Speed is the power
大道匠心
Bighandz Culture Monthly
01
总第14期
2023年04月
ビッグハンズ青島 出版
企业动态
一
春种
三八女神节DIY永生花
4.18迎春健步行
客户来访
生活在高新--春季篇
Node.js入门教程
提高Excel录入速度的7个小技巧
顶级复盘
训练营
二
职场UP
三
02
03
05
07
08
目录
Contents
日本語コーナー
四
最新研究：砂糖を含む飲料は頭が禿げる可能性がある
今期日剧推荐：《ANIMALS》
今期日语歌推荐：《すずめ》
发行期刊
五
往期目录一览
大手创发未来
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17
21
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27
28
29
今日の失敗は工夫を続けてさえいれば、
必ず明日の成功に結びつく。
本期日语卡
企业动态
02
01
高效工作 快乐生活
春种
秋天・ 静待收获
春天・种下种子
企业动态
04
03
高效工作 快乐生活
致 最美的自己！
迎春健步行
4.21
05
高效工作 快乐生活
迎春健步行
4.21
企业动态
06
客
户
来
访
07
高效工作 快乐生活
生活在高新
春季篇
水悦亭汤泉
米斯特32号小酒馆
青岛翠林云庄乡村乐园
大白小绿艺术体验馆
企业动态
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水悦亭汤泉
人均：59元
营业时间：周一至周日 全天
地址：上马街道海岙路与汇海路交叉口东 30米
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高效工作 快乐生活
米斯特32号小酒馆
人均：50元
地址：城阳区火炬路与宝源路交叉口金茂悦三期7号楼
企业动态
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知名设计师设计，复古日式，整个原木色的装饰非常有韵味。各种功能分区非常齐全。有非常高大上的水上乐园，水上乐园里温度控制得很好，很暖和，设施也很新颖，品味在线了，大泳池很过瘾。
很有露营风的感觉，服务相当热情，可以能自助点歌，氛團超级嗨的，只要胆子大，都不用去ktV。
青岛翠林云庄乡村乐园
人均：68元
营业时间：08:30-17:00
地址：城阳区棘洪滩街道毛家庄社区
这里有好玩的地方很多，景区面积很大绿植很多，空气清新宜人，这里有各式各样的树屋，木屋，每个屋的造型独特，住上树屋，暖暖的阳光酒在身上，屋外小鸟叽叽喳喳。早晨有早餐厅，餐厅内干净整洁，早餐非常丰盛。还有很多好玩的地方，像恐龙王国，宠萌乐园，撒欢部落，赤足乐园等
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高效工作 快乐生活
大白小绿
艺术体验馆
人均：50元
营业时间：周二至周日 09:30-19:00
地址：城阳区宝源路 36号1号楼
超级宝藏的手工艺术馆，种类超齐全，小配件样式超级多，环境真的超级棒，店里的装修风格真的很出片。
第一次来DIY,好多不懂，店里的小姐姐超级温柔，也很有耐心，专注的过程真的很治愈，超级推荐哦。
企业动态
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Node.js系列教程01
Node的学前必知：
1: 在学习node之前，想必你应该学习过HTML，CSS，JavaScript
2: 浏览器中的JavaScript由两部分组成：JS核心语法和WebAPI
3：思考： 浏览器的主要构成部分有哪些？
・用户界面
・浏览器引擎(负责窗口管理、Tab进程管理等)
・渲染引擎(有叫内核，负责HTML解析、页面渲染)
・JS引擎(JS解释器，如Chrome和Nodejs采用的V8)
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高效工作 快乐生活
4：思考： 为什么JavaScript可以在浏览器中被执行？
答案：因为浏览器中有JavaScript解析引擎，不同的浏览器使用不同的JavaScript解析引擎
5：思考： 为什么JavaScript可以操作DOM和BOM？
每个浏览器都内置了DOM和BOM这样的API函数，因此，浏览器中的JavaScript才可以调用它们。
浏览器中的JavaScript运行环境？（前端开发）
运行环境是指代码运行所需要的必要环境。
训练营
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Node.js入门
Node.js 中的JavaScript运行环境？（后端开发）
