2021
HAIJIDONGWUYUAN
季刊
2021年第1期
海基动物园
1
目录篇
◑ 蓝鲸馆：海峡基石大事件·······················2
◑ 海燕馆：海基四宝大评选·······················5
◑ 蜜蜂馆：老友新友齐聚会·······················14
◑ 斑羚馆：才艺展示是关键·······················24
◑ 骆驼馆：趣味生活每一天·······················45
场馆介绍
欢迎来到海峡基石动物园
蓝鲸馆：海峡基石大事件
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海峡基石大事件
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蓝鲸馆：海峡基石大事件
海峡基石大事件，你了解吗？
2021年4月26日下午，海峡基石与北京北信源软件股份有限公司于海峡基石集团召开签约交流会，双方达成共识并签订战略合作协议。
2021年4月27日，海峡基石科技集团技术中心正式入驻新增办公楼层——软件园鲲鹏大厦13层，从此开启海峡基石奋斗新篇章！
2021年4月27日，福州市鼓楼区税务局党委书记、局长涂林春一行带领福大师生莅临海峡基石集团参观指导并开展相应的座谈交流，对海峡基石集团提出了宝贵的工作建议。
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2021年5月27日，海峡基石在13层组织开展《跨部门沟通》技能培训，公司全体员工一同参与学习互动。
2021年6月26日，海峡基石保密办公室召开全员保密教育培训会，由保密办主任组织员工系统学习保密知识，提升员工保密意识，切实筑牢保密思想防线。
2021年7月31日，海峡基石人资部组织开展新员工入职培训，使新员工更好的了解公司企业文化，更快的融入工作环境、适应工作岗位。
蓝鲸馆：海峡基石大事件
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2021年7月19日，海峡基石组织公司实习生参加“好年华 聚福州”的礼品分发仪式。
2021年8月5日，原福建省政协副主席陈增光，福建省委原副秘书长李育兴等一行，莅临福建海峡基石科技集团有限公司参观指导，就海峡基石集团发展和党建工作提出了宝贵的指导建议。
2021年8月10日，海峡基石讲堂正式开课，第一堂课程由公司总经理-余总为公司管理层及部分员工分享人才的选用育留。
蓝鲸馆：海峡基石大事件
海燕馆：海基四宝大评选
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销售部-陈浩 他憧憬着拥有”老黄牛”那样“一不怕苦，二不怕死”的豪情壮志和艰苦奋斗的革命精神，虽然他还有欠缺，他还一直怕死，但是他还是会勇于排除万难去争取胜利，他就是我们的黄牛陈浩。
研发部-张志敏 他少言寡语但见识独到， 初涉管理但进步显著， 面对困难但勇于亮剑，他一名90后的新晋奶爸，将工作和生活融为一体的典范，半夜三更经常在线，这很令人好奇，他到底是在喂奶， 还是在偷偷工作。“暗自努力，期待有天能惊艳众人”是他的人生座右铭
海燕馆：海基四宝大评选
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如同海燕一般不屈不挠、无畏奋斗，在暴风雨中与海浪搏击！
研发部-吴洪亮 他一名来自广东名校的龙岩靓仔，亚洲第一飞人苏炳添的校友，脑洞大开，吸收能力强，待办目标不费吹灰之力，圆满并提前完成，他不孤傲，不孤芳自赏，孜孜以求，跳出舒适区，寻求个人能力的不断突破，地面上能不能飞我不知道，学习能力方面，展示出飞人般的成长速度，“年轻没有极限，敢为基石先”是他的人生座右铭。
海燕馆：海基四宝大评选
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人资部-兰艳萍 她是公司招聘工作主力军，2021年上半年新晋员工人数达到49人。入司一年多，在招聘岗位上认真负责之余，还完成了个人婚姻大事，充分起到了人事的带头模范作用，时刻鞭策着公司未婚员工，与海峡基石成长的同时，也不能忘记成家大事哦
集成部-刘龙辉 发扬艰难苦奋斗的精神，不管多苦、多难、多累都能勇往直前，就像拍不死的小强，从哪里被拍扁就从哪里鼓足气继续前行，也许错过了许多约会，错过了许多假日，但没有错过与勤奋相随，与责任同行。
海燕馆：海基四宝大评选
