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第40期新元素

其他分类其他2020-06-12
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你以为我很了不起
其实,我只是比较用心
11年里,不骄不躁
轻择慢捻着自己的思绪
时间无痕地飞逝
让我学会了如何抓紧
每个时刻都意味着新的起点
你以为我天赋异禀
其实,我只是恪守初心
11年里,一鼓作气
为着一件事
而不断精益求精
一流的编辑技术
用踏行远方的韧劲
走上我新的征程
我的荣光,我的使命
源于你——新元素
时间不停,初心不改,执念犹在
我又一次登场了
犹如一名老工匠
你,来看我吗

新起点

目录

卷首语

社会热点

闻足先登

心灵小憩

01

02

03

04

08

12

青春征途

生涯楷模

16

20

战疫有方

24

封面

封底

28

主要编辑:
叶晓玲 许华纯 
梁峻槐 陈文培
胡鸿茵 翁奕璇 
莫丽婉 陈晓

指导老师:
丁 虹
责任编辑:
叶晓玲 许华纯
封面设计:
许华纯

中国研究团队5月22日在英国医学期刊《柳叶刀》上发表报告说,他们对一种新冠病毒疫苗开展了1期临床试验,结果显示这种疫苗是安全的,且能够诱导人体快速产生免疫应答。
军事科学院军事医学研究院生物工程研究所陈薇院士等人领衔的团队开展了这项临床试验。试验中使用的疫苗是一种腺病毒载体重组新冠病毒疫苗。团队在试验中招募了108名健康的成年志愿者,年龄在18岁至60岁间。这些志愿者分成不同组别接种了不同剂量的疫苗。
报告介绍,接种后的28天内,这种疫苗在不同剂量的组别中都展示了很好的耐受性,也没有引起严重不良反应。
(材料选自央视网)

中国新冠病毒疫苗1期临床试验取得积极成果

(本部分材料源自央视网)

世卫组织:不应假设新冠肺炎具有“季节性”特点

当地时间5月25日,世卫组织召开新冠肺炎例行发布会,世卫组织卫生紧急项目技术主管玛丽亚·范·科霍夫表示,目前新冠肺炎大流行五个月,仅有此五个月的疫情数据,现阶段无证据表明其会在冬天复苏。流行病学研究显示许多人仍易感,意味着如果病毒存在,无论温度和月份,就可以感染人类,如果人们互相密切接触,疫情就会复苏。如果人类为其提供机会,病毒就会卷土重来,而不需要等到冬天,许多国家已出现这样的增长。

世卫组织卫生紧急项目负责人迈克尔·瑞安表示,若人们以为疫情处于下降趋势是自然发生的,则令人十分担忧,因为这是由于采用了非常严厉的公共卫生措施,全球的社区和公共卫生机构减少了病毒传播的机会。如果人们假设目前感染下降体现了一种疾病自然而来的季节性,下一个危险节点可能是10月或11月,这是危险的假设。迈克尔·瑞安强调,如果再次让病毒(传播速度)超越我们(防范速度),又没有设置比病毒(传播)更快的系统,就会有重回第二个高峰的危险。

央视网消息:面对疫情冲击,从中央到地方,扎实做好“六稳”,全面落实“六保”,努力实现全年经济社会发展目标任务。

第一个数据:700多万。今年以来,新型基础设施建设按下“加速键”。以5G为例,工信部部长苗圩25日表示,5G基站现在每一周大概要增加1万多个,5G用户4月份一个月增加了700多万,累计已经超过了3600万户。“新基建”不仅有助于扩内需、促消费、稳增长,还将为产业发展注入数字动力,成为促进经济增长的新动。

第二个数据:354万。就业是民生之本、财富之源。国家发展改革委副秘书长赵辰昕24日表示,1—4月份,全国城镇新增就业354万人;截至目前,随着复工复产的推进,已经有超过九成的农民工实现了返岗就业。前不久,受人力资源社会保障部委托,中国就业培训技术指导中心最新发布《公告》,拟增加“带货主播”“核酸检测员”等10个新职业,这也让找工作有了更多选择。

第三个数据:8550万。手中有粮,心中不慌。夏粮产量占全年粮食的20%多。眼下,主产区夏粮陆续进入成熟期。25日上午,小麦产量占全国四分之一的河南正式开镰。今年河南省小麦面积继续保持在8550万亩以上。最新农情调度显示,今年,主产区小麦长势好于常年,随着气温升高,全国夏粮收获即将大面积展开。

数说中国经济:扎实做好“六稳”全面落实“六保” 找工作有更多选择

爱心捐款活动:
新冠肺炎无情人有情,为全面响应习近平总书记发出的“坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战”的号召,我们学子们在线踊跃捐款,奉献自己的爱心,彰显当代大学生社会责任和担当。

疫情就是命令,防控就是责任。面对突如其来的新型冠状病毒的肺炎疫情,我院学子主动站出来,担任志愿者,在线捐款支援战疫,积极参与疫情防控工作。

防疫工作
我院学子在行动

(本部分内容源自韩师青春化学公众号)

停课不停学,党建学习不停步,为积极推进基层党建工作,保障基层组织生活,3月10日,化学与环境工程学院党总支按照学校党委下发的《中共韩山师范学院委员会关于基层党组织在疫情防控期间开展组织生活的通知》的工作要求,结合化学与环境工程学院党总支的实际,通过会前讨论,制定《化学与环境工程学院党总支在疫情防控期间开展组织生活的方案》,统一工作部署,为学院党总支疫情防控期间开展组织生活做好准备。

一系列党建活动开展后,各党支部党员围绕党日活动、党建工作积极撰写心得体会,共汇集各类学习心得共94篇,并挑选部分心得体会在学院党总支公众号和学院公众号中分别展示分享,凸显党员先锋模范作用,对严格党的组织生活、保持党的先进性和战斗力起重要作用。

一 、统一部署,严格制定党建工作方案

二、线上组织,创新党建组织生活形式

3月11日,按照学校党委的工作要求,化学与环境工程学院党总支召开线上总支工作会议,会议由化学与环境工程学院党总支书记王伟光主持,副书记任乃林、总支委员林曼斌、林文杰等参加会议并进行学习讨论。
会议通过学习强国平台,学习习近平总书记在湖北武汉考察新冠肺炎疫情防控工作之行及重要讲话、学校《粤韩师党〔2020〕15号中共韩山师范学院委员会关于基层党组织在疫情防控期间开展组织生活的通知》工作要求。会议上,各总支委员认真学习、积极讨论,并通过了《化学与环境工程学院党总支在疫情防控期间开展组织生活的方案》,对各党支部在疫情防控期间开展组织生活进行统一部署。

