永生品读
主办单位：公司综合行政部
02
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书香的日子在十月里遇见—— 李锐
最高法：三次流拍后，债权人又不愿以物抵债，执行法院可否再启动新一轮拍卖或变卖程序
—— 田延荐读
养胃小妙招 —— 张红樱荐读
50条生理常识，比黄金还值钱！—— 刘剑荐读
10部世界名著，浓缩成10句话 至少要读一次！ —— 田永祥荐读
当你读懂《贫穷的本质》，离钱就很近了 —— 赵拓荐读
《三国演义》读书分享 —— 张红云
目录
MULU
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让书香在琴键上舞蹈 —— 李锐
罗兰：谈朋友 —— 赵拓荐读
惊人的“3分钟定律”，改变无数人！——田永祥荐读
《活着》读后感 —— 梁志熙
一日吃仨枣 一辈子不显老 张红樱荐 读
“少而有效”也是对孩子引导的方法与策略 ——赵莉
《狼王梦》读后感 ——禹发富
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银行从业人员必须知晓的不法贷款中介
四大危害及五大治理路径 ——田延荐读
《冬日围炉好读书》—— 李锐
《建水记》读后感 ——梁志熙
保证担保在借款合同中的作用、争议及解决方法
——田延荐读
自我提升的5个最佳路径 —— 田永祥荐读
冬天不可错过的绿叶菜 —— 张红樱
利己就是利天下 ——赵拓
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读《平凡的世界》有感 —— 洪志兴
让心，静一静（年度美文） —— 刘剑荐读
书香的日子在十月里遇见
李 锐
当阳光渐渐柔和，微风轻拂着面颊，我突然意识到，秋天已经悄然而至。十月，已经悄然有来临。
十月的书香，是我最喜欢的一种气息。每天早晨，我都会选择一本心爱的书籍，躺在舒适而绵软的床上，沉浸在文字的海洋中。书本散发出淡淡的墨香，犹如一段段故事在空气中飘荡着。我喜欢翻动那一页页，仿佛亲眼目睹着作者倾注心血的轨迹。文字的魅力是那么无穷无尽，思想在书籍中跨越时空，与世界的其他角落相连。
书香的日子仿佛是大自然赋予了我一双翅膀，让我可以飞翔在无边无际的美好世界里。在十月，我随着书本的引领，游走于历史、文学、哲学的海洋。我读到了《红楼梦》里宝黛的刻骨铭心，读到了《了不起的盖茨比》里的激情岁月，读到了《人类简史》里的人类进步史。每一本书都如一颗明亮的星星，在我心中燃烧着。
十月的书香，也伴随着临安古城的园丁书屋。每当闲暇的下午，我总会来到这间书屋，选一个角落，坐在窗前，抿着淡淡的茶香。茶水的香气在空气中弥漫，旋绕在头顶上方，仿佛是一级级音符，轻轻地演奏着美妙的乐曲。
这里是一个只能容纳十几个人的小天地，每个人都带着自己的故事，沉浸在书海中。有人低声地咀嚼文字，有人眉头紧锁思考，还有人红着眼睛追随着勇斗怪兽的英雄们。每一次与陌生人的碰撞，都可能是一段意想不到的奇遇。这里仿佛是交流思想的嘉年华，满满的是书香的味道。
除了书香和茶香，十月的日子里还有落叶婆娑。走在大街小巷，尤其是在公园的小道上，金黄的落叶便会纷纷扬扬地从树上飘落下来。落叶落在地面上，形成了一条条色彩斑斓的小径。秋风轻轻地吹拂过我的脸颊，我伸手去捕捉飘落的落叶，感受着秋天带来的浓浓书香。
十月的书香，是我与自己共度的美妙时光。我喜欢独自一个人走进书海，穿越时空，寻找灵感的火花。我也喜欢安静的午后，只有我和书本相伴，思想在想象的世界中穿梭。书香的日子，让我如沐春风，倍感自在和满足。
十月里的书香，似乎带给了我一种能量，让我心境豁然开朗。因为书籍的启示，我的眼界被拓宽，思维也开始变得活跃。我渴望用言辞传递思想，用文字感动人心。书香的日子，给我带来了别样的体验和感动，也让我更加坚定地追寻并实现自己的梦想。
十月的书香，仿佛是大自然与人类智慧的结晶。每一次与书籍的相遇，都是一段有趣又充实的旅程。在这个万紫千红的季节里，我愿意时刻沉浸在书香的世界里，与文字相伴，与灵感相依，留下一段段美好的回忆。
最高法：三次流拍后，债权人又不愿以物抵债，执行法院可否再启动新一轮拍卖或变卖程序
田延荐读
《最高人民法院关于人民法院民事执行中拍卖、变卖财产的规定》第二十八条第二款规定，人民法院处置财产，变卖不成且申请执行人、其他执行债权人仍不表示接受该财产抵债的，应当解除查封、冻结，将该财产退还被执行人，但对该财产可以采取其他执行措施的除外。
该规定中的其他执行措施，包括执行法院可以根据市场的具体情况，在不存在过分拖延程序，损害被执行人合法权益的前提下，及时重新启动评估、拍卖程序。因此，贵州高院在案涉股权经两次网络司法拍卖均流拍、经变卖仍未成交，且申请执行人拒绝接受抵债的情形下，根据市场价格变化，重新启动评估、拍卖程序，以实现案涉股权的公平变价，并未违反相关司法解释的禁止性规定。
中华人民共和国最高人民法院
执行裁定书
(2019)最高法执复37号
复议申请人（被执行人）:广西联壮科技股份有限公司
申请执行人:包宗检。
申请执行人:方琳。
一审贵州高院认为，该院对冻结的广西联壮公司所持有的案涉股权，依法评估后经两次拍卖流拍，且变卖、以物抵债均不成，申请执行人上亿元的债权尚未执行到位，双方当事人对是否采纳原评估结论意见不一，在此情况下，该院采取重新评估（拍卖）措施，依法继续执行，并无不当。故广西联壮公司认为该院重新评估拍卖股权错误的异议理由，不能成立，该院不予支持。该院于2018年9月10日作出（2018）黔执异39号执行裁定，驳回广西联壮公司的异议请求。
广西联壮公司不服贵州高院（2018）黔执异39号执行裁定，向本院申请复议，请求撤销贵州高院（2018）黔执异39号执行裁定，停止案涉股权重新评估拍卖，并以变卖底价给予申
股权，依法评估后经两次拍卖流拍，且变卖、以物抵债均不成，申请执行人上亿元的债权尚未执行到位，双方当事人对是否采纳原评估结论意见不一，在此情况下，该院采取重新评估（拍卖）措施，依法继续执行，并无不当。故广西联壮公司认为该院重新评估拍卖股权错误的异议理由，不能成立，该院不予支持。该院于2018年9月10日作出（2018）黔执异39号执行裁定，驳回广西联壮公司的异议请求。
广西联壮公司不服贵州高院（2018）黔执异39号执行裁定，向本院申请复议，请求撤销贵州高院（2018）黔执异39号执行裁定，停止案涉股权重新评估拍卖，并以变卖底价给予申请执行人抵债，减少执行额度。主要理由为：1.贵州高院重新评估拍卖程序错误，依法应将案涉股权交予申请执行人抵债；2.因采矿权有期限限制，重新评估因采矿权剩余期限减少，直接影响股权价值，申请执行人恶意拖延接受抵债，导致股权价值贬损，损害复议申请人的合法财产权益；3.广西高院配合申请执行人低价取得股权，损害复议申请人合法权益；4.执行法院应依照《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第三十一条的规定，在查封、扣押、冻结的财产流拍或者变卖不成，申请执行人拒绝接受抵债的情况下，贵州高院应解除对案涉股权的冻结。
本院对贵州高院查明的事实予以确认。
本院认为，本案的争议焦点为贵州高院对广西联壮公司持有的案涉股权重新启动评估、拍卖程序是否正确。
贵州高院在以网络司法拍卖方式处置案涉股权的程序中，依照《最高人民法院关于人民法院网络司法拍卖若干问题的规定》第二十六条的规定，在两次拍卖均流拍后，对案涉股权进行变卖，但仍未成交。对于变卖仍未成交情形下如何处置案涉股权的问题，《最高人民法院关于人民法院网络司法拍卖若干问题的规定》没有直接规定。根据该规定第三十七条第三款和《最高人民法院关于认真做好网络司法拍卖与网络司法变卖衔接工作的通知》第七条的规定，对于《最高人民法院关于人民法院网络司法拍卖若干问题的规定》没有明确规定的问题，应按照相关司法解释和规范性文件依法处理。
《最高人民法院关于人民法院民事执行中拍卖、变卖财产的规定》第二十八条第二款规定，人民法院处置财产，变卖不成且申请执行人、其他执行债权人仍不表示接受该财产抵债的，应当解除查封、冻结，将该财产退还被执行人，但对该财产可以采取其他执行措施的除外。该规定中的其他执行措施，包括执行法院可以根据市场的具体情况，在不存在过分拖延程序，损害被执行人合法权益的前提下，及时重新启动评估、拍卖程序。因此，贵州高院在案涉股权经两次网络司法拍卖均流拍、经变卖仍未成交，且申请执行人拒绝接受抵债的情形下，根据市场价格变
格变化，重新启动评估、拍卖程序，以实现案涉股权的公平变价，并未违反相关司法解释的禁止性规定。广西联壮公司要求必须退还案涉股权而不得重新予以评估、拍卖的主张，欠缺法律和事实依据，本院不予支持。
综上，贵州高院（2018）黔执异39号执行裁定认定事实清楚，适用法律正确，结果应予维持。广西联壮公司的复议请求无法律和事实依据，本院不予支持。依照《中华人民共和国民事诉讼法》第二百二十五条、《最高人民法院关于人民法院办理执行异议和复议案件若干问题的规定》第二十三条第一款第一项之规定，裁定如下：
驳回广西联壮科技股份有限公司的复议申请，维持贵州省高级人民法院（2018）黔执异39号执行裁定。
本裁定为终审裁定。
养胃小妙招
胃是“人体加油站”——它可以储存食物、消化食物，帮助人体摄取营养、能量，胃的好坏直接影响着身体健康。一旦胃出现问题，人们就会腹胀、腹痛、嗳气、便秘、消化不良……让我们来看看胃最怕什么，日常生活中要如何养胃护胃吧~
胃最怕8个字
胃怕“寒”
胃的受纳腐熟，依赖于胃之阳气的推动和蒸化作用。打个比方，胃就好比是灶台上的锅，锅里面有各种各样的食物和水，火力够足，锅中的水和食物才能熟透，如果火力不够，就只能吃容易消化不良的夹生饭菜。而胃中火力十足，消化功能才能马力全开。