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售前部-詹巨鹏 进了公司门，就做海基人。他是技术支持部的小米加步枪，但总能用主动的精神积极工作，公司指到哪，打到哪。他从一次次的失败中寻找成功，从踏实的勤奋中积聚资本，从奋斗的泪水中汲取力量。不断以积极主动的态度诠释海基精神。“宁可天下人负我，我定不负天下人”是他的人生座右铭。
斑羚的主动精神在他们的身上体现得淋漓尽致，主动精神来自责任感。心中有事业就能感到肩上有责任
海燕馆：海基四宝大评选
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售前部-吴忠木 他是只潜伏在技术支持部的灵蛇，善于在夜晚发起对敌人的突袭。在每次处理复杂方案的深夜都能看到他充满活力的面庞，仿佛每一次月光照射的都能让他蜕变。经过一场场大小战役洗礼使他越挫越勇，“暗自努力，期待有天能惊艳众人”是他的人生座右铭。
财务部-肖秋平 她工作岗位自始兢兢业业，毫无怨言，面对每个月如雪片一般纷飞而来的报销凭证与发票，她都认认真真，一一细分核对；面对大家的各种提问，她都轻声细语，为之解答；她如同勤劳的蚂蚁一般，在工作岗位上默默地为大家奉献着自己的热情，散发着光芒。因此特授予她金蚂蚁奖，以奖励其对公司，对大家的奉献。
海燕馆：海基四宝大评选
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集成部-周章麟 乐天派小奶狗，就像逆流而上的鲑鱼，美味又无畏，勇敢且坚韧。独自一人承担起平潭项目的前期工作，和业主喝下去的酒，都是他流出辛苦的汗。
弘扬骆驼利他精神的他们任劳任怨、坚忍不拔、百折不挠，在不断提升精神境界中，领略着人生的风光。
海燕馆：海基四宝大评选
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集成部-魏宗良 “投之以木桃，报之以琼瑶”。他用爱心和理解交往，用无私和真诚待人，把好的工作方法和遇到过的问题都分享给大家。
质管部-李玉玲 为了资质审核材料，整日蓬头垢面，为了涉密申请，整日出题考核，分享背题思路，默默无闻地为公司争取资质。她就是站在公司背后，默默付出的女孩李玉玲。
海燕馆：海基四宝大评选
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销售部-蒋闽忠 他一直慷慨大度，他一直无私奉献，不管哪个同事到他的地盘，永远都是自掏腰包，那一碗碗热腾腾的猪脚饭总是让人难以忘怀，他就是热爱舍己为人的蒋闽忠。
一个人的快乐通过分享可以成倍增长，懂得分享的人身上总是带着乐观和正能量，像无私的蜜蜂默默无闻地贡献自己的劳动成果。
海燕馆：海基四宝大评选
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新友老友齐聚会
蜜蜂馆：老友新友齐聚会
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蜜蜂馆：老友新友齐聚会
记者A
你能自我介绍
一下嘛？
大家好，我叫吴佐颖，很高兴来到海峡基石这个大家庭，我介绍一下我的优缺点，我这人是比较开朗一点，待人友好，缺点就是有时候做事情有点不够细心。
你平常有什么业余爱好吗？喜欢运动、打游戏吗？
记者A
老吴
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蜜蜂馆：老友新友齐聚会
业余爱好以前喜欢打篮球，现在这几年比较懒了，一般就是看看电视，也不怎么打游戏。
老吴
新人刚进来最好做好自己的职场规划，做事踏实一点，领导交代的事情自己不要抱怨，做好自己的事情，想想自己能给公司带来的效益。踏实做好每件事，总会有机会。
有什么要对职场新人
传授的经验吗？
记者A
老吴
记者A
你觉得吴佐颖怎么样？
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蜜蜂馆：老友新友齐聚会
我觉得这个人比较老实本分，人比较腼腆，工作态度、做事方式、执行力都很不错。我希望他后面在沟通交流这方面要加强，技术调试需要加强。本身他之前是我同事，因为他本人本来工作态度、个人道德各方面不错，所以我推荐来公司。
领导A
记者A
你对吴佐颖印象最深的是什么事情？
跟他第一次交流，是他刚刚入职，我将一些关于公司规章制度、部门日常要求发给他，他说的是“给我就好，我自己了解，有不清楚的在问。”感觉他说话很温和，待人友好。
同事A
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蜜蜂馆：老友新友齐聚会
