写
给
每
个
自
己
的
书
来自于
小竹子的
友情分享
自序
听说过这样的一段话：人生如牌局，发牌的是上天，而出牌的是自己。
如果，你拿到的是一手烂牌，你会怎么打？随意打？还是肆意打？如果是我，我会刻意打。
这就不得不先行解释一下：随意，肆意与刻意的区别了。
随意是：随心所欲，没有目标，随性为之。
肆意是：不顾一切，由着自己的性子，任意为之。
刻意是：用尽心思，专注于目的，故意为之。
若是放在字面上而做抉择的话，我相信大多数人都会：谴责“肆意打”的人；规劝“随意打”的人。力求做一个“刻意打”的人。毕竟人生苦短，不应随意荒废。
但是，我想，不管是怎么打，我们都应该对这个牌局以及这一手的牌要有所了解。于是，我兴之所起，便编了这么一本电子小册，期望着，分享给想了解自己的我，你，以及你们。
第一章
身体
关于
你对与你朝夕相处，形影不离的身体有所了解吗？
众所周知，别人的身体你没法了解，这是一种常态，但是，我要是说你对自己的身体，也没有了解，你敢认可吗？
事实恰是如此。否则，怎么会有那么多的人，在身体一有异样时，就开始急着去就医，去寻药的解除表象的症状呢？
因为，事实上，人体是一个自带了药材库的大实体，这么多的表征状象，看似是身体在本能的求助，实则是，内在的自调平衡所引发的应激反应。
所以，细致的了解自我，尤为重要。
唯有对自我有真正的了解与认知，才能知道在人间这个大游戏境中，我们并不来是受苦受难的，而是来自在愉悦的畅玩体验的。
1.【促发激素的秘密在于：用意识去导引下丘脑垂体】
众所周知，人体是由细胞构成组织，组织构成器官，器官构成系统的。然而，众所不太周知的是，激素对细胞起着调节的作用，众所更不太周知的是，在身体产生某些不适的初始，完全可以凭情绪产生自我暗示，来引导体内相应激素的促发，以调节细胞，从而改善组织结构，避开某些疾病，甚至，还能起到疗愈另外某些疾病的作用。由此可见，激素，在人体中有着十分重要的作用。
激素，它既非机体能量来源，也非组织或机体的结构物质，它仅仅是一个信号联络员，通过传递信息，作用于靶细胞，调节人体的生理与生化反应。
举个简单的例子：如果说细胞是一部没有信号的手机，那么，下丘脑垂体就是基站，而激素，就是可以让手机上网，让细胞工作的信号了。
激素的含量极低，却能产生显著的生理效应，它由下丘脑垂体指挥，分泌后，释放进入血液，传输给相应的细胞。而且，多种激素之间还能相互制衡。最常被提到的激素是：皮质醇，胰岛素，甲状腺素和性激素，对的，它们被统称为荷尔蒙激素。
举个简单的例子：当我们感到压力山大时，下丘脑垂体就会指挥肾上腺分泌出大量的皮质醇，这种激素作用于靶细胞之后，让人精神亢奋，保持高度的警惕性。而这，势必要消耗大量的能量，为了对抗
能量的消耗，糖皮质就会大量的分泌，这也就引发了胰岛素大量的分泌，与此同时，甲状腺素的T3，T4也因皮质醇的异变而产生了转化异常，而且，胰岛素大量的分泌也会导致甲状腺功能的减退，甲状腺激素与性激素有拮抗作用，也就是，甲状腺功能减退时，性激素的分泌功能也会减弱。而当各种激素发生异常时，体内的内分泌系统也就产生了紊乱现象，人体的健康系统就被破坏了，于是就产生了各种各样的症状，比如：注意力不集中，喜怒无常，烦躁不安，记忆力减退，说话行动迟缓，睡眠不宁，多梦，肌肉纤颤，焦虑不安……
各种激素之间，其实并不是各自独立的，它们或者相辅相成，或者相互制约，
唯一的共性是：维持身体的机能平衡，以保证个体的健康。所以，或许，对于外在的环境，我们无法改变，对于扑面的压力，我们无法逃避，但是，我们完全可以改变自己的心态，尽力的去调控自我的情绪，以促发下丘脑垂体去释放相应的激素，是的，以主动的意识之法，去释放信号给靶细胞，以达到维持细胞的健康，如此一来，组织结构是健康的，器官也是健康的，身体也自然是健康。
无药，却可医，就不再是一个神奇的玄乎其玄的事了。
2.【你的肝，是否还“肝正不阿”着呢？】
在温故而知新的学习中，发现了一个“肝正不阿”的秘密。何解呢？顾名思义，肝如果是正常的，人体的健康，便能大概率的不偏不阿。
那么，如此神奇的肝，平时都在闷声干着什么大事呢？
首先，我们知道，它是储血的大仓库，调节血量，统摄血液。
其次，它还能储存糖原，当我们感到饥饿，或运动锻练需要能量补给时，能分解成血糖以便供能。
再次，肝脏是胆固醇形成的主要场所，而甲状腺素可以促就胆固醇在肝脏中转变为胆汁，存入胆囊中，以备小肠的消食之用。
而且，脂肪分解后的脂肪酸，能在肝脏中分解出只有在肝脏能分解的酮（在长期的饥饿，供糖不足时，酮可代替葡萄糖为
脑与肌肉组织供能）。除此之外，肝还是最佳的解毒场所。
众所周知，只要我们的血液中氨的含量达到1％，即可引起中枢神经系统中毒。
那么，如此可恶的氨是从哪里来的呢？是的，蛋白质的分解。
我们平时吃的富含蛋白质的食物中的蛋白质，并不能被人体直接吸收。所以，组成人体细胞和组织的重要成分的蛋白质，是需要先经过蛋白质水解酶们的催化，转变成氨基酸，然后再合成的。
氨基酸的分解代谢主要途径是在肝脏中进行的。氨基酸分解出的有毒的氨，有的靠谷氨酰胺从脑与肌肉组织中运载到肝脏，转化成谷氨酸与氨，还有一些转化成尿素，排出体外。
你看，肝脏，竟承载着如此之多的工作，它非旦要担负着合成与转运的功能，还要承担解毒与排毒的功能。而，可能众所并不周知的还有，肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，含有大量吞噬细胞，可以抵御异物、细菌以及颗粒等物质对机体造成的损害，刺激机体产生免疫反应，发挥防御免疫作用，它是一个极大的免疫系统。
可是，我们却只知道心的重要，而不知道肝的负重，以至，常常心生浮躁，就随意生气了，导致肝气郁结，增加着肝脏的压力。
想来也是，百因必有果，当我们无法“肝正不阿”的去秉持“心肝宝贝”的理念时，便注定了将来要承担“肝肠寸断”的痛苦了。
3.【分泌不当的激素，会引发2型糖尿病】
曾经有一个山东的咖友，喜欢骑行，热爱锻炼，性格乐观向上。然而，某天，他却告诉我，他得了2型糖尿病。我无比震惊，他也无法理解。而今，用激素的角度来解释，似乎就能一目了然的知悉了本质。
我们几乎都在接触麸质食品，比如：面包，馒头，面条，饼干……麸质又名谷蛋白，是一种复合蛋白，像胶水一样，具有黏性，但是，人体的消化系统，却对其不耐受。所以，它会造成消化问题，会造成肠漏现象，会引起炎症的联级反应，使得炎症细胞增加。
而且，麸质在胃中被分解后，会变成一种多肽混合物，这种混合物能够穿过血脑
屏障，进入大脑与大脑中的吗啡受体相结合，让人产生一种愉悦感（这就不难理解，人们对于麸质食品越吃越想吃的上瘾的现象了）。而这同时，也把炎症带向了大脑。
出于自体的平衡保护，皮质醇会在下丘脑垂体的调令中，大量的分泌了（皮质醇有抗炎作用）。当皮质醇大量的分泌后，胰岛素便也大量的分泌了。
皮质醇把原本储存着的肝脏，肌肉与脂肪中的葡萄糖分解，释入血液中，胰岛素会把血液中的葡萄糖转送进细胞内，葡萄糖会在细胞内转化为能量供应生命机能的耗用。
但是，麸质引发的上瘾以及炎症，是经久不衰的，皮质醇的分泌， 也就不曾间断，胰岛素的产量，也自然是居高不下的，恶性
循环着，终于，胰岛素罢工了，胰岛素受体对细胞不敏感了，不再将血液中的葡萄糖送入细胞内，从而导致血液中充满了大量的葡萄糖。
这就是胰岛素抵抗了，这也就触发了2型糖尿病。（1型糖尿病也叫先天型糖尿病，是胰腺分泌胰岛素障碍引起的）
老中医常叨念的一句话是：病的治处，就是病的来处。在我觉来，可以更前瞻一些：病的防，远比病的治，更加重要。
4.【实际上，每一种癌症发生之前，都有一个重大且持续的淋巴阻塞情况。】
你有多久没有感觉到过饥饿了？在物质泛行的当下，许多人不仅是毫无饥饿感，甚至是过度进食，饱到发撑。我们许多人并未对这种进食过度的行为产生认知，以至于饿了就吃，美食当前无法停口，甚至，情绪低落时，也靠进食来促诱多巴胺的分泌，来达到某种看似快乐的“快乐”。
那么，今天我们来说一说，因为过度进食引发的极恐之事。
众所周知，我们的消化道有四个主要活动：摄取，消化，吸收和排泄。当食物被摄取时，这四个活动便开始了。口腔的唾液酶，胃部的胃液，小肠的肠液，胰脏的胰
液，肝脏制造的储存于胆囊的胆汁，都是消化食物的必备神器。
