《汉Show》第四期(2023)-中文

HS20230811-39

2023年第四期 

2023年8月11日

愿你能奔赴在自己的热爱里，成为自己世界里的光，照耀着每一个夜晚！

奔赴在自己的热爱里

奔赴在自己的热爱里

汪曾祺在《人间草木》中说道：一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。生活有时对于我们来说如同一杯白开水，一成不变的日子甚至让大家有一种强烈的窒息感。每天两点一线的往返，柴米油盐酱醋茶就真的是生活的全部吗？如果说有什么能让我们平淡的日子里多点颜色和味道，那一定是对于生活中某件事情的热爱。

爱好是什么?它是我们在那些看不到光的日子里能感受到的一点温暖；是在人生低谷时，依然不会丧失活下去的希望。爱好不仅让我们开心，而且一直滋润着我们，带我们走出痛苦的困境。选择拥有爱好并不等同于放弃了生计。相反，当我们追求自己的爱好时，我们往往会得到更多的回报。因为我们对自己所从事的工作有着深刻的理解和热情，我们会更加努力地工作，付出更多的时间和精力，从而获得更多的成就。爱好没有固定的形式限制，可以是徒步登山后一览众山小的愉悦，可以是闲暇时为自己或朋友做的一杯手冲咖啡，还可以是与队员在篮球场上厮杀之后的畅快淋漓 ; 爱好可以是带着相机四处采风，拍下生活中不经意的瞬间，可以是工作之余的书法练习，还可以是周末时光里的对于居所的收纳和整理。

对于生活的热爱让我们快乐的同时也在不断地丰富着我们，我们逐渐变得多元而立体。不是还有那么一句话吗，一个人在做自己喜欢的事情时，是闪闪发光的。人生百年何其短暂，愿你能奔赴在自己的热爱里，成为自己世界里的光，照耀着每一个夜晚！

刊首语

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汉Show内刊

汉朔资讯—公司动态

零售资讯—行业动态

目录

汉Show内刊

编委会

通讯员:

宋碧妍

李通

刘丽萍

刘天齐

欧阳灵丽

宋        丹

孙天怡

刘士鑫

王秋悦

王双双

王小蕊

资讯

汉朔携手北京老字号企业超市发，打造以顾客为核心的

数字化到店体验

客户案例

浅析合同解除与合同终止

法律

“我运动，我精彩，我健康”—汉朔2023长跑节圆满成功

爱鼓捣的我

羽毛球之缘

Roundly me

花开不败

篮球—我生活中的色彩

从抗拒到热爱

咖啡的乐趣

另一个我

羽毛球之旅：与运动相伴的快乐与成长

高温下的铁人挑战

我与狗狗、猫猫的治愈之旅

多元的你

聆听新声-初来乍到

生日俱乐部

片刻

封面设计:

孙思楠

排版:

周昊

总编辑:

李欣

编辑策划:

人力行政部

责任编辑:

刘秀娟

资讯

news

从心到心探寻“活法”

由“灵兽传媒”与“九州兄弟联”联合主办、“汇食联”承办的2023中国零售创新大会暨小业态发展大会第八季于6月14-16日在无锡举办，来自全国的600多名参会代表参加了此次盛会，共同探讨后疫情时代的生存之道。6月15日-16日，由联商网主办的2023联商网大会在浙江杭州良渚洲际酒店隆重启幕。本次大会以“从心到心”为主题，是对当下零售发展环境和消费趋势演变下的真切感召和呼应。胖东来董事长于东来、伊藤洋华堂中国总代表黄亚美、银泰商业集团董事长陈晓东、雀巢大中华大区首席数字官蔡凌、中国美院教授/亚运会会徽设计者袁由敏以及日本社会消费研究第一人三浦展等重磅嘉宾纷纷出席大会。

在2023联商网大会现场，汉朔为现场嘉宾带来了创新的数字化门店解决方案，通过展示软硬件一体的电子价签解决方案和店内营销解决方案，吸引了参会嘉宾的广泛关注。据了解，汉朔电子价签解决方案支持快速更新商品价格和信息，多尺寸产品满足客户不同场景的需求；更长电池使用寿命和更高防护等级，不仅保障了电子价签解决方案长时间可靠运行，还可应用于零售门店中生鲜、水产等复杂场景，满足多种业态需求。同时，汉朔也在现场展示了店内营销解决方案：通过炫彩的LCD价签产品Lumina Aqua，为零售生鲜场景带来更加丰富多元的营销创意，为顾客提供更加优质的消费体验。

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公司动态

COMPANY NEWS

以创新科技驱动零售升级

5月23-25日，CCFA新消费论坛——2023中国零售创新大会在上海召开。大会围绕“再出发，探寻中国零售业高质量发展之路”主题，深入探讨零售新趋势、新势力、新模式。聚焦新产品、新渠道、新生活方式，全面展示零售业创新发展最新成果。

本次创新大会期间，汉朔携三大创新数字化门店解决方案亮相上海。全新的电子价签、店内营销和AIoT解决方案吸引了现场与会人士的驻足了解。汉朔一系列创新产品，如全新四色电子价签Nebular Pro、炫彩吸睛的Lumina Aqua LCD营销屏和AI巡检机器人等，都受到了现场来宾的广泛关注。

探寻中国零售业高质量

发展之路，汉朔持续赋能行业数字化发展

INDUSTRY NEWS

亚马逊正在关闭越来越多的 Go 商店，该商店使用亚马逊开创的无人收银技术 Just Walk Out。传感器和智能相机记录客户拿走了什么，这消除了顾客需要排队在结账通道等候并在他们走出时自动贷记其购买金额的问题。然而，有迹象表明该连锁店即将结束：亚马逊在位于其总部西雅图的办公区域开设的第二家商店也突然关闭。该商店于2018年8月开业，直到最后仍有很多客户，为什么该分支机构关闭尚不清楚。

尽管如此，亚马逊表示将继续开设 Go 商店。但是，它计划定期评估和优化其门店组合。同时，亚马逊似乎正在专注于向第三方零售商销售 Just Walk Out 技术。一位发言人表示：现在有50多家美国、澳大利亚和英国的第三方商店使用该技术，每个月都会添加新的位置。

此外，有传言称亚马逊与其他美国科技企业有意收购 Ocado，这家英国在线超市和全自动机器人仓库的先驱。Ocado 的服务目前已提供给 Kroger（美国）和 Casino（法国）等公司。如果成立，亚马逊和 Ocado 可以打造一个全自动超市解决方案。不过，这些传言尚未得到确认。

亚马逊将继续开设Amazon Go商店

行业资讯

沃尔玛正在加快扩大数字广告业务

美国最大的零售商沃尔玛正在加快扩大其店内广告业务，以抢占零售媒体网络市场份额。该公司旗下的Walmart Connect广告业务团队已经推出了一系列新广告服务，包括将更多品牌引入到沃尔玛 Connect的广告平台上，并提供定制化的营销方案。据称，这个业务将在未来几周内全面推出。

沃尔玛 Connect团队还计划推出一个全新的数据驱动广告平台，名为"Exchange", 以帮助消费品牌更好地连接消费者。这个平台将使用深度学习和自然语言处理技术，对消费者行为进行分析，以便在适当的时间向目标受众展示广告。

沃尔玛的扩张计划是在竞争对手亚马逊进行同类业务投资之后宣布的。此外，沃尔玛还与Adobe合作，开发了一种新型广告解决方案，旨在帮助广告客户更好地电子购物体验。尽管沃尔玛的数字广告业务仍处于起步阶段，但它已成为该公司实现增长的重要战略之一。在过去的几年中，沃尔玛一直在加大数字广告投入，以争夺互联网广告市场份额。

NRF

发布2023美国零售商TOP100

NRF是National Retail Federation的缩写，即美国全国零售联合会，成立于1911年，总部位于美国华盛顿特区。NRF旨在提供政策倡议、行业数据、信息和培训服务等支持，促进零售业的发展和创新。该组织每年发布“Top 100 Retailers List”排名，评估零售业的最新趋势和市场动态，并为业内人士提供有用的洞见和信息。

除了极少数异常情况，今年美国最大的100家零售商集团的销售表现出人意料的一致以相似的速度增长。Walmart以4996.5亿美元年销售额稳居首位，Amazon（2324.6亿美元）和Costco（1641.5亿美元）分别排在第二和第三。值得注意的是，在大型连锁店和商品精品店的领域，这种增长势头不仅限于美国市场，国际市场上也十分强劲，因为消费者愿意支付会员费以享受更具性价比的消费体验。相反，药店则面临着劳动力短缺和门店关闭等问题，其业绩表现较为平淡。

此外，墨西哥等国的国际公司正在加速进军美国市场，并计划扩大其在美国的业务规模。然而，这种增长趋势也带来了一些问题，如有组织的零售犯罪活动增多。这不仅给企业带来了巨大的损失，同时也给工作人员和消费者造成了恐惧、威胁和暴力等问题。虽然平均损失略微下降，但零售犯罪问题变得越来越复杂，需要各方共同努力解决。

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马鲜生加速中国扩张计划

盒

此外，盒马还宣布与13个全球零售集团、国际品牌等建立战略合作伙伴关系，并设立了8个全球采购中心。通过加速扩张计划和提高数字化能力，盒马鲜生已成为中国领先的数字化杂货零售商之一。其创新的数字化模式使其能够更好地满足客户需求，从而在竞争激烈的市场中保持竞争优势。