天冷或进食寒凉食物会导致胃需要消耗更多能量来完成工作，无形中增加了胃的工作负担。防寒暖胃首先要注意身体的保暖，天气转凉后及时添衣，尤其要注重肚子的保暖。必要时除了穿衣保暖，还可以用热敷贴贴于靠左上腹部的衣物表面来直接暖胃舒胃，尤其是受凉后胃部不适的朋友。在饮食方面，切忌在秋冬仍肆食雪糕、冰棍、冷饮、冰镇瓜果等。
张红樱荐读
胃怕“撑”
胃是消化食物的核心器官，吃得越多、越杂，胃的工作强度也就越大。久而久之，胃内环境变差，动力减弱。
胃怕“晚”
在饿了的情况下，胃内胃酸、蛋白酶浓度会相对较高，要是没有食物来中和，就易造成黏膜的自我“消化”，导致胃炎或消化性溃疡。所以，再忙也要按时吃饭。
胃怕“烫”
胃粘膜很娇嫩，只能耐受40℃的温度，粘膜若是经常被烫伤，会不断增生，时间久了就很容易导致粘膜的异变，从而诱发胃癌。
胃怕“生”
生肉，特别是一些生鱼片，可能含有大量的寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可不是一点半点。
胃怕“快”
吃得太快容易吃得更多，肠胃负担加重。再加上胃部的消化液跟不上进食速度，还会导致食物堆积，造成消化不良。
胃怕“忍”
在很多人的观念中，胃疼忍忍就过去了。但其实这样忍着，很容易把小病拖成大病，并且如果在吃了胃药以后，胃疼还不见好，这就要注意了。
胃怕“重”
这里所说的“重”是指重口味，包括喜食辛辣、荤和腌制品。过于辛辣的食物，易致胃食管反流和便秘问题；油腻的食物很难消化；长期大量食用腌制品，易对胃粘膜直接造成伤害。
养胃5妙招
胃病素有“三分治，七分养”的说法。养胃气，预防调理才是首选之策。
饮食规律
注意饮食规律和饮食卫生，避免暴饮暴食或过度饥饿，少吃粗糙、刺激性强的食物。
细嚼慢咽
食物时会分泌出唾液，让唾液与食物充分搅拌，从而帮助消化，还能对胃黏膜产生保护作用。
早起一杯温开水
早上起床后缓慢喝一杯温开水，一来可以唤醒脾胃，为接下来一天的消化运作做缓冲准备，二来可以温养脾胃的阳气。
饭后走一走
俗话说“饭后走一走，活到九十九”，虽说不建议饭后运动，但可选择饭后1小时平静地散散步，可以给胃消化食物起到助攻作用，给胃减轻工作量。
推拿按摩
运动不便者，饭后或睡前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针按摩60~90圈，然后再用双手按摩放松小腹。
50条生理常识，比黄金还值钱！
刘剑荐读
生活中的小常识，决定身体的大健康。
想更健康吗？快来看看这 50 条生理常识吧，比黄金还值钱！
1、饮 食
01、早晨喝一杯水很重要。
02、绿茶有益防治肝炎肝癌。
03、胖大海泡茶不宜长期饮用。
04、感冒不宜喝苦丁茶。
05、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
06、不宜空腹喝酸奶。
07、喝完牛奶应喝口白开水。
08、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。
09、吃海鲜不宜喝啤酒。
10、吃鱼能保持血管年轻。
11、鱼刺卡喉不宜醋疗。
12、胆固醇高者少吃鱿鱼。
13、食肉过多对身体有害。
14、不宜吃开口的糖炒板粟。
15、茶叶蛋不宜多吃。
16、发烧时不宜食用鸡蛋。
17、多吃黑色食物可补肾。
18、烂水果不烂部分也有毒。
19、早餐吃燕麦有助于记忆。
20、冬季养生宜多食热粥。
21、空腹不宜喝蜂蜜。
22、不宜用沸水煎中药。
23、服中药不宜加糖。
24、可乐煮姜可治伤风感冒。
25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。
2、生 活
01、凉水洗脚有损健康。
02、睡眠充足才有益健康。
03、情绪不畅会导致胃病。
04、午睡有助于预防冠心病。
05、日照每天过三小时才算健康住宅。
06、卧室窗户留缝有助于睡眠。
07、清晨不宜开窗通风。
08、热水袋比电热毯更益健康。
09、不宜用塑料袋保存果蔬。
10、筷子最好半年换一次。
11、鼻子出血时不要抬头。
12、正确刷牙比选择牙膏重要。
13、起床不宜马上叠被子。
14、晒被子不能拍打。
15、 健身前热身活动很重要。
16、步行适量能使大脑更年轻。
17、步行最有利于中老年人健康。
18、冬天早晨不宜洗头。
19、冬季洗澡次数不宜多。
20、冬季不宜长期待在温暖房间。
21、不宜长时间停留在冬季雾气中。
22、晒后不能用热水洗脸。
23、常梳头有益健康。
24、上午晒太阳有利于冬季健康。
25、翘二郎腿会影响健康
10部世界名著，浓缩成10句话 至少要读一次！
田永祥荐
倘若你无法静下心来，去阅读一本好书，那可以试着读读这10句话，以此领悟10本世界名著的深意。
1
走运当然是好的，不过我情愿做到分毫不差。这样，运气来的时候，你就有所准备了。
——海明威 《老人与海》
2
生命中，真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。
——马尔克斯《百年孤独》
3
当你拼命，想完成一件事的时候，你就不再是别人的对手，或者说得更确切一些，别人就不再是你的对手了。
不管是谁，只要下了这个决心，他就会立刻觉得增添了无穷的力量，而他的视野也随之开阔了。
——大仲马 《基督山伯爵》
4
不要为那些，不愿在你身上花费时间的人，而浪费你的时间。
——玛格丽特•米切尔《飘》
5
人最宝贵的是生命，生命对人来说只有一次。
人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。
——奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》
6
在你未来的人生道路上，你常常会发现不由自主地被当作知己，去倾听你熟人的隐秘。
你的高明之处不在于谈论你自己，而在于倾听别人谈论自己。
——夏洛蒂 • 勃朗特 《简•爱》
7
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。
——维克多•雨果《悲惨世界》
8
「水满则溢，月盈则亏」，这个世界从来只有更美，而没有最美。而最靠近完美的一刻，就是最容易走向相反的时刻。
——托尔斯泰《安娜•卡列尼娜》
9
我们的心是一座宝库，一下子倒空了，就会破产。一个人把情感统统拿了出来，就像把钱统统花光了一样得不到人家原谅。
——巴尔扎克《高老头》
10
真正的光明决不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。真正的英雄决不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了。
—— 罗曼•罗兰《约翰•克利斯朵夫》
当你读懂《贫穷的本质》，离钱就很近了
赵拓荐读
看过一篇报道。在一些发展中国家，有数百万穷人，每周只有4美分收入。慈善机构前去捐款，给每户贫困家庭发放1000元美金。起初，这笔“巨款”，的确让他们生活起色不少。但仅仅两年之后，90%的人又跌落贫穷的深渊。有人疑惑：有了钱，怎么还会穷？他们完全可以拿钱做买卖，或者进行商业投资，或是学个一技之长去打工。可现实却是，无论他们怎么努力，最后依旧挣扎在贫穷边缘。有人拼命工作赚钱，却因一场大病，一夜返贫；有人忍不住消费，整天东拼西凑地还账单；还有人早早辍学打工，到头来，成了最廉价的劳动力。
我们想尽办法致富，可结果却是越努力越穷，越穷越没信心。
诺贝尔经济学奖得主阿比吉特和埃斯特，是世界级“贫困”专家。他们发现：人之所以穷，是因为掉入了一个又一个的“贫穷陷阱”。两位经济学家合写了一本书，名为《贫穷的本质》。他们从专业角度，深度剖析了这一困扰人类上千年的难题。最终发现，摆脱贫穷唯一的办法，就是要从根本上跳出“贫穷的陷阱”。
1 消费陷阱
在书里，作者讲了穷人帕克的故事。帕克，是印尼的一个农民，常年吃不饱饭。他身体极度虚弱，干不了活，赚不来钱。可当阿比吉特去帕克家时，却意外地发现，他根本不穷。帕克家里，不仅有电视机、DVD机、移动电话，还有茶叶、咖啡和糖。阿比吉特百思不解：你为什么不先填饱肚子，而是买这些没用的？帕克说：我总得给自己找点乐子。
在贫民窟，帕克远不是个例。
阿比吉特见过很多面黄肌瘦的穷人，挤在音像店购买电影光盘。他对大家说：吃饱后去赚钱，远比消费重要。可不管怎么劝，穷人们还是一有点钱，就跑去购物。控制不住享乐的欲望，缺乏延迟满足的定力，令他们陷入了“消费陷阱”。而这种可怕的消费陷阱，在生活中，比比皆是。宁愿花钱吃大餐，也不愿报网课学技能；宁愿在促销中当剁手党，也不愿办卡去健身。在信贷、分期、打折的商业促销中，我们总是盲目消费。早已忘了最该花钱的地方，是增强自己赚钱的本事。低层次的人，受金钱驱使；高段位的人，把钱当成工具。
“该花钱的地方，千千万万要花，不该花钱的地方，一分一厘要省。”把钱花在刀刃上，才能不被消费陷阱吞噬。
2 健康陷阱
社会学家做过一项调查：当赚钱和健康发生冲突，你会作何选择。结果显示：70%的人，选择赚钱，放弃健康。没病没灾时，都觉得自己能打能抗，等生病住院，又不得不拿钱补救。这种“健康陷阱”，只要掉进去一次，就再无翻身的可能。书里提到，他们给穷人做调研时，发现了很多奇怪的现象。政府发放药物、消毒剂、营养片，尽管是免费的，穷人们也懒得去领；收入不高的上班族，宁愿花钱喝酒，也舍不得买一瓶廉价的补铁片；100美元的氯包，能预防32种疟疾，可没有一个家庭觉得有必要购买。穷人们似乎特别自信，拒绝拿出一点时间和金钱来关照身体。但事实是，最容易患病的，正是他们。
有句话很扎心：“一个普通人和穷人的距离，就隔着一场大病。”
人最大的愚蠢，就是对身体漠不关心，把健康放在最后。两位作者将这种“健康陷阱”归结为：意识的缺失与行动的拖延。不想因病致贫，既要有意识上的觉醒，更要在日常生活中养护自己。
3 思维陷阱
