即刻行动 点亮记忆之光
----预防阿尔茨海默病
科普宣传手册
天津中医药大学第一附属医院
国家中医针灸临床医学研究中心
天津中医一附院针灸科普基地
中国针灸学会科普教育基地
预 防 痴 呆，守 护 记 忆
了解阿尔茨海默病
Part 1.
什么是阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病是一种以认知功能减退为特征的综合征。
主要表现为缓慢出现记忆、学习、推理、空间定向、语言、精神或行为等方面的异常，好发于中老年人。
随着人口老龄化，痴呆患者数量呈上升趋势，目前，我国60岁以上老年痴呆患者有1507万人。并且，这个数量也在逐步增加，到2050年我国老年痴呆患者的数量将达到2898万人。
了解阿尔茨海默病
Part 2.
哪些人容易得阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病具有一定的家族遗传倾向，家族成员中有亲属（如父母、兄弟姐妹等）已患阿尔茨海默病，这类人群要小心
患有疾病，包括但不限于：甲状腺疾病、糖尿病、心血管疾病、癫痫等
65岁以上的老年人，年龄越大发病率越高
遇到了一些困扰：丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素
了解轻度认知障碍
Part 3.
什么是轻度认知障碍？
轻度认知障碍是痴呆的前期阶段。
是介于正常衰老和痴呆之间的一种认知障碍状态，具有向痴呆转化的高可能性。
其主要表现为记忆力或其它认知功能进行性减退，但不影响日常生活。
了解轻度认知障碍
Part 4.
怎样判断是否出现了认知障碍呢？
- 情绪波动
- 语言混乱
- 人物混淆
- 不合群
- 无法完成复杂任务
如果出现上述症状，应及时去看医生进行全面评估。
当出现以下十大征兆时，需要警惕患上了认知障碍，包括：
- 记忆力丧失
- 丢三落四
- 判断能力下降
- 视力变化（对颜色、距离、对比等出现障碍）
- 时间/空间混淆
系统治疗 预防痴呆
Part 5.
早发现，早识别，早管理
中医预防 延缓痴呆
Part 6.
穴位按摩，促进脑血循环
早发现：我们要及时关注自己和家人在日常生活中有没有异常，识别高危人群，比方说丢三落四、容易迷路等，及早发现，及早就医
早识别：当我们发现自己和家人有认知能力下降的情况，及时到医院进行一个全面的评估，医院有专业的评估流程，有助于痴呆的早期诊断
早管理：一旦确诊为痴呆，听从专业医师的指导，尽早接受药物治疗和康复训练，延缓病程
平时可以按摩以下这些穴位，有助于脑部的血液循环，帮助预防痴呆：风池：枕骨下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷；两手拇指指腹点按，至局部有酸胀感为宜。翳风：耳垂后凹陷处；两手拇指指腹点按，至局部有酸胀感为宜。印堂：两眉头连线中点；两手拇指指腹叠加点按印堂穴，也可沿前正中线向上点按至百会穴。
四白：眶下孔处；两手食指指腹环揉。百会：头部正中线与两耳尖连线交点；拇指指端点揉百会穴，至局部发热为宜。四神聪：百会穴前、后、左、右各开1寸，由4个穴位组成；两手食指、中指按揉四神聪穴，逐渐用力，每次2分钟。
「守护记忆，长期管理从现在做起」
早发现、早识别、早治疗
改善认知水平
改善精神行为症状
提高日常生活能力
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