记者A
你觉得自己是什么性格啊？最大的优缺点是什么？
我个人性格还算开朗，优点是比较踏实吧
峰哥
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蜜蜂馆：老友新友齐聚会
记者A
你有什么业余兴趣爱好啊？喜欢什么运动？
我比较简单，闲暇之余，喜欢跑步踢球。
峰哥
记者A
作为入职新人，有什么想对同事领导说的吗？
很高兴能加入海峡基石，初来乍到有些拘束，感谢各位领导，同事的指导和照顾，在今后的日子里，我会尽快熟悉公司业务，贡献自己的价值。
峰哥
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蜜蜂馆：老友新友齐聚会
他们
为了公司的茁壮成长
付出宝贵青春和时间
夜以继日，风雨同舟
夏日里挥汗如雨
冬日里忍受严寒
他们为了公司发扬壮大
激情奋斗，开拓创新
他们是海峡基石最可爱的人
他们积极、努力、务实，始终将“奋斗、主动、利他、分享”的理念作为自己的行为导向，默默地坚守在自己的岗位中，克服了一个个艰难险阻。
今天，就让我们通过这篇访谈录来探究，是什么让他们坚守在海峡基石，背后又隐藏着怎样的动人故事吧！
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蜜蜂馆：老友新友齐聚会
吴斌 标签：猫头鹰同事评价：群众1：“疯疯癫癫”群众2：工作狂、关心爱护照顾女员工。群众3：标准程序猿、学无止境、谨小慎微、平易近人。
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蜜蜂馆：老友新友齐聚会
肖秋平
标签：老黄牛
同事评价：
群众1：是值得信任的伙伴。
群众2：为人老实，工作认真踏实，工作上的好搭档！
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蜜蜂馆：老友新友齐聚会
青春逢盛世，奋斗正当时！虽然本期新老员工采访活动已落下帷幕，但员工们的事业才刚刚起步！
愿你们能在公司的平台上放飞梦想，书写无愧于时代的壮丽篇章，与时俱进，不断创新，以更好的姿态迎接未来的挑战，为公司高质量发展贡献青春力量！
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斑羚馆：才艺展示是关键
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斑羚馆：才艺展示是关键
——电力供给利弊的分析与论述
王玮楠
碳中和与新能源
本篇导读：
1.碳中和大目标里面包含了对能源系统的低碳转型。
2.能源系统可以分为供给侧和需求侧。
3.在供给侧，电力碳中和是碳减排的核心。
4.要理解电力碳中和，需要先理解电力供给的类型和利弊，也是本文的关注点。
一、电力供给的分类
从下图可以看出，电力分成两个大类，分别是可再生能源和非可再生能源电力，它们俩再分出更细的小类，然后还可以继续细分。
这里需要注意的是，可再生能源电力肯定是好的，但是 目前有很多制约因素，比如供电不稳定，成本高等。
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斑羚馆：才艺展示是关键
非可再生能源电力可能对碳中和不友好，但是有着自己的优点，比如成本低，资源丰富等。而去满足碳中和目标的过程，就是在调节能源供给端里面的各种矛盾和现存问题，把这些问题解决了，就离碳中和近了一步。
二、细看每个分类
（一）火电
1.定义：通过火力发电厂将煤、石油等化石燃料的化学能转化为电能。
2.分类：煤电、气电（天然气）
3.煤电优点：我国煤炭资源丰富、价格低、发电问题、前期投入少、地理环境要求不高。
4.煤电缺点：燃煤装机能耗高、污染中、生产过程有大量废渣和废弃造成环境破坏、是二氧化碳排量大的主要原因。
5.气电优点：灵活性非常好、具备调峰能力（缺电时工作，其它时间休息）。
6.气电缺电：我国天然气资源少，要进口，对外依存度43%，再多就不妙。
7.需要注意：目前主要的供电还是火电里面的煤电方式。2019年，煤电发电量占总发电量的63.9%，主导类型。
从这可以得出一个结论，就是要搞碳中和，必须减少对煤电的依赖，但是这件事并不容易。
（二）核电
1.定义：核能发电，利用铀原子核裂变时释放出的热能浇水产生蒸汽，推动蒸汽涡轮机来发电。
2.核电优点：高能力密度、高稳定性的清洁能源，不会产生二
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斑羚馆：才艺展示是关键