三、主动作为,支部积极开展党建工作

3月17日,创新团队教工党支部通过视频会议召开三月份组织活动会议。会议内容主要是认真学习贯彻习近平总书记在疫情期间的系列重要指示批示精神,并对教学工作、阵地及团队建设、学生工作、项目申报、地方服务、其他工作进行讨论。
3月20日,学生第一、第二党支部开展线上专题党日活动,主要议程为支部党员学习习近平总书记给北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员的回信精神并共同讨论,分享学习心得。
3月23日-25日,教工第一党支部通过线上学习方式开展以“学习抗疫相关文件资料”为主题的党日活动和“疫情防控做表率、践行初心担使命”为主题的党建活动。活动中,支部党员通过学习强国平台学习相关资料、学校在疫情防控期间相关通知文件精神,并结合自身实际情况,讨论和分享战“疫”期间,个人在教学、科研、工作和学习中的心得体会。
3月25-30日,教工第二支部通过线上学习方式开展以“疫情期间如何履行好党员职责”为主题的党日活动、“深刻领会习近平人类命运共同体思想”为主题的建党活动等,支部党员在在学习中,相互交流学习心得,表示在战疫的期间要更好地履行党员职责。
与此同时,各支部书记为相应支部开展了2020年第一季度的党课,如教工第一支部书记林曼斌主讲“读解习近平湖北之行传递的新信息”、教工第二支部书记林文杰主讲“习近平总书记关于人类命运共同体思想”等,党员们学习高涨,线上党建党日活动如荼如火进行着。

四 、及时总结,荟萃党员学习成果

化学与环境工程学院党员开展学习习近平总书记 
给北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员的回信精神