作者埃斯特，有个叫尤努斯的朋友，是一位成功的企业家。一次，尤努斯外出，看到三个印度妇女，在公路上扬沙子。他好奇地上前询问，竟得知这是一门无本万利的好买卖。妇女们从海边运来湿沙子，铺在公路上任汽车碾压。等尾气吹干沙子，她们再收集起来，卖给有钱人。因为这种沙子，细腻干净，正好用来擦拭高档餐具。尤努斯提出，可以投资帮大家建工厂，一起多赚点钱。但妇女们却拒绝他说：我们只想填饱肚子而已。尤努斯无奈地说：穷人们发不了财，很大的一个原因，就是思维局限。为了对比富人与穷人，埃斯特画了这样两条曲线。
穷人做生意是OP曲线，很容易起步，但到某一个点，就停下来，之后再也没有突破；而富人做生意，是OZ曲线，会在调整和尝试中，持续盈利，不断超越原有水平。而导致差别的根源，就在于思维模式。比起富人，穷人的认知结构，十分固化，无法迭代。巴菲特说过：“我的一生中，从未遇见一位没亏过钱的富人，却遇见许多什么都不敢干而从未亏掉一毛钱的穷人。”不敢尝试，拒绝改变，逃避挑战，看似安全，却也失去了一切可能性。
财富到底在哪里？如果思维是一堵墙，钱就在墙的另一边。不走出思维陷阱，无论多努力的人，都不会赚到大钱。
4 情绪陷阱
2008年夏，两位作者认识了一个叫蒂娜的可怜女人。她患有抑郁症，和残疾的母亲，挤在破烂的窝棚里，靠乞讨为生。她原本经营着一家服装厂，却因为丈夫收回一张空头支票而陷入困境。那天，得知丈夫被骗后，她大发雷霆，不停地咒骂抱怨。之后，更是越想越绝望，干脆放弃了经营。几个月后，丈夫出了严重的车祸，并向蒂娜提出了离婚。一连串打击下，蒂娜万念俱灰，再也无法好好生活。不少人鼓励她：打起精神来，你可以东山再起。但蒂娜每次都沮丧地说：没有希望了，我天生就是穷命。心理学家阿尔伯特，提出过一个“ABC模型”。
A是指事件，B是指由事件引发的情绪，C是指由情绪引发的结果。
很多时候，不是A直接导致了C，而是我们的情绪B，决定了事态走向。
就像故事里的蒂娜，她的不幸，并非因为那张空头支票，而是源自太过消极的情绪。生活中，谁都可能遭遇意外，碰上坏事。任由自己发脾气、沮丧、难过，只会让负面情绪引发恶性循环。决定生活的不是某件事，而是我们对这件事的反应。两位作者一致认为，穷人因为生活艰难，更容易情绪化。因为输不起，怕损失，他们陷入诸多“情绪陷阱”中不可自拔。生活已经很难了，别让自己的情绪，成为你跨不过去的那道鸿沟。
5 教育陷阱
《人生算法》有这么一句话：穷人倾向于拿到确定的东西，他们不要概率权。
拿教育来说，穷人等不及用知识赚钱，而是一有可能就出门打工。
知识到底能不能变现，他们不确定，但打工一天拿到的钱，却亲眼可见。
这样做，能暂时缓解贫穷，却付出了巨大的机会成本。
作者阿比吉特，一直认为穷人是没钱读书。
可接触大量穷人之后，他才明白，事实远非如此。
在很多国家，穷人可以读免费的公益学校。
可遗憾的是，他们中的大部分人，小学没读完，就急忙忙投身社会。
阿比吉特公布了一组数据：
要的、那么就是说，从站在领导者的角度来讲。没有人才一切都是空话，那么站在个人的角度来讲，只有自己成为一个人才，才能够去做一番事情。
所以三国告诉我们一个道理，就是什么呢，当你想做什么事，如果你自身不是很有才华，你就要懂得去笼络一帮有才华的人，来为我所用，那么如果你不是一个干大事的人，但是你也是要努力做好一个有用的人才，才能有立足之根本。
让书香在琴键上舞蹈
李 锐
书香，仿佛一杯沁人心脾的清茶，散发着馥郁的气息，让人心旷神怡。而当书香与琴声相遇，在这美妙的交汇中，心灵变得柔软而高雅，让自己的读书生活可以在书香的琴键上舞蹈。
当我轻轻拂去尘封已久的书页，书香袭来，带着时间的痕迹。我静静地坐在钢琴前，聆听着琴键与书页间那微弱的磨擦声，仿佛是岁月的轻吻。我抚摩着琴键，感受着那平滑的触感，它们如同无尽的思考，提醒着我：舞动在书香中吧，尽情展现自己的美丽。
音符悄然出现，缓缓地飘落在琴键上，它们跳跃着，如小舞者在舞台上翩翩起舞。我将手指轻轻放在琴键上，感受着每一次音符的触动，如同书页上的文字被一一诠释。琴键与音符共舞，构成了一幅纷繁而又和谐的画面，把我带入了一个完全不同的世界，在这个世界里，我可以敞开心扉，尽情地表达自己的情感与思绪。
书香的琴键上，舞蹈的灵魂在舞动。每一次琴音的演奏，都像是一段故事的展开，让我沉浸其中。有时，琴声宛如清晨的第一缕阳光，温暖而明亮，给我带来希望和勇气。有时，琴音如深秋的落叶，轻轻地飘散，带走繁杂的忧愁和烦恼。每一个音符都是一种情感的表达，而每一次演奏都是心灵的放飞。
在书香的琴键上，我找到了内心的宁静与自由。在这个世界里，文学和音乐相互交织，让我感受到美的力量和思想的深度。书香教会我虚心与知识相互对话，琴键教会我用音符在时间中舞蹈。而当它们融合在一起时，我不再是一个被束缚的人，而是一个自由而充满智慧的灵魂。
每一次舞蹈都是一次心灵的升华。在书香的琴键上，我感悟到生命的美好和意义。书籍的智慧让我变得更加睿智和理解，音乐的韵律让我感受到人生的律动和节奏。我能够在这片广袤的领域里探索，用思想去征服世界，用音乐去感动人心。
在书香的琴键上舞蹈，是一种沉浸在艺术和智慧之中的快乐。这个舞台上有着无尽的可能性，而我只需敞开胸怀和灵魂，就能尽情地跳跃。书香的琴键带给我自由和勇气，让我敢于展示自己独特的风采。
让喜欢在书香的琴键上舞蹈，是一种与文化对话的方式，是一种对生命的热爱和追求。书香和琴键是我的朋友，它们陪伴我成长，给我带来无穷的启迪和欢乐。
让我在书香的琴键上舞蹈，是对内心渴望的回应，是对追求美好的呼应。我相信，在书香的琴键上，我能舞动属于自己的旋律，感受到生命的力量和美丽。这是一场属于个体与灵魂的盛宴，让我在欢快中成长，在舞动中成为更好的自己。
书香的琴键上，我舞动我的生命，用独特的旋律和节奏向世界展示我的存在。跳动的身姿，优雅的手势，都是我与世界的对话和诠释。在书香的琴键上舞蹈，我找到了生命的意义和价值，我展现出自己的光芒，让书香深深地印在我的灵魂深处。
在书香的琴键上舞蹈，我感受到了内心的旋律，在舞蹈的旋律中展示自己真实的面貌。因为舞蹈让我自由，而书香的琴键让我快乐。它们如画一样绘制出我内心的世界，让我翩翩起舞，让我在人生的舞台上充满自信。
书香的琴键上的舞蹈，是我对美的追求和心灵的抒发。当音符飘散，书香缭绕，我仿佛成了自己内心的主宰，用舞蹈诉说着我的故事。在这个舞台上，我感受到了生命的神奇与绚烂，更重要的是，我找到了我真正的自我。
让喜欢在书香的琴键上舞蹈，是一种身心的享受和超越。在这个舞台上，我学会了读懂文字的含义，感受琴键的韵律，同时也通过舞蹈与自我对话，与内心对话。在这个世界里，我成了自己最好的观众和引领者，在书香的琴键上留下了我独有的足迹。
让喜欢在书香的琴键上舞蹈，是一种对文化与艺术的热爱和追求。书香与琴键，似乎是不同的存在，但它们在我心中交织在一起，成为一种永恒的存在。在这个舞台上，我感受到了无尽的可能性和自由的舞动。在这首属于我的交响乐中，我愿为人生编写最美的旋律，在书香的琴键上舞蹈，让世界为之沉醉。
罗兰：谈朋友
赵拓荐读
我一生喜欢朋友。
上学的时候，真说得上是“交游甚广”，从最高班到最低班，加上学院部各系，以及劳师、简师、乡师、幼师，各部，每一班都有我的朋友，所以直到现在，只要遇见老同学，提哪一班，我都有熟人，甚至连姓名都不会忘记。
喜欢朋友的天性，使我在上学时大部分的时间都和朋友在一起，读书反而成了次要的事。
而我的朋友是各种性格都有的，有喜欢运动的，有喜欢音乐的，有喜欢吃零食的，有喜欢聊天散步的。
也就因为如此，所以，我才左右逢源。
看运动会时，因为运动员中有我的好朋友，所以，我比别人看得格外起劲，也使我比别人更了解运动规则。
和各项运动会的花花絮絮。
有音乐会的时候，我也比别人开心。
因为演奏或演唱的人是我的朋友。
我第一个被她们的琴韵或歌声感动。
当我想要聊天的时候，我有喜欢聊天的朋友。当我想要散步的时候，我有喜欢散步的朋友。
甚至我想溜出校门去买零食的时候，也自有这一方面志同道合的朋友与我偕行。
而当我为应付考试而不得不开夜车的时候，我找班上功课最好的朋友，她可以做我临时恶补的老师。
学生时代的朋友真可说是多彩多姿。
离开学校，走入社会之后，所接触的人，不若学校的同学那样容易相与。
所以，在刚开始做事时，所经常来往的仍是以前在学校时所交下的一些朋友。
最令我怀念的是一位会填词的同学，她比我班次低。
离开了学校之后，赶上抗战，我有一段时期，在乡下教书，学校发不出薪水，生活很苦。
那时，她接济我一切的费用，连写信的邮票都是她附在信中寄来。
逢到寒暑假，总是她寄旅费来，让我到天津她的住处去度假。
假期里，一切吃用固然是她盛情招待，就连肥皂、牙膏等一应日常用用品
她也在开学之前为我买齐。然后，买张车票把我送回学校。
而我们在她那间租来的小屋里，成天谈的都是些虚无缥缈。
我们谈诗，谈音乐，谈对远方的憧憬，谈属于少女们的罗曼蒂克的梦。现实问题反而不在我们谈话的范围之内。
过了几年之后，这位好朋友环境转坏，而我开始有了一点余力，于是，轮到我为她找工作，接济她的生活。
我一直相信，好朋友多半都是在学校的时候交到的。
走入社会之后，虽也偶尔遇到一些谈得来的，或在工作上必须合作的人，而且感情似乎也相当接近，但总觉其中缺少一些真正的坦白或诚挚，彼此丝毫不存成见、不设防备的时候就很少。
我常说，一个人，一旦懂得如何由别人的环境（而不由他的本人）去衡量别人的时候，他就不容易交到真正的朋友了。
读书的时候，大家穿一样的制服，过一样的生活，受一样的待遇，仿佛同学每一个人生来就是相同的。
很少有机会去想到某个同学的家世、出身与背景。因此，大家的感情是发乎自然，不带功利与实用的目的的。
走入社会之后，衡量人的标准就很自然的有了改变。
在认识一个人之前，几乎无可避免的要先了解他的家世与背景。
而一旦掺入了这些了解，那感情就无论如何也无法再像同学之间那么真挚与单纯了。