氧化碳、二氧化硫和粉尘等有害物质。
3.核电缺点：大众恐惧，安全风险、建设技术复杂、固定成本高、单位投资造价高、投资回收期长。
（三）水电
1.定义：利用水能发电。
2.水电分类：大坝式水力发电、抽水蓄能式水力发电、川流式水力发电、潮汐发电。
3.水电优点：我国水资源丰富、运行中不消耗燃料、发电成本和运行费用低于煤电、具有防洪-灌溉-供水-航运-旅游等综合效益。
4.水电缺点：待开发地区都是偏远地区，导致成本上升；水电开发对周边环境产生不可逆影响，包括加剧山体滑坡和地震、水生态系统演替、渔业被影响、下游断流、弱化水体的自净能力、工程移民安置难度大。由于一切都是相连的，改变一个参数，就会影响很多其它参数。
（四）风电
1.定义：利用风能发电。
2.分类：陆上风电、海上风电。
3.风电优点：我国风力资源丰富（储量10亿千瓦）、风电技术成熟、成本最低。
4.风电缺点：受位置限制，只能在有风力资源的地点发电，然后依托电网来传输电能，操作不好路上就浪费光了。风电站建设需要符合环境标准，避开工业建筑与农村基础设施。集中式风电机组投资大、运维技术高。分散式机组经济效益不大。国家补贴即将结束。
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斑羚馆：才艺展示是关键
（五）太阳能发电
1.定义：将太阳能转化为电能。
2.分类：光伏发电、光热发电。
3.太阳能发电优点：我国太阳能资源丰富，尤其是西北地区。
4.太阳能发电缺点：和风电类似，有并网消纳问题。光伏发电和国土空间约束关联，部分地区税费高导致成本高。
（六）生物质发电
1.定义：利用农林废弃物直接燃烧或气化发电、垃圾焚烧或填埋气化发电和沼气发电。
2.分类：农林废弃物、沼气、垃圾发电
3.生物质发电优点：可以提高电网灵活性。
4.生物质发电缺点：经济性较差。
（上图分别为渔光互补发电厂与火电发电厂）
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斑羚馆：才艺展示是关键
三、总结
从以上内容可以看出，每一种发电类型都有好处和坏处，难点在于如何享受好处同时降低坏处。煤（火）电的污染问题是非常明显的，也必须要减少对煤电的依赖。
书里提到一个很有意思的计算：1度火电产生838克二氧化碳。1棵普通树一天能吸收5023克二氧化碳。我国2019火电发电量5.22万亿度，也就是排放约43.74亿吨二氧化碳。这么多二氧化碳，需要24亿棵普通树花1年时间吸收完。我们现在并没有那么多树，以后也不会有。也就是说，只靠种树是搞不定碳问题的。必须直接对火电下手，从源头来改。
那接下来的思路呢？这里引用书里的一段话：
“为实现30-60目标，需快速发展以风电、光伏发电为主的可再生能源发电技术，发挥水电的基础保障作用，减少对火电的依赖，逐步淘汰落后产能煤电，安全发展核电，通过发展抽水蓄能、气电等技术提高电网灵活性，以满足用电需求。”P42 《一本书读懂碳中和》
每句话都值得研究。
参考文献：
《一本书读懂碳中和》——安永碳中和课题组
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斑羚馆：才艺展示是关键
如何让管理变得卓越有成效？
——优秀管理者的自我修养
康永活
在我刚当上部门经理的时候，当时就去网上查找管理类书籍，也买了一本《卓有成效管理者》，这么多年过去，有点忘记了书上的内容，但是我日常的一些工作习惯，有些工作方法应该出自这本书，很感谢领导让我重新又温习了一遍，并结合这几年的工作经验，又有更深的理解和感悟。
《有效的管理者》这本书强调，作为一个卓有成效的管理者必须在思想上养成如下的习惯：（1）知道如何利用自己的时间（2）重视对外界的贡献（3）善于利用自己的长处，上级、同事和下级的长处；（4）精力集中于少数主要领域。（5）善于做出有效的决策。
这五个方面对管理者来说都很重要，如果五个方面都写，可能是蜻蜓点水，所以本次我主要分享下“善于用人长处”的感想。
（1）首先要发挥下属的长处
作为一个部门长，我觉得这个尤其重要，因为我们很多事情都需要安排给部门员工负责，如果不了解他们的擅长做什么，那安排工作其实就是瞎指挥。
部门长必须本着“发挥下属所长”的原则，去关注下属的长处，并使其长处得以发挥。同时在这一过程中将员工个人的特长转化为实际的业绩。这才是一个皆大欢喜的结局，员工在自己本来就擅长的领域工作，游刃有余、愉悦轻松，管理
者因为知人善任，收获更多尊重和认可，以及整体部门的高工作效率和业绩。