黄仲文(教师):
习近平总书记的回信高度赞扬了“90后”青年人在抗击疫情斗争中救死扶伤的精神风貌,青年一代有理想、有本领、有担当。作为青年教师,我更应当守好教育初心,为中华民族的伟大复兴培养时代新人贡献力量;更应该担起自己的责任,努力提升自己的各项技能,在国家和人民需要的时候挺身而出,发出自己的一分热和光。
柯东贤(辅导员):
学习习近平总书记给北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员的回信,深深感受到总书记对奋斗在疫情防控各条战线上的广大青年的肯定、鼓励和殷切希望;在党和国家领导全国人民为战胜新冠病毒肺炎不断努力的这场战“疫”中,中国特色社会主义国家治理体系和国家治理制度优势不断凸显,无论是身处战“疫”一线的广大青年医护者,还是在全国各地参加战“疫”的各个战线的青年们,都已成为此次战“疫”的生力军、主力军,勇当使命,自信满满,彰显着新时代的中国青年精神,“青年一代有理想、有本领、有担当,国家就有前途,民族就有希望。”既是习近平总书记对新时代中国青年的肯定,更是对新时代中国青年的鼓励。当代大学生当以习近平总书记回信精神为勉励,以战“疫”中国好青年为榜样,坚定理想信念,求真学问,练就真本领,为实现中华民族伟大复兴中国梦做最充足的准备而不懈努力。
丁虹(辅导员):
我们知道在4.2万多名驰援湖北的医护人员中,有1.2万多名是90后,其中相当一部分还是95后甚至00后。在非典时期90后是被照顾、被保护的花蕾,现在都能够在这样的时刻站出来保护别人了,多么值得敬佩!我们身为90后,生逢其时,重任在肩,总书记的话我们要牢记,在追逐理想的同时,要练就过硬本领,锤炼品德修为。希望各位党员同志能够做好带头作用,以身作则,从小事做起,带动身边同学勇挑社会重担,才能在危难时刻显身手。
杨燕蓉(辅导员):
疫情无情,人间有爱。疫情期间,涌出一大批无名英雄,我们身边,同学和家长担任志愿者,奉献力量。积极参与捐款活动,配合学校的疫情防控工作,少出门,勤洗手,在家合理安排时间,安排学习与生活,带动身边人做好疫情防控工作,都彰显着大学生党员的先锋模范作用。希望同学们能够继续配合做好疫情防控工作,合理利用时间,安排自己的学习生活,充电大脑🧠,提升自己,疫情结束,开开心心返校。
曾琪:
读完习近平总书记给北大援鄂医疗队全体“90后”党员的回信,我备感振奋。在这场防控新冠肺炎战“疫“中,既有舍身忘我救治病人的医护人员,又有坚守社区防控卡点的街道工作人员,还有奔走大街小巷运送物资的志愿者们。在这些逆行的战士中,有不少“90后”青年的身影。他们勇于担当迎难而上,冲锋在防控抗疫一线,奉献强而有力的青春力量。正如总书记所说“青年一代有理想、有本领、有担当,国家就有前途,民族就有希望。” 我深刻地认识到,作为一名大学生党员,我们要以抗“疫”战士们为榜样,发挥出青年人的冲劲。虽然不能奉献在一线,宅家的我们也应关注疫情动态,积极向周围宣传防疫知识,支持和配合防疫工作,同时做好学习规划,停课不停学,不荒废时光,努力提升自我,用实际行动展现新时代青年的担当与责任,助力打赢疫情防控阻击战。
柯敏璇:
在读了习总书记的重要回信后,我深知这封回信不仅仅是给北大学生的,更是给所有的中国青年的,是对这群有抱负有理想敢担当的青年们的充分肯定,饱含着对新一代青年的殷切希望,鼓舞了众多新时代青年。未来,我也将会以他们为榜样,把习总书记的殷切希望转化为工作和学习的动力,作为毕业班的师范生,也激励我们珍惜现在的学习时光,练就过硬的本领,以“不负韶华,只争朝夕”的劲头全身心投入到教育事业中, 培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。同时我将继续以一个党员的标准严格要求自己,对党忠诚,积极工作,为守护人民的健康奋斗终生。相信我们一定能战胜疫情,取得最终胜利。”
陈钰纯:
阅读了习近平总书记给北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员的回信,我有深深的感慨。疫情无情人有情,在这场没有硝烟的战争中,青年一代能够不畏艰险,冲锋陷阵,彰显了青春的蓬勃力量,交出了合格答卷。广大青年用行动证明,新时代的中国青年是好样的,是堪当大任的!记得那时候网络上流传的“90后是垮掉的一代”之类的言论,而今天,1.2万多名90后医护人员用行动为我们正名。而作为一名90后青年党员,虽然目前我还不能为国家做出更大的贡献,但是我自觉居家,尽量避免外出,积极向身边的人传播有关疫情的知识。不信谣不造谣,做到听课不停学。未来我即将走进社会,成为一名人民教师,我会认真备课上课,向学生传授科学文化知识。积极向上,做好带头作用,在艰苦奋斗中砥砺意志品质、在实践中增长工作本领。
刁凯慧:
在新冠肺炎疫情防控斗争中,有许多以“90后”为代表的青年一代挺身而出,他们不畏艰险、勇挑重担的精神值得我们学习。新时代的广大青年一直在用行动证明,新时代的青年是好样的,是堪当大任的。他们朝气蓬勃、思维活跃,在病房里能给患者们带来很多欢乐。为了鼓励患者,北大医疗队成员、北医三院妇产科护士崔男和“90后”小伙伴们一起把想对患者说的话写下来贴在墙上,她们还为治愈的患者自制贺卡,祝贺他们出院,让患者很感动。“90后”党员、北医三院普外科医生张水生说,“武汉的经历是弥足珍贵的人生经历,我们一定会倍加珍惜。将来,我们还要继续在救死扶伤的岗位上拼搏奋战,哪里需要我们,就到哪里去!通过疫情折射出,现在的年轻人有担当、有勇气、够坚定,已经可以承担起时代赋予的重任了。有听过这么一句话,“非典时期你们保护90后,这次换90后来保护你们”。青春须早为,岂能长少年。青年们在芳华岁月里,唯有真学真练成长成才,才能不负韶华;唯有敢于担当,才能肩负历史使命,抓住时代的机遇,将理想变为现实。----------陈奕薇:牢记使命,展现青年担当。在新型冠状肺炎的疫情防控战中,广大青年党员英勇奋战,不畏艰险,舍生忘死,一直努力坚守在疫情最前线。他们充分发挥着党员的模范先锋作用,是我们学习的标杆和榜样。青年是民族的希望,国家的未来。他们朝气蓬勃,正在兴旺时期,好像早晨八九点钟的太阳。在这场没有硝烟的疫情防控阻击战中,广大青年响应国家的号召,发扬“关键时刻站得出、危难关头豁得出”的精神,积极体现自身的作为,展现青年担当,唱响青年之歌。作为一名90后的青年党员,虽然我们无法奋斗在疫情最前线,但是可以做自己力所能及的事。比如,起好带头作用,带头学习、普及科学的防疫知识;自觉做好防护工作,不聚会、不出门,戴口罩、勤洗手,注意个人卫生,保护自己和家人的生命安全。还能够做到不信谣、不传谣、不造谣,从正规的官方渠道获取疫情最新消息。坚决落实党和政府有关抗疫防控的安排和通知,同时督促亲人朋友自觉遵守。青年兴则国兴,青年强则国强。让我们每一名新时代的青年都能尽己所能,投身疫情防控工作,贡献青春力量。让我们共同祝愿疫情防控阻击战的胜利,一起期待美好明天!
胡丹红:
读完这封信,我深深地感受到自身的使命感,现在宅在家的我们,我们要先做好小的事情,要利用这段时间努力学习,不荒废时光,好好充实自身的专业知识;认真上网课,利用各种资源实现“停课不停学”;认真完成学校发布的任务;有着应届毕业生身份的我们,也要积极找工作,积极完成毕业论文等。同时我们也可以从身边的小事做起,做好自己能做到的小小宣传工作,勤洗手,出门戴口罩,在疫情还没有解除的情况下,不到人员密集的地方去,清明节也即将到来,上山扫墓也会容易造成人员密集的一个事件,我们要呼应老一辈的人不要固守观念,响应国家的号召。习近平总书记先天下之忧而忧,能够在百忙之中了写信赞扬了90年代的青年人,也让我们意识到青年一代已经不是稚嫩的一代,身为90后的我们已经成为了时代的、国家的主力军,我们身上承担了更加重要的责任,我们要用自身所学,回报国家,当国家需要我们的时候,我们也要奋不顾身地到国家需要我们的地方去,用自己所学的知识去回应我们的初心。要牢记青年一代有理想、有本领、有担当,国家就有前途,民族就有希望。
黄莉婷:
在疫情防控和病患救治中众多“90后”忠诚担当、无私奉献,在经受风雨洗礼中破茧成蝶、淬火成钢,让人们见证了青春的蓬勃力量、青年的志存高远。习近平总书记赴湖北省武汉市考察疫情防控工作时说:“过去有人说他们是娇滴滴的一代,但现在看,他们成了抗疫一线的主力军,不怕苦、不怕牺牲。”“90后”的勇敢与坚强、担当与尽责,激发我们战胜疫情的信心,在时代年轮中书写下非凡一页。“以身许国,何事不敢为?”以国家之务为己任,青年从来都不是旁观者,而是积极行动者、热忱付出者。越是在为国为民担当中历练,在锤炼初心使命中成长,越能品味到“真理的味道”,触摸到“信仰的真谛”。面对疫情,广大青年特别是青年党员以义无反顾、救死扶伤的实际行动,擦亮了对祖国和人民的赤子之心,向党和人民作出了最有力、最坚定的信仰宣誓。我们完全可以相信,经过抗疫洗礼与淬炼的火红青春,将会有越来越多的人会更加坚定地勇立时代潮头,在为人民服务中茁壮成长、在艰苦奋斗中砥砺意志品质、在实践中增长工作本领,绽放出更加绚丽的光芒。
周嘉莹:一直以来,“90后”这个名词似乎是饱含争议的,他们没有经历过历史和政治上的动荡,也没有经历过巨大的经济波动,他们自小生活在父母的庇护之下,可以说是娇滴滴的一代。然而在这次疫情爆发以来,奋战在防疫一线的青年人,用他们的实际行动向大家证明了青年一代只是恰逢生于和平年代,未经风雨不是经不起风雨。疫情爆发时,返乡旅程中义无反顾重新返汉的武汉大学人民医院病理科医生吴小艳、从国外运回五箱口罩的15岁少男赵珺延......这千千万万的青年人成为此次防疫战的中坚力量。青年兴则国家兴,青年强则国家强。青年一代有理想、有本领、有担当,国家就有前途,民族就有希望。今天的青年一代早已不是庇护伞下的“见证者”,他们将继续在为人民服务中茁壮成长、在艰苦奋斗中砥砺意志品质、在实践中增长工作本领,他们不惧风雨、勇挑重担,让青春在党和人民最需要的地方绽放绚丽之花。
谢怡冰:
一个时代有一个时代的使命,一个时代有一个时代的召唤;一代人有一代人的长征,一代人有 一代人的担当。时代在变,不变的是对青年信仰的培育。在习总书记回复北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员的回信中表示:“希望你们努力在为人民服务中茁壮成长,在艰苦奋斗中砥砺意志品质、在实践中增长工作本领,继续在救死扶伤的岗位上拼搏奋战,带动广大青年不惧风雨、勇挑重担,让青春在党和人民最需要的地方绽放绚丽之花。”这不仅仅是对全体医疗队的期望和鼓励更是是对广大青年的期望和鼓励,新时代发出新的召唤,新青年勇担新使命。作为一名预备党员,在这场战“疫”中,我看到了党的使命和担当,生于种花家,何其有幸。通过这次疫情,我会更加珍惜学习时光,提高自己综合能力,练就过硬本领,才可以保护想保护的人,务必做到:胸有大志,心有大我,肩有大任,行有大德。

——化学与环境工程学院党总支疫    情防控期间积极开展党建组织生活

战疫,党建学习不停步

       众志成城,共克时艰,
这场防疫阻击战我们一定能赢!