我不知别人是否如此，我却是直到现在，仍然毫无办法地喜欢单纯的由一个人的本身去认识他、有时，当我与一个人交往了很久之后，忽然发现了他（或她）有某些显赫的家人或亲戚关系，我就难免感到失望。
友情似乎只有在单独的个人之间最容易维持。此外，一切的关系都会对友情有或多或少的牵制。这种情形，在结婚之后，就更为明显。
丈夫的朋友不见得是太太的朋友，太太的朋友更不见得是丈夫的朋友。
尤其这其间还牵涉到不同性别所造成的顾忌，也容易使人动辄得咎。
而大家为了迁就家庭，往往宁愿放弃或疏远朋友，不久以前，我想约几位老同学聚一聚，左约右约，这个时间不行，那个时间有事；有的是“老爷”在家，她不便擅离职守，有的是“老爷”不在家，她更不便擅离职守。
那么，把“老爷”一同请来呢，大家又一致认为有了他们，谈话都不自由，结果还是吹了，不是女人不要朋 友，而是女人结了婚就不属于自己。
其实，男人又何独不然？他们结了婚，也同样不属于自己。为了家庭，总不可避免要牺牲一些朋友——特别是那些最适于做朋友的“名士派”的朋友。
而且，人们社会经验越深，对朋友二字的了解就越差。
前几天，我打电话约一位我认识不久但很谈得来的女士，到舍下小聚。
她很世故地一面答应，一面道谢，一面说：“其实，你有什么事要我做，在电话里交待一下，也就行了，何必这么客气呢？”
当下，我真是欲辩无从，怎么说呢？她已经被功利的人们包围惯了，因而觉得所有的友谊都隐藏着一点功利的目的。
而我对她那一点真正的友谊也就无从辨认了。
结果，我还是请了她，她也如期光临了。
但是，我猜想，她一定到现在还在寻思，我究竟有什么地方需她帮忙。
否则，以现在这样的社会，怎么会有一个傻瓜肯单单为了友谊而请客呢？
惊人的“3分钟定律”，改变无数人！
田永祥 荐读
时间，是治愈一切的良药。
说话、做事、待人，都需要经过时间的发酵。
好好利用三分钟，与随意浪费三分钟，看似没什么区别，但日积月累后，人与人之间的差距就会慢慢拉大。
“3分钟定律”，件件是修行，迎来更好的自己。
说话时，酝酿三分钟
你有没有发现，生活中很多争吵和误解，都是嘴快惹的祸。
明明没有恶意，却因为说话不经思考，得罪了人。
本来一片好心，却由于不会表达，反倒落人埋怨。
张口说话很容易，好好沟通却不简单。
苏格拉底说：讲话之前，先过筛子。三思而后言，才不会伤人而不自知。
开口慢半拍，麻烦才不会来敲门。想评价别人时，停三分钟问问自己是不是真的了解事实。
想跟人争执时，花三分钟想想还有没有更好的表达方式。留一点沉默的时间，于己于人，都是最大的善良。
想做的事，在三分钟内开始达芬奇是典型的拖延症患者，他因为习惯性拖延，最终传世画作不超过20幅，其中五六幅直到他去世，都没能完成交给客户。
达芬奇沮丧地说：“告诉我，有哪些事情到底是完成了的？”
所以将事情拖到最后一刻再去做，那么结果不好，还可以自我安慰：“是因为我没有留出充足的时间准备”。
潜台词是：结果不好，绝非自己能力不行。心理学上有个著名的“3分钟定律”。
要做什么最好在3分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。
所以，不要害怕失败，更不要因此而拖延，想到什么立刻去做，才是最好选择。
凡事先起个头，才能摆脱拖延症，做行动的巨人。打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。
生气时，冷静3分钟
有这样一个小故事：从前，有一个人偶然得到一件珍贵的紫砂壶，非常喜爱它。
不料一天夜里，他睡梦中一个翻身，失手将茶壶打翻，壶盖掉到地上。
惊醒后，他很懊恼，心想壶盖没了，留着壶身有什么用呢？于是抓起茶壶扔到窗外。
没想到的是，天亮后他发现壶盖恰好掉在棉鞋上，没有丝毫损坏。
那人特别后悔，又一想，茶壶已经没了，留着壶盖有什么用，便一脚把壶盖踩个粉碎。
走出门去，这人一抬头，忽然看见昨晚扔出的茶壶完好无损地挂在树枝上……
真正成熟的人，都懂得冷处理。
下次再情绪上头时，试着先做几个深呼吸，再从0数到100。不逞一时之快，也是给自己留一条后路。
凡事预则立，不预则废。
提前准备好的人，更能得到命运的青睐。不要小看那几分钟，它不仅代表了一个人的时间观念，也体现了一个人的人生态度。
凡事提前3分钟的人，大多有着极强的时间观以及原则性，与这样的人共事有着满满的安全感。
凡事提前三分钟，让你更接近成功。
正确的思维方式，将助你快速成长
《活着》读后感
梁志熙
今天刚刚读完余华的书《活着》，可以说《活着》带给我的不仅仅是感动、激动和悲伤，而是震撼和感叹。《活着》主要叙述了福贵因为赌博输光家产、外出谋生遇到春生等人后回家的故事。故事结尾只剩下富贵和他的老牛,他们仍会继续活下去。因为他经历了这么多事,对许多事情已经看淡了。
文章让我印象最深刻的地方是春生开车撞死了富贵的儿子,家珍不愿见他,后来春生被组织调查,家珍知道春生过得也不好,在春生离开富贵
家时,家珍对他说:“一定要活着,活着。” 人生固然会遇到一些困难,但是因为有了这些困难,我们活得才更加精彩。
如果人生总是一帆风顺,那这样的人生必然是无味的,人也会因此而懈怠。只有在困难中,才会使人不断磨砺,不断进步。文中的龙二因为赢了富贵的家产而变得富裕,但是好日子没过多久,就因为割资本主义的尾巴而被枪毙。富贵知道龙二被杀后,心中害怕极了,幸好把家产输给了龙二,不然被枪毙的可就是自己了。
文中的龙二因为赢了富贵的家产而变得富裕,但是好日子没过多久,就因为割资本主义的尾巴而被枪毙。富贵知道龙二被杀后,心中害怕极了,幸好把家产输给了龙二,不然被枪毙的可就是自己了。
我认为我们应该像主人公富贵学习，无论遇到任何的困难都不要被困难所压制。无论怎样，生活都要继续，只要笑着面对，总是能打败困难。只要活着，只为活着本身活着，不是为了活着以外的任何事情活着。作为一个刚毕业的学生，还没有任何的社会经验，在找工作过程中遇到了许多挫折，甚至一度怀疑人生，觉得自己哪里都不好，一事无成，总是抱怨世界的不公和对父母的愧疚。通过读余华的《活着》， 我体会到了每个人都有不一样的人生，不用羡慕别人，也不用抱怨，活在当下，活着才是最大的希望，笑着面对每一天，总有一天会实现梦想。
一日吃仨枣 一辈子不显老
张红樱荐读
在中国，枣的栽培历史长达7000多年，有文字记录的栽培史至少有3000多年，民间还流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。
1、补充维C，软化血管
说到冬枣的营养价值，有一个称呼可以说是实至名归——维生素C大补丸。别看冬枣又小又圆，但就在冬枣圆滚滚的小身子里，维生素C含量高达243 毫克/100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是水果中的维生素C之王。维生素C推荐摄入量为 100 毫克/天，只需吃一两颗，人体一天所需的维生素 C 就不用愁了。维生素C是人体需求量最大的营养素之一，能够抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C还可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，改善血脂、降胆固醇、降血压。
2、解毒养肝
冬枣味甘、性微温，受益于肝、脾等脏器。能减轻各种化学药物对肝脏的损害，所以慢性肝炎和早期
肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。
3、补中益气、养血安神
中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神、健脾养胃。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。
4、美白抗衰老
现代研究表明，鲜枣含有多种功效成分，例如黄酮类和酚类化合物能清除自由基、延缓衰老；三萜类化合物可抑制癌细胞，提高免疫力。冬枣可以淡化已形成的斑点及色素沉着也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白。
5、防止便秘
大枣中含有丰富的膳食纤维，对于改善肠道活动，防止便秘也有很大帮助。民间亦有“每天吃枣，郎中少找”之说，因此在产枣季节，不妨多吃些新鲜甜脆的鲜枣！
6、防治骨质疏松、贫血
冬枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常
会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的，对病后体虚的人也有良好的。
“少而有效”也是对孩子引导的方法与策略
——读《有边界感的教育》有感
赵 莉
因果定律，也称因果法则，由古希腊哲学家苏格拉底提出。它是指每件事情的发生都有某个理由，每个结果都有特定的原因。成功或失败，都并非偶然，而是因果关系使然。
教育学就是因果学。种瓜得瓜，种豆得豆。人性是复杂的，可以说，每个人身上都有“天使”的一面，也有“魔鬼”的一面，孩子也不例外。如果我们更多地看见孩子“天使”
的那一面，孩子就有动力做得更好，展现更多的美好;如果我们不断激发孩子“魔鬼”的那一面，孩子也会对自己失去信心，陷入恶性循环。
教育不是告知与被告知的关系，更不是监督与被监督的关系,教育只是爱与被爱的关系。掌握因果定律，放弃对结果的执著,在“因”上努力，才是道法自然。
在孩子的学习上，混淆边界，越俎代庖，是当代父母的常见问题。催促，指责，包办，从来不能收获一个自动自发爱学习的孩子，它只能走向父母期望的反面。守住父母的边界，说得容易，做起来难。不能真正理解“我是一切问题的根源，爱是一切问题的答案”，就不能做到知行合一。爱与自由的口号谁都会喊，但一做就干反教育常识的事比比皆是。谁不是第一次当父母?难能可贵的是在养育孩子过程中不断成长。从来没有完美的小孩，和孩子一起面对问题，解决问题，而不是把孩子当作一个问题，才是父母真正的功课。这个功课需要父母的耐心、细心和稳定的情绪。成为有方法的父母，才能培养孩子良好的学习习惯，我们将会得到一个高效、自主学习的孩子。