其实这世上人无完人，各有长短。既然我们根本无法找到一个完美的人，不如紧盯对方的长处，忽略其短处。如此一味只盯着别人的缺点，久而久之，他们将面临无人可用的局面。关于这点我深有体会，2014年在我第一次当项目经理的时候，这个问题在我身上特别明显，当时我觉得某个人写文档的水平很差，所以我就对其工作不是很认可，认为这个人做事情不靠谱，导致很多事情别人做我都不放心，然后整个项目组就我最忙，安装调试自己做，文档自己写，所有跟业主对接也是自己上，每天加班加点，然后其他人都很闲。
同时，在发挥下属所长的时候，必须容忍人之所短。对于一些技术能力强的下属，可能自视甚高，觉得自己技术很牛逼，有时候都不把部门长放在眼里。但是这又有什么关系呢？这是作为管理者必须拥有的足够的肚量和觉悟，只要他把本职工作做清楚，照样论功行赏。但道德底线问题绝不可容忍，人品不过关，其他都免谈。
当然部门还有一些人员性格平淡安逸，因为从小衣食无忧，他们只想找个相对轻松的工作干着，这类人是不是没有优点直接淘汰呢？其实不然，一些驻点运维的工作虽然比较枯燥没挑战性，但是相对工作压力较小、工作环境好，跟公务员一样朝九晚五，如果让那些有理想有抱负的人长期做，过段时间可能不干了，但是这些人可能还挺合适。
发挥下属所长，不仅仅只是针对有工作经验的员工，还要考虑应届毕业生，他们虽然没有工作经验，但是也是有自己感兴趣方面，或者技术较强的地方。如果部门长随便安排
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一些简单的活给他干，或者说枯燥无味、毫无挑战性的工作给他们，对于有上进心的年轻人可能干一段时间就离职了，原因在于他们认为这样的主管无法证实他们的工作价值，长此以往则会碌碌无为；我们在分配任务的同时，要让应届毕业生感受到工作的挑战性和重要性，并适时指导他。所以对于这些应届毕业生，我要求项目经理不能让他们一直呆在高法安装终端，因为技术含量低、无挑战性，有技术调试的项目必须带出去，一是学习新的知识，并且有些调试项目带完一次后续就让他去负责，让他感受工作的挑战性和重要性，遇到问题我们再帮忙指导、解决，这样才能帮助他们快速的成长。
（2）其次是发挥上司所长
这点我还有待改进，之前我的做法是遇到自己解决不了或者决策不了的重大事情，会找领导帮忙协调、解决，虽然也有带着解决方案给领导决策，但是没有更深层次的去思考领导擅长的方面是什么。
但是知道领导擅长的方面，其实也没办法要求领导去做，因为日常工作中我们跟领导汇报工作比较多，个人认为掌握跟领导沟通技巧反倒比较关键。
在很多员工心里，领导的固执几乎成了一个标签。其实领导并没有想象中那样顽固和不讲理，员工们在与之沟通时之所以会出现想法不被理解、不被采纳的情况，原因有时候并不在于领导，可能在于我们自己。个人认为应该注意以下几个方面：
①是不是把握住了正确的时间和正确的场合？当领导正在开会，正在发言，或者正在接见重要客户时，你的所有提议
都会被忽视。此外，当领导在发脾气的时候，也不要毫不识趣地提一些主张。
②其次，交流或者提建议之前要做好充分的准备，不能一有想法就头脑发热地前去给领导支招，因为领导很有可能会针对你的想法来提问，如果出现一问三不知的情况，自然就难以赢得信任。凡事要讲究事实，仅仅依靠自己猜测或者推测而来，而缺乏事实依据的东西，领导通常都不会接受。
③根据领导的性格进行汇报。如果领导专业性不是很强，但是擅长处理人际关系，这时就不要在他面前大谈技术问题，而是应该从客户关系入手，谈谈遇到的问题以及大致的思路，这样领导容易把握问题的本质，从而发挥领导优势帮忙我们解决问题；如果领导目的性很强，这时我们就不能太强调细节；如果领导过程性很强，这时就不能只谈目标和结果，可能要把过程怎么做也要交代清楚。
除了掌握合适的方法之外，保持主动性永远都是一个关键要素，不要被领导骂几次，就不敢去汇报、提建议，如果我们真的是从工作角度出发，即使汇报的效果不好，但我们的主动沟通至少能够为自己争取更多的机会。起码我们提了要求，领导可能会给予关注，不提建议就永远不可能获得关注。这是一个最简单的概率问题，做了就会有一定成功的机会，而不做的话，成功的概率永远都是零。
（3）最后是发挥自己所长。
俗话说“人贵有自知之明”，有效的管理者对于本身的工作，也同样要从长处出发，使自己的长处充分发挥。通过上次《跨部门沟通培训》中性格的分析，我可能比较偏向猫头鹰的性格，做事情比较严谨、传统，注重细节，条理分明，责任感强。
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斑羚馆：才艺展示是关键
个人结合自己的性格和目前所处的职务，应该在以下方面发挥所长：
