目录
01 ►
刊首语
义务值守 为防疫贡献力量
拥有“超大办公室”的地铁轮值工程师
镜头下的成长
主动“降级返岗”的调度副部长
退伍不褪色 冲锋地铁防疫一线
坚守一线践初心
疫情突如其来 我是党员 我先行
02 ►
青春恰时来
03 ►
抗疫路上的地铁人
04 ►
雷锋精神在地铁
青年大街站荣获“沈阳市学雷锋活动示范点”“最美沈阳人 最美雷锋精神传承人”荣誉称号
目录
05 ►
最美调度指挥官
这是我的“李焕英”
母爱无所报 人生更何求
母亲
06 ►
这是我的“李焕英”
07 ►
乐享生活
值得一读的盖世绝学
延边美食系列之——金达莱鲜花饼
春季古风人物插画
大家好：
我是王刚。
2020年底，新冠肺炎病毒卷土重来，城市抗疫的枪声再次打响，地铁的交通保卫者也重新吹响了号角!
“上下同欲者胜，同舟共济者赢。”在这新一轮新冠抗疫战斗中，沈阳地铁人众志成城、团结一心、敢于担当、勇往直前，充分展现了地铁人精诚团结和迎难而上的大无畏精神，以及战胜挑战的顽强意志和坚定信念!
迎着暖阳，伴着春风，疫情的阴霾渐渐散去。春天是一个万物复苏、充满生机的好时节。人生的青年时代，就如同四季中的春天，活泼阳光、朝气蓬勃；富于上进心、充满创造力!
青春是一首歌，它拨动着我们年轻的心弦；青春是一团火，它点燃了我们沸腾的热血；青春是一面旗帜，它引领着我们风雨兼程!
凝心聚力谋发展，不忘初心展宏图。沈阳地
刊首语
地铁人的青春,如拼搏的汗水酿成的琼浆那般历久弥香；地铁人的青春如不凋谢的希望编织成的彩虹那般绚丽明亮；地铁人的青春，如顽强的意志筑起的铜墙铁壁那般固若金汤。如同我们的电子内刊《青春之歌》这个名字一样，沈阳地铁这个由青年组成的先锋团队，正迸发出蓬勃的生命力，在自己的岗位上绽放异彩，书写着沈阳地铁的辉煌!
青春因奋斗而美丽，地铁因青春而多彩，拥有青春的我们必将不负地铁事业大发展的使命，面对今后的挑战，勇挑重担、砥砺向前，以全新的风貌迎接新时代的召唤!
铁青年勇于开拓创新，争做新时代的奋进者。从岗位标兵，到技术能手，从青年突击队，到创新工作室，无不彰显着地铁青年着眼本职岗位工作，踏实奋进的拼搏精神。
刊首语
第03期 总第12期
青春如初春，如朝阳，如百卉之萌动，奋斗始终是青春字典里的“关键词”，在青春的年华里你可能会有无数或大或小的梦想，也相信梦想的种子一旦播撒，便有破土而出的力量，在青春时代的时代，我们从不言败，岗位就是我们的舞台，以孜孜不倦的心态，去迎接每一次的挑战。
青春恰时来
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青春恰时来
第03期 总第12期
党委工作办公室 孙月皎 于洋洋
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
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第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
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第03期 总第12期
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第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
青春恰时来
第03期 总第12期
抗疫路上的地铁人
2021年新年伊始，新冠肺炎疫情再次袭来，在抗疫的路上，沈阳地铁人再一次出发，他们冲锋在防疫一线，克服重重困难，守护着城市的交通运输线，为沈阳人的平安出行保驾护航。他们奋勇向前、敢于担当，用责任和坚守诠释着自己的初心使命，他们既是平凡的员工，也是不平凡的逆行者。
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
党委工作办公室 周霞
义务值守 为防疫贡献力量
李林，是车辆中心检修10部的一名检修员，也是一名共产党员。在沈城疫情反复期间，他所居住的小区被封闭。看到紧闭的小区大门，想到近在身边的确诊病例，在经过短暂的“恐慌”和“迷茫”后，李林却主动向社区报名成为了一名社区志愿者。他说他的动力是源于一次在地铁大厦电梯宣传栏里看到习总书记说的一句话：“关键时刻冲得上去，危难时刻豁得出来，这才是共产党员。”