Node.js是一个基于Chrome V8引擎的JavaScript 运行环境 （Chrome V8引擎运行效率最高）
总结：
・V8引擎负责解析和运行JavaScript代码。
・内置API是由运行环境 提供的特殊接口，只能在所属的运行环境中被调用
那什么是node.js呢？ 和JavaScript又是什么关系呢？
・node.js 提供了 JavaScript的运行环境。
・当JavaScript作为后端开发语言来说， 需要在node.js的环境上进行
・当JavaScript作为前端开发语言来说，需要在浏览器的环境上进行
如果我们写了一段js代码，把它放在浏览器中运行，那么我们在做前端开发。
如果我们写了一段js代码，把它放在node中运行，那么我们在做后端开发。
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高效工作 快乐生活
总结：
・浏览器 是JavaScript的前端运行环境。
・Node.js 是JavaScript的后端运行环境。
・Node.js 中无法调用DOM和BOM等，浏览器内置API。
Node.js 可以做什么？
node.js作为一个JavaScript的运行环境，提供了基础的功能和API：（基于node.js衍生了很多框架）
・Express框架 (快速构建web应用)
・Electron 框架 （快速构建跨平台的桌面应用）
・restify 框架 （快速构建API接口项目）
・读写操作数据库，创建实用的命令行工具辅助前端开发…
Node.js 怎么学习？
浏览器中的JavaScript学习路径：
JavaScript基础语法 + 浏览器内置API（DOM+ BOM）+ 第三方库（jQuery，art-template等）
Node.js的学习路径：
JavaScript基础语法 + Node.js内置API模块（fs + path + http 等）+ 第三方API模块（express，mysql等）
训练营
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训练营
输入是Excel的最基本操作，今天分享几个可以让你录入速度快10倍的excel技巧，其中大部分很少有同学知道。
如果一个区域需要输入同一个公式，特别是不相邻的区域，就用Ctrl+Enter吧
提高Excel录入速度的7个小技巧
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高效工作 快乐生活
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前天有位同学问，如果向下填充1000行序号，有没有比拖动更快的方法。有！开始 - 填充 - 序列（注：日期也可以）
下面这些你原来都是手输入的吗，其实都可以拖出来的（注：可以通过文件 - Excel选项 - 高级 - 添加自定义序号，生成自已需要的序列内容。）
01.批量输入公式或字符
02.批量输入序号或日期
03.有些是可以拖出来的
训练营
在中英文穿插列的表中，来回手工切换输入法模式是个大麻烦。使用数据 - 数据验证 （2016版外版本叫数据有效性）可以让excel自动切换输入法：输入字汉时 打开，输入英文的列选关闭（英文模式）
注意：你的电脑中一定要有英文（ENG）输入模式（点击电脑右下角输入法图标可以添加）才可以自动切换。
如果输入今年的日期，2017- 就可以省掉了，直接输入 月 - 日。如果输入今天的日期是Ctrl+;(如果输入不成功是和其他输入法快捷键冲突了)
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高效工作 快乐生活
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现在的输入法都很智能，比如QQ、搜狗拼音法等，直接输入拼音就可以打出特殊符号，输入V+数字就可以输入大写数字。
讯飞输入法提供有语音识别输入，长按就可以用语音录入了。（进入单元格编辑状态录入的文字才可以保存）
04.中英文输入法自动切换
05.快速输入日期
06.借助拼音输入法
07.语音识别录入
顶级复盘
「秒杀90%同龄人的顶级复盘」
01.日复盘
✔ 今天都做了什么?
✔ 所做的事情分别有什么产出?
✔ 做这些事情，分别花了多少时间?
✔ 哪些是应该做的?哪些是不应该做的?
✔ 遇到什么问题?分别是什么原因造成的?
✔ 应该做的事情还有更好的方式吗?
✔ 在时间花费上，还有哪些方面需要改进?
✔ 今天想明白的一个感悟启发是什么?
每天晚上11点前完成当日复盘及次日计划
✔ 周计划：写下具体行动周日制定，分继续做/
停止做/开始做
✔ 周复盘：根据行动验收结果为什么达成/
未完成不断问自己为什么?