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德国零售商，包括Aldi、Kaufland、Lidl和REWE Group已签署《反对食品浪费协议》，承诺在2030年前将食品浪费减少50%。该协议包括增加可食用物品转移给非营利组织并扩大与食品银行的合作。

Aldi将遵守“避免-捐赠-处理”的原则，并对销售点员工进行培训。Kaufland和Lidl已经实施了减少浪费的措施，如与供应商的紧密合作，基于需求的商品管理、折扣、提高客户意识以及将盈余物资捐赠给慈善机构等。

REWE, Aldi, Lidl Kauland等签署反对食物浪费的协议

德国零售商REWE集团在亨斯特德-乌尔茨堡的行政和物流中心安装了一套光伏系统，以发电并提供绿色能源。该光伏系统拥有1,377 kWp的输出功率，从2023年7月开始将为该地点的大约10％的能源需求提供电力。

此外，两个联合发电和热电厂将为该站点提供电力和运行供暖和制冷系统所需的能量。REWE集团计划在未来几年内在所选物业上安装数百套光伏系统，以产生绿色电力用于自给自足，并在集团内分享成本节省。EHA负责技术规划和实施，并开发了适用于现有建筑物的标准化PV系统作为智能解决方案。

REWE集团

在汉堡市启用光伏系统

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在实践层面上，汉朔基于英特尔技术的解决方案还有一项额外优势，那就是在工作环境中相对易于实施，因此可以在很短时间内大幅提高运营效率。

汉朔在欧洲和日本的智能货架管理部署就是一个很好的例子。虽然地理距离遥远，但汉朔在欧洲和日本的零售客户面临着类似挑战：他们需要深入掌握店内情况，从而提高效率和销量。

这家欧洲企业是一家业务覆盖全球的大型连锁超市，经常遇到商店生鲜食品短缺的问题。造成这一问题的主要原因是员工无法及时识别缺货 (OOS) 产品并采取措施进行补货；这家日本公司是一家大型连锁百货公司，由于难以识别购物者的习惯和偏好，阻碍了营销工作的开展。

汉朔在这两家公司实施了全面的 AI 解决方案。在这家连锁超市，汉朔利用计算机视觉摄像头拍摄生鲜食品货架的照片，提供近乎实时的库存数据。在这家百货公司，该公司实施了数字化货架解决方案，兼具营销、OOS 管理、人与产品的交互、客户需求分析和智能广告。

结果令人印象深刻。这家超市的平均 OOS 时长从 2.5 小时下降到 1.5 小时，缩短了 40%，同时免除了员工进行日常人工检查的必要。这家连锁百货公司获得了立竿见影的销量提升效果：在数字化货架区域实施单一产品推荐时，鲜活产品的销量增长近 20%。

将 AI 应用于零售业的设想并不新鲜。但易于部署的全面解决方案的出现将使这种设想变成现实。

尤其随着采用率上升，系统集成商和技术公司开始研究开发零售 AI 生态系统，它将带来的影响怎么夸张都不为过。预计会出现更多的复杂计算工作负载、多架构应用以及全新的运行效率和消费者体验基准测试。

这就是李良衍提到“全球零售市场转型”的原因。

他说：“AI 帮助零售商为消费者提供更多个性化服务，加速了业务运营和商品流通，提供了更有价值的数据见解。它将帮助零售商重新塑造人、产品和市场之间的关系。”

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边缘AI

推动零售业数字化转型

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Customer Stories

客户

案例

汉朔店内营销解决方案上线前后对比

发展至今已成立67年，超市发多年来担负着北京老百姓的民生供给使命，不仅作为北京海淀国有企业，还是全中国超市行业中唯一一家获得北京老字号认证的企业。为顺应时代的发展，超市发多年前便开始了数字化零售的探索，并于2020年起，携手汉朔开启数字化转型之旅。针对超市发的数字化转型需求，汉朔为其旗下部分门店提供了电子价签、店内营销等数字化门店解决方案，以创新科技助力超市发门店提升了综合到店体验，优化了门店的运营工作，进一步实现数字化转型升级的目标。

超市发多年来致力于优化门店的运营流程，通过汉朔的电子价签解决方案快速变价、集成管理等优势，缩短门店员工在上新、变价等流程上的工作时间，提高员工利用率，保障门店顾客的到店服务质量。

汉朔携手

北京老字号企业超市发

打造以顾客为核心的数字化到店体验

在商超常规货架应用电子价签解决方案，解决了促销变价和库存管理的难题后，超市发持续发力，在超市生鲜区域引入汉朔店内营销解决方案。配备全彩LCD显示屏的Lumina Aqua系列产品，较于电子价签的电子纸屏幕，能更全面清晰地展示生鲜商品的价格、产地和规格等信息。美观统一的营销模板和整齐布局的陈列让超市发门店形象大幅优化，一改消费者心中对于传统老字号超市的刻板印象。

除了10寸的Lumina Aqua系列产品，汉朔还为超市发部署了店内营销大屏，用于展示各类蔬果在北京某区监测中心的价格和在超市的供应价格。通过价格对比展示，顾客可以清晰查看当日菜价，还可以进一步了解到超市发以丰富、平价、优质的生鲜食品，深刻贯彻地区菜篮子工程，积极践行“蔬菜保供应 平价惠民生”的宗旨，持续提升了到店顾客对于超市发的品牌忠诚度。

作为全国超市行业内唯一一家获得北京老字号认证的企业，超市发经历过辉煌，也遭遇过低谷时刻，它的一路进化与发展凝聚成了中国商业进化的缩影。

汉朔也将利用在IoT、AI和大数据等方面的能力，持续加强数字化门店解决方案带给客户的价值，继续为超市发等零售商提供高性能、高可靠、高稳定性的科技赋能，促进科技与零售行业深度融合，推进数字化零售健康高质量发展。

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汉朔店内营销大屏展示商品价格和促销广告

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战略

Marketing

LAW

法律

浅析合同解除与合同终止

订立合同是双方实现权利义务的重要方式之一，因主客观因素的影响在合同履行过程中可能会出现合同解除或合同终止的情形，本文结合业务实际将分析二者的法律意义及区别。

合同有效成立后，因一方或双方的意思表示，使基于合同发生的债权债务关系归于消灭的行为。合同解除具有以下法律性质：

1、合同解除适用于生效的合同。合同只有在生效后、履行完毕前才可能发生合同解除。可撤销合同及无效合同因属于效力瑕疵或欠缺的合同，不受合同解除制度的调整。

2、合同解除必须具备一定条件才能发生。为维护合同的严肃性和社会经济的稳定性，避免当事人滥用合同解除制度，合同解除必须具备法定条件或约定条件，而禁止当事人随意解除合同。所谓法定解除，是指由法律规定在一定条件下解除合同的行为。所谓约定解除，是指当事人在合同中约定解除合同的条件，当条件出现时，合同解除。

3、必须有解除行为。我国法律没有采纳当然解除主义，即具备合同解除条件，自然就可以解除合同。因此当事人必须有解除行为，才会发生解除合同的效力。只有双方经过协商一致，或者享有法定或约定解除权的一方必须做出解除合同的意思表示，才可以解除合同。当然，没有解除权的解除行为不发生法律效力。

4、我国法律规定合同解除的效力溯及既往。我国《中华人民共和国民法典》第五百六十六条第一款规定 “合同

解除后，尚未履行的，终止履行；已经履行的，根据履行情况和合同性质，当事人可以请求恢复原状或者采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失”合同解除的效力溯及既往。

5、几种合同解除的特殊情况。我国法律规定了三个特殊情况：因不可抗力致使不能实现合同目的的，当事人可以解除合同;在履行期限届满之前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务的，对方可以解除合同;当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行的，对方可以解除合同。

合同终止是指双方在合同关系建立以后，因一定的法律事实的出现，使合同当事人权利义务关系消灭的情况。合同终止是指继续性合同的当事人一方所做的合同效力向将来消灭的意思表示。广义上来说，合同解除适用于所有合同，当它适用于继续性合同时，则表现为合同终止的一些法律特征，不溯及既往，不产生恢复原状的法律后果。通过前述分析可以看出合同解除是包含合同终止的，二者为种属关系，合同解除可以代替合同终止，但合同终止不能代替合同解除。

（一）发生条件不同

1、合同权利义务终止的发生条件

《中华人民共和国民法典》第五百五十七条规定有下列情形之一的，债权债务终止：

（1）债务已经履行；

（2）债务相互抵销；

（3）债务人依法将标的物提存；

（4）债权人免除债务；

（5）债权债务同归于一人；

（6）法律规定或者当事人约定终止的其他情形。

合同解除的，该合同的权利义务关系终止。　

《中华人民共和国民法典》第五百五十八条 债权债务终止后，当事人应当遵循诚信等原则，根据交易习惯履行通知、协助、保密、旧物回收等义务。

2、合同解除的发生条件　　

《中华人民共和国民法典》第五百六十二条当事人协商一致，可以解除合同。

当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。

《中华人民共和国民法典》第五百六十三条  有下列情形之一的，当事人可以解除合同：

（1）因不可抗力致使不能实现合同目的；

（2）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；

（3）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；

（4）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；

（5）法律规定的其他情形。

以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。

（二）适用范围不同。

合同终止只适用于继续性合同，即债务不能一次履行完毕而必须持续履行方能完成的合同，如租赁合同、承揽合同、建设工程合同以及大部分以提供劳务为标的的合同；而合同的解除原则上适用于非继续性合同。