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
党委工作办公室 孙月皎
成为“大白”的他每天工作至少9个小时，负责接听疫情相关电话、配合社区进行核酸检测、给居民配送生活用品等工作，为社区分担了工作压力，为居家隔离人员提供了生活保障。尽管沈阳的最低气温已低达零下二十多度，他依旧没有退缩，用实际行动诠释着“共产党员关键时刻冲得上去”的含义。
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
拥有“超大办公室”的地铁轮值工程师
沈阳地铁车辆中心轮值工程师负责编制电客车出车计划及收车计划、把控检修工作的进程等工作，每天人员接触频繁。疫情期间，为了减少人员接触风险，轮值工程师刘鹏主动将部门施工请销点地点从轮值办公室移至库内空旷位置，避免了人员聚集，实现了请销点过程中的人员零接触。从温暖的办公室到室内温度仅有7、8度的检修库大厅，刘鹏穿起了厚厚的棉衣，手也被冻得通红，然而，冷却不了的是他对工作的热情。
疫情前刘鹏的办公环境
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
党委工作办公室 周霞
空旷的检修库和寒冷的室温
疫情期间刘鹏的办公区域
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
镜头下的成长
“爸爸，我吃完饭了，碗也洗完了。”摄像头里，一个空旷的屋子里，只有一个10岁小女孩的身影。这个小女孩是乘务中心车场调度冯杨的女儿，因为冯杨父亲身患重病在锦州入院治疗。偏偏这个时候沈阳疫情加重，孩子学校放了假，夫妻两人白天都要上班，家里实在抽不出人照看，只得让孩子一个人待在家里。孩子一个人在家，做父亲的哪里放心，为此他特意在家里装上一个监控，在休息的间隙看看监控里孩子的动态。“没办法，同事被隔离了，人
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
党委工作办公室 周霞
员实在太紧张，这个时候我必须在我的岗位。女儿很懂事，学习都是靠自己，而且还学会了用微波炉热饭、刷碗和扫地，我感觉女儿真的长大了。”冯杨说完赶紧压下眼角泛起的红晕，又开始了忙碌的工作。
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
主动“降级返岗”的调度副部长
疫情期间，地铁大厦运营控制中心里多了一个熟悉的身影，因为一名调度值班主任被隔离无法上岗，调度部又没有多余人员替岗，刚刚从值班主任岗位晋升为调度指挥中心调度1部副部长的王帅主动请缨，返回控制中心顶替无法上岗的值班主任，保证列车调度指挥工作顺利开展。在“降级”替岗期间，王帅积极研究满载率控制措施、热备车上线加开方案等防疫相关工作，此外他还多次利用休息时间组织召开部门电话会议，通报最新防疫要求及防疫措
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
党委工作办公室 汪姝
施，他在部门管理者和调度指挥者两个身份之间不断转换，一项工作都没耽误，连元旦期间也没有休息。在疫情防控面前，王帅临危受命，克服困难，及时转变角色，通过精准预判、高效决策，为沈阳地铁做好行车保障。
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
退伍不褪色 冲锋地铁防疫一线
赵新是沈阳地铁十号线东北大马路站的一名站务员，也是一名复员军人，更是一名优秀的共产党员，他退伍不褪色，始终保持军人不怕危险，无私奉献的精神。2021年初，沈阳疫情防控形势严峻，根据疫情防控工作要求，沈阳地铁启动了全运营时段的限流措施。东北大马路站作为十号线客流最大的车站，限流任务重，车站人员紧张。赵新在得知此情况后，上班时主动提前到岗，积极投入到车站的限流工作。用真诚的笑脸和诚挚的服务缓解乘客焦虑
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
党委工作办公室 孙月皎
的心情，充分发挥了党员的先锋模范带头作用。在他的带动下，大家工作热情高涨，顺利完成了车站的限流任务。赵新用自己的实际行动体现了地铁一线员工爱岗敬业精神，体现出基层党员的无私奉献和担当，展现了沈阳地铁人的良好风貌。
