等。
（2）支持群体。让孩子参加诸如互助小组、兴趣小组之类的团体。提高学生结交具相类似背景的朋友的能力，从而减少对网络交往的依赖，再进一步发展其他的人际关系。
（3）家庭治疗法。让家长明白孩子可能具有强烈的迷恋倾向，减少对网络迷恋者的责备。家长和孩子之间开诚布公的交流，家长要真诚地倾听孩子的感受，与孩子一起培养新的有益身心的爱好。
（4）行为契约法。让过度迷恋网络的学生和家长，在协商前提下 ，共同制定行为契约，主动接受外界的监督，以达到摆脱迷恋的目的。
（5）其他。帮助孩子区分真实与虚拟世界，建立时间意识，了解自己所追求的人生价值，引导学生接受自己，订立未来的目标，并愿意向着目标作出努力。
过度迷恋网络
INFATUATED WITH NETWORK
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《以爱熏陶 情满高新》儿童青少年心理健康手册
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埃里克森人格发展八阶段理论
THEORY
埃里克森的人格发展八阶段理论是四个童年阶段、一个青春期阶段和三个成年阶段。每一个阶段有这些阶段应完成的任务，并且每个阶段都建立在前一阶段之上，这八个阶段紧密相连。
一、童年阶段
1 、婴儿期（0～1.5岁）：基本信任和不信任的心理冲突
2、儿童期（1.5～3岁）：自主与害羞（或怀疑）的冲突
3、学龄初期（3～6岁）：主动对内疚的冲突
4、学龄期（6～12岁）: 勤奋对自卑的冲突
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二、青春期阶段
5、青春期（12～18岁）：自我同一性和角色混乱的冲突
三、成年阶段
6、成年早期（18～40岁）：亲密对孤独的冲突
7、成年期（40～65岁）：生育对自我专注的冲突
8、成熟期（65岁以上）：自我调整与绝望期的冲突
埃里克森认为，在每一个心理社会发展阶段中，解决了核心问题之后所产生的人格特质，都包括了积极与消极两方面的品质，如果各个阶段都保持向积极品质发展，就算完成了这阶段的任务，逐渐实现了健全的人格，否则就会产生心理社会危机，出现情绪障碍，形成不健全的人格。
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《以爱熏陶 情满高新》儿童青少年心理健康手册
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机构简介：襄阳市和时代社会工作服务中心成立于2015年12月，是襄阳市民政局培育扶持的第三家专业社会工作服务机构，整合多元力量关爱特殊困境人群，发展社会工作、创新社会治理为主要服务内容。
和时代宗旨：助人自助，共建共享。
和时代文化：接纳、感恩、互助、成长。
和时代目标：引进具备社会工作、心理学、社会学、教育学等相关专业知识的社会工作者，以“助人自助”为理念，综合运用社会工作专业理念、方法和技能，为有需要的服务人群提供困难救助、矛盾调处、权益维护、心理疏导、行为矫治、家庭教育等专业性的社工服务，积极创新社会治理，多元参与公共服务，促进襄阳社工的专业化、职业化、本土化，为打造幸福襄阳,构建和谐社会发挥应有的作用。
服务范围：
1、为个人、家庭、单位、社区提供专业化社会工作服务；
2、承接各类社会工作服务项目；
3、开发各类志愿者服务项目；
4、开展本土社会工作及社工人才建设相关培训、督导、评估。
襄阳市和时代社会工作服务热线：
谢老师18602772507
杨老师13687101010
张老师13986394030
《以爱熏陶 情满高新》项目简介
INTRODUCTION
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襄阳市和时代社会工作服务中心简介
INTRODUCTION
为缓解新型冠状病毒肺炎疫情对高新区相关人群心理健康带来的各种冲击与困扰，助力、引导做好心理自助防护工作。慈善会通过购买服务形式，以互联网为基础，区级心理服务站以及村/社区/学校为阵地，启动实施“互联网+社会心理服务”模式的2020年“以爱熏陶 情满高新”校园心理健康服务项目。
一、项目服务时间
2020年11月—2021年10月
二、项目实施范围
高新区25所中小学校。
三、项目服务对象
对受新冠肺炎影响的在校师生群体给予心理帮扶。
四、项目主要内容
针对受新冠肺炎直接及间接影响相关群体的心理健康现状与需求，重点为新型冠状病毒肺炎疫情对其心理健康带来的各种冲击与困扰，项目承接社会组织安排具有心理辅导专业与资质的心理咨询师或专业社会工作者，以高新区心理服务中心为依托，通过线上互联网、多媒体形式以及线下走访交流、讲座等多种形式，社会工作小组活动、个案等专业服务方法，提供情绪引导、心理辅导、心理健康知识普及和教育等促进相关人群心理健康的服务。
五、项目主要服务指标
1.项目对困境服务对象进行一对一帮扶。
2.开展“以爱熏陶 情满高新”心理健康讲座应不少于8期。
3.结合新型冠状肺炎疫情影响及项目实施区域的实际情况，开展线下心理健康讲座服务至少4场，每场参与人数不少于100人。
4.结合实际开展心理辅导小组活动至少5场。
5.个案咨询50人。
6.编写形成心理健康服务引导手册。
7.在项目实施初期与后期通过问卷调查、仪器筛查筛查等形式，进行服务对象心理健康前后数据对比，以检验项目成效。
以爱熏陶 情满高新
公益项目执行单位：襄阳市和时代社会工作服务中心
儿童青少年心理咨询热线：18827511222
地址：襄阳市樊城区樊魏路余岗新市民公寓22栋2201
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