分享我院党员的学习心得:

牢记习近平总书记的谆谆嘱托,以总书记的勉励为动力,培养有理想、有本领、有担当的新时代青年,3月20日,化学与环境工程学院党总支学生第一、第二党支部分别开展了线上专题党日活动,学习习近平总书记给北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员的回信精神,会议由党支部书记柯东贤、丁虹分别组织开展。
在活动中,党支部党员通过线上学习习近平总书记给北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员的回信内容,随后,党员们畅所欲言,纷纷分享学习心得,共同讨论,互相学习,学生党员表示,要坚持做一个有理想、有本领、有担当的青年,学习奋战在前线的“90后”党员的担当与勇气,增强韧劲,锤炼党性,在艰苦奋斗中磨砺意志品质,在实践中增长工作本领,更是表达了对祖国取得抗击疫情胜利的坚定信心。
在讨论交流中,教师党员鼓励学生党员,要积极学习党和国家开展防疫的重要举措、习近平总书记关于战疫的重要讲话精神,按照不同年级阶段,积极做好网课学习、线上求职、备战研究生复试等工作,在学习、生活、工作中凸显党员的先锋模范作用。
学习过后,支部党员对学习心得进行完善,共汇总师生党员学习心得55篇,并在汇总的心得中,选部分优秀作品在学院公众号进行展示分享,对带动大学生青年努力学习产生了积极影响。

微光

微光

千百年来,人类都在和疾病进行斗争,而在这其中掌握决定性力量的,就是医护人员。那群忙碌在疫情一线的白色身影,正用肉体凡胎铸成人墙,为我们守住生与死之间那一道防线!一位带队的院长在接受采访时说:“这些护士都是些十八九岁的孩子,我很怕她们感染,对不起她们的父母。”在这场没有硝烟的战役中,还面带些稚气的他们毅然冲锋在最前沿。你可知道,那布满雾气和汗水的护目镜后,其实是一双双年轻湿润的双眸?
这是一双95后姑娘的手。因为需要长时间护理病人,胡佩的手终日被84消毒液、洗手液、滑石粉、酒精消毒液浸泡着腐蚀着,布满伤痕。但这是一双属于战士的手,面对疫情,她选择了挺身而出!
抗击疫情,我们最大的武器就是团结。那些不计报酬和代价,贡献自己全部能力支援这场战斗的人们,为通往胜利之路照亮了方向。武汉交通管制后,医护人员上班、患者就诊都无法搭乘交通工具,只能步行或者骑行几小时到达医院,一路困难重重。有这样一帮司机,面对有可能被感染的危险,他们毫不畏缩、大义凛然,一直奔走在接受医护人员和患者的路上,网友把他们称为战疫摆渡人。
28岁的陈灵毓就是其中一员,在这个非常时期,她主动加入了武汉医护专车志愿者车队,充当起临时“动脉”,每天免费接送医护人员上下班。陈灵毓说:“这是我应该做的,帮助你们,我自己也好像得到了救赎。”他们是连结生命之桥的摆渡人,战疫路上,因为有了他们,有更多的人会看到希望。
灾难不值得被歌颂,但在灾难中将点点微光汇聚成灿烂星河的人们,值得被歌颂。在人人都自顾不暇的情况下,有这样一批人,他们本来拥有的就不多,但是依然倾其所有,竭尽全力去温暖别人。2月1日,扬州一派出所传达室前,一个羞涩的女孩谢兰在家人的陪同下,有些拘谨地将手中的袋子递给警察。袋子里是一个沉甸甸的小黄鸭储蓄罐,里面塞满了硬币,都是她积攒许久的零花钱,共计495元。女孩捐款后骄傲又开心地离开了。“我的零花钱都捐给武汉!”她的心灵,像水晶一样熠熠生辉。
生活里的岁月静好,从不是几个人的努力就能换来,它需要我们在危难来临之际,心手相牵,共同应对。抗击疫情的这场攻坚战中,每个人都无法置身事外。那些全力奋战的医护人员,为火神山、雷神山医院建设日夜颠倒的工人,在努力筹集防护品的志愿者,挨家挨户排查的社区工作者,保障城市运转的各行各业还在坚守岗位的一线人员‥‥‥在平时,他们是岗位上最普通的工作者,默默无闻但却认真生活,在疫情面前,每个人都从心底迸发出光和热,如闪着微光的星芒,汇聚在一起,便成了漫天光明。正是因为有了他们,我们才看到了希望。
没有一个冬天不能逾越,没有一个春天不会来临,冬季的黑夜尽管漫长,但永远挡不住黎明的曙光。“山川异域,日月同天。岂曰无衣,与子同裳。”只要全国人民上下一心众志成城,共克时艰,神州终会迎来春暖花开的胜利时刻!

微光

黄纯仪

没有人会想到,一场新型冠状病毒感染的肺炎会突如其来,将全国推向一场全民参与抗击疫情的战役之中。疫情肆虐,在这场灾难中无人能置身事外。但在这冰冷严峻的凛冬里,一个个平凡人正顽强地散发微光。世上没有从天而降的英雄,只有挺身而出的凡人。

