周游视界
2018年
10月刊
供内部会员阅读
去哪里，并不重要。
心宽，便是远方。
刊物寄语
各位周游视界的会员家人、同仁们：
大家好！
斗转星移，时光荏苒，不觉间，周游视界已迎来了第六个年头。风雨至今，我们依然坚持着最初的梦想，竭尽绵薄之力，以打造中老年品质生活为目标，坚持践行【三优三心】经营理念，创新实干，初步搭建围绕中老年人身心健康的【吃、睡、聚、养、游、购】综合服务平台，用点滴积累和脚踏实地，书写孝爱与梦想的故事。
六年，是周游视界跨过生存期的起点，也是周游视界厚积薄发、锐意进取的关键期。此刻，我们记录下了周游视界的发展，展示新时代老年人健康养生、快乐养生的新风采，和家人们一起勤奋努力、青春活力的精神面貌。我们希望它是我们之间沟通的桥梁、良好的窗口！
最后，祝愿周游视界每一位家人身体安康、阖家幸福、万事如意！
周志伟
杭州诺唯真集团创始人/周游视界旅行社董事长
我们一直努力
2018
十月信息速递
每月会员日
1.炎炎夏日以过，我们的会员日依然在运转着，会员积分可参与每月会员日的活动兑换礼品以及作为旅游抵消！
旅行小贴示
1在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。
2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
3要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。
4快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
5走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
6走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
7避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。
8旅游卫生以及防护常识
旅游线路
周游视界10—11月自主旅游线路火热进行中，线路多、品质好、价格优，详情咨询您的服务专员，或拔打旅游专线0571-6702521。
喜悦的春、欢畅的夏、清愁的秋、孤寂的冬，在说走就走的季节，跟随周游视界的脚步我会让您体验这世界不同的美，感受大自然宝贵的馈赠。仲秋十月，我们的旅游热情更加高涨，咨询、报名、收款，我们的工作人员忙到根本停不下来！
巴马长桌宴
天目湖三日游
11月旅游线路火热预报......
天目湖三天两夜游
无锡影视城两天一夜游
象山两天一夜游
旌德两天一夜游
巴马八天七夜游
福建厦门六天五夜游
沙巴五天四夜游
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温馨提示：以上为1月部分线路，有兴趣的会员朋友可与您的旅游顾问直接联系，确认余位后报名！
做一件事容易，做好一件事也不难。但是能从一而终坚持做好一件事很不容易。
作为诺唯真集团旗下—周游视界旅行社，自成立以来，一直专注坚持做爱好一件事—打造中老年旅游服务优质品牌。我们始终坚持服务为主，讲旅游做到极致。
人们常说，付出总有回报。虽然我们将尽力做好服务视为责任，但顾客已将我们的用心服务记住心田，一封封感谢信，一句句真情话。将都化成我们工作、服务的动力。
“寒露不算冷，霜降变了天”，随着霜降与寒露的告别，自此，我们正式告别了秋季，冬季已经迫不及待扣门了。一年中往往此时温度下降最快。这段时间我们应该如何养生、平稳度过呢？
1.足部保养
“白露身不露，寒露脚不露”，脚有人体的第二心脏之说，脚部受凉直接导致人体抵抗力下降，病邪容易乘虚而入。
建议收起夏季凉鞋不要再穿，平常除穿厚袜字、棉拖鞋保暖足部之外，还可利用休息时间，站立踮起脚尖在放下，重复做至额头微微冒汗，以促进脚部血液循环，预防寒气入侵。另外，晚上还可用热水泡脚，既能舒筋活血，又能温暖全身，同时还能缓解疲劳。
3.早睡早起
寒露过后，白天变短，黑夜变长，此刻应早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡一小时，缓解秋乏。
4.暖胃养胃
2.护颈护腰
颈部是人体要塞，充满血管且有很多重要穴位。给脖子保暖有利于预防高血压，心血管疾病，失眠等。建议穿一些高领，立领衣服，或在脖子上披围巾，系丝巾帮助保暖。平时可多做"乌龟伸脖"的动作，前后伸缩脖子，在左右转动，有利于活动筋骨，放松颈部肌肉，促进血液循环。
脊椎两旁的后腰是肾脏所在的位置，肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳，畅达气血。经常用双手搓腰有助于疏通带脉，强壮腰背，固精益肾。
天气转凉，肠胃容易受到刺激，若不适当养胃，易出现胃肠道疾病。寒露后，一方面白天增加衣物。另一方面，要多吃养胃食物，如芋头、红薯、土豆、南瓜等。
5.不要憋尿
为了防燥，您可能会大量饮水，尤其是睡前的饮水量也会增加。天气转凉后，出汗量相对夏季减少，排尿次数便会增加。此时，切勿憋尿，以免引起更大的健康问题。
6.赶走抑郁
由于气候渐冷，日照减少，会让人产生凄凉之感，导致心情抑郁。平时，可散步、爬山，适当运动，保持良好精神状态。
时光如梭，周游视界已走入发展的第六个年头。六年发展，是广大顾客家人的不竭支持、高度信任、无私的帮助，才能帮助周游视界打造中老年品质生活服务的不断迈进。所以，希望广大会员传播新的动态、也希望能聆听您的宝贵意见，把您最好的风采、最切身的感受、最真挚的祝福转达给我们，，殷切期望您给我们一宝贵的建议，给予我们一往直前、无所畏惧的勇气与信心。
投稿方式:1.直接交给您的服务专员；
2.电子稿可发送至97650918@qq.com；
3.也可致电057-86702521咨询；
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