（三）适用的条件不同。

合同终止既适用于一方违反合同，也适用于没有违反合同的情况；而合同解除主要适用于当事人一方不履行合同的情况。但是，法律、行政法规规定解除合同应当办理批准、登记手续的，未办理有关手续前，合同不能随意解除。

（四）法律后果不同。

合同终止只是使合同关系向将来消灭，并不溯及既往，因此不产生恢复原状的法律后果；而合同解除可使合同关系溯及的消灭，从而产生恢复原状的法律后果。

希望通过以上分析和比较，可以帮助日常经手合同的小伙伴们清楚的了解合同解除与合同终止的区别，在合同履行过程中避免因此引发风险和纠纷，为业务的发展保驾护航。

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总经理办公室 唐凡祎

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（6）法律规定或者当事人约定终止的其他情形。

合同解除的，该合同的权利义务关系终止。　

《中华人民共和国民法典》第五百五十八条 债权债务终止后，当事人应当遵循诚信等原则，根据交易习惯履行通知、协助、保密、旧物回收等义务。

《中华人民共和国民法典》第五百六十二条当事人协商一致，可以解除合同。

当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。

《中华人民共和国民法典》第五百六十三条  有下列情形之一的，当事人可以解除合同：

（1）因不可抗力致使不能实现合同目的；

（2）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；

（3）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；

（4）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；

以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。

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合同终止只适用于继续性合同，即债务不能一次履行完毕而必须持续履行方能完成的合同，如租赁合同、承揽合同、建设工程合同以及大部分以提供劳务为标的的合同；而合同的解除原则上适用于非继续性合同。

合同终止既适用于一方违反合同，也适用于没有违反合同的情况；而合同解除主要适用于当事人一方不履行合同的情况。但是，法律、行政法规规定解除合同应当办理批准、登记手续的，未办理有关手续前，合同不能随意解除。

合同终止只是使合同关系向将来消灭，并不溯及既往，因此不产生恢复原状的法律后果；而合同解除可使合同关系溯及的消灭，从而产生恢复原状的法律后果。

希望通过以上分析和比较，可以帮助日常经手合同的小伙伴们清楚的了解合同解除与合同终止的区别，在合同履行过程中避免因此引发风险和纠纷，为业务的发展保驾护航。

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多元

的你

Diverse You

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颁奖

本次长跑节可谓是人才济济，卧虎藏龙，不少选手们跑出了优异的成绩，下面让我们揭晓获奖选手以及获奖部门的最终结果。

获奖选手：

娱乐组（5km）前10名：许宪忠   张午阳，田向   胡力桓   包宇坤   邓鑫   张迎宾   许晨   姜灏 李敬阳

竞技组（10km）前10名：沈正清   韩旭鹏    吴新灿   李阳    邢志伟    罗云   陆小康   赵亚文   赵学博   李博

获奖团体：智慧零售事业部   财经运营部

每一位拼尽全力的参赛者都值得被称赞，无论是否获奖，大家展现出的风采和自信值得我们尊重和学习，也期待下次长跑节再次看到大家的身影。

或许路途漫长，汗如雨下；或许磕磕绊绊，气喘吁吁；或许骄阳似火，筋疲力尽。但是在挥洒汗水后，达到终点的大家成功挑战了自我，共享运动的喜悦和完成目标的骄傲。长跑节的成功离不开团队里的每一个人的努力与合作。在五月初暑之时，正是大家不畏辛苦，秉持团队精神，拼搏向前，通力协作，才促成一年一度的长跑节圆满成功。我们也期待并展望明年的长跑节能有更多伙伴加入进来，一起参与运动，追求更好的自己！

“我运动，我精彩，我健康”

   —汉朔2023长跑节圆满成功

春夏交替，白昼渐长，五月的微风拂过葱绿的树梢，各城一片欣然之景。赶在春天的尾巴，夏日炎炎之前，汉朔科技2023春季长跑节如火如荼拉开了帷幕。超越自我，永不放弃，在青春挥洒汗水，追求毅力与拼搏，运动的精神是生命中不可或缺的一部分，它同样在汉朔激励着每一个奋斗的汉朔人。本次长跑节全体动员，嘉兴、北京、上海、深圳共有161位小伙伴参与了活动，包括了117位运动员和44位志愿者，大家精神焕发，拼搏向上，共同促成了长跑节的圆满成功。下面，让我们一起来回顾一下长跑节的精彩瞬间吧！

长跑同行，拉开序幕

下午4点钟，各地参赛小伙伴和志愿者们集结完毕，于

起点处展览板合照留念。每个人脸上都洋溢着快乐和激动的笑容，期待着即将开始的这段充满魅力和挑战性的旅程。在一片欢声笑语中，所有人齐声高喊着汉朔加油的口号，为我们的长跑比赛增添了一分士气。充满能量的氛围振奋了大家，在蓝天和白云的见证下，我们出发啦。

跑出活力，展现风采

跑步道上，各位参赛选手的步伐不尽相同，节奏或快或慢，但每一步都充满了活力和冲劲。无论是5km的娱乐健康跑，还是10km的竞技长跑，都展现了汉朔运动健儿的风采，选手们坚定的信念、无畏的毅力和持久的耐力，使他们在比赛中散发着独特的光芒。大家不怕困难和挑战，保持着专注，坚定目标，互相鼓励，一起向终点前行。

志愿者和观赛同学们为选手们加油助威，一段时间后，随着参赛选手们陆续靠近终点，现场的欢呼声和鼓励声此起彼伏。虽然已经疲惫不堪，但是选手们仍拼尽全力向属于自己的胜利和欢呼奋力冲刺。

无私奉献，共筑长跑

除了向阳奔跑的朋友，热心的志愿者们也为本次长跑节活动的成功举行作出了重要的贡献。他们在起点、终点、折返点为运动员们提供着各种形式的支持，为选手们递水加油、给予鼓励和关心，他们的热情帮助选手们化解了在长跑过程中的孤独和疲惫，成为一道亮丽的风景线。

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——人力行政部 王雨婷

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The earth is round, the football is round, and I'm also round. No matter where I live, Mainland, Scotland, England or Holland, football always landed on me, honestly, I have no clue why this is happening, but it seems like playing football is the best way of relaxing, and I do feel enjoying it.So, this is a story about me, about the win and losses of my football "career".

When I was a kid, I have no clue what football is, all I know is that lots of people chasing after a ball, trying to get the ball into a net, and there always be an idiot who standing in front of the goal line trying to block the ball from getting into the net. At that time, it was the golden age of Chinese football, I sometimes blame my parent for giving me birth that late, so I have zero memory of China getting into the World Cup and nearly winning the champion of the Asian Cup. Well, who cares, I was never a footballer back then. But accidentally, during my primary school period, I started playing football.

I was a centre-back, in your opinion, a centre-back might be tall and strong, but I was short then, well, I'm still short now, so I didn't play well, in middle school, they said I won't be in the first line-up anymore. If you played football you will know, every kid is trying to play an attack role, not a defencing role, the only vacant will be the goalkeeper, the idiotic role in the team, but I wanted to play and wanted to stand on the pitch, so I became a goalie, the idiot on the goal line. I was not aware of how I would find myself in this position.

In 2012, the first year I played as a keeper, with permission granted by my father, I was allowed to watch the EUFA Championship final at 3 o'clock in the morning, unlike other kids, my attention was on the keepers, Neuer and Cech. I was impressed, I realize how important a keeper can be and they are not idiots, instead, they are saviours.  

Four years later, I went to college, and when I heard we will have a football game between departments I was excited. I immediately signed up as a keeper, and who can imagine, I became the key player for the following four years. 

In the first season, I was young and restless, I made lots of irrational mistakes and it really damaged the morale of the team, we were knocked out at the octal-final. I don't understand, I tried my best, and I still can not bring victory to the team.

I didn't get the meaning of "the last man standing", I thought that phrase means someone who can save the team on their own. I was wrong. 

Before the second season, the captain came to me and told me, it is not important for a keeper to deny every ball flying towards the goal, it is more about bringing confidence to the team, and letting them know that there is someone behind, supporting them and occasionally perform some miracle. But making miracles is never the most important thing, but not making mistakes. Cool, I nodded. The season was great, in the quarter-final, I denied 4 goals during the penalty kick phase, and in the semi-final, I denied 2. Indeed, some miracles did happen, but you can not expect the miracle to happen all the time. In the final, we lost, again, I couldn't save the team. 

Until I graduate, I never win a championship, it might become something I will never have. But luckily, it came.

Sales System-Europe Region Zhao Haochen

Roundly me

When I moved to Scotland, I thought I should give up on playing football since I’m a bit terrible, so I signed up for the referee course at Scottish FA, and then I became a referee.

My Scottish lads started to call me Chuck since I always chuck the ball into our own net. Well, yes, playing with those lads really improved my skill as a keeper, I have to admit that they are on a totally different level compared to the player I played before. 