2020年,这本是一个带着无限美好期望的一年。可谁也没有想到,这一年的春节,我们都是在家里过完的,这一年的开工日、地铁、马路上几乎没有了人迹;这一年的立春,春暖花开来的如此艰难。
1月23日凌晨两点,湖北武汉市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部宣布,为有效切断病毒传播途径,坚决遏止武汉肺炎疫情蔓越扩散的势头,自2020年1月23日10时起,全市城市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营;无特殊原因,市民不要离开武汉,机场、火车站离汉通道暂时关闭。恢复时间另行通告。
肺炎爆发,病毒肆虐,让我们措手不及,但每个人都在对抗疫情之中,有一分光,就发着自己的那一份热。医护人员奔赴疫情防控的第一线,隔绝世界隔绝亲人;姑娘们剪掉了好看的头发,一双手被泡的不忍睹;一个环卫大爷拿出多年的积蓄偷偷放在救护站,一个小学生把舍不得的压岁钱都捐给了疫区;有劝说别人不要去武汉,自己却义无反顾选择逆疫情而行的钟南山院士;有刚踏上返乡过年旅程的武汉大学人民医院病理科医生吴小燕,得知医院发布医疗支援的号召后,第一时间下车返汉,选择逆疫情而行。
没错,灾难到来时总是猝不及防的,却更能快速分离出人性的善恶,素质的高低。这场战役中,大部分都是普通人,可也就是普通的你我,却很大程度影响着疫情往好坏哪个方向更快偏离。
 面对着举国上下的众志成城团结一致,人民群众战胜新型肺炎的信念更加坚定了;因为大家心里知道这场战役不是哪一座城市、哪一个人或者哪一群人在顽强抵抗,而是全中国人民共同在战斗。此时此刻面对着此情此景,人民群众团结的力量再一次深深的触动了我们,共产党人坚定的信仰再一次深深的震撼了我们,祖国临危不乱的处事方法也再一次让我们折服。党员要站在疫情防控一线的战场,要拿出“不破楼兰终不还”的决心,真正做到“哪里有困难,哪里就有党员站在第一线”,做到“若有战,召必回”,危难时刻挺身而出,把责任扛在肩上,把工作抓在手上,亮出身份、作出示范、做出样子,所以我们也能看到,疫情面前,无数的党员医务人员逆行战斗在一线战场。
在这里,作为一名共产党人的我,更加坚定了自己的立场,更加忠于自己的信仰,找到砥砺前行的动力和方向。首先我们要以身作则,出门佩戴口罩。目前,新型冠状病毒虽然尚未被完全认识,对于它的来源、传播方式、危害程度、防治措施等有待进一步探索。但是有一点是肯定的,就是它主要通过飞沫和接触传播,因此,最简单有效的防治措施就是物理隔离,一是减少人员聚集,不到人流密集的地方去;二是出门佩戴口罩,以减少病毒传播机会,阻断病毒传播途径。三是加强个人锻炼,提高自身免疫力,勤洗手。我们要起带头作用,让更多人采取好预防措施。而且由于疫情的消失不可能一朝一夕完成,人总要有一些外出活动,绝对的隔离也是不可能的,因此,佩戴口罩就成为一种简捷有效,人都能做得到的防控手段。
其次,作为共产党员的我们,我们要做到不信谣不造谣不传谣。由于这次新型肺炎,网上流传着各种各样的谣言,我们要擦亮双眼,学会辨别。
我相信也有信心,我们一定能打赢疫情这场战斗,中国人民加油!武汉加油!

打好疫情攻坚战

张虹

犹记得,2019年12月31日,习大大为全国人民送上的新年贺词:2020年是具有里程碑意义的一年。我们将全面建成小康社会,实现第一个百年奋斗目标。2020年也是脱贫攻坚决战决胜之年,冲锋号已经吹响。未曾料到,2020年伊始,便打响了第一场没有硝烟的战争。面对新型冠状病毒的威胁,全国人民众志成城,齐心抗击疫情。
八十四挂帅亲征的钟南山院士说到:“武汉,本来就是一座很英雄的城市。”在这次疫情中,武汉人民可谓是做出了巨大的牺牲,各省人民纷纷对武汉施以援助之手,前有河南省在自顾不暇的情况下,仍旧传出“胡辣汤”救“热干面”的美谈;后有山东省雪中送炭,为武汉提供了十几辆卡车的蔬菜瓜果。武汉火神山和雷神山的建设更是让众人见识到了什么是真正的中国速度。外媒之所以称这群建筑工人为“基建狂魔”,是因为他们身披铠甲,无畏向前,遵循“疫情就是命令”,与时间争分夺秒地赛跑。在民族灾难面前,总是会有一群心中有大爱的人,挺身而出,负重前行,不顾自身安危,投身于这场战役中。这是新时代的逆行者,是民族的英雄。
疫情初期,在群众均未料到事态后续发展的时候,来自武汉市中心医院的李文亮医生在同学群中发布了关于华南海鲜市场新型肺炎疫情的消息。随后,相关部门以“在互联网发布不实言论”为由对其进行了警示和训诫。2020年1月,正值新春佳节,祖国却迎来了疫情的大爆发。在此期间,奋斗在一线的李文亮医生因感染新型肺炎而牺牲。举国哀痛,他是以生命的代价来警醒世人,而我们却只能悔恨没有对所谓的“谣言”保持理性的宽容态度,没有保护敢于讲真话的人,他拼命吹哨发出警告,我们却漠然相待。像李文亮医生一样,许多有担当有责任也是最真实最无谓的医者在防控战场中奋勇拼搏,我们真挚的希望为众人抱薪者,不使其冻毙于风雪;为自由开路者,不使其困顿于荆棘;为病患续命者,不使其染疾于瘟疫。
疫情爆发后,韩红积极带头组织捐款捐物,每天转发韩红爱心慈善基金会的微博,用于公示资金物资的去处,亲自处理善款安排物资,直至过度劳累住院。韩红几乎是穷尽所有在帮助祖国渡过眼下的难关。“江南无所有,聊赠一枝春”这是我今年听到最美的诗句。2月22日,居住在大山中的长乐坪人跋山涉水,将捐赠的85吨物资运往武汉,上书“江南无所有,聊赠一枝春”“武汉五峰一家亲,长乐人民送真情”,这些质朴可爱的人儿,惦念着武昌区的帮扶情谊,不惜肩扛担挑,也要千里送情谊。疫情面前,这些捐赠的心意是无价的,心与心的距离是最近的,华夏儿女同舟共济,齐心战役的决心是必胜的!
坚决遏制疫情蔓延势头,我们要牢记这是一场没有旁观者的全民行动,是一场齐心协力的人民战争。作为普通民众者,我们虽不能前往一线奋斗,但至少我们可以做到:勤洗手,多通风,健康饮食,充足睡眠,增强抵抗力,没事儿不出门,出门戴口罩,积极消毒,不给病毒可乘之机。作为高校学子,我们不可荒废时光,在此期间,更要充实自己,阅读专业书籍,制定学习计划,为新学期做好准备,多关注疫情动态,坚定信心。此外,我们要知道,城虽空,心相连。此次疫情也给我们提供了一个陪伴家人的契机,快节奏的生活,对物质的追求,我们总是会疏忽身边人,珍惜当下吧,我们总以为来日方长,却忘了世事无常,不要在真正重要的情感消逝时,才追悔莫及。
没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。祈祷肺炎的阴霾早日散去,天空晴朗依旧。加油,武汉!加油,中国!

作者·白秋月

       ——中国人民加油!武汉加油!

