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长信合惠企业9月刊

其他分类其他2022-10-13
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企业月刊

Enterprise monthly

02

2022第2期

主办单位:辽宁长信合惠科技发展有限公司

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目录

CONTENTS

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06
07
08

2022上半年度例行总结项目实施部重点工作完成情况
客户服务部主题例会云财9月第三周例会来自辽阳市财政局的两封表扬信财政部制定印发《预算指标核算 管理办法》
加强行政事业单位资产管理与预算管理相结合的建议

欢乐过中秋
销售四大坚持,值得收藏2022年最后100天见证不一样的你
长信合惠意见反馈网站
员工生日角
音乐《Dancing with Your Ghost》
何时与红旗结了
白露
秋分
健康小贴士

会议总结
为总结2022上半年来公司各部门工作的成效,促进公司管理水平的提高,保证公司全年目标的实现,于2022年9月14日上午9:00,公司各部门领导齐聚公司会议室,隆重召开了2022上半年度工作总结会议,会议就公司上半年的经营工作进行了总结,并对下半年工作进行了总体部署。结合公司现状,各位负责人相继汇报了今年上半年工作开展情况,分管领导对所分管部门的工作逐一作了点评。会议最后,田卓董事长就大家在总结汇报工作中反映的各种问题及公司目前发展的实际情况,给各部门下达了下半年的工作经营考核指标,并对公司下半年的工作进行了整体部署和展望。

  2022上半年度例行总结会

01

02

依照省厅一体化专班领导工作指示,项目实施部各项目组于八月份开展财政专户

管理电子化以及单位实有资金账户拨款前期调研工作,于八月末完成全省非税专

户信息确认及反馈工作,部分地市项目组随市局一体化专班领导回访区县现场指

导并答疑。有关近几月三保资金管理方式变动,各项目组于八月末顺利配合各地

  项目实施部重点工作完成情况

市一体化专班完成三保指标修正,并保障省对各地市预算管理一体化建设考核评

分。

03

客户服务部主题例会

主题:分享了各地市新增未见问题
此次会议主要分享省本级预算编审具体由谁来审核的问题。省本级水文局下属三级单位由二级单位进行审核,二级单位由一级单位进行审核。
以及其他地市预算编审模块不取数,以及取数不对的问题。沈阳市于洪区各学校,预算编审的公用经费类采暖数,财政没有给公式,全区学校这块儿不取数,有任何问题请联系科室。

各地方新增未见问题

第02期 总第02期

04

云财九月第三周例会

2022年9月21日下午由云财务销售部李总和云财务售前部姜总召开了会财九月第三周例会,会议上销售部门和售前部门对九月份第三周工作以PPT讲解的方式进行一周工作汇报,主要包括三大部分内容,分别是本周工作概述工作完成情况下周工作计划
(1)工作概述:售前人员的一周主要工作模块,对一周的工作进行回顾与总结。(2)工作完成情况:主要表明上门拜访客户的现场大概情况和反馈客户的需求,既可以使部门各人员进行信息交互,在管理者和同事的帮助下解决工作难点,也可以以此形式让管理者对客户需求有更深的了解。(3)下周工作计划:可以让部门各人员提前做好准备,也有利于管理者对工作进程进行有效把控。下一阶段工作计划安排如下:1、对工资模块和网上报销进行全面的测试2、销售地市工作部署3、售前配合销售拜访省直、市直单位,收集业务需求。4、维护客户关系5、推进单位试点工作

05

长/信/合/惠       C/X/H/H

来自辽阳市财政局的两封表扬信

辽阳项目组自2021年3月至今,凭借认真负责的工作态度和超强的业务水平,取得了预算一体化平台系统建设的良好成绩,得到了辽阳市财政系统的一致好评,于今年主动请缨参加辽阳市财政局创建文明城市志愿服务队并组成火车站疫情防控志愿服务队,他们头顶烈日,不辞劳苦,冲锋在疫情防控最前沿。对于辽阳项目组的优异表现再次提出表扬,公司更是引以为荣,辽阳项目组对待工作的积极认真的态度,以及作为疫情防控志愿者冲锋在疫情防控最前沿的这种舍己为人的精神值得我们每一个人学习。

06

时政新闻

财政部制定印发《预算指标核算
          管理办法(试行)》

来源:财政部国库司

各省、自治区、直辖市、计划单列市财政厅(局),新疆生产建设兵团财政局:
  为贯彻落实《国务院关于进一步深化预算管理制度改革的意见》(国发〔2021〕5号)文件,根据《中华人民共和国预算法》及其实施条例等有关规定,财政部研究制定了《预算指标核算管理办法(试行)》,现印发给你们,请遵照执行。
  自2023年1月1日起,浙江省、云南省、河北省、河南省、陕西省、海南省、湖北省、黑龙江省全面推广实施预算指标核算管理,自2023年7月1日起在全国范围内统一实施。各地应按照预算管理一体化建设整体部署,积极推广落实改革工作。
  执行过程中有关问题和情况,请及时向财政部反映。
  
                                                           财 政 部
                                                        2022年9月6日

07

加强行政事业单位资产管理与预算管理相结合的建议

作者:金国龙 

行政事业单位资产,既是财政管理的重要组成部分,又是政府高效运转的重要保障。做好资产管理与预算管理相结合工作,对于科学分配财力、优化资源配置、降低运行成本、提升管理绩效具有重要意义。