消化后的营养分子，会通过肠壁进入血液和淋巴管，再运送给身体的各处细胞。
未被消化的，以及消化完剩余的残渣，便会以排泄的方式输送到大肠，进行新一轮的消化，吸收与排泄。
这是正常运行的状态。但是，如果进食过度，消化的酶液，可能会相对不足，这就会引发消化不良，产生肠道阻塞了。而这些阻塞物会反流到淋巴液、血液、胃部、喉部等，引发相应的疾病。
然而，比这更严重的现象是：我们的身
体中有80%的淋巴系统位于肠道，如果肠道中负载了太多的废弃物，就会导致淋巴水肿与淋巴阻塞，从而导致身体其他部位产生严重的并发症。
下面引例一些科谱书中论述的关于淋巴阻塞所造成的典型性征兆疾病：肥胖、子宫或卵巢囊肿、前列腺肥大、风湿性关节炎、左心室肥大、充血性心脏衰竭、支气管及肺部充血、颈部肥大、颈肩僵硬、背痛、头痛、偏头痛、头晕目眩、眩晕、耳鸣、耳痛、耳聋、经常感冒、鼻窦炎、花粉症、某些种类的气喘、甲状腺肿大、眼疾、视力不良、乳房肿块、肾脏疾病、下背痛、脚部和足踝的肿胀、脊椎侧弯、大肠激躁症、疝
气、结肠息肉、生殖系统疾病，以及更多其他的疾病。
当然，进食过度并不是淋巴阻塞的唯一原因，但是，三分饥，七分饱的饮食习惯，是我们最力所能及的对淋巴阻塞现象进行掌控的方法了，所以，还是相当值得提倡的。
5.【浅说“肿瘤与癌细胞的形成”】
记得曾经在一篇随笔中这样写过：一间屋子最重要的不是客厅，不是厨房，也不是卧室与书房，而是厕所。因为厕所主导输通之用。
当然，今天不老生常谈这个，今天来说个与此相类似的，在我们身上被称为肿瘤或癌细胞的东西。
肿瘤是怎么形成的呢？
浅显的说，大抵是这样的：当病毒入侵后，树突状细胞会吞噬一些病毒，但是它不会吞噬被病毒劫持后裂变的病菌，所以，淋巴结内的大量淋巴液会把病菌们团团包住，在周边流经而过的血液里，白细胞以及巨噬细胞们会闻讯而穿透血管，进入淋巴结，吞
噬掉病菌。树突状细胞与白细胞以及巨噬细胞吞噬之后，会以胞吐的形式，把病菌残噬液留于淋巴结内。在这整个过程中，因为有很多的淋巴液，所以，淋巴结是肿大的状态。
淋巴系统的主要功能之一是，让淋巴液中不出现造成疾病的有毒物质，所以，他们会通过淋巴管，把这些有毒物质运输到人体中最大的淋巴结处，过滤，并消毒。
然后，原本肿大的淋巴结，会消肿，会恢复成原本的状态。
这么看来的话，淋巴结就像极了厕所，所以，它必须是疏通的状态。
很多人都知道，癌变是由瘤变引起的，是的，当肿瘤变成了恶性肿瘤后，癌症也就无可避免了。在瘤变之前，最大的问题是，淋巴阻塞。
因为当淋巴阻塞时，淋巴流便无法工作了，这就会造成组织液负载过多的有害物质，而且，在这种情况下，原本是用来维持生命的稀薄淋巴液体，将会逐渐的变成浆状。如此一来，便会导致血液循环不良，从而阻碍了红细胞的氧气运输功能，许多细胞便产生了缺氧反应。
缺氧的细胞为了适应当下的生存，会产生突变，是的，变成一种不需要氧气也能存活的细胞，只是，它有了一个新的名字，叫，癌细胞。
而，如果此时，再没有及时的把这些淋巴液疏通掉的话，淋巴结就会一直肿着，长久之后，就形成带有大量缺氧癌细胞的肿瘤了。
6.【如果说癌细胞是会觉醒的细胞，你会用什么方式阻止它开悟？】
当下有个很神奇的现象，说到灵性、觉醒、开悟，人们多半会趋之若鹜。而谈到癌细胞，人们多半会退避三舍。
但是，我如果说癌细胞其实是有灵性的，且是觉醒开悟了的细胞，你会否在这一时之间踌躇得进退两难呢？抑或觉得我不过是在胡言乱语？
不急，咱往下细看。
有一份研究报告是这么描述癌细胞：“癌细胞是因为缺乏养分、水分、氧气和空间而痛苦＇的细胞。生存下去是它们最基本的基因倾向。
在一个酸性、缺乏氧气的环境中生存，这些受损的细胞被迫要突变，开始吃光所有它们所能抓住且能维生的东西，包括毒物。它们从组织液中过滤掉的营养（比如葡萄糖、镁和钙），比它们是正常细胞时所需要的还多。一个癌细胞为了产生与健康细胞相同数量的能量，需要15倍的葡萄糖。癌细胞需要使葡萄糖发酵，那是一种没有任何效率且非常浪费的能量制造方式。与它们为邻的较健康的细胞开始在这个过程中逐渐衰弱，最后整个器官会因为缺乏营养而精疲力竭，衰弱，进而失去功能。”
我们再来看一段古智之话：“心不死，则道不生；欲不灭，则道不存。心不苦，则智慧不开；身不苦，则福禄不厚。不破不立，
晓喻新生；凤凰涅槃，向死而生！”
人的开悟是“心死，欲灭，道生”，而癌细胞的开悟也是从对氧气的绝望与不再需求开始的。如此而看的话，人的觉醒与癌细胞的觉醒是何其的相像！
众所周知，开悟之人有如神助，众所更周知，变异的癌细胞也几乎能让人毫无招架之力。
第二章
心
绪
关于
我们通常会把因为情绪不佳及精神状态不好而引发的抑郁，强迫，焦虑等症称之为情绪病，
在当下工作压力巨大，人际关系难处，而对网络依赖成瘾却又无人可倾无人可诉的情境中，情绪的被迫压抑，会是一种必然的常态。
这些情绪会像毛线一般，被越绕越紧，越缠越乱，直到无法解开，纠成令人头疼的一团糟。于是，逃避，成了一种本能的必然。
只是，逃避只会产生鸵鸟效应，并不能把问题淡化至无，甚至，久而久之，还会因为这样的困顿，而患上了情绪病。
众所周知，病的治处，就是病的来处，所以，我们若是能做到对情绪的反向逆走，走到初始的本质层，情绪的结，或可就能被轻松的抽剥化解了。
1.【情绪的秘密】
什么是情绪？其实情绪不过是“欲望的状态”的表达。
而，欲望是头脑中每时每刻不停输出的想法。
举个例子，当你的头脑产生了“吃”的想法时，食欲便出现了。
如果这个欲望被自我认可，情绪就会是积极的状态（比如，计划下班后去吃个大餐，恰好有闲又有钱，情绪自然是开心的状态）。
如果这个欲望被自我否认，情绪就会是消极的状态（比如，坚持减重365天了，却依然一斤都没掉，此时却还想下班后去吃个大餐，纵使有闲又有钱，此时的情绪，定然会是倍感郁闷的消极状态）。
所以，决定你情绪的并不是你的欲望，而是你的欲望是否被认可。如此，逆思而想，当你的情绪是消沉的状态时，你可以回头去看一看产生这个情绪的欲望是什么？再去评析一下，你为什么要去否认这个欲望？甚至，你还可以去尝试着肯定这个被否认了的欲望，从而把消极的情绪转变成积极的情绪，把恶性循环改造成良性循环，继而实现这个可能必须要被实现的，却被你一直否认了的欲望。
而且，据研究表明，情绪有影响DNA制造蛋白质的能力。
消极的情绪更容易让DNA制造出不佳的蛋白质，以导致基因被异常转录与翻译，而
让身体产生某种疾病。 积极的情绪却能起到相反的作用，它能让DNA制造出优质的蛋白质，甚至可以修复突变的某些基因。
这也就不难解释，为什么有些癌症患者，可以因为有良好的情绪引导，而在不知不觉中，恢复了健康。
2.【大禹治情绪】
众所周知，大禹三过家门而不入的治水的故事，也都知道，他面对滔滔的洪水，从过往治水的失败案例中汲取经验教训，对洪水进行疏导，从而解决了水患危机。
而，众所不太周知的是，大禹的父亲，也是一个治水能人。只是，他比较保守的启用“兵来将挡，水来土掩”的办法，用九年时间，修筑堤坝，却让一次洪水冲垮，导致水灾加剧，也因此，付出了生命的代价。
其实，于今而思的话，这水患，与我们的情绪是何其的相像，只是，当下鲧（大禹的父亲）常有，而大禹不常有。
人们对于情绪，多半是：隐忍压制，以期其自然消失。而其实，情绪不会消失，被压制的当下，不过是看似消失，等到某个契点，累积的情绪只会加倍的爆发。
所以，我们负压下的情绪，如果没有如大禹治水般的引导，就早晚如鲧累筑堤坝般的引爆。
也其实，控制情绪的方法，并不是压制或转移注意力，而是直面，疏导。
3.【不焦虑的秘密】
当我们闭不上耳朵时，嚣乱的尘语就必然会如雾霾般污浊了我们的精神世界，于是，我们本有的思虑，便会在这种风化之间，如同饭菜被过头的煮炙成焦。
这，便是另一种意义上的焦虑了（虑被烧焦了）。
思虑是人人都应当要有的生存状态，一个亳无思想的人，必然会如同于行走的凡尘傀儡。
但是，过犹不及的思考，会促发各种应激的焦虑反应，却是不可取的。
那，该如何把思虑控制在适可而止的度内呢？对的，有计划的思虑，就是可控的思虑了。有句俗话说的好：井无压力不出
油，人无压力轻飘飘。所以，有点压力的思虑，是很有必要的。
比如，我们可以粗略的做个三年五年的规划，然后把年计划折成月计划，周计划，甚至是日计划。这，便是正解方向的思虑了。