决定孩子是否优秀、独立、有内驱力的一个重要因素是家长是否具有稳定的“自我内核”与边界感。如果家长没有稳定的“自我内核”，那么所有的关注点都在孩子身上，看似尽职尽责，为孩子操碎了心，实际上对于孩子来说，这可能并非幸事，因为这是没有边界感的爱。
一个缺少边界感的家长，因为过分关注孩子，容易把孩子的所有问题(哪怕是成长过程中遇到的正常问题)放大化，使自己焦虑，那么应对方式也可能会情绪化，让孩子感到巨大的压力。
父母少做一些，孩子才会有更多自我探索与自我成长的空间。正是在这样自主的空间中，孩子学会了解决问题，发展了各项能力，生长出
出了扎实的自信，而这些才是孩子应对不确定的未来的核心竞争力!我们要做到对孩子的引导“少而有效”，不仅要时刻保有觉察，还要在孩子需要支持时，为他们提供好的方法与策略。
这仅仅是我一个人的读书感受，希望与各位朋友、家人共勉，如果有说的不足之处，希望大家多多交流。
《狼王梦》读后感
禹发富
《狼王梦》是一部以狼为题材的小说，这部小说淋漓尽致地描绘了狼的家庭生活、狼的狩猎技能、狼的生命哲学等。通过小说，我看到了狼的生存智慧，以及它们为了生存和繁衍后代所付出的种种努力。在阅读这部小说的过程中，我深深被母狼紫岚的母爱所打动。紫岚是一个充满智慧和爱心的母亲，她为了将自己的后代培养成狼王，付出了极大的努力和牺牲。尽管她的孩子们一个个悲剧地离去，但她从未放弃过对狼王之位的追
求。狼王梦》的优点在于它刻画了母狼紫岚这个角色，以及她对孩子们的深深关爱和期望。同时，小说通过狼的家庭生活，向我们展示了生命的可贵和珍贵，以及为后代负责任的重要性。此外，小说还传递了强者生存、自然法则的观念这是我们当今社会也应该借鉴的。在这个故事中，我们可以看到狼的生存智慧和母爱的伟大。这也让我们思考了人类社会中的母爱和教育问题。我们是否也应该像紫岚一样，对自己的孩子充满期望和关爱，同时也尊重他们的
同时也尊重他们的个性和选择呢?同时，《狼王梦》中"强者生存"的自然法则思想也对我们有所启示。人类社会竞争激烈，但我们是否过于依赖规则和法律，而忽略了自然法则的力量?在某些情况下，自然法则也许比社会规则更加公正和有效。总的来说，《狼王梦》是一部展示了狼的生活、智慧和母爱的优秀小说。它让我们反思人类社会的价值观和生存方式，同时也启示我们珍惜生命、尊重自然。
银行从业人员必须知晓的不法贷款中介
四大危害及五大治理路径
田延荐读
自今年3月监管部门在银行业开展为期六个月不法贷款中介专项治理行动已经结束，但要彻底根治不法贷款中介对银行经营管理的影响，需要各家银行及员工能够深刻认识到不法贷款中介危害，并据此采取确实有效的长效治理措施。
一、不法贷款中介对银行经营管理的四大危害
笔者看来，不法贷款中介问题的根源，还在于有些银行员工对
不法贷款中介的危害认识还不够到位，有的甚至还错误的认为不法贷款中介是贷款业务拓展的重要渠道，再加上不法贷款中介利益拉拢诱惑，银行员工直接参与、默认、纵容不法贷款中介介入银行贷款业务时有发生。
（一）不利于构建银行合规文化，制度执行刚性无法得到保障
合规文化是银行业务发展、风险管控的基石，合规文化的建设永远在路上，必须长期坚持不懈。为谋取利益，帮助客户获取贷款资金，不法贷款中介
不管用什么样的套路，根本目的是通过包装客户使其满足银行贷款条件。只要银行向这类客户发放贷款，就算是没有信用风险，但大概率存在贷款资料虚假、贷款三查不到位、贷款用途虚假或不符合规定等问题，同时在当前强监管的背景下，也面临来自监管部门处罚与问责的合规风险。
银行办理不法贷款中介推荐贷款，合规标准必然逐步下降，甚至会下降到毫无底线的地步，不利于合规文化的建设，制度执行的刚性无法得到保障。
（二）拉拢诱惑腐蚀银行员工，极易引发内外勾结贷款案件发生
一般来说，不法贷款中介包装的贷款主要有三个方面违规：一是客户身份方面，如伪造个人客户身份证明、临时入股企业等；二是客户资质方面，如伪造客户财务数据、伪造客户收入证明、代缴公积金等；三是贷款用途方面，如伪造虚假受托支付合同。贷款金额越高，不法贷款中介推荐客户越多，如果没有银行员工的配合或者默认，几乎是很难办成的。
贷款中介为了获取利益，一定会想尽办法腐蚀、拉拢我们银行员工。只要银行员工和贷款中介搭上了关系，早晚都会存在利益输送情况，这点几乎是肯定的。再说不法贷款中介提供的往往是一条龙服务，不仅涉及贷款发放，还会涉及
贷款周转或其他资金周转（注：俗称过桥资金）。当银行员工与贷款中介存在利益关系后，银行各类贷款产品、各个贷款环节，贷款中介都会深度介入。由贷款中介引发的银行员工道德风险管控将会面临空前压力，严重的会给银行造成重大经济损失，引发银行贷款案件，对于这类案件，裁判文书网每年对外公开的判决书数量都不少。
（三）加大贷款风险识别难度，增加贷款风险隐患
一般来说，不法贷款中介都非常熟悉银行贷款办理流程与规则，甚至有的不法贷款中介就是从银行离职的员工。为了应对银行贷前调查，不法贷款中介会有针对性的采取措施，如事先找好应对银行现场调查的经营场地、告知贷款客户应对银行员工提问话术、帮助美化财务数据等。
对于风险意识较弱的银行员工，特别是风险识别能力较弱且面临业绩压力较大的新入职银行员工，很有可能会被不法贷款中介的手段所迷惑，无法有效识别贷款风险，大大增加贷款风险隐患。就算有些银行员工能够识别不法贷款中介手段，要么前期贷款已出现风险，要么付出了比其他来源的贷款更多的精力与时间。
（四）破坏银行员工主动营销意识，弱化银行贷款业务竞争力
也许有人会说，只要牢牢把握好贷款风险控制的主动权，依托贷款中介进行获客，可以大大降低贷款获客成本，提高获客精准率和效率，这不是件好事吗？
当银行员工慢慢养成依托贷款中介进行获客，银行员工市场营销能力也必然越来越减弱。如果任由这种趋势发展下去，那么到最后，银行员工主动营销意识也将丧失，等客上门的不良工作作风将会很快形成。其结果是银行市场竞争力将不断降低，随之而来的是优质客户将慢慢流逝，剩下的客户大部分都是无法从其他银行获得贷款的高风险客户。
笔者认为，随着贷款利率不断下行，银行贷款领域的竞争必然越来越激烈，不管是业务拓展，还是价格谈判，还是风险控制，都需要银行员工多跑、多走、多看、多想，只有如此，才能全面了解客户真实融资需求，才能有的放矢制定最合适的融资方案，这些都与银行员工主动营销意识密不可分。
二 、银行治理不法贷款中介五大治理路径
（一）思想意识层面，高度重视，充分认识不法贷款中介的危害
不法贷款中介追逐利益的本性，决定其始终会伴随银行贷款业务左右。为此，在思想意识层面，银行上下必须对不法贷款中介的严重危害性高度统一。
一是银行高级管理层应将不法贷款中介视作侵害银行利益的恶虎，从贷款业务模式、加强金融服务、内控建设、合规文化等方面进行顶层设计，堵截不法贷款中介涉入银行贷款业务。
二是银行中层以及各级管理人员应自觉远离不法贷款中介（注：根据笔者了解，大部分具有贷款审批权限的支行行长到任不久，都有可能接触到主动上门的不法贷款中介），不与不法贷款中介开展任何形式业务合作，通过多种方式将不法贷款中介危害传导至辖内员工，并对辖内员工与不法贷款中介来往给予高度关注。
三是普通员工应充分认识，与不法贷款中介开展任何形式业务合作，不仅违规，甚至很有可能违法，对自身职业生涯、美好人生都会带来重大的负面影响。
（二）贷款内控管理层面，明确贷款来源，做实贷款三查，提高不法贷款中介堵截能力
为堵截不法贷款中介推荐的贷款业务，各银行应不断完善贷款内控管理。
一是明确贷款来源。将贷款来源作为贷款调查报告必须披露的内容纳入制度要求，并将其信息录入信贷系统，对于披露不到位的银行员工，应强化问责。一旦每户贷款来源明确后，将大大降低不法贷款中介治理的难度。
二是加强贷前调查。加强贷款主体尽职调查，对于成立时间较短或贷款前发生股东变化情况，应做实现场调查，发现疑点时，可通过交叉检验或突击再次走访的方式核实问题；对于半年内取得抵押物或抵押物解除按揭抵押，可以
要求客户提供抵押物取得凭证及相关账单。
三是加强贷时审查。对于上述贷前调查的重点，如果贷款调查报告没有披露，询问经办客户经理后又未能得到正确的回应，可以采取交叉检验或突击现场走访方式进行核实。
四是加强贷后检查。关注贷款资金受托支付对象，尤其是受托支付对象为空壳公司、与贷款主体为关联公司以及客户对受托支付对象不熟悉等情况；通过各种途径告知客户，本行贷款除利息外，无其他费用，并提供投诉举报电话，对于提供有效线索的，可以给予一定奖励。
（三）主动营销层面，减少信息不对称，提升客户金
金融服务水平
从本质来讲，不法贷款中介存在的根源在于银行与客户之间的信息不对称，即银行不了解客户、不了解客户贷款需求，客户不了解银行信贷要求，才让不法贷款中介有了可乘之机。从实践来看，不法贷款中介推荐的客户也不一定都是不符合银行贷款要求。
为减少信息不对称,银行应该进一步强化全员主动营销意识，灵活借助各类载体，积极融入到客户中去，与客户打成一片，既要了解客户，更要让客户了解银行，不断提升客户金融服务水平，具体可以考虑从以下四方面入手。
一是以党建为纽带，加强银行辖内政府部门、事业单位、国有企
业的联系，研究制定独特的银行业务合作模式，在融入社会治理体系过程中，不断嫁接银行金融服务，持续提升当地客户与银行粘合度。
二以特定人群、特定节日、特定事件为契机，适时推出各类活动，不断提升银行正面曝光率和良好形象，并在无形之中嵌入银行金融服务。
三是以楼宇经济、园区经济、商会为切入点，针对目标客户，组织各类形式的金融服务宣讲会，推出差异化的银行产品。
四是以重点企业为核心，制定各类个性化的产业链金融服务方案，满足重点企业上下游以及周边企业的金融服务需求。
（四）员工行为管理层面，建立涵盖不法贷款中介业务合作的银行员工行为