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
坚守一线践初心
疫情期间，工业展览馆站丁班值班员董振一直坚守在防疫工作的第一线。“共产党员就是要在非常时期起到先锋模范带头作用，这是使命担当和初心践行，也是我曾经面对党旗许下的誓言。”董振这样说，也是这样做的。作为直面疫情的运营一线员工，和很多人一样，她的内心也有过担忧，但身为党员的让她将担忧转化为全力以赴，全力协助车站展开疫情防控工作，按时对车站各点位进行巡视，及时将车票
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
党委工作办公室 周霞
进行回收及消毒，协助安检进行进站乘客限流把控等各种防疫工作。她用自己的实际行动诠释共产党人的初心和使命。
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
疫情突如其来 我是党员 我先行
车辆检修9部日检C班的杨汉伟，是一名车辆检修工长，同时他也是党员先锋标兵，疫情期间他冲在一线，以身作则，以实际行动带领着班组员工，保障九号线电客车安全平稳运营。
面对疫情，他是家庭的“保险”。他的护士妻子战斗在抗“疫”最前线，为了不让妻子分心，他回到家后肩负起照顾家庭的担子，他们舍小家为大家，在不同的岗位上，担起重任，携手同行。面对疫情，他是部门的“保险”。投
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
党委工作办公室 周霞
入疫情防控工作以来，从防疫知识宣传到班内人员情况跟踪，杨汉伟丝毫不敢松懈，工作时严格要求大家穿好防护服，戴好防尘口罩、护目镜和手套；严格执行办公区域消毒频次，时刻关注员工状态。工作之余他会安抚大家的情绪，消除大家的紧张情绪，提醒大家做好防护措施。“疫情突如其来，我是党员，我先行。”也成了他最经典的一段语录。
抗疫路上的地铁人
第03期 总第12期
雷锋精神在地铁
阳春三月，万木争春。今年的3月5日是第58个“学雷锋纪念日”，雷锋精神激励着一代又一代人学习。面对新冠肺炎疫情，厚厚的口罩没有挡住地铁人为乘客服务的热情，她们始终无微不至的关怀着每一位乘客，一杯杯热水的温暖，一次次拾金不昧的行为，一张张救死扶伤的画面。雷锋是时代的楷模，雷锋精神是永恒的。沈阳地铁人在平凡岗位上，用敬业和奉献诠释着雷锋精神。
雷锋精神在地铁
第03期 总第12期
党委工作办公室 周霞
青年大街站荣获“沈阳市学雷锋活动示范点”
“最美沈阳人·最美雷锋精神传承人”荣誉称号
2021年3月5日，在第58个“学雷锋日”到来之际，沈阳市委宣传部在玖伍文化城4楼会议室组织召开“弘扬雷锋精神，共建文明沈阳”座谈会。运营分公司青年大街站被市委宣传部、市文明办授予2020年度“沈阳市学雷锋活动示范点”、“最美沈阳人·最美雷锋精神传承人”荣誉称号。
自开通运营以来，青年大街站始终把本职岗位作为学习践行雷锋精神的重要平台，把岗位学雷锋作为学雷锋活动的基本形式，大力倡导爱岗敬业的职业精神，广泛开展具有鲜明特色的学雷锋志愿服务活动。面对巨大的换乘客流，青年大街站几乎每日都在上演着救助乘客、温暖乘客的感人事迹，时时刻刻弘扬雷锋精神、传递社会正能量。
站务1中心 刘涛
雷锋精神在地铁
第03期 总第12期
雷锋精神在地铁
第03期 总第12期
最美调度指挥官
第03期 总第12期
最美调度指挥官
调度是沈阳地铁的大脑，运营工作的指挥官。调度员因其长期倒班的工作性质及工作强度高、压力大的特点，一直以来都是以男性居多，女性偏少。然而，在调度队伍中，有一个特别的存在，她就是一、二号线调度四班值班主任李诗雨。她也是沈阳地铁唯一一个女值班主任。1992年9月出生的李诗雨于2015年8月入职沈阳地铁，先后担任过见习行车调度、行车调度，2019年12月起任值班主任，负责班组日常管理及应急情况下决策指挥。
调度指挥中心 姜晓彤
有人说长期倒班、熬夜对女孩子身体不好，李诗雨不在乎，数年如一日在调度一线岗位磨练自己；有人说女性思维不如男性清晰、危急情况下容易慌张，她也不信，一定要证明自己的临场反应能力和决策指挥能力不输任何一位男性。凭着一股不服输的劲儿，她在工作岗位上总是要求自己做到最好，从不因为自己是女性而示弱或认输，收获了领导、同事的一致好评，用自身的行动演绎了“巾帼不让须眉”的故事。
