西安交通大学附属中学
交大附中阳光驿站出品
萌新攻略
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学校简介
Brief introduction of OUR SCHOOL
学校坚持立德树人，把社会主义核心价值观教育和学校特色德育相结合，着力培养学生健全的人格、高尚的情操、渊博的学识、良好的品行教养和勇于担当、敢为人先的责任感、使命感。学校坚持科学与人文教育并重，创设宽松和谐的学习环境，开展丰富多彩的学科节、艺术节、科技创新、体育比赛、学生社团、社会实践活动，设立创新实验班、大学少年班、英语、德语、日语国际课程班等特色教育项目，促进学生的全面发展与个性培养，激发学生的创新潜能。 学校积极开展对外交流，与欧洲、美洲、亚洲等地20多个优秀学校建立交流合作关系，先后邀请了11位诺贝尔物理学、化学、生物学、经济学奖获得者来校为学生们讲学；并成功承办了第18届全国中学生生物学竞赛决赛、第28届全国中学生物理竞赛决赛以及第四届世界名中学校长论坛、美国著名大学高峰论坛等一系列教育盛会。 西安交大附中坚持素质教育和创新教育，激活了学生的个性优势和潜能，同时也促进了教学成绩的不断提高。学校高考、学科竞赛、文艺体育比赛成绩优异，一直在陕西省、西安市名列前茅；科技创新硕果累累，学生的创新发明已荣获200多项国家专利授权；每年都有大批学生考入清华、北大、西安交大等全国“985”和“211”大学，有上百名学生被英国、美国、德国、加拿大、澳大利亚、日本、新加坡等国的世界一流高校录取。
学校起源： 1896年建立的交通大学前身南洋公学及其中院。
办学理念：
“努力创造适合每一位学生发展的教育”，帮助每一位同学成为最好的自己。
办学宗旨：
“为民族而生，为国家而立，为世界之光”
学校校训：
“弘德 广识 励志 笃行”
西安交大附中始终不渝地坚持素质教育，重视学生的全面发展和终身成长，倡导“让学生快乐地学习”，努力追求适合每一个学生发展的教育，全力“培养有涵养、有责任心、有创新能力、有领袖素养、有国际视野的品学兼优的现代人才”。
萌 新 攻 略
从“平地”到“陡坡”的变化：初中阶段知识容量相对较少，各个科目的知识点数量都小于高中，到了高中之后，知识容量增加了很多。 从“是什么”到“为什么”的变化：初中的学习中，我们认识了新多新的事物，了解了很多现实中的事物“是什么”，到了高中，我们思考的问题更多地变成了“为什么”。 从“独立”到“关联”的变化：知识点需要深入地去理解，知识之间的联系增强，初中时，一个公式就是一个公式，记住这个公式就可以做出很多题目，到了高中，一个公式可能和很多公式之间都有联系，如物理科目的物体运动部分，很多公式之间是相互联系的。很多科目的知识点会相互联系起来，如物理解题过程中会用到数学的函数知识，地理“洋流”知识的学习过程中会用到物理的力学知识。
初中高中对对碰
从容面对学习新起点
学习新天地
学会整理归纳：面对非常多的杂乱的知识点的感受无异于面对满了东西的桌面，这时大家可以类比之前收纳整理桌面的经历，将知识点进行归纳整理，在以后需要用到一些知识点的时候，可以迅速在大脑中找到这个知识点的位置。
寻找联系：当遇到公式比较多， 如物理运动部分和力学部分，可以自己在一张空白的纸上将所有的基本公式列出来，自己进行公式之间的推导，寻找公式之间的联系，多推几遍，熟悉公式之间的联系。 进行类比：通过类比的方式寻找知识之间的相似与不同，做到举一反三。
萌 新 攻 略
老朋友与新同学：初中和同学已经相处了三年，彼此之间都很熟悉，人际关系和圈子相对稳定。到了新校园，遇到了很多新的同学，很多以前非常要好的同学和自己没有在一个学校或者一个班，需要与新同学建立新的友谊，因为友谊的建立是需要时间的，所以很多同学可能会经历短暂的孤独。 交友标准的改变：研究表明，初中阶段人际交往更看重是否有共同的兴趣和爱好，有共同的烦恼和忧伤，性格相仿，能够互相保守秘密等特点。而高中生在同学间初次交往以及长期交往中会把真诚待人放在重要位置，随着交往时间的持续，正直守信品质显得更为重要，此外高中阶段的人际交往非常看重互相理解和情感的共鸣。