为禁令，强化内部问责
不管不法贷款中介采取什么手段和方法，只要银行员工履职到位，识别违规贷款和不法贷款中介也并不是那么难。另外，众多由不法贷款中介引发的贷款案件表明，不法贷款中介向银行推荐的违规贷款能成功发放，不仅与银行员工履职不到位有较大关联，而且很多时候都与银行员工存在利益关联。为此，治理不法贷款中介，必须进一步强化员工行为管理。
一是不断完善员工行为规范管理，严禁本行员工与不法贷款中介、资金中介（注：不法贷款中介与资金中介很多时候都是相同的一批人）开展任何形式业务合作，一经发现从严从重处理，晋升、提拔、加薪实行一票否决，强化问责。
二是利用各种方式，加大对不法贷款中介危害宣传的力度，并持续开展与不法贷款中介合作的警示教育。
三是鉴于员工行为隐蔽性和不法贷款中介无孔不入的本性，在无法直接证明员工行为规范存在问题时，可采取渐进性问责，以此达到教育、警戒银行员工的目的。
（五）系统建设层面，提升不法贷款中介关联业务系统拦截及识别能力
1、不断完善不法贷款中介黑名单库，构建系统拦截及预警机制
根据银行自身掌握的以及监管部门行业共享信息，建立健全不法贷款中介黑名单库，并在此基础上建立健全不法贷款中介推荐贷款的系统拦截、预警功能，以及员工行为规范预警功能。对于借款人或借款人配偶、担保人或担保人配偶来自不
法贷款中介黑名单库，系统一律自动给予拦截，不予发放贷款；对于贷款资金流向、还款还息来源为不法贷款中介黑名单，以及银行员工与不法贷款中介黑名单存在资金往来，系统一律给予预警，并安排专人进行排查。
2、建立健全不法贷款中介可疑推荐贷款系统拦截功能，优化贷款审批流程
除上述不法贷款中介黑名单库运用外，研究、总结、提炼不法贷款中介贷款业务排查方法的数据来源及特征，据此建立健全不法贷款中介可疑推荐贷款系统拦截功能，并优化贷款审批流程。加强系统对征信数据、工商数据的分析，系统自动认定是否属于不法贷款中介可疑推荐贷款，系统自动判断贷款审批权限系统是否要上收一级，一旦核实为不法贷款中介推荐业务，应落实专人对经办银行员工的业务及行为规范进行排查。
3、建立健全不法贷款中介可疑推荐贷款系统预警功能，优化不法贷款中介常态化排查机制
对于已经发放的贷款业务，通过系统预警不法贷款中介可疑推荐贷款，提升不法贷款中介常态化排查的精准率。该类预警更多是通过贷款客户资金往来分析，重点可从多户贷款资金流向相同、多户贷款客户还款来源相同、贷款后小额资金流向相同、同一客户经理管户客户贷款后不久存在较多取现行为等方面设置预警模型。根据预警结果，落实专人进行排查，并视情况决定是否启动员工行为规范排查。
秋季养生有四防
钟雪兰荐读
秋季昼夜温差拉大，尤其是在北方的体感更为明显。环境温度变化会影响身体，因此养生要有针对性的防护。
防凉。这个季节如不注意保暖，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病。建议早晚添加衣被，不能袒胸露背；睡卧不可贪凉，应撤掉凉席，关上窗户和空调，换上长衣长裤入睡。
防燥。秋燥来袭，人体容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。日常饮食中，应增加芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
防温差。秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别注意。
防寒。饮食上要注意避免寒凉。白露后继续生食大量瓜类水果容易引发肠道疾患。此外，冷饮、冰淇淋等要适当减少摄入。
《冬日围炉好读书》
李 锐
冬天，是一个适合读书的季节。窗外寒风呼啸，雪花纷飞，而屋内却温暖如春。在这样的环境下，围着火炉，捧一本好书，静静地阅读，是一种多么美好的享受。
冬日的午后，阳光透过窗户洒在书桌上，温暖着我的脸庞。我坐在书桌前，翻开一本书，沉浸在书中的世界里。在书中，我可以领略到不同的文化、不同的历史、不同的思想。读书可以让我开阔眼界，增长知识，提高自己的修养和素质。
冬日围炉读书，是一种温馨的享受。围着火炉，听着炉火噼啪作响的声音，感受着温暖的气息，让我感到无比的舒适和放松。在这样的环境下，我可以忘记一切烦恼和疲惫，全心全意地投入到阅读中。读书不仅可以让我放松身心，还可以让我感受到生活的美好。在书中，我可以读到许多优秀的文学作品，感受到作者的情感和思想，让我更加珍惜生活，更加热爱生活。
冬日围炉读书，是一种美好的生活方式。在这个喧嚣的世界里，读书可以让我远离喧嚣和纷扰，让我感受到内心的宁静和安宁。在书中，我可以找到自己的精神寄托，我可以与不同的人物交流，了解他们的故事和思想，也让我更加清晰地认识自己和世界。让自己的心灵得到升华和净化。
冬日里的读书永远是清新明朗的，可以让我们走进另外一个世界，照亮我们的灵魂。读书可以使我们认识不同的历史、不同的文化，从而探寻未知世界，激发我们的好奇心。在不断学习和发展的同时，也增强了我们的智慧和远见。
围炉而坐，冬日读书，是一种深入生活，增强自我修养的方式。它不仅在外观上完全展示了读者的形象，而且通过阅读书籍，我们将获取新的知识和享受知识的乐趣，让我们的人性和气质得以完全体现。围炉而坐，冬日读书，是一种心灵的享受和安宁，可以让我们抛却外界的嘈杂和纷扰，以内心的平静迎接冷冬之日。
所以，无论是在家里还是热身后去图书馆，无论是纸质书还是电子书，都让我们更加热爱冬日的阅读之旅，并在阳光温暖、春暖花开之时，继续书写学识和人生的华美篇章。
让我们在冬日的午后，找一本好书，围着火炉，享受阅读的乐趣，感受生活的美好。
《建水记》读后感
梁志熙
作为建水本地人，我怀着浓厚的兴趣阅读了《建水记》。这本书以其独特的视角和细腻的笔触，将建水这个城市及其人们的生活方式呈现得淋漓尽致，让我在阅读的过程中感受到了深深的共鸣和思考。
首先，我被《建水记》中对于建水城的描写所吸引。于坚通过对于建水城的地理、历史、文化、建筑、食物、服饰以及人们的生活方式的详细描写，构建了
一个生动而丰富的建水形象。我仿佛能够透过文字看到那些熟悉的景象，感受到那些深深根植于我心中的文化底蕴。每一处细节都透露出建水城的独特魅力，让人无法抗拒。其次，我对于《建水记》中对于建水人们的生活方式的描写产生了深刻的共鸣。于坚笔下的建水人们热爱生活，珍视传统，注重细节，追求内心的满足。这种生活方式与我作为建水人的体验高度契合，让我在阅读的过程中感受到了深深的亲切感。我能够从字里行间看到自己的影子，感受到自己的生活态度和价值观。同时，《建水记》也让我对于自己的生活有了更
深入的思考。在现代社会的快速发展中，我们很容易被各种物质和信息所淹没，而忽视了生活的本质和意义。而建水人们的生活方式则提供了一种启示：我们应该更加注重生活的品质和意义，追求内心的平静和满足。这种生活方式不仅让我重新审视自己的生活，也让我更加珍视和保护我们的传统文化和生活方式。
《建水记》还让我对于故乡有了更深的情感认同。在阅读过程中，我不断回忆起自己成长过程中的点点滴滴，那些熟悉的味道、独特的习俗、亲切的语言……这些都让我深深感受到自己与建水的紧密联系。于坚的文字让我更加深刻地理解了故乡的意义和价值，也让我更加自豪地展现自己作为建水人的身份。
最后，我想说的是，《建水记》不仅仅是一本关于建水的书籍，更是一部关于生活、关于人性的作品。它通过细腻的描写和深入的思考，展现了建水城和建水人们的生活态度和价值观。这本书不仅让我更加深入地了解了自己的故乡，也让我对于生活有了更深刻的认识和理解。在阅读《建水记》的过程中，我不断感受到文字的力量和魅力。
于坚的文字流畅而富有诗意，让人在阅读的过程中享受到了极大的愉
悦感。同时，我也深刻体会到了书籍对于人的启发和影响。一本好的书籍可以让人在阅读的过程中产生共鸣，激发思考，甚至改变人的生活方式。《建水记》就是这样一本好书，它通过对于建水的描写和对生活的思考，让我对于自己的故乡和生活有了更深刻的认识和理解。
总之，《建水记》是一本值得一读再读的书籍。它不仅让我更加深入地了解了自己的故乡和生活方式，也让我对于生活有了更深刻的认识和理解。我相信，《建水记》将会成为激发更 多人对于生 活和 故乡的
思考和感 悟
的灵感 之源。
保证担保在借款合同中的作用、争议及解决方法
田延荐读
在现代社会，民间借贷和借款合同引发的争议频繁出现，为了减少自身的风险，债权人通常会要求债务人提供担保，其中，保证担保是最常见的一种担保方式，包括一般保证和连带责任保证。
01
一般保证与连带保证在实践中给人的困惑
首先，我们需要明确保证担保的法律含义。保证担保是指保证人向债权人做出承诺，如果债务人不能履行债务，保证人将承担偿还债务的责任。一般保证是指保证人在债务人不能履行债务时才需要承担偿还责任，而连带责任保证则是指保证人与债务人共同承担偿还债务的责任。
然而，由于许多当事人对保证担保的法律规定理解不清，或者在签订保证合同时没有足够的注意力，导致保证合同的内容不明确，保证人对自己的权利和义务也不清楚。这就可能导致在债务人不能履行债务时，保证人和债权人之间产生争议。例如，保证人可能认为自己只需要在债务人不能履行债务时
才需要承担偿还责任，而债权人则可能认为保证人应与债务人共同承担偿还债务的责任。
为了避免这种情况的发生，我们需要在签订保证合同时，明确写出保证人的责任类型，是一般保证还是连带责任保证。同时，保证人也需要对自己的权利和义务有清晰的认识，以便在债务人不能履行债务时，能够正确处理与债权人之间的关系。
此外，我们还需要加强对保证担保法律规定的宣传和教育，提高公众的法律意识，使他们在签订保证合同时，能够明确自己的权利和义务，避免因为对法律规定的理解不清而产生争议。
总的来说，保证担保是一种重要的风险控制手段，但是在实际操作中，我们需要注意明确保证人的责任类型，提高公众的法律意识，避免因为对法律规定的理解不清而产生争议。只有这样，我们才能有效地解决民间借贷和借款合同引发的争议，保护当事人的合法权益。