This April, my friends in Glasgow asked me if I can join their team for a Scottish-Chinese football championship in Edinburgh, I will never miss a chance to win a championship! I told myself, I'm not a saviour, all I need to do is to try my best and make every decision rationally, just like what a referee will do. I tried, and I did. 

It was a miracle, at least it was to me, we won. It is nothing more cheerful like to fulfil your own dream.

Eventually, I figured out why I like to be the idiot on the goal line. It is about the expectation from the teammates, the cheering from the audience, and the satisfaction of supporting a team, when they rely on you.

It is just a simple story for a goalkeeper, who finally made his dream come true.

羽毛球之旅：

与运动相伴的快乐与成长

加入汉朔没多久，就听说汉朔有各种形式的活动小组，其中就包含了羽毛球这项运动，也是陪伴了我十余载的最爱的运动，内心非常激动和开心，后来发现是周五晚上，又有点小小失落，第二天的周六我在其他俱乐部有一个例行活动是要羽毛球运动三个小时，无法连续两天高负荷有氧运动。

说起羽毛球，初识这项运动是在2006年秋天国庆期间的一个下午，记得当时是被朋友带去参加一个羽毛球俱乐部的活动，在那之前，我对这项运动的了解仅停留在当年吉新鹏、张宁这些国家队运动员取得奥运冠军的电视画面，对各种技术一无所知。和许多新人一样，刚开始也会出现各种接不到球、挥拍打空、步伐拌蒜。我一直相信运动是需要天赋的，对于我有运动天赋这一命题自己从来没有怀疑过，事实证明也确实如此，很快，在俱乐部我就从角落里的新手场打进了中心球场，就这样这项运动一直坚持至今，如今它已经成为我生活中的一部分，我的足迹踏遍了北京的各种大大小小的场馆，也参加了各种羽毛球俱乐部，结识了许多志同道合的朋友，这些朋友们不仅在球场上成为了队友，更在日常生活中成为了我亲密的伙伴，互相帮助和鼓励。当然在打球过程中，也发生过很多的趣事，让人难以忘怀。

1. 摆脱困境- 方格儿哥的顿悟

球队里经常会有人被冠以外号， “方格儿哥”就是其中一个，这个人打球的特点就是各项技术都很突出，唯有高远球一项瘸腿严重，甚至有的女生打高远球都比他强（要知道男和女在同一项体育运动里的表现差距是巨大的），因此大家每次和他对打都很有心得，就是拉住他的高远球不放，把他限制在后场单、双打线之间的“小方格”里出不来，“方格儿哥”的名字由此诞生。只要执行这个战术，基本上这个球就赢了一半，屡试屡爽。“方格儿哥”经过相当一段时间的痛苦和挣扎，忽然有一天发生了蜕变，原来不是技术上的精进，而是做出了战术上的改变，走出泥沼，取得胜利。再一次印证了穷则思变，变则通的道理，人生跟打球很相似，不会总是一帆风顺，但只要努力就会有收获。

2. 归隐山林-琅琊榜首的沉沦

“琅琊榜首”其实是球队里一位年近半百的大哥，可能是由于经常运动，整个人的外貌和状态显得非常年轻，像35岁左右的样子，这位大哥在球场上可谓生龙活虎，球技了得，打双打覆盖四分之三场地，一度被公认为球队的“琅琊榜首”，风头无两。“疲累”两个字在他的字典里似乎永不存在，经常连场不休息。由于在上场之前从不做热身运动，打球后也不做拉伸，终于小腿的半月板扛不住，最后做了手术，术后不运动没有反应，一运动就吃不消，反复了几次之后，彻底决定不再打球了，令人惋惜。从他身上，让我明白了一个道理：做任何事情，我们都要有所节制，即便是健康的运动也是如此，否则就会过犹不及。

3. 逆风翻盘-留口气儿的倔强

“留口气儿”是球队的一位小姐姐，在一次对外的团体赛上，由于前四场双方战成了2:2平，第五场也是最后一场的混双就变成了收官的天王山之战，这位小姐姐闪亮登场。打过羽毛球的朋友都知道业余的混双比赛中，成功的关键在于女选手的水平和发挥。而这位小姐姐明显技术和能力弱于对方女选手，然而通过她自己的强大的心理素质和坚持居然取得了最终的胜利，尽管过程一波三折，气氛紧张得让人窒息。赛后小姐姐的一句话让人印象深刻：“只要我留有一口气，就要多坚持一拍，下一拍他们就有可能犯错，我们就有获胜的可能。”，之后她在群里的微信号改成了“留口气儿”。

这样的人和事在我的身边还有很多很多，回顾这些年

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来的羽毛球之旅，我深深感激这项运动给予我的一切。它陪伴了我整个青春、让我爱恨交织、难舍难弃，像老友、知己甚至伴侣，见证了我年少时北漂生活的苦辣酸甜、喜怒哀乐。击球时的瞬间，我仿佛能够抛开一切烦恼和压力，享受运动的愉悦。它除了带给我健康，还教会了我坚持、团结和努力，让我在挑战中成长，让我知道了团队合作的重要性。所幸这些年，一直没有明显的运动伤病，希望自己一直能够坚持下去，也能在70岁（球队里年龄最大的球友）的年纪还在继续这项快乐的运动。

人力行政部 韩子东

拿铁大家其实都很了解，也都喝过，它是意式浓缩咖啡与打泡后的牛奶的完美组合；大家说起咖啡，总能第一个想到它；因为咖啡店中大多提供就是各式各样的拿铁，其中星巴克就是最被大家所熟知的。说起星巴克，不得不提一下星巴克的纯拿铁是真的苦，它和速溶的纯咖啡一起，让咖啡是苦的成为了很多人对于咖啡的固有印象。但实际上大多数咖啡并不应该是苦的，因为多数好的咖啡本身并不苦，而牛奶又能提供很高的甜度，两者碰撞后，能产生很多不同的风味，带给大家很多不同的体验。

那大家又为什么都一致认为咖啡是苦的呢？其实这种一些商业咖啡给大家带来的固有印象；商业咖啡往往出于降低成本，提升咖啡出品一致性的考虑，会使用很廉价的咖啡豆，并在烘焙环节对咖啡豆进行极深烘焙，过久的烘焙时间使得咖啡都被烤焦，导致了大量的苦味产生；同时很多店员打奶泡时不注意温度的控制，过高的温度使得牛奶丧失了甜感，导致了我们得到了一杯苦味的拿铁，最后只能通过加入糖浆去调和。大家可能都喝过香草拿铁和榛果拿铁，它们就是拿铁加入香草糖浆、榛果糖浆调味后的产品。加入糖浆后口感虽然有所提高，却并不健康。

但不得不说商业咖啡是一个时代的产物，也是咖啡兴起的必要因素，随着商业咖啡的兴起及推广，各种精品咖啡店才得以像如今一样遍布大街小巷，早期的精品咖啡店主们也往往都是从商业咖啡开始接触咖啡的。有了精品咖啡后，咖啡就开始慢慢地把风味的概念带入到了大家身边，慢慢的，部分人开始明白咖啡并不都是苦的，而是有不同风味的。通过不同烘焙度的不同的咖啡豆所制作的咖啡，也带给人们很多不同的味道；比如深烘豆，做的拿铁往往会有呈现巧克力的甜感；浅烘豆则往往充斥的各种果味，清新的甜感更甚。

既然说到风味，这里就不得不提手冲咖啡了，这也是我目前比较偏爱的一种咖啡的制作方式。且手冲咖啡不需要咖啡机，通过水透过滤纸滤杯即可得到咖啡液，入门成本也会相对较低，近年来也慢慢成为人们品尝咖啡的一种选择。一个悠闲的下午，磨个咖啡烧个水，看着水滴慢慢透过滤纸落入杯子中，然后拿起咖啡坐在窗边，想想这也会是一个很舒服的场景。

说回风味，前面有提到不同的咖啡豆，不同的烘焙度能产生不同的风味，这个在手冲咖啡里表现的淋漓尽致。一款咖啡生豆，往往决定了咖啡风味的大体方向，烘焙师通过他对于生豆的理解，对咖啡豆进行不同程度的烘焙，会得到一个大致风味方向的豆子，比如好的咖啡豆浅烘后往往呈现出花果风味，且通常带着果酸味；而中烘豆则通常较为平和，较能品味出甜感；深烘则往往会有巧克力风味，淡淡的带着有回味的苦味。而这中间，不同的豆子又会产生不同的味道，并随着烘焙度变深渐渐趋于一致。比如浅烘豆之间的风味差异性最大，中烘豆次之，深烘豆差异性较低，极深烘则更趋向于一致。所以在手冲咖啡里，浅烘咖啡是最受欢迎的，因为能体会的风味范围更为广泛。

手冲咖啡的风味，其实是一个很玄学的东西，我们在购买咖啡豆时，卖家往往会标注各种各样的风味，例如柑橘，蓝莓，樱桃等等，但大多风味其实多数人都喝不出来，其实这也很正常。因为咖啡豆毕竟只是咖啡豆，并不是真正的蓝莓，柑橘，亦或樱桃。那这个风味是怎么来的呢？他实际是由咖啡烘焙师在咖啡烘焙后对咖啡进行试喝（杯测）时，从咖啡的味道中联想到的东西，他的作用是用来帮助买家想象这是一份什么样的咖啡，也就是说这是一个主观的风味，大多数没有经过咖啡专业味觉校准训练的人可能都无法准确的捕捉到它，我认为作为消费者，我们没有必要去较真这个风味，只需要明白这杯咖啡对于我们来说是否是好喝即可；如果好喝那就值了，如果不好喝，哪怕风味描述的再好也毫无意义。