举个浅显的例子：有人想“得一人心白首不分离”。
这个计划，显然太大，不太可能一蹴而就，但是，却是可以靠订个每日计划来循序渐进以期达成的。
比如，每日锻炼，有个让“一人心”觉得可以依靠的强健体魄；比如每日攒点认知，有个让“一人心”可以依托的智慧灵魂。而如何在每日的锻炼与每日的攒知中细虑，就很有意义，且也不是特别难完成的事了。
4.【你的焦虑，只是“没有好好扫地”】
看过武侠小说，或者是武侠影视作品的人们，大多都有这样的体验：在寺庙门口扫地的，不起眼的扫地僧，一般都是隐藏了绝世神功的武侠高手。
由此可见，扫地是一件极为厉害的事。这并不是反讽，也不是笑话，事实真的是：这是一件极其厉害的事。甚至它可以治好内耗，抚平焦虑的情绪。
为何这么说呢？
首先扫地能在某种程度上磨练人的耐性（不长期的，只扫一天两天的不计在内）。一个人，但凡能沉下心性，便能或大或小的
成就一番属于自我的成长。 其次，扫地是一种清理，也是一种归置，更是一种逆熵增行为。
单就这“其次”的归置行为，就能在极大的程度上治愈我们的内耗。举个简单的例子：
当你兴致勃勃的来到某地旅行，入住到好不容易才订到的心仪的酒店房间，可是，那你推开房门，却看到里面十分的混乱，甚至连你迈入房间的空脚位都没有时，你的旅行兴致必然会被打击。值得庆幸的是，我们正常状态下，打开房门看到的都会是一目了然的，各物置于各位的景象，这让我们的心情总是分外的愉悦。
而这，其实就像极了我们的心境，如果
我们的心境是散乱不堪的状态，那心里就没有足够的空间来存置新到来的愉悦了，单就看着那让人一个头两个大的散乱，多数人是懒得清理的。于是日复一日，年复一年之间，便堆积成堵了，焦虑，烦躁，抑郁，便应运而生了。
也所以，寺庙门口，不起眼的扫地僧，通常都是日日清扫的状态。而这日日清的方法，就是治内耗与焦虑最好的办法了。
5.【最佳的健身是：保持一份优良情绪】
决定生命质量的关键点是：情绪的走向。
为什么这么说呢？这是因为，情绪能相应地产生某种激素，这种激素可以作用于细胞之上，当细胞进行复制时，DNA的翻译与转录是需要特定的蛋白质的。而激素能对这种蛋白质的优劣质量，起到影响的作用的。
也所以，当我们的情绪是优良之态时，激素就相应的是优良的状态，蛋白质也相应的是优良的状态。良性循环之间，复制出来的细胞，也必是优良的。
众所周知，我们体内的细胞，每时每刻都在新陈代谢着，而当我们不断地复制出优良的细胞，不断地代谢掉老化的细胞时，我们必然是一个优良的细胞组合体，轻而易举的强身健体，就不再是遥不可及的梦了。
由此可见，最佳的健身便是：保持一份优良的情绪。
6.【剪开情绪的束缚】
非常认可马斯洛说的“每个人都有自我实现的需求”，也很认可他说的“若是没有完成自我实现，就容易患病”的观点，更赞同他说的“咨询师的职能就是帮助他人实现自我实现的需求”。
确然，当我们谈论起马斯洛时，总能不由自主的在脑中浮现出他的五个需求，也确然如他的后续之文所说，五个需求，不尽然是排序而行的，也大有可能为了满足爱的需求而放弃生理需求中的某些需求，也有某种可能，为了实现自尊需求而放弃爱的需求。这主要得看立足点，而，实现自我需求，都应该被当做最终的立足点来对待的。人们的自我实现的需求之所以没有被满足，多半原因是前四个需求受到了某种困束与压制。这个时候，我们就该静下心来，好好虑想一番，究竟是哪个需求在亟待解
困？当然，最佳的自我实现是所有需求的得以满足。
也所以，每个人都该是自我的心理师，诚如三毛所说：“除了自渡，他人爱莫能助。”确然如实，再优秀的心理师，讲的话，对方过不了耳，说的理，对方入不了心，这就无法达成认可，自然，这个所谓的至理，就还仅只是心理师的话语，而不是对方得以赎救的至理。
也所以，实现自我需求的过程，就是把这些至理当作一把利剪，去慢慢的剪开情绪的束缚，为自我松松绑。
众所周知，只有足够的空间才能促就自由的成长。这，并不是鸡汤，鸡汤是知而不践，无以为果。这是现实，是知行合一后必然能看得到的成功。
第三章
关于
意维
如果说意识是某种不可见的量子产物的话，维度便是一个有着多层隔距的框架了。
意识可以肆意的穿行于每个维度之间，起着统领与监测的作用。然而，许多人并没有觉知到意识有如此的妙用，而白白的空置浪费着，仅凭着少有的本能意识来生存，如此，自然就让各个维度，犹如少了统领将军的散兵般，一片混乱。于是，生活便一地鸡毛，我们便也就过活得憔悴不已，疲惫不堪了。
当下许多人都在言说着的提高认知，扩大格局，其实，就是在学习用意识做主导，去无限的渗透于各个维度，以高视角的状态去经营生活，工作与人际，以达到最大化的轻松与愉悦。
1.【利用熵增效应做更好的自己】
如果说宇宙中必然的存在着一个熵增现象的话，那么，我们的生活中，同样也存在着的熵增现象。毕竟，我们都生存于宇宙之中，遵循于宇宙法则。于是，受制于熵增效应，人们会时不三五的，不由自主的感觉到迷茫，颓废，沉堕，也便都情有可原了。
举个最简单的熵增例子吧：
当我们看一部好的影视作品，或者读一本好的文学作品时，我们会不由自主的产生一种积极的，正能的，上进的情绪，且在当时备受鼓舞，誓要从此改变自我生活。
然而，没过多久，这种有序的能量就消失了，无序的情绪逐渐滋生，仿佛当初并没
有看过这部好的影视作品或读过这本好的文学作品一般，自然也就无以达成当时“誓要”的心志了。
再举一个贴切的例子吧：热恋中的情侣，总会说着海誓山盟，然而，没多久，就会不由自主的忘记了，这其实也是因为熵增的无序导致的，使得当时的誓言，也仅仅只能是代表了当时的立场与信念。
那么，有什么破解之法吗？
当然是有的，那便是改无序为有序，且时时回头去观望，反思，反省，以正脚下的路不至倾歪，如此便能逆熵增为熵减，以助益做最好的自己。
2.【粗解五个维度的利益关联】
维度，可以粗浅的分为五个层级，五个层级之间有着某种不可分割的利益关系。
如果说一维是气态，那么，二维便是物质，三维是金钱，四维是时间，五维便是意识了。
而且，神奇的是，它们如同俄罗斯套娃般，五维扣着四维，四维罩住三维，三维涵括二维，二维之内尽是一维。仿似一个又一个的子集成就了一个又一个的上一个维度。
这么一来，降维打击就显得十分好用了。比如，用五维的意识，可以掀起一维的气态。也可以用四维的时间来加速三维金钱的创收，或者用三维的金钱，可以极速的收
获二维的物质。
恰如当下，很多人在做的事，就是用五维的意识来加促二维物质的成就。我们俗称其为虚无主义与存在主义的完美结合。
这种仿如开挂的方式，未必人人都会，但却是人人都羡的。而其实，无需极羡，每个人，都拥有这样的能力，只是不自知，且不知用而已。
3.【细解五个维度的利益关联】
众所周知，如果一维的气不自由，那多半是我们的身体出了故障，这时就需要二维的物质来进行医养了。
如果二维的物质不足，那就得靠三维的金钱来购置补足了。
如果三维的金钱不自由，那就得耗用四维的时间去赚钱了。
以此类推的话，四维的时间不够用，是不是要用五维的意识来补助了呢？咋补呢？当然是攒知蓄慧提升认知了。（这样看来的话，“气定神闲”就似乎也变得深有涵义了。）
确然，当意识是高认知的状态，那便有掌局之感。在掌局，控局之间，便有运筹
帷幄之感。 这么一来，似乎，所有的走向，便清晰了起来。
有句话如是说：答案总是比问题高一个维度的，所以，诸事，当我们以意识俯瞰，问题，便不再是难题了。
有些形而上般的难懂是吗？那么，来举个简单的例子吧：
张三的工作很繁忙，所以，并没有太多的时间辅导他儿子张五的课外作业，也所以，在他帮张五解析数学问题六遍后，张五依然不知张三所云为何物时，张三一口老气差点卡脖子上不来！但是，张三是个有高认知的人，他的五维意识是十分充盈的，所以，他并没有像其他家长：解决不了问题，就开始解决提出问题的孩子。
张三用三维的金钱，请了一具二维的可活动物质——李四老师，来对张五进行辅导，这样一来，张三就赚取到了这变相多出来的四维的时间，并用这时间投入到自己的工作中，创就了更多的三维金钱，张三用这多赚取来的三维的金钱，时不三五的对二维可活动躯壳进行奖励，这就势必让李四的教学更加的用心了。
当教学更用心后，张五的成绩就更加悦目了，这让张三越发的赏心。如此一来，张三脖子上一维的气，也就顺畅了不少。