①打造一只专业交付团队
自己技术能力强、项目管理经验丰富，热爱学习。可以带头学习，营造良好的学习氛围，并赋能团队。
②严于律己，抓好部门纪律
公司管理团队可能很多人比我聪明，像良霖和晓彤研究生、斌哥福大毕业，有点像少林寺扫地僧，看着很弱其实很强，而且他们部门团队氛围可能是最好；兰姐永远都冲在一线打单拿项目，执行力和敬业精神很强；包括玉晖看起来大大咧咧，其实脑袋瓜很灵光，有时候临时抱佛脚写资料，都可以应对会议的汇报。我可能只能算是一个比较勤奋和严于律己的人，比如日报，其实余总没有特别要求，但我会发，当天晚上对每天工作进行总结和列明第二天工作计划，因为我觉得这个习惯，对我的工作效率是有提升的。同时也因为部门考核制度要求大家要写日报，首先自己就要能够做到，如果自己做不到，那就取消这个规定。
同时要抓好部门纪律，纪律往往是执行力的保障，缺乏纪律性的企业或个人，其执行力也会比较低。想要提升员工的纪律性，部门长要懂得以身作则，不违背规定，做事不搞双重标准，不以权压人，这样才能在整个部门中为强化纪律性打下基础。
③率先垂范
对于部门长而言，“坐镇后方，纵览全局”或许是必要的，但这种做法容易成为部门长懈怠的接口。明明只是为了逃避前线的艰苦而在后方偷闲，却拿出“我是在纵览全局”这种冠冕堂皇的借口。
作为领导不能一直“恋战于前线”的确会发生不能纵览全局，导致误判战局的危险。因此有时需要亲临前线，大声激励“士兵”，与他们一起艰苦奋斗，有时又需要回到后方纵览全局。向这样随机应变地穿梭于前线和后方，是较为理想的做法。
④勤于思考（待加强）
在工作中，无论有多忙，都要抽出一点时间来思考，对工作方法、工作方向等进行检索，以此来创造更多的防错机制，使工作更加科学合理。不能一直都用老办法去工作，就像一个系统，如果不升级迭代，迟早被淘汰。
⑤加强部门团建
以前可能都以交付部门都在项目上忙，人员比较分散，不好组织来当借口，其实应该是没有认真对待，今后要加强这块工作，玉晖性格比较活跃，爱喝酒，可以发挥玉晖这方面能力，让其帮忙组织，我去参加。
总的来说，选才用人不仅是对领导者提出的重要任务，也是衡量领导者水平高低的重要标志之一。汉高祖刘邦在总结自己和项羽成败得失时说“夫运筹帷幄之中，决胜于千里之外，吾不如子房；镇国家，抚百姓，给馈晌，不绝粮道，吾不如萧何；连百里之军，战必胜，攻必取，吾不如韩信。此三者，皆人杰也，吾能用之，此吾所以取天下也。项羽有一范增而不能用，此其所以为我擒也。”一切有远见的领导者，都应当学习刘邦这种聚才并用其所长的领导艺术，努力提高自己的识才能力和善于授权的能力，靠人才打开局面，靠人才搞好工作。
对待自己，一定要把自己的优势发挥出来，不要刻意去改变自己的缺点，盯着自己的优点去看，发挥自己的长处。如果你是一个粗心大意的人，那么与人打交道就不拘小节，
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斑羚馆：才艺展示是关键
做工作肯定就马马虎虎，所以我们发挥自己的优势，就去与人打交道。如果你是一丝不苟的人，与人打交道就斤斤计较，做工作肯定就一丝不苟，所以我们就做一些具体技术性工作或者写材料。
对待下属，每个人都是独特的个体，我们不用完全认同他人的观点和处事方式，但要抱着欣赏的态度与他人交往，发现他有什么优点。这样就会少很多偏见和争执，保持和谐融洽的氛围。发挥团队成员的优势，技术能力强的，就授权让他负责技术调试；善于沟通的，就授权他做项目经理；只有做到专人专用，只有将权力释放到那些专业人才身上，才能将专项任务做好。
对待上司：①尊重上司，上级领导不仅行使权力，也需要威信与影响力，作为下属要始终牢记一点，不管了解到了上司的优点还是缺点，做下属的都没有对上司品头论足的资格。②调整自己，适应上司，上司不会因为下属而改变自己，所以要想与上司融洽地相处，只有 不断调整自己以适应不同的上司。③向上司汇报工作，应根据所要汇报的内容和领导的时间安排，简明扼要，有中心突出地把汇报内容有条有理地说出来，这样才便于领导领会你的意图并给于你明确的答复。④和上司打交道时，要能够领悟上级的意图，如认真倾听、做好记录，换位思考用心理解、积极回应进行确定。
多巴胺与内啡肽
——带你探究来自于人体的秘密
余翔
前言
其实在很早的时候就想写一篇这样的文章，但也因为种种原因就一直搁置了，恰逢负责公司本季期刊的制作，就借此机会与大家一起深入探讨一下这个问题。
一、多巴胺是什么？
很多人对多巴胺这个词应该不会陌生，这个词在几年前逐渐活跃在人们的视野之中。不知从何时开始它变成快乐的代名词，一切能够产生快感的行为，大脑都会分泌多巴胺，例如吃甜食、打游戏、刷短视频、追剧等等。