可能有的同事这里就要问了，这个风味描述到底有什么作用呢？之前也有提及，不同烘焙程度的不同咖啡，都有不同的味道，风味描述可以帮助买家判断这个咖啡是否是他喜欢的风格，如果没有了它，所有的咖啡就只能标称是咖啡，大家也就无从分辨选择了。

其实手冲咖啡的变量还有很多，除了上面说到的豆子本身，以及他的烘焙度、不同的水、不同的水温、不同的滤杯、不同的咖啡粉粗细度、不同的手冲手法和不同的萃取时间等等都会影响风味。也许这中间的一些变量会带来一些不好的味道，但就咖啡本身而言，如此多的变量的组合，就能让我们体会到各种不同味道，甚至于可以说没有一个咖啡的味道是完全一致，这也是手冲咖啡迷人的地方。

咖啡所涉及的东西太多，受限于篇幅，就写这么多吧。以上对于咖啡的描述只能算是我个人的一些感受，也并不一定对，但却是我喜欢咖啡的理由，分享给大家，也感谢能看到这里的同事。最后，如果你也喜欢咖啡，欢迎你随时找我交流。

智慧零售事业部 沈翼

咖啡的乐趣

我喜欢咖啡，相信很多熟悉我的同事都知道，而我也知道有不少同事都喜欢咖啡。今天就来聊聊咖啡究竟为什么被人喜欢吧。

喜欢咖啡，有些人也许是因为咖啡的功效，有些人也许是体验到了咖啡带来了乐趣；那咖啡又有哪些乐趣呢？我认为咖啡的乐趣主来源于两个部分，一部分来源来自于享受制作过程，另一部分则是来源于不同的风味带来的不同的感受。

先来说说制作吧，不知道大家是否有着这样的感受，经历了几天的工作，充实且忙碌，所以在周末时总想放松一下，有的人会选择约三两个好友出去玩，有的人会出去吃上一顿大餐，也有的人会投入自己的爱好，做一些自己想做的事，这些都是出于放松自己的需求；而我最常见的打开周末的方式，则往往是一杯咖啡，这不是源于对咖啡因的需求，而是一种习惯，习惯去享受制作咖啡的过程，享受咖啡。

磨豆，洗杯，制作，在一步步的去做这杯咖啡的过程中，享受着专注做咖啡的这个过程带给我的宁静，思维上的放松。这份专注、宁静与放松，都跟周末很搭。享受过制作的过程后，再喝上一杯美味的咖啡自然也是顺理成章的事。

咖啡其实有很多种不同的制作方式，比如意式，美式，手压，虹吸等等，而我个人最常做的是拿铁和手冲。

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另一个我

宫崎骏说：“我始终相信，在这个世界上，一定有另一个自己，在做着我不敢做的事，在过着我想过的生活。”

生活中的我有很多爱好，比如：旅行、美食、唱歌、游泳，也有一段时间沉迷网游、手游，对新鲜的事物总是充满了好奇，喜欢去探索。但是在我的众多爱好中，对于篮球一直有一种特殊的热爱。

初次接触篮球，应该是源自《灌篮高手》这部动画片，那是小学三年级的暑假，电视上热播着这部充满了热血的篮球题材的影片，当时我被那一头红发的樱木深深吸引，每天守在电视机前等着动画的上映。那时候已经埋下了对于篮球热爱的种子。

后来上了初中，身边打篮球的同学越来越多，中午吃饭的闲暇，经常有同学在教室里观看NBA的比赛，那时候在电视上看到了科比，虽然他经常黑料缠身，但是他在球场上挥洒汗水的身影，对于胜利的执着，对于自我提升的严格要求，让我逐渐对他产生了喜爱。“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”这句经典的科比名言，相信也一定影响了很多热爱篮球的小伙伴。那时候我一直把科比作为我的偶像，曼巴精神也一直是我的信仰。

到了大学，听闻学校里有篮球社，抱着好奇心，我报名参加了篮球社团。虽然我一直都不太会打篮球，但是那时候对于篮球规则及组织篮球赛事比较感兴趣，再加上我的性格开朗外向，很快与篮球社的成员们打成一团，后来还被选上了篮球社副社长。在篮球社里的时光充斥着我整个大学生涯，陪社团成员练球组织比赛、计分、数据统计、拉赞助等等。一直到现在，我都会偶尔回想起那段在球场的时光。

人力行政部 刘丽萍

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原以为这样的回忆会在大学毕业后画上句号，没想到在工作中，这份快乐能得到延续。今年4月的某一个夜晚，和部门同事聚餐时，有人提议举办一场供应链杯篮球赛，这个提议随即得到了众人的认可，我肩负了来组织策划这场球赛的重任。接着就是紧锣密鼓地开始写策划书、联系场地，组织参赛选手及志愿者报名，编写赛程等等一系列工作。整个比赛筹备阶段，大家都对这场篮球赛充满了期待，忙着组队、取队名、排兵布阵；整个赛程阶段，大家茶后饭余的谈资都离不开这次的篮球比赛，而这次赛事也让大家凝聚在了一起。每一次比赛开球，双方的队员都能迅速进入状态，个个雄姿英发。在场上你争我夺，你攻我守，展开了一轮轮的投球。如果篮球场是一块巨大的画布，那扬起的弧线就是最美的勾勒。赛场上的队员们都光芒四射，默契的配合、准确的抢断、激烈的交锋！每一个燃爆的瞬间都值得细细品味。场下观众们的欢呼声不绝于耳，阵阵助威声在空气中飘扬与回落，飘扬的是球员的衣衫与汗水，回荡的是内心深处的热爱与不朽。

一个多月的时间，篮球赛事很快落下了帷幕，大家通过了这场比赛，都收获到了快乐和成长。世人都看重结果，但总有想拥抱过程中这么努力这么优秀的你。其实重要的不是结果，而是每次过程中能带给自己的成长的价值。我们需要的不是一直在乎输赢，而是一直在路上，有乘风破浪的魄力，也有破釜沉舟的勇气，只要有足够的积累，又一直在路上，就有无限的可能。

“任何你想得到的东西都在恐惧的彼岸”、“欢乐不是等来的，而是你自己寻找的”很喜欢这两句话。在旅途中遇到的很多人、经历很多事，感受了不同的人所带来的温暖，遇到了可爱善良的人们，因为相遇和熟悉所产生的情感让大家彼此牵挂，产生了很多羁绊，这便是人与人之间的感情。

世界上的另一个我，一定与我过着不一样的生活。每当生活不如意时我总在想，这一世我过这样的生活，下一世我就换她的生活方式。无论怎样的生活，都应该体验一遍才对，这一遍也不长，一辈子而已。

人的这一生会喜欢各式各样新奇有趣的东西，但随着时间的推移，浓烈的兴趣也会慢慢淡去。但总有一些，会成为你生命里不可或缺的一部分。对于我而言就是篮球，我很庆幸我爱上了它，开心的时候陪着我，难过的时候也陪着我，不知不觉就成为了我生活里的一部分。无论是晴天还是下雨，努力拼搏、尽情欢笑，这就是我的青春！而篮球就是我生活里必不可少的色彩！

第一次听到关于NBA的消息，是在高一入学的前一天晚上。因为学校离家比较远，所以就寄宿在学校。晚上熄灯后，大家对新环境、新朋友都是那么好奇，七嘴八舌地交谈着。说着说着大家也累了，但还有那么一两个室友精神抖擞。“勇士的库里厉害啊，不虚詹姆斯”。“我打球也秀啊，在同龄人中这三分算顶呱呱了”。“我看你还钢管杵青蛙呢，别吹奥，明天我们去球场比划比划，看看到底谁厉害”......这是我第一次听到NBA，也是真正意义上开始和篮球产生联系。

16年骑士夺冠，那张海报我一直贴在床边，高一学校举行的篮球赛虽然第一场就输了，但是我对篮球的那份热爱，已经不言而喻了。

至今还记忆犹新的是高二时下午的一节体育课上，我还是像往常一样，抱着球跟伙伴们去球场。一次拼抢篮板的过程中，下落时挂到了我们班中锋的大腿上，就这么我的胳膊骨折了。老师把我爸喊了过来。在我的记忆中，这是他在我记事儿之后第一次背我，一路上他也没批评我，也没因为月考不行而指责我去打球。只是说了句“这两个月就别剧烈运动了，晚上等我接你”。父爱确实没有母爱热烈，但是却如高山那般伟岸。所有的一切从来没有阻止过我对篮球的热爱，哪怕是在箭在弦上般的高三。所以一旦喜欢就去拼吧，去做一切你想要做的、能做到的事情，不管怎么样，总得去试试，不要让自己留有遗憾。毕竟，人不青春枉少年嘛！

上大学后时间变得充裕了，尤其是大一的时候，球场上基本上都有我奔跑的影子。“看，那打篮球的长的挺帅的”。听到这句话后我都会不由自主地来个帅气的干拔跳投。万一说的是我呢，搞不好还能因此脱单呢。