同心共济
齐心战役

化学院青年青春战疫

我们的心与前线在一起

作者:辛涣涛 陈凯帆 郭岳
       2020年2月19日

时刻想要奔赴前线

疫情的持续增长,令本非常担心疫情的我们更加揪心。此时此刻,我们三个“青友们”多想去前线,想跟着奋斗在一线的医护人员一起奋战。可是,我们对医学知识并不了解,我们还在群聊中讨论着:如果我们是医学专业,该多好啊,这就可以跟前线医护人员一样,请战去到一线,去战斗。不为别的,因为这是我们的责任,我们的使命,我们是国家注入的新一代的血液,必须站出来!而我们作为党员与团员,更应该肩负起责任,作为先锋队投入战斗,迎难而上,众志成城,共克时艰,坚决打赢这场“战疫”。
关键时刻,习近平总书记亲自指挥、亲自部署这场人民战疫,从思想到行动、从方法到方略、从全局到重点、从疫情到经济、从防控到民生……为做好疫情防控工作指明前进方向、提供根本遵循、注入强大信心。习近平总书记称抗击疫情是一场人民战争,体现的正是这一立场。人民群众有着无尽的智慧和力量,广泛动员群众、组织群众、凝聚群众,紧紧依靠人民群众,才能打赢疫情防控阻击战。
既然不能奔赴前线,那有没有其他方法让我们同样加入战斗呢?答案是肯定的。
既然不能奔赴前线,我们就做好学生力所能及的事情,“防疫宣传”、“信息收集”等工作,我们是三个小“青友”,一个是党员,剩下两个是共青团员中的积极分子,都当过学校学院中的学生干部,我们不仅仅在政治思想中志同道合,行动中亦是如此,当疫情传到我们的耳中时,我们就在群里互相讨论,如何才能最好地担负起我们应有的责任。讨论了许久,我们最终得出结论:我们主动地去向老师“请战”,积极地去完成老师布置的工作安排,在老师将防疫任务布置给其中一位“青友”后,剩下两个人出谋划策,想出最合适的完成办法,在宣传与数据统计等防疫工作中,尽可能高效率高准确性地完成任务,为“战疫”贡献出自己的一份应有的力量。
既然不能奔赴前线,我们担起共产党员和团员的使命,当好学生干部,做好带头作用,做好工作,在班级、社区的“战疫”工作中担当起我们先锋模范作用和使命责任。

返乡大学生团员们,请迅速到社区(村)报到

2月初,国家发动号召:返乡大学生团员们,请迅速到社区(村)报到。疫情防控是一场保卫人民群众生命安全和身体健康的严峻斗争。社区(村)是新冠肺炎疫情联防联控的第一线,也是外防输入、内防扩散最有效的防线,守住这道防线,就能有效切断疫情扩散蔓延的渠道。广大返乡大学生团员要带头听从组织召唤,立即向自身所在社区(村)报到,在做好自身安全防护的前提下,依法科学有序参与疫情联防联控,为构筑疫情防控的人民防线切实贡献青春力量。我们应该要立即报道、明确职责、突出重点,当好“战斗员”。于是我们三中的一位“青友”当即向村居委会递交申请,同时拉上本村的几个朋友一起,积极行动起来,投入这场疫情防控的人民战争。
我们的行动得到干部的赞许,对我们的这种干劲和行动,非常欣慰村中有很多大学生先锋斗士。对于这场疫情防控攻坚战,村委会已经做好了准备,在之前就已经开支部会议并投入了相当的人力物力进行摸查、应急值守、消毒清洁,并在进出村的各个路口进行严格防控,了解外来人员进入本村的情况,全力做好疫情联防联控工作。

我们既是先锋队,也是后备军

村干部们告诉我们,目前人手充足,但也不是说不需要我们。他们给了我们一个任务,要我们当好“宣传员”的工作,带头遵守各项防控规定,带头抵制陈规陋习,及时面向居(村)民发布权威信息,引导亲朋好友正确理性看待疫情,时刻提醒家人朋友,尽量不要外出,增强自我防范意识和防护能力,准确解读防控措施,积极宣传居家观察、卫生防疫等科学知识,勇于同一切不利于疫情防控的言行做斗争。同时,要求先好好学习,在家的日子不能荒废,需要认真学习自己的专业知识,将来为国家和家乡做出应有的贡献。作为共产党员,作为共青团员,我们要积极响应国家的号召,要做先锋队,积极投入打赢疫情防控的人民战争。因为,我们是后备军,我们也是国家的未来!一方有难,八方支援。正如《诗经•秦风•无衣》中所写的那样:“岂曰无衣,与子同袍”。谁说你没有军装?我们同穿一件长袍。自有人类以来,灾难就与人类共生共存。然而,在灾难面前,中华民族从来就不是刀俎上的鱼肉。灾难就是沙场,中华民族像面对强敌一样,在灾难面前定然是团结互助、同仇敌忾、共克时艰。
中华民族自古就有无惧风雨、不畏艰险的英雄气概,中国人民有信心、有能力战胜前进道路上的一切艰难险阻。今天,在党中央的坚强领导下,紧紧依靠人民群众,同心协力、英勇奋斗、共克时艰,就一定能取得疫情防控斗争的全面胜利。
我们的行动得到干部的赞许,对我们的这种干劲和行动,非常欣慰村中有很多大学生先锋斗士。对于这场疫情防控攻坚战,村委会已经做好了准备,在之前就已经开支部会议并投入了相当的人力物力进行摸查、应急值守、消毒清洁,并在进出村的各个路口进行严格防控,了解外来人员进入本村的情况,全力做好疫情联防联控工作。

除夕前,新冠肺炎引起了大家的关注,而渐渐的,这变成为全中国人民乃至全世界人民的大事。每天早晨起来第一件事就是关注今天新冠肺炎的最新情况:全国疫情如何,湖北疫情如何,家乡疫情如何。从84岁高龄的钟南山院士亲赴武汉,到15名医务人员确诊被病毒感染,再到“战役”之路刚开始的磕磕绊绊,着实令人担心。直至现在疫情拐点即将到来,钟南山院士在发布会上摘下口罩,让我们心中悬着的石头缓缓地落了下来,相信再过不久,在党中央的带领下,最美逆行者的努力下,老百姓们的支持下,我们一定能够战胜疫情!

征途

WAY——

有这样一帮司机,面对有可能被感染的危险,他们毫不畏缩、大义凛然,一直奔走在接受医护人员和患者的路上,网友把他们称为战疫摆渡人。

他们是连结生命之桥的摆渡人,在战疫之路上,因为有了他们,有更多的人会看到带望!

