养生十三法
孙思邈
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第一法发常梳
手掌互搓 36 下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做 10 次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目怯风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第二法目常运
合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复 3 次。 然后,搓手36 下，将发热的掌心敷上眼部。这动作可以强化眼睛，纠正近视和缓解眼睛疲劳。
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第三法齿常叩
口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时須发出声响。轻轻松松慢慢做 36 下。这动作可以通上下腭经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防
止蛀牙和牙嚼骨退化。
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第四法漱玉津
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第五法耳常鼓
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第六法面常洗
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第七法头常摇
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第八法腰常摆
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第九法腹常揉
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第十法摄谷道
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第十一法膝常扭
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第十二法常散步
小寒
Minor Cold
2023/01/05
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
二十四节气之小寒
第十三法脚常搓
增值电信业务经营许可证：陕B2-20210327 | 
陕公网安备 61102302611033号