在校期间打篮球，是我一生中难以忘怀的时光，有开心和幸福，也有委屈和愁闷。现在工作了，打球已经算是奢侈的事情，但公司总有那么些志同道合的朋友，每周都会组织一场篮球赛。虽然我现在身材依旧瘦小，体力不如从前，但对篮球的爱，依然不减。为了一场胜利而努力拼搏时，所有的幸福瞬间和无法释怀的苦闷，全部构成了青春的记忆。或许七老八十，我依旧会拿着篮球到球场，虽然那时候投不动了，但对篮球的爱会依旧澎湃，这就是我生活中的色彩！

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篮球—我生活中的色彩

之前一直有健身的习惯，持续了将近两年，虽然这几年我的体重没怎么变化，一直在一百三十斤左右徘徊，但体重对我来说只是数字，重要的是你看起来有多重，而不是称上那一串数字。所以对于体重我没有很在意，整天盯着称上的数字反而会很焦虑。

以前我是抗拒做运动的人，因为我天真地以为运动会使我感到劳累！而且我认为运动看起来一点都不温柔，不适合我。我也不知道为什么会有这样的想法，现在想想也真是可笑。

后来我就有了健身的意识，一开始只是想养成一个健康的习惯，仅仅是当成一个爱好来开始运动。但运动时身上流着很多汗，我看到镜子里辛苦喘息的表情，感受到身体的变化，身体上肌肉的颤抖，渐渐地我习惯了运动、爱上运动，每天都期待运动。运动带给我的不是劳累的感觉，而是一种充实，觉得自己有在做事情，而不是在碌碌无为。我对自己越来越有要求，认为如果自己连自己的身材都管理不好，那还能做成什么事情。我要认真把一件事做好!

一开始运动的时候，我真的觉得很难受，第二天起床全身的肌肉酸痛，根本不想继续下去!我也不记得那时到底是什么一路支撑着我。运动让我能更加坚定地做一件事情，更加有计划。即使很难我还是会继续做下去，相信自己，你们也可以的。

不过我不会盲目去跟风做网红博主推荐的运动，比如:七天养成马甲线、三天矫正体态…每次看到我都会直接划过，因为我觉得这不太可能。体态问题那是你十几年一直长期的不良习惯而导致的问题，怎么可能3天通过几个简单动作就可以改变的呢？运动是要长期坚持才会看到一点点效果的，适合别人的也不一定适合你。你要清楚自己身上的问题，为自己制定适合自己的运动计划。各位不要急于求成，要循序渐进，爱护自己的身体，运动时一旦发现有不适的时候要立即停止，因为你受伤只需要3秒，但是你做康复动作，可能要一年、两年，甚至耗费了大量时间也可能恢复不到原来的状态。好的身体才能有更多的精力投入工作和生活中。爱护自己的身体真的很重要。

从抗拒到热爱

——供应链管理部 陆小康

——供应链管理部 沈银龙

Iron Man Challenge 

under High Temperature

高温下的铁人挑战

要具备什么样的品质和体质才能完成一场ironman的比赛？1.9km游泳、90km自行车、21km跑步，44度高温，五一假期的时候我有幸参加且完成了ironman越南岘港的比赛，并取得了分龄组第六的成绩。


关于备赛：为了这场比赛，我做了充足的准备，每天保证8小时睡眠，2小时训练，健康的饮食规划，和周末的两天长距离高强度训练。在训练期间时刻找寻自己的不足并予以加强，面对难题不断地请教有经验的人寻求解决方案。还有最后在遇到低谷的时候一定充分相信自己，在很多时候意志力是高手间对决的重要部分。


1.9km游泳：第四次参加铁三比赛，目前的泳姿还是蛙泳，在自由泳还没使用自如的情况下其实非常耗费体力，在第一次海游的过程中着实被海中的大浪惊吓到了！人在沙滩时只要你还能站立，是无法游泳冲出去的，只有浪抹过你腰间以上奋力的破浪才能顺利泳出，不然会被浪拍回去，游到海中间就会发觉波浪的涵义，海面上没有岸边的大浪，更多的是微波，且每

一个大浪来袭的时候，要深深地钻入水底才能顺畅地游泳。人在无边的大海中游泳，会感受到自身的渺小。在呛了几口海水之后，以58分成绩上岸！


90km自行车：我上岸的时候已经有四分之一的自行车选手出发了，没有托运自己的车，我选择了租车，同样我也没有带自行车锁鞋，这对自己的成绩状态有了很大的影响。越南赛段的平路较多，我妙峰山爬坡能手的优势没有发挥出来，疯狂的追赶下逐渐追回游泳带来的劣势，但又一个问题出现了，由于是租的车，车上只能装一瓶水，而持续的高温这阵已经直逼40度，比过一次大铁113km的经验告诉我，补给比投入比赛更重要，我就一手一个瓶子，胸口处还塞个瓶子，载着四瓶水以这种方式前进，补给很有用能让我在快速流失汗液的同时，迅速回升自己的竞技状态。此刻深刻领悟到古人“大军未到，粮草先行”的重要性。最后10km赛段的补给不是很理想，我也同样减少了水分的摄入，开始头晕目眩，艰难前行，在最后5KM看到了补给站疯狂补水后开始了自行车段的冲刺！

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21km跑步：此刻已经中午11点，气温直逼44度，我脱掉了铁三服换上了跑步衣服，开始跑的时候还有一些兴奋，曾经马拉松赛场中跑崩了的经验告诉我，你越是想发力的时候，这时候更应该保持体能，古人的智慧叫“潜龙勿用”，如果过早发力就会“亢龙有悔”，先以7配速的跑了五公里，然后开始发觉到身体的异样，手指发麻，这时候就不敢快跑了，因为在一路上看到救护车开始抢救昏迷的人员，异国他乡不想以身挑战越南医疗体系，放慢速度舒服地享受比赛。一路上也看到了很多残疾人参加比赛，有带着陪跑的盲人，还有没有长小臂但长出手掌的先天畸形的运动员，这一刻深深受到了震撼，也让我联想起曾经大学选修课上讲美国在越南战争中大规模使用生化武器污染到了越南的水资源，导致很多越南人出生就留下残疾，此刻看到越南铁人不屈的同时，也希望世界不要总是无端发生战争，破坏本就热爱和平的人民的幸福生活，跑着跑着十公里结束，还有最后十公里我用7的配速跑了一段时间，然而手还处于发麻的状态，赛后询问过资深铁人才知道这阵因为用凉水快速降温让身体产生了一个体温差，所以会手麻，此时最好的方案是缓慢前进，我虽然不知道其原理，但我明白所有爱好者的终极目标是安全完赛，比赛的终点线是回家，与其在赛场上以命相搏，不如在平常训练夜以继日。最后以匀速7分配速顺利完赛。2小时40分跑完步!


7小时50分冲过终点线没有兴奋，没有任何坚持到最后的畅快，一瞬间萌发的想法是再也不要参加这样的运动了，煎熬程度不是几句话就能娓娓道来的，休息恢复后，回想起比赛中的种种画面还是再次复燃，希望能再次突破自己，这次比赛结束后，希望下次能参加一场大铁226km比赛。困难都是短暂的，既然选择了远方就不怕风雨兼程。最后感谢公司的小伙伴看到最后，感谢公司给提供了良好的健身环境，也希望能与热爱运动和拼搏的汉朔人在工作上兢兢业业，在运动场上挥洒汗水！

总经理办公室 张健

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我与狗狗、猫猫的治愈之旅

战略Marketing 宋碧妍

在你感到疲惫难过的时候，小狗的微笑或小猫主动寻求抚摸会给你带来治愈吗？我养了一只3岁的比熊犬和一只1岁的金渐层猫，也曾在成都和纽约参与过多次小狗小猫的救助行动，这是我与他们的故事，一个互相治愈、互相帮助的故事。

从小时候起，我就非常喜欢狗狗，一直希望拥有自己的宠物。但由于住校生活以及父母觉得麻烦等原因，一直没有机会养。直到2020年，由于疫情时回国的种种不适应，我有几天情绪十分低落，朋友带我去宠物店挑选了一只活泼的小狗。小狗的到来，让我的生活充满了惊喜与忙碌。每天对新来的小生命从早到晚的照顾，让我仿佛成了一个母亲。看着小狗逐渐适应新环境、愉快得吃饭、慢慢地累积了对我的信任，让我的心情也随之越来越好。每天不再低落，而是开始思考如何给小狗和自己带来更多快乐。

我开始用心感受她的动作、眼神、叫声想表达什么。在我和她建立些许默契后，我开始观察路上遛狗时遇到的小狗，观察她们的社交、去理解她们的生活方式。我的观察和学习从家养的狗狗到流浪狗。目睹了街头无家可归的狗狗们在挣扎求生，后来我也看到了各种报道和帖子描述它们恶劣和不被尊重的生存环境。我很希望可以为狗狗和猫猫这个大家庭做出自己的努力。