02
连带责任保证与一般保证有哪些本质区别？
1. 保证责任的承担方式不同：连带责任保证是指保证人与债务人对债务的履行承担连带责任，债权人可以选择向债务人或保证人请求履行债务。而一般保证则是保证人在债务人不能履行债务时才需要承担保证责任。
2. 保证的效力不同：连带责任
保证的效力较强，债权人可以直接向保证人追偿，而不需要先向债务人追偿。而一般保证的效力较弱，债权人必须先向债务人追偿，债务人无法偿还时，才能向保证人追偿。
3. 抗辩权不同。一般保证中的保证人享有先诉抗辩权，而连带责任保证中的债务人没有先诉抗辩权，即不能以债权人是否催告主债务人作为是否履行保证义务的抗辩理由。
4. 保证的风险不同：连带责任保证的风险较大，因为保证人可能需要承担全部债务。而一般保证的风险较小，因为保证人只在债务人无法偿还时才需要承担责任。
5. 对债权人的保护程度不
同：连带责任保证对债权人的保护程度较高，因为债权人可以直接向保证人追偿。而一般保证对债权人的保护程度较低，因为债权人必须先向债务人追偿。
03
合同无“一般保证”或“连带责任保证”表述，是否即为一般保证？
如果保证合同中没有明确约定一般保证或连带责任保证，而只是写明了保证人的姓名，根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》时间效力的若干规定》第一条规定，对于在2021年1月1日前发生的担保行为，仍按照《中华人民共和国担保法》的规定认定为连带担保；而对于在2021年1月1日后发生的担保行为，则需要具体分析合同的其他条款和相关法律法规的规定来确定保证的性质。
如：如果我们能从合同中看出，当事人承担的是"连带责任保证"的责任，那我们就不能简单地把它当作一般保证来看待。在理解保证人的责任时，我们需要遵循以下两个原则：首先，如果合同中明确写着债务人应该先承担责任，那么这就是一般保证。比如，如果合同中写着保证人只有在债务人无法偿还债务时才需要承担责任，那就是一般保证。其次，如果合同中写着债权人可以选择让债务人或保证人承担责任，那么这就是连带责任保证。比如，如果合同中写着保证人在债务人未偿还债务时就需要承担
责任，或者保证人无条件承担责任，那就是连带责任保证。
04
总结
综上所述，本文主要讨论了民间借贷和借款合同中保证担保引发的争议，并重点介绍了一般保证和连带责任保证两种常见的保证担保方式。由于对保证担保的法律规定理解不清，或者在签订保证合同时没有足够的注意力，导致保证合同的内容不明确，保证人对自己的权利和义务也不清楚，从而可能在债务人不能履行债务时产生争议。为了避免这种情况的发生，建议在签订保证合同时明确写出保证人的责任类型，并加强对保证担保法律规定的宣传和教育，提高公众的法律意识。
保证担保作为一种风险控制手段，可以有效地保护债权人的权益。然而，由于保证担保的法律规定存在一定的复杂性，容易引发争议。因此，在签订保证合同时，我们需要
明确写出保证人的责任类型，避免因为合同内容不明确而产生纠纷。
保证担保在民间借贷和借款合同中起着重要的作用，通过明确保证人的责任类型、加强法律宣传和教育，我们可以有效地解决保证担保引发的争议，保护当事人的合法权益。同时，我们也需要认识到连带责任保证和一般保证在保证责任的承担方式、效力、范围、风险和对债权人的保护程度等方面存在本质区别。只有在充分理解这些区别的基础上，我们才能在实际操作中正确运用保证担保，减少自身的风险，实现债权人和债务人的双赢。
自我提升的5个最佳路径
田永祥荐读
人与人之间最重要的区别，不在物质的贫富、社会方面的遭遇。而是内在的素质和层次，把人分出了伟大与渺小，优秀与平庸。”
以下5个自我提升的方式分享给你，希望能助你成为更优秀的人。
一、做过程主义者
林清玄在《一心一境》中说过，“人生的最大意义不在奔赴某一目的，而在承担每个过程。”
太看重结果紧盯着目标，就会陷入无尽的担忧，一旦跌倒，往往会自暴自弃、一蹶不振。而关注过程，把过程中的每一步都当作是学习的契机，即便跌倒，也会汲取经验、
整装待发，即使最后结果失败了，也会有所收获。坚信过好每个今天，明天一定不会太差。
专注于做事的过程，不设必须达成的目标，有时候反而离成功更近。
人生漫漫，比达成目标，更重要的是在过程中提升自己，享受过程，心无旁骛。有一种结果，叫水到渠成。
二、修炼屏蔽力
想要提升自我，需要时刻保持清醒——不为外界的声音所扰，不因他人的眼光迷失。
人生在世，我们无法阻止不良的声音，却可以堵住自己的耳朵。
生活是我们自己的，别人的闲言碎语，无需在意。
生命很贵，别在无谓的人和事上浪费。
修炼好屏蔽力，用时间和精力为自己赋能，在纷扰的世间默默守护好自己的灯火。
不舒服的关系，当离则离；低质量的圈子，该断就断。
修炼好屏蔽力，专注自我，才能提升自己的水平。
三、保持运动
“流水不腐，户枢不蠹，动也”，运动是健脑的最好方式。
优秀的人大都在运动中造就强劲的头脑，帮助他们能够想得清、坐得住、记得牢。
想得清：在运动中血液循环得到改善，更多氧气进入大脑，大脑的工作环境得到改善的同时，分泌的多巴胺能够给人带来能量和动力，助力更多信息在大脑中流动。
坐得住：运动促进肾上腺素分泌平衡，帮助我们找到注意力集中的最佳状态。
记得牢：运动会刺激到影响学习与记忆的关键脑区——海马体，促使更多血清素的分泌，而血清素又能有效刺激神经元的交流，反馈到海马体，促进新记忆的形成和增强。
因此，当你思绪不畅、坐立难安时，换上跑鞋就出发吧。
在生活的磨砺下，身体被时光善待，大脑会越来越聪明。
四、懂得欣赏他人
生活中，发现别人的缺点很容易，难得的是认可且欣赏别人的优点。
就能够取长补短，日渐增益。
欣赏别人的谈吐，会提高我们的口才；
欣赏别人的大度，会开阔我们的心胸；
欣赏别人的才华，会提升别人的境界。
卓越的人，从不嘲讽普通人的梦想，也不吝啬对优秀者的掌声。
就像列夫•托尔斯泰说的：“在最好的、最友爱的、最单纯的关系中，称赞也是不可少的。正如同要使车轮子转得滑溜，膏油是不可少的。”你给出的掌声，可能会在未来的某个时刻，以某种方式给你以生命的回声。
懂得欣赏别人，总有一天，也会有人为你喝彩。
五、和优秀的人同行
《礼记》中曾言：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”
人很容易受到身边人的影响，这种影响是潜移默化的、不自知的。
巴菲特曾说，“想成为最优秀的人，就要向最优秀的人学习。”
与勤奋的人同行，自己不会懒散消极；与自律的人一起，方知坚持是何意义；与积极的人相伴，生活自会充满阳光。
和优秀的人在一起，就如无形中有一盏明灯，会照亮你、指引你，让你在黑暗里找到方向。 在失败落寞的时刻，让你有重振旗鼓、逆风翻盘的勇气。
人生开挂的方式，是和对的人比肩同行，一路披荆斩棘，共同奔赴美好。
冬天不可错过的绿叶菜
张红樱
立冬过后，随着气温的下降，对于阳虚怕冷、手脚冰凉的人来说，温补阳气很重要。再加上此时流感横行，很容易导致免疫力下降、体力变差，病毒就有可能趁机而入。所以，此时的饮食至关重要。我们要多吃一些温热的食材，有助于增强抵抗力，将体内的寒气逼出！
说到温补阳气、暖身散寒，很多人就想到各种滋补肉食。其实蔬菜中——茴香菜就是个宝藏食材，比肉便宜不少，营养可一点
不差。到冬至前建议每周吃2次，平安过冬。
冬吃茴香赛萝卜
作为绿叶菜中难得的偏温性的菜，茴香也被称为冬天“最厉害”的绿叶菜！所以，也别老是萝卜白菜土豆换着吃，看看茴香这个宝藏~中医认为，茴香味辛性温，有开胃通食、理气散寒的功效。
凡是身体局部或是整体有寒冷症状的人，比如手脚发凉、胃寒爱吃热食或是小腹冷痛等，吃茴香对身体有好处。
温阳补肾
《医林篡要》称：“命门火固诸寒皆散。”所谓的“命门”就是指肾，“命门火”指肾阳，就是说补充肾阳有助于消散寒气。
而古书记载茴香“大补命门”，吃它有助于振发肾阳。
降血脂养血管
2006 年发表在《动物生理学和动物营养学杂志》上的一项研究成果显示：茴香能提高新陈代谢速度，加快沉积在血液中的脂肪溶解，从而养护血管。
杀菌强免疫
茴香中含有茴香醚、茴香烯，具有很强的杀菌功效，能够有效的杀死大肠杆菌以及痢疾杆菌，有一定抗菌消炎的作用。
作为绿叶菜，茴香富含维生素C，有助于抗氧化、抗自由基。它的β胡萝卜素含量也很丰富，比南瓜还要高出近3倍。可以保护眼睛、皮肤和黏膜，有助于减少呼吸系统疾病。
开胃理气
开胃理气
茴香入胃经，能暖胃、开胃、养胃，调理各种胃寒型胃病。胃寒胃痛的人吃茴香能暖胃止痛，食欲不振的人吃茴香能开胃，消化不良的人吃茴香能帮助消化，情绪抑郁的人吃茴香能振奋精神。
《随息居饮食谱》记载，茴香有调胃和中的功效，其芳香香气有助于芳香醒脾，能促进消化液分泌，刺激食欲，也有助于把胃肠道内的气体排出去。
护肝利胆
茴香里面含有的特殊茴香油，帮助肝细胞的修复以及再生，抑制肝细胞中细菌和病毒的生长，里面含有的营养成分，刺激胆汁分泌，具有保肝利胆的功效，同时刺激食物消化和吸收。
利己就是利天下
赵拓
很多时候我们个人的认知与这个世界的真相都是相反的，这种相反会带来不适，造成困惑。因为人的本性与人受到的教化相冲突。今天就来跟大家聊聊提倡“利己”的杨朱学派。
杨朱是道家，《列子•杨朱》中有一段比较有名“损一毫利天下，不与也；兮天下奉一身，不取也。人人不取一毫，人人不利天下，天下治矣。”意思是：拔掉我身上一根毛，能让全天下人得利，这种事我
不干。让全天下都给我好处，这种好处我也不要。如果每个人都能做到不取天下人一毫，不利天下人一厘，那就不需要什么仁义道德，也不需要什么严刑峻法，天下自然会得到治理。这里讲的便是无为而治。
与儒家以及我们日常教诲的伦理道德，利他，牺牲小我完成大我的种种概念相反，杨朱提倡的是“贵己”。人的一生应当怎么过?是应当像尧舜一样一生劳苦留下万世美名，还是像暴君夏杰一样一生享受遭受后人唾骂?