✔ 奖惩机制：奖惩分明依据任务难度设置相应奖励和惩罚。
✔ 把下周的计划写上进度表，及时跟进
每周日23点前完成周复盘及下周计划
02.周复盘
职场UP
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高效工作 快乐生活
✔ 本月目标：目标合理+预期完成时间
✔ 计划行动：执行时间+执行步骤+执行内容
✔ 检查结果：完成时间+完成结果
✔ 问题分析：完成/末完成原因分析（什么达成了？
为什么没达成？多问自己为什么）
✔ 本月大事记：本月有成就感/重要的事+自已取得的成就或进步
✔ 下步计划：未来继续做什么、停止做什么、开始做什么
每月月底前完成月复盘及次月计划
✔ 用一个词总结自己的全年
✔ 复盘今年任务完成情况及5年进展
✔ 回顾过去一年的10个高光时刻
✔ 写下过去一年的3个遗憾并分析为什么?
✔ 愿望版块：明年计划+5年计划+期待的样子
✔ 给明年的自己一句忠告，时刻提醒。
每年年底前完成年复盘及明年计划
03.月复盘
04.年复盘
仕事が忙しい時や週末に自宅に引きこもっている時などには、甘い飲み物を飲みたくなるもの。でも注意が必要だ。なぜならあなたが今飲んでいるその砂糖入り飲料は、脱毛を引き起こす「甘い罠」となるかもしれないからだ。
清華大学の研究者はこのほど国際栄養学雑誌「Nutrients」に、「The Association between Sugar-Sweetened Beverages and Male Pattern Hair Loss in Young Men」というタイトルの研究論文を発表した。同研究では、中国 31省の若い男性（平均年齢27.8歳）1028人のデータを集め、砂糖入り飲料を飲む若い男性と男性型脱毛症（MPHL）の関連性を研究している。
研究によると、砂糖入り飲料を飲む量が多ければ多いほど、中国の若い男性のMPHLのリスクがより高かった。しかも、砂糖入り飲料を飲まない人と比べると、1週間に7回以上（3500ミリリットル以上）飲む人のMPHLのリスクは3.36倍増加していた。
よく目にするような加糖タイプのフルーツジュースやエナジードリンクだけでなく、ついつい見落とされがちな加糖タイプの牛乳や茶、コーヒーなどもまた脱毛を引き起こす潜在的なリスクになる可能性があるとしている。
研究では糖分がやや高めの砂糖入り飲料は血糖濃度を引き上げ、それによりポリオール経路が過剰に活性化するとしている。こ
の経路は、グルコースがフルクトースに変換される場所
となる。同研究は、脱毛症状はポリオール経路が過剰に
活性化していることを示していると指摘している。また
この 経路が過剰に活性化すると、糖尿病を引き起こす
可能性もある。
毎日、砂糖入り飲料を飲んでいるような人は、抜
け毛だけでなく、糖尿病に も注意しなけれ
ばならないということだ。その手に持った
甘い飲み物をすぐに手放し、お湯をた
くさん飲めば、フサフサの髪のままで
いることができるかもしれない。
职场UP
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最新研究：砂糖を含む飲料は頭が禿げる可能性がある
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高效工作 快乐生活
工作忙碌想来杯“快乐水”，周末宅家想来杯“快乐水”，但是小心了，你正在喝的含糖饮料，很可能成为脱发的“甜蜜陷阱”。
近日，清华大学的研究人员在国际营养学杂志《Nutrients》上发表了一篇题为The Association between Sugar-Sweetened Beverages and Male Pattern Hair Loss in Young Men的研究论文。该研究收集了我国 31 个省份年轻男性的数据，共纳入 1028 名受试者，平均年龄 27.8 岁，以探究年轻男性饮用含糖饮料与男性型脱发（MPHL）之间的关联。
研究显示 ，摄入的含糖饮料越多，中国年轻人的男性型脱发风险越高。而且，与不喝含糖饮料的人相比，每周饮用超过7次（>3500毫升），男性型脱发风险增加3.36倍。
无论是常见的加糖果汁饮料、能量饮料，还是容易被人们忽略的加糖牛奶、茶饮和咖啡，都可能是导致脱发的潜在危险因素。
研究解释，含糖饮料中较高的糖分会导致较高的血糖浓度，从而产生过度活跃的多元醇通路（polyol pathway）。该通路是葡萄糖转化为果糖的地方。 该研究指出，脱发的症状表明多元醇
通路过度活跃。当通路过于活跃时，可能会导致糖尿病。
如果你一周7天都喝含糖饮料，小心头发出走，糖
尿病上门。快放下手中的“快乐水”，多喝热水，秀发常
在！
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日本語コーナー
阅读学习
1、よく目にする 常见
2、甘い罠 甜蜜陷阱
3、引き起こす 引起.....