于是，我开始关注成都的流浪猫狗救助机构，并开始主动寻找志愿机会。我发挥了自己的语言特长，帮助领养活动的组织翻译并促进中外友人之间的沟通交流、并且帮忙筛选领养人。随后，我前往美国继续我的线下学习。我观察着美国和中国对待宠物和流浪动物的不同做法，探究哪些方面可以借鉴学习。我发现美国的街头几乎看不到流浪动物，家养宠物也规定必须有芯片，有专门的草坪供狗狗们放绳玩耍，并提供免费拾取袋。狗狗主人们有意识地维护一个友好和清洁的环境，并防止宠物打扰到陌生人。

除了家养宠物，我也同时关注着流浪动物救助机构。因为后续很难从美国将宠物带回国，所以我没有选择领养而是选择了帮助流浪机构寄养一些流浪猫来寄托我的情感。我前前后后一共寄养了8只流浪猫。从完全害怕人被人欺负过的小猫、出生被妈妈抛弃的4只未睁眼的小猫，到因为主人个人原因弃养的小猫，这些寄养经历让我的生活多姿多彩。从每3小时人工喂奶和排便的艰辛到见证小猫们睁眼的成就感，从完全躲起来到一点点敢出来见人，从一动不敢动到主动贴贴，我从她们身上见证了诸多美好。

这些经历也让我充实了自己的生活，更加明确了我对待宠物的责任和热爱。我深知宠物是我们的朋友、家人，需要我们细心的呵护和照顾。我希望看到这的你也可以意识到狗狗猫猫的重要性和价值，让我们共同保护和尊重它们，共建美好家园。

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我有一个独特的爱好，就是喜欢鼓捣一些东西，喜欢去创造一些东西，让生活和工作更便捷、更美好。这次就想和大家分享我近期的一个小改造。

前几天实验室的胶枪坏了，这个胶枪很难用，每次使用的时候要预热很久，这次专门买了一个200W大功率的胶枪，是之前功率的5倍，心想这下能够随开随用了，但结果还是要预热10分钟之久。然而我去网上查阅资料，这已经是通用胶枪最大的功率了，而且是某宝正品，这就使工作很不方便了，我决定要自己动手改变这种情况。

我想是胶棒太粗的原因，于是我将胶棒换成了5mm直径的，结果还是较慢，那就加大功率吧，实验室的电流源最高到32V，也是低于人体36V安全电压的。使用4欧姆10安培的电阻，这个电阻最大功率能达到400W，接上32V电压后功率到达256W，加上胶枪本身的200W就是556W了。我觉得还不够，实验室还要一个电流源，就又搭建了一套256W的发热源，这样一来就是712W。这回感觉应该差不多了，我把胶枪枪口处拨开，里面就是两根线连接到一串电阻丝上，电阻丝缠绕在铁管外面，铁管前端是枪口，管子内部通胶棒。我把我的两个电阻丝缠到这个管子上，打开电源试一下效果，在全功率712W的时候大概预热20s，就可以融化胶棒了，基本达到即插即用了，我自搭的两个电阻丝如果再细一点，和管子外壁再贴的近一点，效果会更好！

如果只是单纯的加大功率那肯定是没有技术含量的，而且安全问题也是很重要的点，我经常会使用完后忘记关闭胶枪，这样的话环保和安全都是问题。吹风机基本都是一千瓦以上，但是它在开启的时候有很大声音，很少有人会忘记关闭的，而胶枪不是的，它没有声音，基本只能通过指示灯来判断是否关闭，我想这也是不能直接设计成大功率的原因。总结一下原因，目前我想到三种方案：

 • 在刚开启的时候是大功率，然后自动的缓慢降下去；

 • 开启是低功率，往返方向推扳机就持续大功率，松手变回小功率；

 • 开启是低功率，扣动扳机功率变大，越用力功率就越大；

这三种各有优缺点：第一种不能自己控制但安全性高；第二种易于设计；第三种更人性化，使用过程中功率自然增大，出胶更快。我把第一种和第三种结合一下，开启时20s大功率后转为小功率，之后扣动扳机功率变大，先按照这样试试效果。我搞了一套功率控制计0到1000W，接到电阻上就是一个线性热功率控制计，在扳机处使用压力传感器开关控制功率计，简单试一下效果，并不是很理想。胶棒融化出胶并不是和我手按压力度协调，要么出胶过快，要么我还没按压就流出来了。查阅资料后，我认为胶枪融胶的温度及压力开关和压力各自都不是线性的，两个函数关联到一起会更加没有正比关系，我认为这不算技术问题，只要调节好参数就一定能达到符合我们操作习惯的出胶效果！

这就是我，希望能通过自己的创意和双手带给工作和生活更多的便捷。关于我的小改造就先讲到这里，如果有谁感兴趣就和我联系，我还有很多好的想法，很希望和大家一起来讨论创意性的事情。

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爱鼓捣的我

都说生命在于运动，每个人都有自己喜欢的运动项目。而我在某一个不经意间喜欢上了羽毛球这项运动，喜欢球场上酣畅淋漓的搏杀，也喜欢轻羽飞扬间潇洒的生机，喜欢杀球时的凌厉，也喜欢吊球时的诡谲……

“爱美之心，人皆有之！” 越来越多的年轻人为了释放白天工作的压力，也为了减肥养生和自我身材的管理，加入了健身、瑜伽、跑步、打球等行列。当时我也是迫于减肥的压力，跟同事朋友一起接触了此项运动——羽毛球，从那时开始渐渐地对羽毛球有了热衷的感情。在家里闲暇之余喜欢拿着球拍不停地尝试调整自己的握拍姿势和击球姿势，在球场上喜欢拿着拍子激情地挥洒。在工作之余，大家利用闲暇时光在一起打一场羽毛球也增添不少乐趣，通过打球也认识了好多在工作中并没有交集的同事、朋友，扩大了自己的交际圈。同事和朋友之间也通过羽毛球结下了另一种缘分。

在这吃穿不愁的时代，心是浮的，人是躁的。生活和工作的压力使我们喘不过气，也需要一场激烈的厮杀来释放心里的压力，在球场上挥洒汗水的时刻也正是我们解压的时刻。与此同时，羽毛球这项运动实在也“没毛病”，比如肩颈不好，办公室员工长时间坐一天颈椎也会有劳累酸痛的情况，羽毛球绝对是这些症状的“克星”。打完羽毛球的时候，汗流浃背、神清气爽，一场运动过后，总感觉身体已经好了几百倍。但如果初次运动，第二天第三天的酸爽劲也是免不了的，所以羽毛球运动也是需要毅力和耐力的长期过程。

生活不是选择，而是热爱。人生如羽毛球，有高点也有低点，有爆发冲刺也有悠闲一刻。羽翼丰满，铩羽而归。不停的在转换，不停的在成长。我们不是强者，但我们要努力成为强者。

智慧零售事业部 侯博豪

羽毛球之缘

供应链管理部 张午阳

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花开不败

总经理办公室 王伊帆

忙碌的七月过半，趁着法国国庆节公假，更是借着本期“多元的你”的题目，拿起了那只除了写会议记录就是沉睡的钢笔。刚一提笔便一眼瞥见花园里的紫色的小野花，它们不知不觉又开了，静静藏在角落里连成一片，虽然毫不起眼，却把其他的花花草草衬得恰到好处。

回顾走过的一年，这300多个日子如同一朵朵大小各色的花，不是每一朵都娇艳，也不是都会结出果实，但是每一朵都在心里真实的绽放过并留下香气——花开不败，就用这四个字来开篇吧

我不知道应该怎样用文字把这一年的心情完整地串起来，让它们如绚丽的水晶不失原味地挂在那儿，和你们分享。

还清楚地记得22年五月的一天，我怀里抱着四个月的儿子，填完了汉朔求职申请的表格，从此我和汉朔这个大家庭结下了不解之缘。每每回想那时的场景以及接下来的几轮面试，我都很感谢那时勇敢的、坚定的自己，而这份坚毅，一部分来自一直深爱的舞蹈，虽然它在我生命中从未占据过特别的分量，却如花园里那些紫色的小花，毫不起眼，但年年开放。

和舞蹈的相识并不浪漫，被传统的中国式虎妈拖进练功房的时候，内心充满了抗拒，多么老套的剧情。随后，悟性不高还不刻苦的我，从来都是被老师忘在后几排的小孩，以致那时候，每每闻到练功房的地毯味儿，身体都会防御式地感到不适。之后因为腿长按照比例计算，短了整整两厘米，无缘专业院校，妈妈渐渐也不再逼我跳舞了，而我却发现舞蹈早已悄悄地在心里扎了根，用舞蹈老师经常说的一句话概括：学舞的孩子心里都有赶不走的舞虫子，不跳的时候就会跑出来……

从此，高考复习压力大的时候，我会在家偷偷跳舞；大学期间舞蹈成了学习以外最重要的事项，几乎周末和很多个假期都呗排练剥夺了，跟着学校的舞蹈队去了很多艰苦的地方演出，看到那里的孩子才知道自己这普通又平凡的生活也是特别值得珍惜的；疫情期间，直接在家里安置了简易练功房，在那些恐慌的、不知所措的日子里，舞蹈是能够让我安静的。

这些年走南闯北，不管是在艰难的、平庸的、忙碌的、疲惫的还是欢乐的日子里，舞蹈成了我重要的精神支撑，跳的好不好变得一点都不重要了，我愿有天满头白发，仍能用心起舞。

上周听闻Coco去世的消息，，记得人生中买的第一张音乐vcd就是她的；昨天手机弹出米兰昆德拉去世的新闻，想起了那本大学时候参加学校征文大赛中得到纪念品就是《不能承受的生命之轻》，忽然间，感到一代人的青春回忆的线索就是这样悄悄地不见的……

花儿开过了。我们承认也好，忽略也罢，只要花开，就会不败。

　“有些故事还没有讲完那就算了吧

　　那些心情在岁月中已经难辨真假

　　她们都老了吧

　　她们还在开吧

　　我们就这样

　　各自奔天涯”

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汉Show

片刻

moment

聆听新声

—初来乍到

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My name is Klaus Smets. I am 57-year-old and I have started my new challenge as Vice President at Hanshow Germany since May 2023. For many years, I have been assuming responsibility in various positions and corporate units within the TOSHIBA Group. From 2009 as Managing Director DACH at TOSHIBA Global Commerce Solutions (Germany).