最美调度指挥官
第03期 总第12期
她既是班组里的“小妹妹”，又是雷厉风行的班组长。李诗雨是班组内年龄最小的“九零后”，班组里都是比她年长的“大哥”调度员，一路从调度员成长到值班主任，李诗雨摸索、探寻出一套独特又适合自己的工作方式。李诗雨性格活泼开朗、为人客观公正，虚心听取他人意见，对待同事亲切友好，工作中、生活中都能和大家打成一片，丝毫没有架子，平日里是部门、班组的“团宠”。工作中的她雷厉风行，应急决策指挥时冷静果断、思路清晰，下达命令铿锵有力，对待班组成员赏罚分明、坚守原则，与私下里“迷迷糊糊”的形象判若两人。有很多人总是会好奇地问她，到底是用了什么方法能把一群年龄比自己大这么多的哥哥们管理得这么好，她总是笑笑，不以为然地说：“你尊敬他们，他们自然也会尊敬你；但是如果他犯错你不给他相应的惩罚，那就是不尊敬其他人了”。
她既是大家眼中的“女汉子”，又是贴心周到的女同事。李诗雨对自己要求极为严苛，从不因为自己是女性而要求被特殊对待，大到每一
最美调度指挥官
第03期 总第12期
最美调度指挥官
第03期 总第12期
次集体活动，小到每一次班组演练、会议，无论是寒冬深夜走轨行区，亦或是炎炎热夏在车辆段看接触网，即使身体不适，她也从未缺席。面对困难，李诗雨总是第一个站出来，以身作则，坚守在运营第一线，用自己的行动感染、带动着身边的同事。班组成员都是年龄大她几岁的男调度，他们心疼她、护着她，脏活、重活、累活从来不让她插手；她也更懂得心疼她的班组成员们，他们上有老下有小，都是家中的顶梁柱，难免会被一些琐事占用时间，每当这个时候，她都会积极地站出来，主动替大家分担工作、坚守岗位，免去大家的后顾之忧。
最美调度指挥官
第03期 总第12期
她既是工作中的“拼命三娘”，又是生活中的贪玩鬼。为了给班组成员树立榜样，起到模范带头作用，李诗雨从自身业务水平抓起，利用对口专业优势，夯实基础，与各专业调度积极探讨业务问题、总结经验，全面掌握行车、电力、环控等多专业业务知识，多次在公司、中心的技术比武中取得优异成绩，让大家提起她便纷纷竖起大拇指。李诗雨广泛涉猎、踏实勤奋，利用业余时间研究国家及行业法律规范并深入解读，结合实际工作现状积极提出改进措施。她积极投身评审工作，在九号线初期运营评审工作前，曾连续加班近一个月，整理相关资料台账数千份，此外还牵头完成各类评审工作十余项，获得了领导、同事的一致好评。生活中的她，也是个很普通的女孩，读书时也常常因为贪玩让老师和家长头疼，她喜欢喝奶茶、喜欢撸猫、喜欢追剧、喜欢睡懒觉、喜欢打游戏，她热衷于长跑，并努力带动班组的运动氛围，督促班组成员爱惜身体。她总是嘴上念叨着喜欢一切与工作无关的事情，但是在工作时，却又无比专注认真，仿佛变了个人。她
最美调度指挥官
第03期 总第12期
说“我记得小学课本上李大钊先生的一句话‘要学就学个踏实，要玩就玩个痛快’，这句话在学习和工作中同样适用，让我受用至今”。
“从一开始就树立起严谨的工作作风，让大家明确知道什么能做，什么不能做，严守安全生产底线。”李诗雨总结道。也正是这样的严格要求，让这个起初根本不被大家看好的年龄最小的“九零后”女值班主任获得了班组成员的尊重和领导、同事的认可，也为班组树立了严谨务实的工作作风。班组工作气氛十分融洽，在大大小小各项工作中，无论面对什么故障、困难都能够良好的应对，从未出现生产安全事故事件，赢得了大家的一致好评。
最美调度指挥官
第03期 总第12期
凭着踏实钻研的作风、执着的敬业精神和科学的工作方法，工作时间不算长的李诗雨取得了多项荣誉：2017年度行车调度员技术比武技术能手、2018年“三八”红旗手、2020年调度指挥中心“三星级调度”……
在李诗雨的带领下，班组先后多次获得了分公司“先进班组”、中心级“战狼班组”、“技术先锋班组”、“优秀班组”等多项荣誉，班组成员在市级、公司级等各级技术比武中取得优秀的个人成绩，用实际行动改变了人们眼中“女生性子软绵，当不了值班主任”的观念。
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
这是我的“李焕英”
有人问贾玲，电影的英文名字叫《HI，MOM》，为什么中文名用的是妈妈的大名：《你好，李焕英》？贾玲的回答是“妈妈不仅是我的妈妈，也是她自己。”
微博曾经出现过一条热搜：“如果能够穿越时空，见到还没有生你的妈妈，你会对她说什么？”