4.【你或许并不知道“意气用事”是件好事】
看到这样的标题，正向思维的人，大抵都会觉得我疯了（意气用事的词条释义是 ：缺乏理智，只凭感情冲动办事）。但是，逆向思维的人，则定然会醍醐灌顶。是的，绕开释义，抛开大多数人的常规认识，另辟蹊径，从另一个角度解读，必会有一种恍然大悟之感。
从前面两篇关于五个维度的利益关联分析来看，我们从中可以知悉，各维之间的利益牵联关系：一维是气，二维是物质，三维是金钱，四维是时间，五维是意识。所以，如果能够让五维的意与一维的气相接，那就能形成一个闭环。
我们都知道闭环产生的能量是最大的，若是正能量，可抵天堂；若是负能量，可达地狱。
意，是为气用事的，意能助气的运行，或者让它分外顺畅，或者让它格外堵滞。
举个中医常说道例子：意滞气结。
是的，意志消沉的人，多半是会心浮气躁的，当气行周身不畅时，就容易气滞血瘀，积瘀会成块，攒块会成瘤，再严重点，瘤变会生癌。
而，如果相反的话，一个人总是意气风发，其必能时常平心静气。在气定神闲之间，必能轻而易举的化干戈为玉帛。这也就不难理解，有些人纵使被诊查出癌变，也能靠着意志力的调控，改变情绪的运行，从而起到消病解痛的神奇效应。由此可见，意与气的闭环，尤为重要。
5.【如果说从四维降三维造一个降维打击是一个特异功能的话，每个人都有这个功能】
我们很经常听到这么一句话：“降维打击”。
什么是降维打击呢？那就得先提一提我们耳熟能详的维度了。
线状，以点为始，画一条有长度的线，我们称之为一维。
面状，在长度中加了一个宽度，我们称之为二维。
立体状，在长与宽中加了一个高，我们称之为三维。也就是大众觉得的，我们当下生存着的“维度”。
那么，四维呢？众所周知，是多了一个对于三维来说是常量，而对于四维来说是变量
的“时间”。至于五维，那便是多了一个在四维来说是变量，而对于五维来说是常量的“意识”。
那么，回过头来说，什么是降维打击呢？举个简单的例子：
在蚂蚁的大脑中，只有二维的状态，只有上下（宽）与前后（长）的概念，对于大脑中的成像是三维立体状态的人类来说，碾压蚂蚁，是一件轻而易举的事。
确然，用蚂蚁当事例，似乎与我们无太多的关联，也并不好玩，毕竟，天天碾压蚂蚁，彰显出的优越感连底层的虚荣心都满足不了，何况，也没人会闲到那么无聊。
那么，来点有意思的思考：我们可不可以用高维降三维的降维打击方法，来助我们轻松
的解决问题，助以愉快的生活呢？答案是：这当然确实可行，且这并不是天方夜谭，甚至轻而易举。
当下，越来越多的人开始感知到，我们的意识，它并不属于三维空间，它看似虚空，却又能不受时间所束，且还能超越时间（比如，瞬时之间，意识能穿越到冰河世纪；瞬时之间，意识又能停留在巴黎铁塔上；瞬时之间，意识又可以跃过太空……）。
意识，是五维的一个常量，它能改变四维的变量时间，从而，把三维的常量时间当成变量用。（我们的身体，是三维的一个变量，受四维的变量时间所控。比如，一年365天，四个季节，12个月，24个小时……在三维的常量时间内，经历着生、老、病、死。）
用高维降三维的降维打击的使用事例有很多，我们今天来讲一个如何使用降维打击，以让我们的身体更健康的最简单的方法。
现在，我们知道了我们的身体属于三维，受时间限制。意识属于五维，不受时间限制。那么，当我们的身体遇到一些困境的时候，我们用意识来解困，就显得相当轻松了。
举个最简单的例子：
张三与李四吵起来了，原因是李四借了张三五万块钱，说好次月还，结果并没有还，还抵说，去年张三欠了李四四万块钱也没还。张三如果任凭三维的身体，去让大脑做本能思考的话，就必然会因为“厌恶损失”以及“人格的自我怀疑与否认”而恼羞
成怒，这怒气，必然会催生出大量的皮质醇以做身体本能的应激，更甚，在争执之中，冲动之际皮质醇会只增不减，这样一来，必然会摧伤内分泌系统，给身体造成极大的伤害。
那么，如果张三用五维的意识牵动四维的时间降到三维来做解决，又会怎样呢？
比如：让意识回到去年，张三便看到了：当时因为李四救急的这四万块钱，解了燃眉之急，张三感激不已。再比如，让意识再往后走一些，去到后年，以两年后的视角回望今时的恼羞之怒，会不会觉得之于整段人生来说，这不过是个小小的闹剧，属实不可不必，而作息事之态呢？如此一来，身脑豁然，便也就心生宽慰，至少，当张三觉得在这一生之中，还有个李四之友，曾经如此
砥砺共行过，也属实是人间幸事了。
我觉得有一句话说的非常好：你所在的高度，决定了你能看见什么。“会当凌绝顶“自然能“一览众山小”。
如果你站在20楼，你可以极目远眺，如果你站在五楼，你可以清晰的看见楼下的垃圾堆，但，你要是站在一楼，大有可能非但看不清垃圾，还能误以为自己是垃圾。
所以，高度，就是我们看问题，思考问题，解决问题的“立足点”。而，对于三维来说，最高的立足点，是在四维之上的五维。
6.【心上升维，事上降维】
许多人都曾听说过：低调做人，高调做事。却少有人听说过：心上升维，事上降维。
确然，越来越多的人开始明白，科技不断推进的今天，资源不再像往常那么缺稀了，人与人之间的差距，不再是财富的差距，而是认知的差距了。因而，也越来越多的人已经明白了，财富是对认知的补偿，而不再是对勤奋的打赏了。
这就好比在工地勤奋搬砖的工友与在办公室运筹帷幄的工友的区别。
当然，这么说，其实是略显偏颇的。因为，假使，在工地勤奋的工友，若是也能做到心上升维：以升高一个维度的眼光来处事
处人际；事上降维：以降低一个维度的姿态踏实恳干的工作，也是极有可能在众砖友中脱颖而出，小则升个工头，甚而，还能荣至项目经理。
第四章
关 于
人格
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【 INFJ劝导者】
INFJ型人，心怀善意，具有神秘感、超人的直觉力和感受力，所以我将其设计为庄子的形象。
INFJ型人具有丰富的想象力，常常被看作富有诗意和神秘感的一群人。
他们的语言充满想象力。
INFJ型人有一种促成他人幸福、安宁的强烈渴望。但由于这种善意往往来自他们的一厢情愿，所以结果往往事与愿违。
INFJ型人热衷于帮助人们认识自己的潜能，希望引导他人获得最大程度的自我实现。即便是INFJ型人自己也不知道自己是如何做到的。
INFJ型人是最有可能表现出理解超自然能力的一种人。INFJ型人有着极其丰富的内涵，但很矜持，不愿意与不信赖的人分享自己的感觉。
在和所爱的人在一起时，他们会毫不做作地表达自己的感受。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【INFP化解者】
INFP型人是充满诗性的理想主义者，能将灵感化成语言或其他的表现形式，性格安静而内敛，所以我将其设计成一个知性的少女形象。
INFP型人并不多见，他们在人群中总是沉默而害羞，但是他们身体里蕴含着巨大的能量。即便在最糟糕的环境里，他们都能看到事物积极的一面，
当和志趣相投的人在一起的时候，他们总能感觉非常和谐。
INFP型人都是充满理想主义和自由精神的个体。他们说话轻声细语，非常重视自己的内心世界，他们富有同情心，感受力强，内心充满了诗意的形象，时常能唤起很多人的共鸣。
在对事物做出评价的过程中，INFP型人会遵循直觉而不是逻辑推理，他们对于美丽与丑陋、道德和不道德相关的问题很敏感，这让他们时常对某些事物有非黑即白的看法。INFP型人可能会迷失在追求美好的过程中，而忽视日常生活的需要。
INFP型人往往会深入思考，比任何其他类型的人更喜欢思考各种假设和哲学，在执迷于某些事物时，INFP型人可能会
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
与他人失去联系，进入“隐居模式”这时，他们的朋友或合作伙伴要费很大的力气才能让他们回到现实世界
INFP型人不喜欢冲突，并且会不遗余力地避免冲突，如果他们必须面对，他们就会从自身的情感角度出发。面对冲突时，他们对谁对谁错不感兴趣，他们关注的是冲突让他们产生的感觉。
INFP型人通常是很好的调解者，并且善于解决他人的冲突，因为他们非常理解人们的观点和感受，并且真诚地想要帮助他们。
INFP型人会依靠情感和道德来自我协调，现实与理想相抵触对他们来说才是真正的挑战。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