初中高中对对碰
朋友一生一起走
你好！新朋友
真诚待人：在说话和做事中实事求是，多描述客观事实的感受，少进行主观推断和评价。真话不全说，假话全不说。接纳自己的不完美，发现自己的独一无二，勇敢地将真实地自己展现在大家地面前。
正直守信：包容他人的小缺点，心胸宽广，公平公正地对待所有人，不带偏见地与人相处，多为他人着想，有集体荣誉感，面对损人利己地事情，能够勇敢地拒绝。
积极参加集体活动：走出自己的小天地，积极参加集体活动，善于发现其他同学的优点。
萌 新 攻 略
学校环境：初中校园相信大家已经非常熟悉了，闭上眼睛都知道什么地方怎么走，高中新校园大家了解的怎样了呢？考考大家：食堂在教学楼的什么方向？图书馆在教学楼的什么方向？田径场在教学楼的什么方向？
生活方式的改变：很多同学从走读变为住宿，从家庭生活过渡到集体生活。
老师授课方式的改变：经过三年的磨合，已经可以和初中的老师很好的配合了，到了高中，新的老师，新的教学方式，需要我们去熟悉和配合。因为初中知识点较少，所以老师会反复去讲，而高中知识点较多，老师会针对大群体去讲解有关的知识点，属于自己的困惑，需要大家自己去解决。
初中高中对对碰
开启新生活
你好！新环境
保持开放的心态：面对新环境中的新事物，保持开放的心态，接纳新事物，世界上并不缺少美好，新环境中的美好等待大家去发现，高中的新篇章，新故事等待着大家去书写，三年后回望，这里也将留下属于你们的美好回忆。
学会独立：当一个人独立面对生活的时候，他的潜能就会激发出来。所以试着学会独立去尝试新的事物，面对生活的挑战，独立去解决一些问题，你会发现自己的强大。
学会求助：当一些困难自己尝试了却解决不了的时候，也要学会求助同学和老师。
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PQ4R学习法
Brief introduction of PQ4R
PQ4R，这是一个有效的、能帮助理解和记忆的学习技术，由托马斯和罗宾逊提出来的。是在罗宾逊早期版本SQ3R的基础上改进得来的，SQ3R是英语Survey，Question，Read，Recite，Review五个词的第一个字母，分别代表“浏览、发问、阅读、复述、复习”五个学习阶段。 PQ4R法的名称是用6个英文单词的首字母组成的，即：1、预习（preview，P）；2、提问（question,Q）； 3、阅读（read，R）阅读课文，并试着回答自己前面提出的问题；4、复述（rehearsal，R）；5、回忆（recall，R）；6、复习（review，R），这代表着学习任意一章内容应遵循的六个步骤。
1. 预习：快速浏览材料，对材料的基本组织主题和副主题有一个初步的了解。注意标题和标题，找出你要读的和学习的信息。 2. 设问：阅读时自己问自己一些问题。根据标题用“谁”、“什么”、“为什么”、“哪儿”、“怎样”等疑问词提问。
3. 阅读：阅读材料，不要泛泛地做笔记。试图回答自己提出的问题。 4. 反思：通过以下途径，试图理解信息并使信息有意义： ①把信息和你已知的事物联系起来；②把课本中的副标题和主要概念及原理联系起来； ③试图消除对呈现的信息的分心；④试图用这些材料去解决联想到的类似的问题。 5. 背诵：通过大声陈述和一问一答，反复练习记住这些信息。可以使用标题、划了线的词和对要点所做的笔记来提问。 6. 回顾：最后一步积极地复习材料，主要是问自己问题，只有当自己肯定答不出来时，才重新阅读材料。
PQ4R学习法
具体介绍
PQ4R学习法
简介
PQ4R学习法
具体介绍
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非暴力沟通