评论区很快就有2万多条留言，竟都是：“希望你能拥有更好的人生，我不介意我不存在”、“别为了生我，放弃灿烂的人生”、“去上大学吧”、“去参加音乐比赛”、“去你喜欢的城市生活吧”……看得人鼻子一酸。
不知道还有多少孩子也有着同样的想法：“如果我妈当年没有生下我，也许会过得比现在幸福吧……”
“打我有记忆起，妈妈就是个中年妇女的样子，所以我总忘记，妈妈曾经也是个花季少女。”
——《你好，李焕英》
人力资源办公室 李威威 站务1中心 刘涛
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”我们要感谢《你好，李焕英》，让我们走出电影院后，再次回想自己和妈妈的点点滴滴，能够更好地珍惜和妈妈相处的日子。把计划多次与妈妈的约会付诸行动；把被工作打断过多次的电话再打回去和妈妈继续说完；把含在嘴里未说出口的：“妈妈我爱你”大声地说出来……
电影让贾玲完成了要对妈妈诉说的心愿，也让观众感受到了妈妈要对孩子说的话。
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
LOVE
LOVE
LOVE MOTHER
如果能够像电影里一样穿越时空，遇见年轻时那个或叛逆、或坚韧、或可爱的妈妈，我们最想告诉她什么？征集活动开展后引起大家的共鸣，纷纷踊跃参与，翻出了妈妈年轻时的照片，并写下了自己想对妈妈说的话，实现了一次和年轻时妈妈的亲密接触。接下来，就请大家和我一起来看看大家的心里话。
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
先让你笑，再让你哭，最近的喜剧似乎很喜欢这种套路，虽然我们观众都知道，但真遇到了打动我们的故事，我们依旧笑着痛哭，看着别人的故事，留着自己的眼泪。
今年的贺岁电影中，贾玲的这部《你好，李焕英》赚足了眼泪，在这个阖家团圆的日子里，用自己的故事提醒着大家，妈妈对我们那无私的爱。
母爱无所报 人生更何求
——电影《你好，李焕英》简评
站务2中心 卢政鹏
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
《你好，李焕英》中贾晓玲为了回报自己的母亲，为了母亲能有一个更好的生活，即便是让自己从来没有出现在这个世界，也在所不惜。她心里想的都是母亲，为了母亲“牺牲”自己也心甘情愿。于是，她希望母亲找一个更好的男子结婚，她希望母亲能打赢那场被大家念叨了一辈子的比赛，能让母亲没有那么多的遗憾。想要把最好的一切都给母亲，因为在贾晓玲的眼中，母亲值得最好的一切！
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
电影外的我们，其实一个个不都是贾晓玲吗？以为自己必须功成名就，必须走上人生的巅峰才对得起父母，才算给父母争得了面子。却忘记了我们给予父母的所谓的“好东西”，不过是我们自己的定义。
这部电影引起了我许多的共鸣。在现实生活中，在母亲心里，你是唯一的，你是天下无双的，任何东西都不如你珍贵，你是她身上的肉，你是她此生最宝贵的财富，千金不换，生死不渝！孝敬父母，不能只听父母怎么说他们的需求，更多地是需要我们用心去看，用时间去陪伴。
《你好，李焕英》看哭了一个又一个观众，原因无他，因为情真意切！因为这是贾玲自己最真实的感情！世间事，唯有真情最动人！世界上如李焕英一般的女子，太多太多，如电影中最后说得那样，我们都忘记了，妈妈也曾是个花季少女！她们为了我们做出的牺牲，我们无以报答，而我们最好的选择，便是满足母亲的心意，过得幸福，健康快乐，这才是给母亲最大的慰藉。
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。母爱无所报，人生更何求。愿天下父母身体康健，平安喜乐！
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
《你好，李焕英》是贾玲编剧、执导的电影，影片根据同名小品及贾玲亲身经历改编，片名中的李焕英是贾玲已故的母亲，电影讲述2001年的某一天，刚刚考上大学的贾晓玲经历了人生中的一次大起大落。一心想要成为母亲骄傲的她却因母亲突遭严重意外，而悲痛万分。在贾晓玲情绪崩溃的状态下，竟意外地回到了1981年，并与年轻的母亲李焕英相遇，二人形影不离，宛如闺蜜。她以为凭借自己超前的思维，可以让母亲“大有作为”，但结果却让晓玲感到意外，虽然回到了1981年，但她依然是被母亲保护的孩子。