INTJ策划者
INTJ型人具有强大的理性思考能力，有时候外在的情感表现较为冷漠，但其实他们也拥有一颗滚烫的内心，原型是皮克斯的动画《瓦力》的主角，所以我将其设计成机器人的形象。
INTJ型人是制订计划的狂人。从安排一次家庭成员的度假旅行。到预防敌人入侵的战略防卫，他们都会乐此不疲地制订计划。
INTJ型人总是先确定A方案。如果遇到障碍…他们就会立刻换成B方案，如果B方案还不行，他们还有C方案好、D方案、E方案。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
INTJ型人经常思考事情发展的各种可能性和一般人无法想象的问题，所以，不要因为他们说出无理、讽刺的言语而感到惊讶。
INTJ型人有时会由于过于注重今后的事情，而忽视了眼前的事情。
如果INTJ型人对人不再刻薄，那么可能是因为他们病了，事实上，就算是病了，他们也不会改掉尖酸刻薄的本性……
他们难以想象，其他非INTJ型人竟然不是和他们一样生活和处理事务的。但实际上，情况也许和INTJ型人想的不一样，在处理人际关系，特别是和伴侣的关系时，他们一点儿也不浪漫。INTJ型人对社交活动缺乏兴趣，即便在比较随意的场合，他们也会表现出冷漠的样子，浑身散发着“不要理我”的气息，但是INTJ型人仍然是深情的人。
INTP建筑师
INTP型人对概念存在偏好，会默默地在精神世界建构他们的理论框架，所以我将其设计成在工地忙碌的建筑师形象。
INTP型人沉迷于理论和逻辑推理中，他们高度重视依靠智力和运用理论推理来寻求解决方案。他们如此执迷于寻求符合逻辑的解释，以至于他们好像活在精神世界中，可能忽略外在的世界。
他们喜欢指出别人声称的和实际的不同，所以向INTP型人撒谎不是一个好主意，也别指望他们会迷信某种权威。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
INTP型人在说话时总是有所保留，这不意味着他们不诚实，而是他们喜欢分享自己尚未完善的想法，这样可以让别人验证自己的想法或概念。这可能让INTP型人看起来不大可靠，但实际上，没有人比他们更富有热情和善于解决问题了，他们会考虑问题的所有细节，并制订独特而可行的方案。只不过别指望他们会严格地按照时间表来行事。
他们对日常的工作不感兴趣，当发现一个能够让他们的才华得到展现的领域时，他们会投入无穷的时间和精力，并找到彻底和合理的解决办法。
从每天早上一醒来，INTP型人大脑里就充斥着各种想法，他们不停地在大脑中进行思维博弈。这让他们看起来十分深沉和超然。
在现实中，INTP型人在熟识的朋友面前会表现得友好和放松。但是在陌生人面前，他们会表现得十分腼腆，而当他们的理论框架受到挑战时，玩笑式的戏谑也会演变成一场激烈的争论。当谈话能够帮助他们理清最近思考的逻辑链条时，他们会表现得很高兴，他们喜欢通过一个高度概括的、复合的角度去理解问题，而不是仅仅通过一个简单的角度去理解。但当别人表达主观感受和发泄情绪时，他们会表现出很不耐烦的样子，他们更喜欢寻求一系列符合逻辑的建议和方法。
INTP型人不能理解别人对感情的抱怨，比较难为他人提供情感的支持。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ISFJ保护者
ISFJ型人是温柔、善良的保护者，同时是无微不至的照顾者和看护者，所以我将其设计成一个体贴他人的护士形象。
ISFJ型人散发着天使般的光辉。他们无微不至的关怀能使人们远离危险。ISFJ型人可以从关照他人的过程中得到无限的满足。当身边的人生病住院时，他们会温和地给人以安慰，默默地准备适当的照看措施。除非是和亲密的朋友或亲戚交往，否则他们并不像ESFJ型人那样坦率、健谈。他们在陌生人面前的羞怯表现往往被误认为是呆板的，甚至是冷漠的。
而实际上，他们古道热肠，具有很强的同情心。
ISFJ型人为人矜持，很喜欢独立地工作。实际上，当他们被置于某种权力地位时，他们甚至会感到不自在。
ISFJ型人不计较长时间做别人不屑一顾的、吃力不讨好的工作。做事周全和节俭是他们的美德。一旦承担了某项工作，他们就会想尽一切办法来完成。
由于以上原因，ISFJ型人经常操劳过度，但却经常被误解和轻视他们的奉献和牺牲常常被视为理所当然，这可能会使他们很生气。
ISFJ型人信赖传统等级制度的安全保障，会尽可能地遵循习俗和公约，如果有人违反章程和规则，他们就会感到局促不安，这种不安甚至可能郁积在心中，久而久之，他们可能就会
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
表现出疲乏或生病的样子。
推理和创新不能引起ISFJ型人的兴趣，他们重视文化和家族这两方面的传统。他们似乎对任何“上了年纪”或根深蒂固的事物都有一种天生的敬意，ISFJ型人重视伴侣和家庭，总是把家里打理得井井有条。他们常常期待子女的行为能够符合社会规范。因此，他们可能会和处于叛逆期的孩子产生矛盾。
ISFJ型人需要他人的积极反馈。如果没有获得积极反馈，他们就会气馁甚至沮丧。当承受巨大的压力时，ISFJ型人会开始想象生活中可能会出现的严重错误，并且确信“我做的都是错的”或者“我做不出任何正确的事”。
ISFP创作者
ISFP型人富有艺术家气质，对美的事物非常敏感，所以我将其设计成小提琴家的形象。
ISFP型人通常有很好的审美能力，对视觉、形状和声音有深刻的理解。即使不是艺术家或设计师，ISFP型人仍然可能对自己喜欢和不喜欢的东西有非常明确的看法。
ISFP型人是受行动驱动的人，他们往往在需要“实际操作”的环境中能学习得很好。除非能看到实际的应用，否则ISFP型人对抽象的概念不感兴趣，所以他们很容易对传统的学习方式感到厌倦。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
在ISFP型人害羞的外表下，跳动着一颗滚烫的心。当他们被到令人兴奋和有趣的事物吸引时，他们会奋不顾身地投入进去。ISFP型人热衷于寻找各种方式来释放他们的激情。他们喜欢参与类似于极限运动这样的高风险活动。幸运的是，他们在与外部世界的协调方面比大多数人做得更好。
ISFP型人会让他人感到放松而温暖，他们待人宽容的态度自然会让他们变得可爱和受欢迎。他们非常善解人意，对别人的情绪变化非常敏感，他们会帮助他人树立积极向上的态度，乐意花时间帮助每一个需要帮助的伴侣或朋友。
尽管时常在聚光灯下，但ISFP型人仍然是内向的。他们的孤独并不意味着他们会与外界隔绝，只是他们会花很多的时间进行自省和发现自我。
ISFP型人拥有艺术家的气质，他们能够以有形的方式展示创造力，并创造令人惊叹的美。无论是通过写歌、绘画，还是戏剧表演，他们总有一种能让观众产生共鸣的创造方式。
ISFP型人面临的最大挑战是对未来的规划，他们不会按照资产和退休计划来规划未来活在当下是他们的人生信条。这一点会导致他们和伴侣在恋爱中的紧张关系和阶段性的生活困难。
ISFP型人往往怀疑自己能否把他们擅长的事情做好。
他们的完美主义倾向会导致他们对自己过度严厉。他们富有原创和独立精神，喜欢拥有个人的空间。不了解他们的人可能会把他们自我的行为方式看作玩世不恭，但是实际上，他们对自己的生活非常重视，他们会不断地提升自我，去挖掘隐藏在生活背后的意义。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ISTJ检查者
ISTJ型人谨慎、勤勉、内向而可靠，所以我将其设计成检查者形象。
当一件事情很难按时完成的时候，把它交给ISTJ型人准没错。因为他们是人群中最可靠的那类人。
ISTJ型人安静而保守。他们向往和平而安稳的生活，他们有强烈的责任感，这让他们时常神情严肃。他们在行事方式上非常讲求秩序和条理，可能具有强迫症的倾向。
ISTJ型人会关注自己的目标，极具耐心并且意志坚定，你完全不用担心他们会不履行他们的职责。
ISTJ型人可以在很长一段时间内专注地工作。对任何关于完成目标的重要任务，他们都会投入大量的精力。然而，他们会拒绝把精力放在那些对他们没有意义的，或者没有实际作用的事物上。