NONVIOLMENT COMMUNICATION
区分观察和评价：即不带主观评判地表达事实。很多时候，我们以为看到的是事实，实际呢，其实是戴了一个主观眼镜看世界，不想看到的被自动过滤掉了，例如，盲人摸象的故事，我们的头脑在思考问题的时候，总是会把对某件事情的评价和看法与这件事情的客观事实混为一谈，然后就会引发我们内在的痛苦以及错误的暴力的语言。所以我们需要把自己对这个世界的主观评价和客观事实区分开来。少用“从来”“经常”“一贯”“总是”这类带有“观点”的表述方式。
区分感受和想法的不同：感受一般是描述情绪的词语，如“我感到”。想法一般是一个看法，如“我认为”，“我觉得”。
区分请求和要求：要求是带有命令式的，如“你应该”怎么做，而人们都不喜欢被命令，这样很容易引起对方的反感。请求是你希望或期望别人未来怎么做。提出你请求时，要越具体越好。我们要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。
需要注意的是：1. 沟通中需要认真倾听理解对方的需求，对自己不确定的地方可提问，让对方可以充分表达，然后再通过以上四步表达自己。2. 不接受一个想法不代表不接受一个人，往往矛盾的升级是因为把不接受想法看做不接受整个人。3. 趁冷打铁，在对方情绪激动的时候先表示理解，然后等他平静下来再找机会沟通。
表达感受
第二步
描述观察
第一步
说出你的请求
第四步
表达需要
第三步
表达需要：先体察对方的需要，如很多父母在与子女沟通的时候，最大的需要是被尊重，如果感到子女不尊重自己，他们会很难过，很愤怒，那么后续的沟通也就无法再进行下去了。所以对父母的合理需要表达理解，不合理需求先表示理解再表达自己的担心，然后说出自己的需要，再商议可以满足互相需要或者先满足谁的需要的办法和步骤。
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走出舒适区
MEET THE CHALLENGE
走出“心理舒适区”最简单的方法是采取一些新的行为方式和思维方式去完成目标任务，更加有意思的一种选择是尝试一些新奇的方式，或将一些与自己个性相符的方式与一些新奇的方式或是自己比较少采取的方式进行混搭，这种方式简单且容易接受，可以帮助你扩展舒适区域，保持对事物的好奇心。除此之外还有听一些新的风格的音乐，品尝一些自己平时会忽略的食物等。
马克·吐温说过：“习惯不是一下子被扔出窗户的，而是每次被哄下一级楼梯。”经常将我们带回“心理舒适区”的通常就是恐惧或者直面恐惧的疲惫，而循序渐进也是克服恐惧、走出“心理舒适区”最好的方法之一。一步一步慢慢地延展你的“心理舒适区”，就是心理学上常说的“小步子原则”。
看看有没有和你一样想在同一个领域有所提高的“战友”，并且他们也有相同的意愿去结对子，相互监督并给予对方支持，那就与他们结成联盟，鼓励对方向正确的方向努力，适当地给予对方正面积极的压力。如果这种伙伴可遇而不可求，那么你还可以采取面向大众的负责制。即把你新制订的目标或想要改变的习惯告诉亲朋好友，让他们来帮助你。
循序渐进
方法二
尝试新的思维方式
方法一
志同道合
方法三
心理学是研究行为和心理过程的科学，心理过程又存在几大分区：
1. 认知过程：认知过程，是指人们获取知识和运用知识的过程。包括：感觉、知觉、记忆、想象、思维。
2. 情感过程：情感过程是人对待他所认识的事物、所做的事情以及他人和自己的态度体验。它通常指的是人们的喜悦、愤怒、哀伤、恐惧等。
3. 意志过程：意志过程是指人在自己的活动中设置一定的目的，按计划不断地排除各种障碍，力图达到该目的的心理过程。包括确定目的、制定计划、采取行动。