28岁的陈灵统毓就是其中一员,在这个非常时期她主动加入了武汉医护专车志愿者车队,充当起临时“动脉"每天免费接送医护人员上下班。

陈灵毓说:“这是我应该做的,帮助你们,我自己也好像得到了救赎。”

“穿上防护服,我就不是个孩子了。”一句话脱口而出,刘家怡双眼充满认真。很多网友因为这句话,感到无比心疼,也无限钦佩。
2000年出生的刘家怡,是惠州市惠城区中医院的一名护士。2月9日,广东省再派出438人的医疗队增援湖北,她是其中一员。不满20岁的刘家怡,毅然投身于武汉客厅方舱医院的战“疫”现场。
作为队伍里最年轻的成员,刘家怡的任务是指导离开方舱的人脱防护服,为抗疫战友守好避免感染风险的这道重要防线。
除了医务人员,每天也有警察、安保、保洁人员等进入隔离病房,只接受过简单培训的他们对脱防护服有些陌生,起初几乎每一个步骤都需要指导。这也意味着,在6个小时的上班时间里,刘家怡几乎要不停地讲话、重复指导动作。
“感觉颈椎间盘都要突出了。”刘家怡形容,防护服裹得很紧,因为担心崩开都不敢做大动作,脖子一直是前倾状态。更难受的是N95口罩带来的窒息感,就像是6个小时被人捂住鼻子,脱了口罩才恢复正常。
(来源:高考语文)

青 春 逆 行 者

一、 审时度势,为所可为。
二、 懂得取舍,顺势而为。
三、 管理自我,为所当为。
四、 相信自我,大有可为。

2020年注定是个不平常的一年,我们的国家动用了举国之力和肺炎疫情展开了艰苦卓绝的抗战,广大师生停课停学一起响应国家的号召在家抗疫,现在我们赢得了抗击疫情战役地阶段性胜利,社会上许多行业已经开始有序地复工复产,但国际上总体形势仍然堪忧,输入性肺炎病例也给国内的疫情防控工作增加了不确定性,为了保障广大青年学生的安全,教育部要求要在中小学基本开学或者疫情得到进一步控制的前提下,再考虑大学的开学。

这样的情况无疑会让我们今年的毕业和求职过程变得非常特殊而有挑战。有些同学可能会觉得因为不能去学校完成毕业论文而感到焦虑不安,有些同学可能因为不能如期拍毕业照而倍感遗憾,也有些同学可能因为不能按照计划考试、应聘而心生茫然。在此,我们号召广大毕业生认清形势,调整心态,正确看待当前的焦虑压力心理,积极进行必要的心理调适。

(本部分内容源自韩师青春化学公众号)

第一步:简历的制作
简历主要是把过去四年在学校的闪光点展示出来,比如:学过的专业知识、得过奖学金、各种技能荣誉证书等等。证书方面就是英语四六级、计算机二级和教师资格证(这个看你的工作需求)等等。还有比较重要的一点,简历上要通过一些学生干部工作或者社团活动来体现自己的团队合作、领导和沟通方面的能力。简历也要根据你的求职岗位做一些相应的修改,就像你去不同的公司应聘,应聘的职位名称可能会不一样,职业要求也会有所差别,这些都要对简历进行细微的修改。
第二步:投简历
临近毕业,班群会有许多招聘信息,这些信息要重点关注。班群发出来的招聘信息,都是经过学校审核的,比较可靠。投简历要广撒网,多投几个,给自己多一些选择机会。
第三步:面试前的准备
①根据简历所写的内容进行对应的准备。面试官提问题大部分都是通过你的简历来提问的,主要就是你的专业技能,社团活动经历学到的东西,面对一些情况会怎么处理,各方面的能力等等。
②对职位和企业要有针对性的了解。做到知己知彼才能百战百胜。
③准备一些面试常见的问题。简短的自我介绍必不可少,主要是基本信息、研究的课题方面、个人性格特点等等。
第四步:面试
面试的时候一定要自信和冷静,千万不要慌,充分展示自己的优点。回答问题的时候要流利,不要有过多的停顿。被问到不会的,要圆滑的避过,表示会努力去学习。在被企业提问的同时,你也可以准备一些问题,比如公司有没有相关的培训计划这些。
 第五步:上岸流程第五步:
面试通过后,企业一般会要求你签订相关的协议。所有要签订的协议,都要经过严格的审核,不要头脑一热就签了。不了解的可以去找资料,问老师同学和辅导员。
签协议的时候要注意以下几点:
 ①有无违约金②协议期限③工资待遇是否表达清楚④档案去向问题。
最后是我的一些小建议,找工作阶段是非常难熬的,可能会面临各种问题,这时候千万不要过于烦躁,要想办法平衡自己。调整状态,乐观积极的面对就业。主动出击,尽可能多的收集各种就业信息。大胆的去争取机会、努力把握住工作机会。最后相信自己,你是可以的。

接下来就让16环科的廖燕香师姐为我们分享一下她在找工作上的一些经验吧!

大家都知道,要获得一份工作,首先你要有一份好的简历!

接下来,让我们来看看应用化学专业的黄丽纯师姐带给我们的经验分享吧!

1.如何寻找招聘信息

刚好学校有中国银行广东分行的校招宣讲会,是一个进一步了解有关校招消息的好时机,便参加宣讲会了解了报考指南。

朋友提到最近是银行校招的时候,有没有去报名?由于没有了解过银行业方面的信息,处于比较懵的状态,这时,家人觉得银行这一行业还不错,可以尝试考一下。

2.为招聘做了哪些准备

首先作为应用化学专业的学生,可以说是完全没有了解过银行招聘岗位等信息的,在我得知银行校招这一消息是国庆假期结束时。

由于银行校招从9月开始,到十月中旬已临近大部分银行网申报名的尾声,所以起初为了了解银行职位,弄明白报考银行需要做什么准备时,也是非常的急促。相关流程和资讯大部分都是通过网络途径获得,报名之后阅读各银行招聘考试考点熟悉笔试真题及形式,为笔试做准备。

3.上岸流程

4.经验分享(建议)

第一步:网申——登录银行校招网站进行简历填写和岗位申请。网申并不是所以人都会通过,银行会对大量网申者进行筛选,通过者则确定是否继续参加笔试。
第二步:笔试——网申通过的应聘者进行笔试,方式为上机考试,笔试的内容包括英语能力、职业能力、综合知识和认知能力等。广东省考场主要在广州和深圳,笔试时间大约在十月下旬及十一月上旬,各银行不同。
第三步:面试——若通过了笔试,银行会通过网申时填写的联系方式发送信息,通知面试安排。面试时间大部分在十一月下旬和十二月初,面试形式有半结构化面试,无领导小组和辩论赛形式等。
第四步:体检、交资料、签三方——面试过后的一至两星期,如果有幸能收到银行入职体检通知,那就意味着你成功上岸啦!接下来就按要求去医院体检,准备好银行需要的资料,按时提交,签订三方即可。
就我而言,我网申了四大行,参加了中行、工行和建行的笔试,收到工行和建行的面试通知,最终取得工行的offer,成功上岸。

作为应届毕业生,我们要善于利用各种渠道、通过各种途径收集信息。这些渠道和途径主要有:
一、通过学校就业主管部门获得信息:关注学校发布相关企业单位的招聘信息,参加校招宣讲会,对感兴趣的职位做进一步的了解,投放简历,取得更多的面试机会。
二、通过社会关系网获得信息:充分把握家人,亲戚,朋友的圈子,取得招聘信息。
三、通过人力资源网站获得信息:如前程无忧,58同城等APP取得招聘信息。在应聘过程中,我们必须保持警惕的心,避免上当受骗,保障自己的利益。
可以在秋招成功上岸,我觉得我非常幸运。大家都觉得实力与运气必不可少,希望我们一同努力,让机遇围绕我们,取得成功。
各个银行的春招大部分在二月下旬到三月份进行网申,如果你对银行有兴趣,搭上2020年春招这趟“船”,做充足的准备,争取上岸。

洗手篇

01

       大家每天都会洗手,但是大家是否知道洗手的正确步骤呢?