ISTJ型人尊重法律和传统，他们不喜欢突破常规，除非他们认可走出既定模式的理由。他们更喜欢独自工作，但当需要和他人合作完成某项任务时，他们也会在团队中表现得很好。他们会对自己的行为负责，在团队中时常处于权威的地位。他们没有兴趣说太多的废话，喜欢高效且直接的说话方式，这种语言风格可能并不招人喜欢，甚至会得罪人。可能即使得罪了人，他们也不知道什么地方出了问题。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ISTJ型人可能不擅长向他人表达情感。然而，他们强烈的责任感和在任何情况下都能判断自身该做什么的能力，通常会让他们克服这种天性，并且他们通常善于支持和关心他们所爱的人。
他们还可能会因为过度的自信而承担很多额外的工作，当最终实在无法完成工作的时候，他们可能会过度自责。
ISTP手艺者
在自我的空间里，ISTP型人是运用工具的高手，所以我将其设计成一个动手能力强的手艺者形象。
ISTP型人非常擅长使用某种工具，我们大多数人都有使用某种工具的技能，但是ISTP型人往往才是这方面的专家。当谈到实用的东西、机械或工艺时，ISTP型人很有想象力，新奇的想法会不断地在他们的脑海中涌现。他们喜欢用自己的双手去实现目标。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ISTP型人积极乐观，注重现实，喜欢追求刺激的生活，也会享受当下。他们敢于创新，具有很强的适应力。 与ENFP型人不同，ISTP型人倾向于通过行动而不是语言交流来获得满足感。他们会沉迷于器械的使用方法，喜欢享受孤独的氛围。
ISTP型人往往对学校的课程不感兴趣，有时候，他们甚至会与学校的制度发生激烈的冲突。总之，抽象的概念不是他们擅长的研究领域。他们更愿意拿起实际的工具来实现想法。他们往往能通过自己的努力培养自己感兴趣的能力。同时，他们非常独立和向往自由。 ISTP型人的行为有时候让人难以理解，比如，他们可能会对刚认识几天的同事非常大方。他们不受计划和诺言的约束，所以你不要指望他们会提供彻头彻尾的帮助。
ENFJ教导者
ENFJ型人富有激情和魅力，在人群中非常耀眼，会带领大家实现共同的目标，所以我将其设计成老师的形象。
ENFJ型人是天生的领导者，充满激情和魅力。在总人口中，他们大约占2%。他们经常是政治家、教练和老师，善于激励他人实现自我。
当ENFJ型人说出大家的心声时，他们就会散发真实、关心和利他主义的光芒。人们往往会被这种具有强烈的个性的人格所吸引。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ENFJ型人敢于站起来说话，对他们来说，与人交流是自然的、舒服的。他们能通过事实、逻辑和情感来让人们达成统一意见。他们往往能够把人们不同的想法结合在一起，并把它们塑造为一个共同的目标来实现。
ENFJ型人的注意力集中在外部。独处对他们中的一些人来说是很困难的事情。因此，ENFJ型人可能会避免独自一人，并通过与他人相关的活动来充实自己的生活。
ENFJ型人倾向于根据其他人的需求来定义他们的生活方向和做事优先级，并且可能没有意识到自己的需求。
有魅力和受欢迎是ENFJ型人的特质，他们本能地知道如何抓住听众的注意力，并能通过各种方式来获取听众的喜爱。他们沟通能力一流
能够通过改变语气和说话方式来迎合听者的需求。
ENFJ型人敢于站起来说话，对他们来说，与人交流是自然的、舒服的。他们能通过事实、逻辑和情感来让人们达成统一意见。他们往往能够把人们不同的想法结合在一起，并把它们塑造为一个共同的目标来实现。
ENFJ型人的注意力集中在外部。独处对他们中的一些人来说是很困难的事情。因此，ENFJ型人可能会避免独自一人，并通过与他人相关的活动来充实自己的生活。
ENFJ型人倾向于根据其他人的需求来定义他们的生活方向和做事优先级，并且可能没有意识到自己的需求。
有魅力和受欢迎是ENFJ型人的特质，他们本
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
能地知道如何抓住听众的注意力，并能通过各种方式来获取听众的喜爱。他们沟通能力一流，能够通过改变语气和说话方式来迎合听者的需求。
ENFP奋斗者
ENFP型人富有活力，精力充沛，所以我将其设计成擅长空手道的“元气少女”的形象。
ENFP型人是天生的交流高手，无论任何话题，都能激发他们的聊天欲望。ENFP型人总能保持亢奋的精神。他们是众人瞩目的焦点，居家旅行，炒热气氛必备之良方。 在ENFP型人看来，世界上的事物无一不具备重要的意义和深刻的内涵。ENFP型人喜欢体验能影响人们生活的事件，并会热切地阐述这些事件的历史意义。他们渴望得到关于人类和有关问题的真理。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ENFP型人在和他人进行交流时总是不知疲倦。他们会迫不及待地把他们的想法全部说出来。这使得他们在所有的类型中显得最为活泼、富有生气。
一旦你做成了某件事情，ENFP型人绝不会吝啬赞美之辞……直到让你感到厌烦为止。而当ENFP型人做成了某件事情时，如果好友表现得冷漠，他就会：忽然……一股寒意……！因为他们也会急需别人对自己的赞扬和肯定。
ENFP型人有时候会装疯卖傻，因此，他们能很快地融入周围人当中，他们很风趣，待人友善，会很真诚地和周围的人维持一种和谐的关系，然而他们的注意力很难集中，他们很容易被新鲜的事物吸引。
ENFP型人对新朋友比较感兴趣。ENFP型人才华出众，能在自己感兴趣的领域取得成就。
他们兴趣非常广泛，有时甚至会让人觉得他们缺乏方向，没有目的，或者说，他们十分任性，其实不然，ENFP型人其实是相当专注的，他们会不停地追求生活和自我价值实现之间的平衡，以得到内在的平和。但是他们的追求往往会受到诸多外界因素的干扰。
ENFP型人的情绪很容易剧烈波动。ENFP型人是长不大的小孩，永远乐呵呵的。但是，在面对需要严格执行的时间表和世俗任务时，他们会非常烦恼。在做事方面，他们喜欢等到事情的最后一刻才执行，所以，他们往往是重度拖延症患者。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ENTJ陆军元帅
ENTJ型人霸气、无所畏惧，所以我将其设计成一个典型的军官形象。
ENTJ型人是天生的领导者，是领导者中的领导者。
ENTJ型人拥有对权力的欲望，为达成某个目标，他们总能扮演协调者的角色。他们会不遗余力地让一项工作按最合理的流程推进，从而让事情“以最小的代价获得最大的报偿”。
ENTJ型人非常强势，说话的时候总给人高高在上的感觉，这和他们所处的职位没有必然联系，不管他们在群体中处于什么地位，他们总是以一种领导者的口吻说话。
ENTJ型人认为自己栖身于弱肉强食的丛林社会。人生就是成为山顶上最强者的过程。
ENTJ型人看不起懦弱和胆小怕事的人。这些人往往是他们讽刺和挖苦的对象，他们会毫不留情地揭露他人的软弱和无能。
ENTJ型人有时会行为不端。甚至会恃强凌弱，表现出很强的攻击性，他们可能时常脾气暴躁。他们热衷于用武力快速地解决问题，他们自尊心强，时常隐藏自己的真实情感。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ENTP发明家
ENTP型人拥有自信、聪明的特质，代表人物是《回到未来》电影里的博士，所以我将其设计成发明家形象。
ENTP型人好奇心极其强烈，从周围的大自然到亿万光年之外的外太空，他们几乎无时无刻不在探索各种事物。
ENTP型人拥有渊博的知识和灵活的思维，这使得他们能在辩论中轻易地击败对手。但有时候，辩论成功并不是一件好事，比如，在和伴侣争论时说赢了对方，并不意味着能成功解决双方争论的问题。
擅长分析的ENTP型人，往往是社会现象的敏锐批评者，就像古希腊哲学家苏格拉底。即使遭到大多数人的反对甚至危及生命，他们也要说出自己的不同意见，他们不愿意按特定的方式做一件事情。他们与众不同，常常关注更好的方法和工具。