学校心理辅导:是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导人员运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地了解自己、认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其克服成长中的障碍，在学习、工作及人际关系等方面，调节自己行为，增强社会适应能力，作出明智的选择，充分发挥自己的潜能。
4. 辅导有自己独特的目标。辅导是要帮助学生了解自己，制定计划，做出选择，担任起对个人和社会的责任，实现自己的潜能，过健康的、有意义的、自我满意的生活。
误解：心理素质好的人不需要心理辅导。心理辅导的主要目的不只是解决心理危机和心理问题，更普遍的目的是帮助我们去成为自己。
误解：心理学只研究人的心理活动。心理学是关于个体行为及精神过程科学的研究。其实心理学的研究范围是很广的，包括记忆、感觉、知觉、情绪、睡眠等等都是心理学的研究范畴。
误解：心理老师会读心术。心理辅导老师除了心理学方面的专业知识外，并无其他特别之处。只不过心理辅导老师经过专业培训，有良好的观察力，熟悉心理活动的科学规律并有客观的逻辑分析能力。心理老师的确可以预测某些心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料分析。
误解：心理辅导的主要对象是心理有疾病的人群。学校心理辅导的主要对象是心理有困扰的正常人群，目标是促进大家更好的发展，能及时察觉到自己的心理困扰，并接受心理辅导的人是明智的人。出现心理疾病后应该及时到医院寻求心理医生的帮助。心理疾病不属于道德问题，就像一阵冷风吹来，我们的身体会感冒一样，当生活中发生一些重大的创伤事件的时候，我们的心理也会感冒，而心理疾病就像是心理上的感冒，及时寻求帮助，相信大家都可以更快地走出这场感冒。
走近心理学
introduce of phycology
学校心理辅导
INTRODUCE OF SCHOOL COUNSELING
我与心理学有个误会
misunderstanding of phychology
在理解辅导的实质时，应注意以下几点含义： 1. 辅导以正常学生为主要对象。辅导更强调正常学生的教育与发展。 2. 辅导是一种新型的人际关系。其特点是真诚、亲密，鼓励同学们进行自主探索。
3. 辅导是一种合作式、民主式的协助过程。辅导教师只是协助学生解决问题，而不是代替学生解决问题。
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阳光驿站
INTRODUCE OF SUNSHINE POSTHOUSE
我是谁？
仙交大附中的“阳光驿站”安全屋。
我在哪？
“阳光驿站”心理辅导室在我校教学楼二楼，顺着安静的楼梯向上走，右转就是心理辅导室啦。“阳光驿站”由我校心理健康老师倾情打造，她们会秉承认真、负责、保密、专业的态度，与大家畅聊烦恼、打开心结，帮助大家快乐生活。
我可以做什么？
在这里，你可以不再为与同伴之间的矛盾而苦恼，可以不再因为学习而感到有压力，可以不再因为与父母沟通的问题而困惑。
在这里，你可以不用顾虑你的小秘密被人发现，可以不用为社会舆论而担心，可以将压抑已久的想法尽情的倾诉。
在这里，你可以找到属于自己的快乐，可以将自己的甜蜜或心酸与人分享，可以发现自己的价值、找到快乐的意义。
如何联系我？：每一位老师都有自己擅长的领域，你可以通过他们的介绍了解他们，然后根据自己的问题单独预约。还可以通过电话、QQ 邮箱预约时间寻求帮助噢！
柯老师：18789461221
李老师：15129001820
QQ邮箱： 4713579@qq.com
自我介绍
Best wishes to new sthdents
寄语
人生的精彩，由你演绎；未来的辉煌，由你创造；梦想的天空，由你畅游；
向梦想出发！
向未来出发！
加油！加油！加油！
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