七步洗手法指的是洗手掌、洗手背侧指缝、洗手掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂,可总结为内、外、夹、弓、大、立、腕七个字,而七步洗手法是目前比较规范且卫生的洗手方法。
1、内
内指的是洗手掌,需要用流动的水冲洗双手,再将洗手液涂在手心,之后掌心相对、手指并拢相互反复揉搓即可。
2、外
“外”指的是清洗手背侧指缝,手心对手背指缝间相互揉搓,双手交替进行。
3、夹
“夹”指的是清洗手掌侧指缝,双手掌心相对后,双手交叉反复揉搓指缝就可以。
4、弓
而“弓”指的是清洗指背,手指弯曲后,一手掌半握住另一手指背反复揉搓。
5、大
“大”指的是清洗拇指,一手握住另一手大拇指反复揉搓,之后双手交替进行。
6、立
“立”指的是清洗指尖,手指各个关节弯曲后,将手指指尖合拢,再放在另一手掌掌心反复旋转揉搓,之后双手交替揉搓。
7、腕
“腕”指的是清洗手腕、手臂,一手揉搓另一手手腕和手臂后,双手交替进行

疫情当前,我们需要不信谣、不传谣,在充分认识它的前提下做好扎实的防护。关于新冠肺炎的这些知识点,你都了解了吗?
接下来小编给同学们介绍一些关于新冠肺炎的安全小知识!!

(本部分内容选自网络)

口罩篇

02

口罩,在我们生活中并不罕见,但是哪些人戴哪些口罩,怎么戴,你是否又全部了解呢?

如何正确的戴口罩?
首先把手洗干净打开口罩的包装,判断口罩的里层和外层,一般折叠层内的为内层,折叠层外的为外层。
其次双手拿起口罩展开两边套在耳朵上,双手紧压口罩上端鼻梁处的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,向下拉伸口罩使口罩不留褶皱,这样才能保持口罩的密合性。
最后在使用完口罩以后,摘下来的时候一定要洗手,同时把口罩放置在阴凉、通风、干燥的环境下进行保存。

注意事项

03

  • 新型冠状病毒和SARS同类不同种
  • 新型冠状病毒对紫外线和热敏感
  • 发热、乏力、干咳是主要表现
  • 无症状感染者也可能成为传染源
  • 呼吸道飞沫与接触传播是主要传播途径
  • 人群普遍易感
  • 若局部病毒量很高,2秒也会传染
  • 冠状病毒变异概率较低
  • 核酸检测不是唯一诊断依据新冠病毒污染快递可能性小

健康小贴士

04

01 科学认识,保持乐观心态
人们通常对不熟悉的、未知的事物容易产生恐惧心理。我们一定要通过正确的途径去了解疫情信息和防疫知识。
尽量控制自己每天接收有关信息的时间,关注权威媒体发布的消息,主动过滤各种渠道传来的虚假消息,不信谣,不传谣。
医护工作者们之所以比一般人更加从容淡定一方面是因为他们的工作职责,另外也是因为他们对疫情和病毒及防护知识更为了解。
所以,作为普通人,我们要对本次疫情以及疫情防控知识有一个科学的了解。万不可一知半解,轻信传言,造成自己及家人的心理恐慌。
我们还需要保持一颗积极乐观的心态,心怀感恩和信念。
我们要相信:疫情是可防可控的,我们的白衣天使们正在前线与病毒顽强斗争,我们的医学专家们正在争分夺秒地研究开发药物和疫苗。积极乐观的心态有助于提高我们的身体免疫能力,对当前的疫情防控是十分必要的。
02 学习娱乐,适当转移注意力
当今时代,媒体高度发达,我们获取信息的渠道也越来越多,越来越繁杂。过量的信息可能会造成我们头脑的混乱,从而对我们的身心造成影响。
新闻媒体、视频网站、自媒体平台上关于本次疫情的各种信息可谓是铺天盖地。我们应该科学甄别,适量接受,不要被误导,不要整天把眼睛盯在这一件事情上,否则焦虑情绪是无法有效排解的。
前几天,一位武汉的方舱医院里有人拍到了这么一幕:一位被病毒感染的年轻人,神情专注,正躺在病床上认真看书,与书相伴,与病毒作战! 患病者尚且能如此,我们也可以趁此闲暇,多看看书,给自己充充电,为疫后的工作提升打下基础。
当然,适当娱乐也是有必要的。看看喜欢的影视剧,跟父母孩子聊聊天,做做游戏(确保安全的前提下),转移自己的注意力,让自己从紧张的氛围中适当松弛一下。
03 合理作息,适当锻炼
大家在电视上看到咱们的钟南山院士,已经84的高龄了,面对镜头,他眼神坚毅、思路清晰,身体状态丝毫不逊色于年轻人!他曾在2003年抗击“非典”的英雄到现在奔赴第一线。
钟院士身心状态保持这么好的秘诀就是坚持锻炼身体。
在接受媒体采访时,他曾表示:“我觉得没有我所谓年纪大和记忆力差,我想还是跟喜欢运动,喜欢活动有关系。”
虽然工作繁忙,钟南山院士每周都要抽出几天时间进行锻炼,每一次的时间都会保持在四十分钟以上。老伴在家里给他准备了一个小房间,有跑步机、双杆、单杠、拉力器等运动器材。
在家隔离防控期间,我们要合理安排自己的休息和娱乐生活时间。不要熬夜,要保证充足的休息时间。在条件允许的情况下可以适当进行一些室内锻炼(确保安全且不影响他人),增强体质,提高免疫力。
04 倾述和交流
日常生活中,大家总有几个知心的朋友,遇到困难或者心情不好的时候,找朋友聊一聊,心情就会感觉好上许多。
特殊时期,虽然不能外出跟朋友们把酒言欢,但是我们可以通过打电话,语音视频等方式与朋友交流、沟通。当然,如果感觉自己心理状态特别不好的时候,也可以通过拨打心理热线,寻求专业的心理援助。
前段时间,网上看到武汉的一些同胞,出现开窗户隔空喊话的情形,这种减压方式其实是不太适宜的。开窗不仅存在疫情传播风险,另外还可能引起群体性的情绪波动,无助于个体情绪的调节。
当前我们正处于疫情防控的关键时期,我们的白衣天使们正在抗疫前线与疫情决战,我们的医学科研专家们正在抓紧时间研制开发药物和疫苗。
我们所做的一切都是为了更好地保护自己和他人的生命健康。让我们团结一心,保持乐观心态,战胜“疫魔”必将指日可待!

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