不管是追求精神道德上的满足，还是身体欲望上的满足，杨朱认为都不对。而他给出的做法是：“故从心而动，不违自然之所好，当身之娱非所去也，故不为名所劝；从性而游，不逆万物所好，死后之名非所取也，故不为刑所及”。
意思是：不违背自然的本性，不为名誉所引诱，不背离万物的好恶，不追求死后的名声。
而“贵己”也往往被理解为自私，但正如前边所讲的“不让一毫，不取一厘”，其实说的是每个人都要重视自己，同时也要重视他人，对自己有坏处的事情不去干，对自己有好处而对他人有坏处的事情也不去干。儒家讲牺牲，讲利他，这些理念往往是统治者或所谓的“大我”要求“小我”的牺牲，让别人来成就自己。这些违背常理的理念也正是我们被灌输的“常识”与个人“本性”之间的冲突。
以拿“廉洁”和“谦让”举例，社会的真相是，真正廉洁的人一定贫穷，真正谦让的人一定被埋没，所以有些靠廉洁和谦让出名的人，是怎么出名的呢？真正廉洁和谦让的人一定被认为是社会的底层而不值得学习。所以真名声使人贫贱，假名声使人富贵。务实的没有名，求名的没有实，所谓名声，都是虚假的罢了。尧舜假装禅让而不失天下，长久的享受天子之位。伯夷叔齐真让出了王位，结果饿死在首阳山上。一些人常把利他，利国，利民挂在嘴边，这个就叫做“名”，用这个名的目的就是为了掩盖背后的实。就像松江，把替天行道挂在嘴边，心里却想着诏安。
所以，不利天下人就不会被人挑唆，不损天下人就不会徒增心伤。自己真正要想的，就是贵己。要尊重自己，真爱自己。
那么到底该如何“真爱自己”呢？杨朱就提出了“全性保真”的理念“全性”就是顺自然之性，人这一生为了财富，为了名声，为了享乐一直都在奔波之中，这就是痛苦的源头。很多东西可以追求这是自然之性。
但在追求时要“保真”，保持自然赋予我之真性，自纵一时，勿失当年之乐；纵心而动，不违自然所好；纵心而游，不逆万物所好。
意思就是发自内心的追求自己所
好，但不可过度，恰如“不让一毫，不但不可过度，恰如“不让一毫，不取一厘”，便能做到：不畏鬼，不畏人。不畏威，不畏利。保持和顺自然之性，自己主宰自己的命运。
所以关于利己还是利他，杨朱给出了一个全新的思路。在我们现实的生活中，事实上的利他是有明确界限的，也就是说利了某一个他，必然有另一个他是不利的，恰如电车难题。而人人利己，全性保真才是真正的出路。
读《平凡的世界》有感
洪志兴
《平凡的世界》是中国作家路遥所著的一部长篇小说，通过讲述孙家三兄弟的故事，展现了中国农村的巨大变革和人们的奋斗精神。
这部小说深刻地反映了中国农村的生活和社会现实，同时也展现了人们在面对困难时的坚定信念和
和不懈努力。孙少安和孙少平兄弟俩虽然身处贫困的农村家庭，但他们始终保持着积极向上的心态，不断努力奋斗，最终实现了自己的人生价值。
孙少安在面对家庭的贫困和生活的压力时，始终保持着乐观的心态，努力工作，最终成为了一名优秀的企业家。
孙少平则在面对艰苦的劳动和生活环境时，始终保持着对知识的渴望和对美好生活的向往，最终成为了一名优秀的煤矿工人。
这部小说告诉我们，无论我们身处何种环境，只要我们保持着积极向上的心态，不断努力奋斗，就一定能够实现自己的人生价值。在人生的道路上，我们会遇到各种各样的困难和挑战，但只要我们坚定信念，勇往直前，就一定能够克服困难，走向成功。
此外，这部小说也让我深刻地认识到了知识的重要性。孙少平在面对艰苦的劳动和生活环境时，始终保持着对知识的渴望和对美好生活的向往，最终通过自己的努力和学习，成为了一名优秀的煤矿工人。这告诉我们，只有不断学习和进步，才能适应社会的发展和变化，实现自己的人生价值。
总之，《平凡的世界》是一部非常值得一读的小说，它让我深刻地认识到了人生的真谛和生命的意义。它也让我明白了，只要我们保持着积极向上的心态，不断努力奋斗，就一定能够实现自己的人生价值。
让心，静一静（年度美文）
刘剑荐读
有人说：“唯有灵魂安静的时候，才是我们和自己贴得最近的时候。”每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦。
此时此刻，最需要做的，就是给自己创造一个安静的空间，思自己所想思，做自己所想做，或者干脆什么也不想，什么也不做。
以前有一位农民，深深地烦恼当下的生活。有一天，他提起一把斧子，跑
进的森林中，自己动手搭建了简陋的房屋，自耕自食，过起了简朴的隐居生活。
每天打鱼，种豆，欣赏漂亮的湖水，倾听悦耳的鸟鸣，静心思考，安心写作，成了他生活的全部。他说，心静下来，自己的眼睛就变得澄澈明丽，更容易发现生活里隐匿的那些美好的事物。
深以为然。许多生活的美好，都来自于内心的安静，来自于不为尘世的
一切所蛊惑，只追求自身的简单和丰富的决心。
白落梅说过：
在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。也许是一座安静宅院，也许是一本无字经书，也许是一条迷津小路。只要是自己心之所往，都是驿站，为了将来起程不再那么迷惘。
心静并不是停止思想，而是一种心情平静如水的极致状态。
养心在静，静能修身养性。
《大学》中说道：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
心静下来，方能进入“归去，也无风雨也无晴。”的释怀；
心静下来，方能进入“本来无一物，何处惹尘埃。”的境界；
心静下来，方能进入“晚年唯好静，万事不关心。”的超脱；
心静下来，方能进入“南台静坐一炉香，终日凝然万虑忘。”的智慧。
心静下来，才能远离尘世的喧嚣，
在花海中栖息，在云朵上漫步，静听花开花谢，淡看云卷云舒。心静则安，心安则祥。
正如周国平说：“人生任何美好的享受都有赖于一颗澄明的心，唯有内心富有充盈，方能从容抵抗世间所有的不安与躁动。
心浮气躁是心静的大敌。
听过这样一个故事：
一位学僧问禅师：“师父，以我的资质，开悟需要多久？”，禅师说：“十年。”
学僧又问：“如果我加倍苦修呢？”，禅师说：“二十年。”
学僧很疑惑，于是又问：“如果我夜以继日，不休不眠呢？”，禅师说：“那样你永无开悟之日。”学僧惊讶，“为什么？”，禅师说：“当你只看见结果，就
无法静下心来，也就永远得不到结果。”
在这个快节奏社会，很多人都如同故事中学僧一般急于求成，甚至投机取巧；更有的人心浮气躁不靠努力和拼搏，一心只想通过捷径去达到目的。
俗话说：欲速则不达。
人需要内心安静、精力集中才能修得清净之心。是是非非，纷纷扰扰，不看、不听、不想，才能心生清净。
静是一种至高的人生境界，心静了，一切就看开了。
人的成熟，多半是从拥有一份渴望已久的淡然心境开始的。
心静如水，可以荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意，看庭前花开花落；心静如水，就可以坦然自若，昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。
朝对流露，暮听寒蛰，看小桥流水，叮咚入韵；过石径人家，幽静成诗，这次第，即便身处杀声盈耳
的战场，也是心如止水，恬淡怡然宛如池中游鱼，又如雨后新荷。
正如宋代诗人林和靖，舍去名，舍去利，舍去高屋广厦和市井繁华。
隐居西湖孤山脚下，草庐为居，在屋前后种满梅树，靠着卖梅子的钱维持简单的生活。“不受尘埃半点侵，竹篱茅舍自甘心。”
林和靖还常常驾一叶扁舟，往来烟水之间；或倚在老梅树旁，看白鹤起舞；
有时诗兴大发，随口吟出：“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”，将一生过得诗情画意。
真是“清风朗月不用一钱买”。这简单的平淡里，就藏着人生的丰盈。
滚滚红尘中，一个人能够于其中孑然来去，不以物喜，不以已悲，风云起落，荣辱不惊，难道这不是一种令人仰止的境界吗？
人活一世，修心一生；一世为人，一生修心。
心静方能致远，静心才能超然。
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