但多巴胺就代表快乐吗？我们来看一个实验
在给猴子糖水的实验中，多巴胺细胞的放电活动 (spiking activity)，在猴子获得糖水奖励(R)时显著增加。
接下来，Schultz 使用经典的巴普洛夫条件反射实验，在给猴子糖水前1秒钟播放一个声音来提示猴子。在猴子习惯了这一关联后，他一听到提示音就会期待糖水。而多巴胺细胞的活动变成了在听到提示音(CS)后增强，因为这一提示预测未来的奖励。注意，在实际获得糖水时，多巴胺活动不再增强，因为糖水奖励已经被预测到了。
由此可见多巴胺不仅仅只会在获得奖励的时候产生，更多地体现在期待奖励，它的代名词不是快乐而是在期待的过程中所带来的渴望和幻想。
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斑羚馆：才艺展示是关键
二、多巴胺的成瘾性
有没有过这样一个场景：今天刚好放假在家里并且没什么事情，也不知道干什么，于是你计划下午看看书再去健身，但刚好现在又比较有空，所以就想着干脆先刷刷抖音，或者打几把游戏，过一会再去看书。但刷着刷着就到晚上了，你的一个下午都与手机度过，因此计划也泡汤了。
这其实“得益于”多巴胺奖励机制的成瘾性，即使很多时候你已经累了想结束这个动作，但还是会忍不住看下一条，强制性地重复这个动作。所以多巴胺带来的不是满足感，而是饥渴感，或者说让你产生的饥渴感大于满足感。
为什么“赌”这个行为从人类文明诞生至今都依然存在，就是因为它的成瘾机制。赌徒在赌钱的过程中，最享受的不是赢到钱，而是在开奖的过程中产生的兴奋感和刺激感。这也就导致了“下一把我一定能赢钱”这样的错觉，结果让很多家庭家破人亡。
世间万物讲究阴阳调和，既然存在这种能给予你无穷饥渴的物质，那是否存在能够给予你满足感的物质呢？其实是有的。
三、内啡肽与成就感
那么接下来就引入本篇的一个重要内容——内啡肽。而内啡肽是什么？
内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。内啡肽类似于是成就感，内心宁静。
分泌内啡肽其实是一种身体的保护机制，在身体承受巨大疼痛的时候，或者极度疲劳的状态，就会触发这个保护机制从而刺激身体分泌大量的内啡肽用以镇痛。因此为什么在采访一些重大事故导致身体残缺的人时，他们表示在当时其实并不会产生极大的痛楚，反而甚至感受不到疼痛。
而通过诺贝尔奖金获得者罗杰．吉尔曼发现，人体产生内啡肽最多的区域以及内啡肽受体最集中的区域，居然就是学习和记忆的相关区域，因此内啡肽可以提高学习成绩，加深记忆。腓肽能够调整不良情绪，调动神经内分泌系统，提高免疫力，缓解疼痛。
举一个我自己的例子，相信大家都进入过一个极度专注的状态。比如学习看书或者在写方案的时候，即使大多数时间我们很容易受到外界干扰，致使无法集中精神。但只要完全投入进去，就会进入到这个状态。这时候会感觉时间过得特别快，并且很不想结束这种状态，想一直延续下去，工作学习的效率也会特别高。并且在完成这项工作之后，会产生极大的成就感和愉悦感。
这其实就是内啡肽在起作用，让你在这段并不是很舒适的过程中感受到平静，并且在结束之后获得成就感。相比于多巴胺短暂的快乐与快乐之后产生的空虚感，内啡肽会让你感到充实和自信。这也就很好地解释了为什么有的人健身会成为一种习惯，我们享受的并不是健身的过程，对健身这个行为也不会充满期待，刺激我们如此以往保持运动的秘诀是运动之后带来的满足感，比如舒适的身体状态、对美好形体的向往等等。
相比于多巴胺这种容易获得的、短暂的快乐，内啡肽的满足感则需要我们付出时间、经历磨炼才能体验。
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四、如何获得内啡肽的青睐
通过查阅相关资料，并结合自身的经验，给大家总结了以下几种方式：
1、减少或者戒止不良习惯：在上瘾行为中，最常见的副作用是耐受性阈值的提高。所以吸毒的人需要持续提高剂量，才能获得与之前相同的感受。与之相反，禁欲反而能让人快乐的其根本原理是耐受性阈值的降低。因此减少那些会让我们成瘾的习惯不仅有益于提高我们的满足感，对我们的身体和心灵都会有好的改善。例如减少熬夜、少吃高糖高盐的食物、规定自己娱乐的时间和频率等等。
2、保持运动频率：内啡肽也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。但并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。比如30分钟以上的慢跑、打羽毛球、爬山、健身操等等。就像长跑会出现“极点”，在无限接近这个极点的时候人会越来越疲惫，从而产生放弃的想法。一旦挺过了这个极点，人会变得振奋且充满活力。