与日常生活中遇到的普遍问题相比，他们更喜欢挑战困难和复杂的问题，但是，解决后一类问题往往需要大量的知识和技能，在掌握足够的知识和技能之前，他们还是要寻求别人的帮助。
ENTP型人有时候会故意唱反调，他们实际上并不是真正地支持他人的观点。
ENTP型人通常非常直接、坦诚，讨厌拐弯抹角的说话方式，所以有时候会伤害别人。
ENTP型人宁愿被当做疯子，也不甘于平庸。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ESFJ协调者
ESFJ型人会给周围的人提供无所不在的帮助，有很强的责任感，所以我将其设计成身穿制服、乐于为大家服务的形象。
ESFJ型人非常热心，能敏锐地发现人们的需求，总是在别人面前表现出自己最好的一面。
ESFJ型人责任感很强，做事严谨，重视安全性和可靠性。各种细节都逃不出他们的法眼。他们善解人意，很乐意成为他人的支持者。
他们有特殊的天赋，能让人们喜欢他们，所以人们喜欢围绕在ESFJ型人周围。
ESFJ型人非常需要别人的认可。在ESFJ型人取得成就时，如果好友表现得漠不关心，他们就会受到极大的伤害。他们乐于付出，看到别人快乐时，他们会得到很大的满足，他们对别人的需求非常敏感，常常会很慷慨地给予实际的关心。他们如此关心他人，以至于有时候会因为别人的不幸而难过。
ESFJ型人有很强的道德感，但这种道德感往往是由他们所在的群体界定的，而不是来自他们本身的价值体系。有时候，他们也容易误入歧途。
ESFJ型人会对那些抽象的理论、概念，或者需要客观分析的事情感到头疼……
ESFJ型人会非常舒适地扮演适合他们性别的角色 ：ESFJ型男性会表现得很阳刚，而ESFJ型女性则会表现得很温柔。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ESFP表演者
ESFP型人活泼外向，充满生气，仿佛生活在舞台之上，所以我将其设计成一个引人瞩目的戏剧表演者形象。
在所有人格类型中，ESFP型人是最有天赋的表演者，对他们来说，世界就是一个巨大的舞台。
ESFP型人乐观开朗，善于传播喜悦。他们喜欢当众表演带来的兴奋感。无论走到哪里，他们都试图制造一种正在表演之中的感觉。
ESFP型人极度不喜欢孤独感，无论做什么事，他们都会尽可能地寻找伙伴，他们是活波机智的健谈者。
对ESFP型人来说，没有什么不能被拿来开玩笑。他们喜欢生活在快行道。他们喜欢接触时尚的服装、新上市的食品，以及娱乐。他们走到哪都是一副兴高采烈的样子，常常会在生活中想象自己正在参加某个宴会。他们善于享受生活。他们很容易由于冲动、任性而受到诱惑。
ESFP型人经常做自己喜欢的事情，只要是能给自己带来一段美好时光的事情，他们都愿意尝试。而不会充分考虑后果。
ESTP型人不善于承受过多的压力，在工作中，他们会尽量忽略其中的负面因素。“看到生活中光明的一面”是他们的人生信条。
ESFP型人是16种类型的人中最慷慨大度的。他们毫不吝啬，会毫不保留地分享自己拥有的一切。他们不求报答，就像他们在自由的恋爱中不期待有所收获一样。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ESTJ监督者
ESTJ型人是传统的捍卫者，具备管理才能，所以我将其设计成团队中的领导者形象。
假设许多人正在固定的路径上行走，当有人离开了团队的时候，最先出来阻止他的，往往是ESTJ型人。
ESTJ型人注重规则和程序，并且会密切关注人们的遵守状况。时常会提出对工作的改进意见和要求，他们认为这是他们的责任，并以系统的维护者自居。他们往往对不好的现象忧心忡忡，他们会尽可能地维护或维持社会秩序。事实上，他们是维护社会稳定的中流砥柱。
ESTJ型人会很好地配合上级领导，圆满地完成上级下达的任务，他们同时期待下级也用同样的态度对待他们。他们习惯发号施令，有时候没有耐心听取别人的意见。所以，他们会给人十分古板的印象。
ESTJ型人十分重视传统习俗。
ESTJ型人通常对他人严格要求，对细节吹毛求疵。他们往往会忽视他人情感上的需求，他们甚至会在无意间用自以为符合逻辑的缘由伤害别人，当被别人质疑的时候，ESTJ型人会感到孤立无援。他们会认为自己被误解和轻视，因为别人认为他们所做的一切都是理所当然的，尽管平时他们善言辞，但在这种时候，ESTJ型人却很难向别人表达自己的感受。
ESTJ型人有强烈的责任感。他们愿意从事具有服务性质的、需要自身做出牺牲的事务。
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
ESTP创业者
ESTP型人具备商业头脑，是有挑战精神的冒险家，所以我将其设计成一个善于解决问题的创业者形象。
面对未来的不确定性，许多人会变得犹豫不决。但是ESTP型人似乎不会这样。他们是以行动为导向的冒险家，会大胆地追求想要的东西，并对自己充满信心。他们具有惊人的的洞察力。他们经常在别人没有觉察之前就注意到事情的变化。他们总是最先抓住机会，在正确的时间出现在正确的地方。他们总能独辟蹊径，找到别人想不到的路径。
ESTP型人并不排斥哲学和知识，但是比起抽象的概念，他们更期待找到可操作的方法。
ESTP型人可能聪明绝顶，很有经营管理的头脑，但是在学生时代，完成课程对他们而言仍是一项艰巨的任务。
ESTP型人能言善辩，这种能力有助于他们成为人群中的领导者。但成为领导者往往不是他们主动追求的结果，他们天生就有领导者相关的品质。专注在一个细微的领域会让ESTP型人感到不耐烦。
ESTP型人会不断地寻找目标，用自己的节奏来保持兴奋的状态。
ESTP型人非常自信，在与别人的对话中时常处于强势的地位。他们面对竞争时的激情有时候会让他们显得有些粗暴，尽管这有时候是他
【全篇引自混子哥的《MBTI16型人格漫画书》】
们在复杂情况下不得已采取的行为方式，但是可能会不经意间伤害别人的感情。
当按照自己的意愿行动的时候，ESTP型人会取得更大的成就。
他们的创造力会被烦琐的日常生活扼杀，所以他们时常与严格的规章制度发生矛盾。
第五章
张三的故事
1.【张冠李戴】
张三与李四是发小，从小学起，两人就是同班同学。只是，张三出生于书香世家，家教甚严，李四家境贫寒，父母忙于奔波生计，无暇顾及李四。
可想而知，张三品学兼优，李四在老师与其他家长眼中，自然就是不学无术的反面教材。
当时，张三跟李四说，他的理想是当个叱咤风云的大人物。
时间，就这么在两人高者高在云端，低者低至尘埃的落差中流逝着。
后来，张三考上了大学，读完了研究生，并且成功上了岸，进了稳定的某个事业单位，默默无闻的朝九晚五着。
而李四，则早早的滚入商海，好一顿的摸爬跌
宕后，终于熬就了“一代有为青年”的称号，成了一名知名的上市公司的CEO，一度的在商海呼风唤雨着，甚至，张三所在单位的诸多业务还得受制于李四的公司。
为什么后来的落差会如此之大呢？
这是一种读书无用论吗？
其实不是，这是与人性的一种本能有关。
众所周知，趋吉避害是人性的一种本能，而稳定的确定性，能为趋吉创造一份极大的安全感。所以，张三走的人生路，是一种稳中求胜的路。
但是，李四不同，李四的生命中充满着不确定性，这种不确定会激发出生存的本能，这种本能会产生不安全感，这会让李四觉得这个世界留给他的机会并不多。于是，每抓住一个机
会，就会恍如抓住一根救命稻草般，孤注一掷的去拼搏。后来，渐渐的，李四便看到了生命本质中的不确定性，也便学会了接受生命中所有的不确定了。
由此，便不难理解，李四戴上张三的理想之冠，是无可厚非之事了。
2.【李四对张三的错信】
信任，在《辞海》中的释义是：相信，并加以任用。
杜撰一个张三的故事：
张三与李四都要过一条通天河，但是，只有一个渔夫一条船。
当渔夫觉得他可以升级当船夫时，他便想利益最大化。于是，坐地起价，过河价要十两银子。
李四说：兄弟，我全身家当就只有六两银子，你呢？
张三说：只有四两！
于是，李四一咬牙，付了六两的全部家当。他们安然过了河。
只是，让李四气到把牙咬碎的是：他看到
张三径直走向包子铺，买了一个包子！
“这混蛋竟然还有银子买包子？说好的全部家当呢！！！”李四一顿腹诽。
于是，人与人之间的信任，从此拉开了通天河的距离。