看完电影，脑海中不断地想起自己的妈妈，转眼二十六年，母亲把最美好的年华都给了我，陪伴着我成长。不知从什么时候开始，母亲额前多了一道道皱纹，乌黑的秀发中有了丝丝白发。不知道是时间过得太快，还是我们离家太远？不经意间，我们都长大了，很多东
母亲
——观《你好，李焕英》观后感
站务2中心 刘姗
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
西都变了，但唯一不变的是母亲那一份体贴和关怀。
毕业后我留在沈阳工作、安家，每次给妈妈打电话的时候，妈妈总会说：“没事，不用回来，爸妈都挺好，不用惦记我们，视频就相当于见面了。”但是每次回家时，爸妈眼里的想念
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
和笑意是藏不住的，我知道，他们只是不想耽误我的工作，怕给我添麻烦。每次离家时，妈妈都会把后备箱塞满，她塞的不仅仅是食物，更是对我的爱和牵挂。当年因为怕黑要开灯睡觉的女孩，已经长大了，虽然离家越来越远，可母亲的爱从没有走远，电话里那一次次叮咛与嘱托，一句句不舍的叨念，都是母亲的爱。
这是我的“李焕英”
第03期 总第12期
越长大，越觉得对父母愧疚。电影讲述女演员贾玲经历了“子欲养而亲不待”的悲痛，希望我们每一个人在自己还年轻，父母还未老时，能常回家看看，放下手机，多陪陪父母。因为不管我们走多远，不管我们多大，在父母眼里，我们永远都是孩子，只要一回头，父母永远会在家里等你。
站务2中心 李忠震
一本很久以前就开始读的书，到现在却仍停留在前几页；一部早就想欣赏的经典电影，到现在却还未曾谋面过；早就想养成坚持锻炼的好习惯，到现在却连一个俯卧撑都没做过。你是否有许多想做的事，却总感觉没时间去做？
每次浇花时，都感慨又忘了修理喷壶；每次找不到衬衫时，才对着凌乱的衣柜埋怨自己又忘记了整理；每次出门前发现没有干净袜子穿的时候，才责备自己昨天又忘了洗。你是否有许多需要做的事，可总是给“忙”忘了？
Unique knowledge of Gaishi
值得
一读的
“盖时
绝学”
乐享生活
第03期 总第12期
仔细想了想，其实每天的事务不至于忙成如此，可却又总感觉时间不够用，那么，你的时间都去哪儿了？
这感觉就像不知不觉花光了手中的钱，仔细盘算一下，却又发现似乎没买什么有用的物件。于是，你下定决心要好好掌握一下自己的财务状况。
其实，你的时间更加需要管理。钱花完了能再挣，可时间却一去不复返！
正如美国作家吉姆·兰德尔在《时间管理》这本书里所说，“时间是一种快速移动的资产。你所拥有的时间就只有那么多。如何运用你所拥有的时间对于你的前程来说，将是至关重要的。从许多方面来说，时间是你最宝贵的商品。”
乐享生活
第03期 总第12期
什么是时间管理？
“时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间”。关于时间管理的理论和方法层出不穷，相关书籍更是五花八门。相比之下，吉姆·兰德尔的这本《时间管理》更值得推荐阅读。
与其说这是一部时间管理类工具书，莫不如说它更像是一本糅合了多种时间管理优秀理念的漫画。全书图文并茂，生动形象地阐述了对于时间的理解和利用，在轻松娱乐中提升对时间的认识、掌握时间管理的方法、领略掌控时间的快乐，时间管理不再是枯燥繁琐的冗长理论，而是活跃在图书里一张张可爱有趣的看图说话。阅读本书，仅需要约两个小时，而你投入的时间，必将会换来无数倍的报偿。
本书作者对时间管理做了大量工作，展开了深入研究，阅读了手头可以找到的与主题有关的一切材料，分析了大约100本（篇）关于时间管理的书籍和文章。同时与专家深入交谈，整理总结出了本书中关于时间管理的50条干货原则。全书从梳理你利用时间的现状着手，全面细致地了解每天我们
乐享生活
第03期 总第12期
的时间都去哪儿了。有序递进、层层深入，从对时间的认识、对时间的利用、具体方法和技巧，以及需要注意的事项一一进行解读。
乐享生活
第03期 总第12期
围绕主题，本书还提出了关于拖延、自律、专注、习惯等相关内容，阐述了时间管理与自我管理的密切联系，使读者在掌握相关技巧的同时，更大程度地完善和提升自己，可谓一举多得。