例：雨がひどく降って洪水を引き起こした
雨下的太大了。引发洪水
4、......によると 根据
例：結果によると 根据结果
説明書によると 根据说明书
高效工作 快乐生活
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最新研究：含糖饮料可能导致头秃!?
今期日剧推荐
《ANIMALS》
导演：原桂之介
编剧：川滿佐和子
主演：铃木爱理/白洲迅 / 本田响矢 / 村上愛花 /星乃夢奈
在黑心企业工作的鹿森海（铃木爱理饰），没钱没梦想没对象，在幸福的道路上迷失了。而在一次偶然的采访工作中，她邂逅了狂妄自大的年轻摄影师长岭风绪（本田响矢饰），和最新化妆品风险企业“ANIMALBEAUTY”的社长神圭祐（白洲迅饰）。得到进入ANIMAL BEAUTY工作机会的海，将重生成为最棒的自己
日本語コーナー
《すずめ》
今期日语歌推荐
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高效工作 快乐生活
28
01 被疫情偷走的生活
02 向未来，再出发 ---大手集团15周年庆典
03 向阳而生，花季不朽
04 你若盛开，蝴蝶自来
05 SpringMVC引入css
06 听歌学日语:《僕らの手には何もないけど、》
07 关于Excel数据验证的5个操作技巧
08 实用租房指南，全是过来人的经验
01抗疫，一场“大战”，我们同在
02生命不息，奋斗不止——武乐凯
03 JSR303验证
04 高手常用的15个快捷键（上）
05 日语角: 職場での通称使用、どうしていますか？
06 满足条件最高补贴4W+，来看看青岛住房补贴怎么领！
往期目录一览
第九期
第十期
01签订软件开发合作协议
02六・一，追忆童年
03凝心聚力开新局 一路向阳启新篇
---庆祝仙手复健康复医疗中心成立三周年
04来自客户的感谢
05生活在高新 -夏季篇
06第17期毕业生入社迎新会
07入社新人介绍
08大手工作生活守护者
09高手常用的15个快捷键（下）
10国际化
11オフィスでできる、効果的なストレス解消法を紹介
12本期推荐-日语学习公众号
第十一期
29
高效工作 快乐生活
第十三期
01仙手复健加入青岛市康复产业创新发展联盟
02一衣带水，共创未来
----纪念中日邦交正常化50周年庆典晚会在东京举行
03喜报
04客户来访
05生活在高新--秋季篇
06成长，是脚踏实地的走好每一步！
07轻松掌握IF函数3大经典用法！（上）
08SpringMVC系列连载--文件上传
09この珍しい偶然は今世紀に3回しかない
10每期一首日语歌《風を食む》
11每期一部日剧《非自然死亡》
12七条黄金定律，改变无数人
第十二期
01盛况空前齐相聚 意气风发共挥杆
--长江杯第九届全日本华侨华人高尔夫团体赛圆满完成
02华侨华人：非凡成就鼓舞人心 为中华民族伟大复兴贡献力量
03捐书活动礼品派发
04致敬程序员--1024程序员节
05生活在高新--冬季篇
06間違いやすい用語サンプル－わかりにくい日本語
07每期一部日剧《勿言推理》
08每期一首日语歌《群青》
09出发，永远是最有意义的事--于美娇
10轻松掌握IF函数3大经典用法！（下）
11SpringMVC系列连载--文件下载
129张逻辑思维图，帮你迅速提升工作能力
发行期刊
30
执行编辑：悠悠然
策划编辑：乔伊波伊
摄 影：余心乐
平面设计：沐 雨
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