The combination of hardware and software in the B2B segment accompanied by a strong emphasis on service/integration has been a common theme throughout my career.

At TOSHIBA, I had the opportunity to serve very different customers from diverse industries. Indeed, I always enjoyed developing and expanding business across countries, regions and markets via multi-dimensional sales structures (multichannel, partner sales) and consistently delivered the desired results. A key success factor here was our ability to tailor products to the individual needs of the customer (i.e. solutions business). During my time with TOSHIBA, I also learned how to stand out amongst tough competition (NCR, Nixdorf, HP, etc.).

Now I am proud as well excited to share my retail experience with my young colleagues from Hanshow in Germany and Europe. Our main target is to become No.1 in the digital retail solutions market.  

我是个性格开朗，工作上认真负责，生活上充满探索与热情的女生。毕业于上海同济大学，后来到德国读研求职，Marketing背景，先后就职于SaaS行业不同公司，今年夏天加入汉朔，一切都在适应中。喜欢电影，阅读，健身，瑜伽。平时工作比较忙，但也会努力拥有生活，喜欢小动物，几乎热爱所有的运动，也爱探店和旅行。座右铭:“Some people don't like change, but you need to embrace change if the alternative is disaster.” – Elon Musk

My name is Nastiti Puspitosari. I joined hanshow as solution manager for new energy department. I am currently working in the development of solar panels for french markets. I study the economical and energetical advantages of solar panel installation in supermarkets. I am a doctor in solar energy and has been working in this domain for 6 years. I love sports and travelling. I travel across europe, asia, canada, and africa. 

战略Marketing 杨璐

销售体系 Klaus Smets

销售体系 Nastiti Puspitosari

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汉Show

我是美国售前部门的售前经理Simon Chang 张圣荣，负责美国客户的售前方案讨论及落地。很高兴又回到了汉朔的大家庭，可以跟大家一起继续打拼。工作之余我喜欢到处走走看看，寻找美食，也喜欢健身，有好体力才能更努力工作。

大家好，我叫宋碧妍，很高兴在今年6月加入汉朔战略Marketing。我今年毕业于纽约大学，市场营销与零售科学硕士。去年本科毕业于美国加州大学圣地亚哥分校，商业心理学与国际商业双专业。工作之余，我喜欢旅游，接触新鲜事物、和不同的人交流，热爱大自然与动物。希望可以在兼顾健康的同时，快乐且充实的实现工作以及个人成长。祝我们每一天都能收获快乐和进步！

大家好！我是23届的管培生邵士豪，很高兴成为这个大家庭的一部分。我相信每一个挑战都是一个机会，每一次困难都是一次成长的契机。我认为，只有真正热爱我们所做的事情，才能创造出最大的价值。我对AI的前景和潜力充满信心，同时，我也热爱运动，我相信工作中的困难和挑战就像游泳池中的波浪，只有持续划动双臂，我们才能到达胜利的彼岸。期待在这个大家庭中与大家一起学习，一起进步！ 座右铭： "Stay positive, work hard, make it happen."（保持积极，努力工作，让梦想照进现实。）

大家好，我叫王弈霖，刚加入美国大区销售部门的售前工程师。工作之余，我的爱好十分广泛，最喜欢跟朋友一起旅游，领略各地特色的人文和风景，同时我还是一个游戏迷，喜欢动作类和角色扮演类的游戏。很高兴加入汉朔这个大家庭，很期待和大家共同进步。

Hi everyone, my name is Lilly Liu. I joined the Hanshow Germany New Energy team since 12.6.2023. I'm responsible for 2C E-Commerce as operation specialist. I'm glad to join the Hanshow company and very looking forward to working with you!

大家好，我是华东的渠道交付陈希顺。目前已经加入汉朔大家庭小半月了，感谢入职培训导师的悉心指导，让我快速了解产品及应用。平常喜欢下象棋、打乒乓等，我的座右铭是路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。后续将会跟随大家庭共同在泛零售领域砥砺前行。

数字能源事业部 刘立

销售体系 王弈霖

销售体系 陈希顺

销售体系 Simon Chang

战略Marketing 宋碧妍

总经理办公室 邵士豪

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大家好，我叫鲍杰，辽宁人，毕业于对外经贸大学，曾在滴滴、中国电子负责采购供应链相关工作，平时喜欢跑步、烘焙。 很高兴加入汉朔这个优秀的组织，认识一群优秀的小伙伴，期待与公司共同快速发展！ 我的座右铭是自律给我自由。

Hello，大家好，我是高金，在数字能源部门做电商产品运营经理，我喜欢旅行、健身，也是个美食爱好者，欢迎大家多多交流。我喜欢的一句话：Do more, know more, be more~

大家好，我是朱宇宁，目前在德国分公司的售后部门实习，专业是计算机，对分布式系统和云很感兴趣，希望能在汉朔有好的发展，和同事们相处融洽，也希望汉朔能越来越好！

Hi, 我是Lulu 盛露萱，新加入战略Marketing部门，负责产品策略相关工作。我刚刚毕业于NYU Stern，市场营销与零售科学专业硕士。在此之前有一段一年多的零售数据分析师的工作经验。我喜欢旅行和滑雪。Nothing is impossible to a willing heart. 

大家好，我是付文聪，属于总经办的管培生组，目前在测试组轮岗培训。爱好是自驾游和滑雪。目前有国内和日本的驾照和国际驾照，以后如果有机会很高兴和大家一起去自驾游！未来的工作中一起加油吧！

供应链管理部 鲍杰

数字能源事业部 高金

销售体系 朱宇宁

战略Marketing 盛露萱

总经理办公室 付文聪

我是售后部的车嘉伟，主要工作是日常对国内国外的esl和ap监控以及售后服务，我对新奇的东西很感兴趣，平时喜欢跑步，旅游还有发呆，很高兴能够加入汉朔这个大家庭。我的座右铭是书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

我是来自智慧零售事业部的栗瑞江，主要负责产品系统测试，希望和所有同事一起努力打造功能齐全、性能卓越、质量一流的产品，助力公司成功，多思多勘，精益求精，一起追求卓越。平时喜欢运动，旅游，希望和大家一起快乐工作，快乐生活！

大家好，我叫李南南，大家可以叫我南南或是Miya, 很荣幸加入汉朔与大家一起共事。 座右铭：知足且上进，温柔而坚定。

大家好我是来自财经运营部的付曦伶，是一位爱猫人士，愿工作与生活都与猫咪一样，严谨、快乐、有活力。

我是来自设计中心的高级结构工程师，孙薇，目前负责机器人和智能购物车项目结构设计，很荣幸加入汉朔。善于学习和接触新鲜事物，喜欢旅行，羽毛球和购物。

智慧零售事业部 车嘉伟

智慧零售事业部 栗瑞江

财经运营部 李南南

财经运营部 付曦伶

设计中心 孙薇

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设计中心 申冬

人力行政部 李阳

总经理办公室 胡诗浩

销售体系 王浩淼

财经运营部 郭朗祎

销售体系 王奕帆

财经运营部 姚雨彤

销售体系 宋笛

销售体系 陈睿颖

战略Marketing 范旻

人力行政部 李阳

财经运营部 萨其拉

智慧零售事业部 韩志广

人力行政部 祁南晖

销售体系 颜斌

财经运营部 段思婕

设计中心 刘士鑫

智慧零售事业部 马震宇

智慧零售事业部 赵子铭

总经理办公室 严润沁

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生日俱乐部

生日的烛光照亮前行的路

生日的钟声带来无限的祝福

愿你的每一天都充满希望和喜悦

愿你的未来充满无限可能！

Birthday Club

梁子俊   周莹莹   王宇晶   高西科   张晓童   郑宗棣   杨京红   黄小华   赵凯   傅梓芩   徐艳玲   王浩   何文毅 董道灵   雷园   罗宁旋   李良衍   倪燕   周云翔   童婳   肖文   崔蠡骏   杨巧   吴林巍   郭正远   蓝君奕 王维妍 刘璐   张国锋   贾彦卿  王中华   孙印建   刘劼   郭林   骆雪   丁影   李博   肖虎   林长华   孙思楠 LennardBorgers   Raihan Farooqi   张国钰  程建鑫   

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6月生日快乐：

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7月生日快乐：

生日俱乐部

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生日的烛光照亮前行的路

生日的钟声带来无限的祝福

愿你的每一天都充满希望和喜悦

愿你的未来充满无限可能！

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