3、给自己制定学习计划与工作目标：在规定的时间内，把自己的工作计划或者学习目标拆分开来，分配到每个小节点。并保持阶段性的复盘以此来保证有效性与持续性。如此以往不但可以提高自己的自律性还能够在过程中不断提升自己的综合素质。
内啡肽的产生是很吝啬的。需要付出心血和汗水。寒窗12年的学子考上理想的大学，接到通知书的那一刻，抽取血样，内啡肽的含量一定超标。辛苦了一年的农夫，看到硕果
累累的果树丰收在望的景象，历经磨难久别重逢的情侣，当见到心爱的人的那一刻，内啡肽一定汹涌澎湃。内啡肽的产生是体力和精神双重努力的结果，它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
慢慢长征不是一蹴而就的，达成成就的过程也不是一步登天的，都是通过不断地积累、经历磨难和痛苦才能实现。那为什么我们不能把目标拉长，将多巴胺变成内啡肽，从现在开始给自己定一个小目标，比如保持一周三次的运动、一个月看一本书、或者一年学会一个新的技能等等。人生是需要目标和希望的，努力不一定成功，但不努力一定很焦虑。
将愉悦感转化为成就感，从什么时候开始都不晚。
参考资料：
注意力-心智-理念 北大博士的成长分享——朱良
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1、第一步先把栗子的外衣划开
2、第二步栗子焯水，记得要焖哦
3、第三步调配汁水
4、第四步将汁水与栗子搅拌
5、第五步将栗子摆盘，并淋上糖水
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6、第六步上烤箱220°烤制20分钟
7、快叫上你的小伙伴们一起享用吧
答案就是:"下午茶、下午茶、当然是下午茶”。快看，行政小姐姐正在为大家下午茶辛勤准备着~认真又细心，水果都洗的很干净啊~
甜甜的西瓜的，轻松的氛围，融洽的关系，每个人脸上都洋溢着愉悦的笑容，温暖直抵所有人心中。
阳光温热，时光静好，是什么陪伴你们度过了那些饥肠辘辘的下午？是什么在你可望而不及的时候止住了你肆意恒流的口水？又是什么安抚了你那躁动不安的小舌头？
多种水果福利、降暑绿豆汤等夏日单品，希望大家在轻松愉快的环境及气氛下得到良好的放松，并且能以更佳的状态投入到工作当中。
公司为更好地提升团队工作品质和效率，给家人们提供缓解疲劳的快乐时光，公司面向全体员工开展了每周“下午茶”福利活动。
每个星期的下午茶都是值得期待啊，炎炎夏日，特此为同事们送上一份夏日的清凉~
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学习没有终点，公司组织销售部和售前部经理进行了外出培训，为不断提升专业技能持续充电。此次外出培训吸取了很多有益的工作方法和经验，更加明确了今后的工作方向，丰富了理论知识，开阔了管理思路，对提升自身专业技能大有裨益。
中秋节怎么少得了月饼呢？看着大家争先恐后的样子，果然东西要抢着吃才香呀~
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文化墙制作
快看，交付部的小伙伴们，在很认真的张贴党建活动室文化墙，一个个大男孩，手巧心细，做事严谨。
招投标晚餐时光
投标就是竞争，投标小组加班匆忙吃晚饭，为加强投标成功率，投标小组内部组织，明确分工，优化资源配置，团结一致，“白加黑”连续“作战”，确保按时保质完成项目的投标工作。
在此，对他们的辛苦表示感谢！同时号召全体员工以他们为榜样，学习他们爱岗敬业的无私奉献精神！
爱生活爱运动
每周三晚上羽毛球运动日活动开展以来，参与人数剧增，同事热情高涨，活动中充满了欢声笑语，使广大同事在工作之余得到了很好的放松，同时也增加了相互的了解，提高了大家的团队协作意识，营造了健康向上的工作氛围。
先看完张贴说明书，并量好墙壁尺寸再张贴好文化墙模板，一个贴一个涂，分工合作，效率特别快，完美的完成了文化墙张贴工作。
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携手共进，一路向前。海峡基石有幸见证大木老师在生活中迈进人生的新阶段，也见证了他在工作道路中的成长蜕变。值此结婚大喜之日，集团公司送上了最真挚的祝福，给予一份新婚礼物。
在公司统一安排下，对近期生育职工进行贴心慰问，为新晋奶爸送上慰问礼品和衷心祝福，关爱职工，温暖人心。
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