最后，正如白岩松所说，“人找书是很慢的，靠书去找书才是正确的方法”。通过阅读《时间管理》这本书，还能了解到许多其它的优秀作品。如E. N. 格雷《成功学研究》，艾克哈特.托利《当下的力量》，蒂姆.费瑞斯《每周工作四小时》等等，为读者提供了更广阔的阅读空间，有助于更全方位的提升自己。
英国著名的思想家培根说：“合理安排时间，就等于节约时间”。希望这本《时间管理》能帮助朋友们节约时间，更加合理的安排时间。
乐享生活
第03期 总第12期
金达莱花是什么花？金达莱是杜鹃花的一种，主要生于山坡，草地，灌木丛等处，是中国延边朝鲜族自治州的州花。金达莱花是田野中开放的第一朵花，被看成是春天的使者，象征着坚贞、美好、吉祥和幸福。金达莱的花语是长久开放的花。
感受着春天的气息，品尝一口鲜花饼，让生活也增添了一份惬意。下面，就让我来教大家如何做鲜花饼吧：
延边美食系列之----金达莱鲜花饼
行政办公室 韩淼
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第03期 总第12期
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食材：
油皮配料：中筋面粉130克，猪油40克，砂糖15克，水60克，盐1克。
油酥配料：低筋面粉80克，油100克
花瓣酱：140克
花生碎：20克
糯米粉：20克
蜂蜜：40克
1.糯米粉倒入锅中，小火慢慢炒至微微发黄，即为熟糯米粉。
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2.花瓣酱倒入碗中，过滤掉多余的汁水。
3.加入熟糯米粉，混合均匀后入冰箱冷藏1小时以上。
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4.将油酥材料（低筋面粉80克，油100克）倒入碗中混合揉匀，制成油酥。
5.将油皮配料（中筋面粉130克，猪油40克，砂糖15克，水60克，盐1克）倒入碗中混合揉匀，制成油皮。
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6.松弛完成15-20分钟，将油皮和油酥各分成12等份，揉圆。
7.取一份油皮，按扁后包入一份油酥。
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8.口朝下放置，依次将其他面团包好。
9.用擀面杖将其擀成圆饼。
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10.在圆饼中间放入花瓣酱。
11.全部做好，收口朝下，用掌心将其稍稍按扁。
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12.在鲜花饼上面盖上花瓣章（食品专用），放入预热好的烤箱中层，170度烤28分钟。美味的鲜花饼就这样被制作出来了。
一年之计在于春，春天可以给人很多启发与想象，引领我们调整步伐，激发灵感。最近，我在空余时间画了一幅古风人物插画。这张图采用了当下流行的纹理笔刷来处理背景效果，在尝试中碰撞出了一些意料之外的效果，喜欢插画的朋友可以试试，下面是我总结的一些技巧。
春季古风人像插画
技术办公室 杨帆
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分享几个快速提升绘画质感的小技巧：
1.运用ps中的Camera Raw滤镜做出纸张的颗粒感，具体操作如下：
新建50%灰度图层→打开PS滤镜中的CR滤镜→点击函数（fx）→拉高颗粒感（这里我设置的颗粒数量是10）
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当然，运用杂色也可以，但CR滤镜更为巧妙的是，如果在当前图层进行操作绘画可以继承这种质感，而杂色不能，也不宜调节，CR滤镜特别适合一些国风，油画风的表现。
2.制作素材笔刷，我图中的背景的一部分就是运用了这个画师必备技能，具体操作如下：
拍摄一个好看的素材制作成PNG各式的图片导入PS（尽量自己拍摄，避免版权问题，注意放入单独图层！）→打开编辑→自定义画笔预设→新建画笔确定→打开画笔设置面板进行参数设置，参数如下：
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