常言道：人心隔肚皮。不信任，是一种常态，毕竟，确实有许多自我不可控的因素。
只是，令人匪夷所思的，竟是：人心没隔肚皮的自己，也不相信自己。
最常见的例子便是：当我们的身体，一有疼痛时，我们便开始寻医动药了。丝毫不会去相信我们体内的细胞会有自我消杀，自我疗愈的功能。
我们往往不知道，因为我们的不信任而擅自请来的药兵，在很大程度上其实是帮了倒忙。
因为我们的善良，反而致死了许多的细胞，而不是细菌。
确然也是，我们的急躁，让我们静不下心，在这样的境状中，无法与自我和谐相处，容易产生内耗。而内耗，就是一种自我不相信的表现。
如此这般的，一个连自我都不相信的人，又怎么会相信外界？相信他人呢？
于是，人与人的交集之间，每个人都只付了三分真诚，保留着七分防范，这个世界，到处都充斥着防御机制，也便是常态了。
3.【张三与张五的沟通】
张三想与六岁的儿子张五来一段天伦之乐的体验。
他看到张五手上拿着两个苹果，张三说：“小张五，可不可以分给我一个苹果呢？”
张五忽闪着大大的眼睛，萌萌的点着头，然后作着思考状，看看左手的苹果，再看看右手的苹果。然后，左咬一口，右咬一口后，递给了张三右手的苹果。
张三看着这场景，懵愣了，气不打一处来，甩开苹果，一巴掌便招呼在了张五的脸上。
张五吃了一记大嘴巴子，哇哇大哭起来，他不理解，明明是试了一下哪个好吃，然后把最好吃的那个给了张三，咋就挨打了？这是哪里出错了？
这样的事例，会让我们一下子想到这样一个解法：他们要是一开始就能好好沟通就好了。
那么，什么是沟通？要怎么沟通呢？
沟通的释义是：人与人之间，人与群体之间，思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的畅通。
那么，要如何沟通呢？多数人的想法是：把你的想法告诉对方。其实，这不是最有效的沟通。最佳的沟通状态，应该是从倾听开始的。再经由眼的观察，脑的思考，再到口的言诉。
美国传播学家艾伯特梅拉比曾给出过这么一个公式：沟通的表达效果＝7％的内容+38％语气+55％肢体语言。所以，你看，沟通之中，你说的内容，并没有那么重要，但对方看到的与听到的，却十分重要。
所以，张三与张五的沟通缺陷在哪呢？是的，张三并没有做到让张五倾诉。如果张五说：“抖音上的小朋友都是这么做的，抖音上的叔叔说，要把自己觉得最好的给最最爱的人。”那张三就不会误以为张五的行为是没大没小的不尊重他了。也如果张三没有在心里设置一个“父慈子孝”的剧本框，也就不会因这权威被挑战的剧情上演而怒不可遏的请张五吃大嘴巴以让他长个记性了。
当下，许多人或多或少的都会迷茫于“为什么不由自主的，我就成了讨好型人格的人了呢？”其实，太多的种子，都是在早期臣服于所谓的“权威教育”之时深埋下的。当父母期许的枷锁，师长们教条的框架，社会人际交往的规矩，一一的牢套而来时，在不假思索的去努力达成好孩子，好学生，好市民的标
准之间，自我的种子便沉眠了。因为挣扎过，沟通无果过，自然就是重新选择，而选择意味着放弃。我们永远只能选择一个较优的方案，而非完美方案。
赵永久在《爱的五种能力》一书中说到爱的五种能力是：控情，述情，共情，允许，影响。
在我觉得，控情，该控的，先得是自己的情绪。述情，该述的，先得是对方的情绪。如此，才能达到更好的共情，然后，才有可能做到允许彼此的情绪渲泻，以达正向的相互影响，共同成长。
4.【张三的蝴蝶效应】
大清早，张三被叫进了董事长办公室。
“张经理啊！这个月的业绩不容乐观啊！”
张三满脸堆笑，虔哈的说：“懂的，懂的，马上去找原因！”
于是，李四被请进了经理室，只是，相较于董事长室表面祥和的气氛，经理室显得火药味十足。
“张经理，您找我啊？”李四也是满脸堆笑，虔哈的说。
却见张三拍案而起，“这个月的业绩是怎么回事？*******……”
李四被批的一无是处，灰头土脸的在夹着张三的“明天给我一份分析报告”的雷霆咆哮声之中，退出了经理室。
李四感到无比的委屈与怨愤。心想，这要
没有一杯酒来浇愁，怎么化解？！！
于是，下班后，他来到了街边的小摊上，点了一份炒菜，开上一瓶啤酒，就浇起愁来了。
“呸！”李四的一阵怒斥跟由着这个呸声肆起。
“这也叫菜？一点味道都没有，喂猪吗？………………”（此处省略无数粗脏骂话，不才，实在写不出来...）
老板估计也是被这狗血淋头的脏语骂得崩溃了，但却也还是强忍了怒火，满脸堆笑，虔哈的说：“您息怒，这就给您再加工一下。”
说着，便端着菜走向后厨了。但是，委屈的怒火是无以平息的，也只有靠往菜里吐一口唾沫来做转移了。只是，李四没有想到，
该老板刚确诊了艾滋病。
次日，李四拿着长篇报告敲进了经理室。但，似乎张三被董事长斥责后的情绪尚未平复，于是，在不满李四的报告之间，与李四展开了一场飞沫之战。
故事虽是虚构，但结局，张三与李四皆卒于被传染的艾滋病是定然的。
其实，一场又一场因情绪引发的蝴蝶效应，时时刻刻都在我们的身边上演着。只是，当时种下的因，并不会在当时结果，却也许会在下一刻，在下一周，在下一年，或许再下十年，结出一个果来的。
5.【意义与价值的区别】
意义与价值，乍一看很相似，描述的都是有益属性。然而，从本质上深究，还是有些许区别的。
意义偏重于精神层面，价值偏重于物质层面。
举个简单的例子：
张三家有个祖传的古董花瓶，价值500万，是张三的太爷爷收藏的。这对于张三来说很有意义，但对于李四来说，没有意义，只有价值。
直到有天，张三在花瓶里发现了一张字条，说花瓶是李四的太爷爷暂时寄放在张三的太爷爷家。这下，这个500万的花瓶，对于李四来说，就不仅有价值，也深有意义了。
如此而看的话，意义比价值更深远些。所以，当一件事有了意义后，价值感会被更大程度的拉满。而，如果只注重于价值，不去追及意义的话，这份价值，并不能被维持太久。
只是，让许多人意想不到的是，寻找意义要远比创造价值容易得多。可是，同样令人匪夷所思的是，许多人本末倒置的只想寻求价值，而忘却意义。
6.【张三闯红灯】
2023年9月30日的早晨，张三骑着他的自行车，火急火燎的赶去上班。
“一个月没迟到，也没请假，这个月的奖金，是拿定咯！”张三心里想着，便不禁喜上了眉梢。
看到前面的绿灯开始十秒的倒计时了，他兴奋的加快了蹬车的速度。但，在穿行路口时，黄灯还是亮起来了。张三想冲过去，却被执勤的交警拦下了。
眼瞅着要迟到了，不但奖金没了，而且还得因为迟到被罚款50元，张三属实气结。 所以，当看到路边的小车们压着黄灯冲过去，交警却没有拦时，张三彻底不淡定了。
张三疯狂的口吐着芬芳，拿手机拍摄着现
场，拉拽着交警理论。仿似要把在人间积攒了几十年的委屈苦怨一股脑全都发泄出来一般。
总之，因为无法控制情绪，张三失控了。
确然，人在失控的状态下，是没有办法理智思考的。没有思考而放任的冲动，是危险的，是有很大概率造成“悔不当初”的后果的。
但是，长期的对情绪有所管理的话，在情绪再上头，再失控的情况下，其实也是能够做到“叫停三秒”的。而在这“三秒”之间，就大有可能改变事态的走向。
也所以，如果张三在一开始就能叫停上涌的不理智的情绪，就一定能理解，交警之所以在黄灯区拦下自行车，大有可能是因为自行车行车速度过慢，如果行在路中央，飞快
行驶的小车、货车、公交车们是没有办法做到避让的。
如果张三在一开始能叫停上涌的不理智的情绪，就一定会感谢交警不仅拦下了他的送命行为，也阻止了一场大有可能发生的交通事故，而这交通事故势必会浪费更多人的时间与精力，以及金钱。
有句话是这么说的：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。其实不然，人的一切痛苦，本质上是对自己情绪的无以控制。
后 记
我们总说着做自己最快乐，其实，我们是想做自己眼中的自己，而绝非他人眼中的自己。所以，在确定做什么样的自己前，我们都应该先要对自己有一个相对的了解。
塑造，当下的我们已经来不及参与了，而今天的模型，并不能做为将来的定型，所以，我们其实是可以在认识到当下的自己的模型时，对当下的自己做一个规划，把自己一点一点的微雕成自己想要的模样。
所以，诚愿本小札能为我们找寻到相对的当下自己，略尽些许微薄的绵力。
小竹子
2023.10.16
增值电信业务经营许可证：陕B2-20210327 | 
陕公网安备 61102302611033号