行业资讯

第02期 总第02期

08

资产管理与预算管理相结合的意义
(一)科学分配财力的内在条件
资产和资金是财政管理的核心,二者互为前提和基础,相互促进,相互制约。财政预算是资产形成的主要来源,其分配是否科学决定着资产配置是否合理。同样,资产是单位编制财政预算的重要基础,资产的多少和使用效率的高低影响着财政资金分配的科学性和有效性。通过资产管理与预算管理相结合,使财政的分配职能、资源配置职能和宏观调控职能得到进一步的发挥。
(二)深化财政管理的必然要求
资产管理是预算管理的环节,也是财政职能的重要体现。一方面,资产管理是财政支出管理职能的重要组成部分。财政支出从经济性质上划分,一类是经常性支出,另一类是资本性支出,即支出后以资产形式存在。另一方面,资产管理又是财政收入管理职能的重要组成部分。资产出租、处置收入和对外投资收益,是财政安排预算资金的来源,是财政收入的组成部分。通过资产管理与预算管理相结合,改变预算编制与资产占用联系不紧的状况,拓展预算管理的广度和深度,规范预算分配,为深化财政预算改革打下了扎实基础。
(三)资产绩效管理的客观需要
长期以来,受财政传统管理模式的影响,各单位在管理上只注重资金分配,不注重资产使用绩效,在资产使用上缺乏投入产出绩效理念,不注重成本效益分析,浪费严重。通过资产管理与预算管理的融合,有助于进一步推进资产绩效管理,提高资产使用效益,节约政府运行成本。

09

秋佳节

忆对中秋丹桂丛
花在杯中,月在杯中

Mid-Autumn Festival

中国传统节日

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欢乐过中秋

摄影:李红妍

长/信/合/惠       中/秋/快/乐

欢乐中秋| Happy Mid-autumn Day

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中秋•中国传统节日

Mid-Autumn Festival

中秋节,又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等,是中国民间的传统节日。中秋节源自天象崇拜,由上古时代秋夕祭月演变而来。最初"祭月节"的节期是在干支历二十四节气"秋分"这天,后来才调至夏历(农历)八月十五,也有些地方将中秋节定在夏历八月十六 。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗,流传至今,经久不息。
中秋节起源于上古时代,普及于汉代,定型于唐朝初年,盛行于宋朝以后。中秋节是秋季时令习俗的综合,其所包含的节俗因素,大都有古老的渊源。 中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情,祈盼丰收、幸福,成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。
中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国四大传统节日。受中华文化的影响,中秋节也是东亚和东南亚一些国家尤其是当地的华人华侨的传统节日。2006年5月20日,国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。
2020年11月25日,《国务院办公厅关于2021年部分节假日安排的通知》发布,2021年中秋节9月19日至21日放假调休,共3天。9月18日(星期六)上班。

历史沿革

节日别称

风俗习惯

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西北望乡何处是
东南见月几回圆

神话传说

文学记述

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中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国四大传统节日。受中华文化的影响,中秋节也是东亚和东南亚一些国家尤其是当地的华人华侨的传统节日。2006年5月20日,国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。
2020年11月25日,《国务院办公厅关于2021年部分节假日安排的通知》发布,2021年中秋节9月19日至21日放假调休,共3天。9月18日(星期六)上班。

做销售最重要的素质是什么?不同的人有不同的答案。有的人说是专业性,有的人说是沟通技巧,有的人说是亲和力等等。不否认这些素质在销售中的重要性,它们是成功的必要条件而不是充分条件。其实,做销售最重要的素质是坚持,做销售没有坚持是不会成大器的,这种坚持主要体现在:

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故事汇

1

       销售四大坚持,值得收藏

□ 来源:壹叁壹肆终端管家

坚持在同一行业做下去

虽然各行业的销售原理是通的,但销售人员要想完全了解一个行业最起码需要三年时间,经常换行业会让你对每一个行业都有了解但都了解得不够透。不够透就不能在这个行业游刃有余,就不会有好的业绩。而且销售业绩与你所在的人脉、关系、资源是密切相关的。
很多时候换了行业,之前的人脉、关系、资源就会用不上了,你得重新积累,这非常不利于销售人员的成长。

高质量发展

很多销售人员没有定性,经常换公司。很多销售人员三个月没出业绩就换公司以为换个环境就能有好的业绩,以为跟客户沟通的很好,无论你到什么地方客户都会跟着你,这就大错特错了。
首先,三个月没错业绩有可能第四个月就出业绩,前三个月有可能是积累,而恰恰销售人员没有坚持下去,就像烧开水烧到99度不烧了,再加一把火水就开了,可火停了。
其次,客户认同你,不是认同你这个人,大家想一想,客户每天接触的那么多的销售人员,凭什么记住了你?销售人员必须记住客户认同你是认同你公司而不是你个人。大部分的销售人员都会有这样的体会:之前沟通很好的客户换了公司后沟通就很难进行了。

15

故事汇

1

第三、坚持在一家公司做,只要你勤奋,短时间不出业绩老板也不会让你离开,坚持下去就会有业绩,而且很容易获得领导的青睐获得一定的职位提升。

第四、你换公司,新公司老板肯定问你之前你的业绩。如果你说自己的业绩很好,老板就会问你离开的原因;如果你业绩不好,老板肯定不敢用。不管怎样,老板都会考察你一段时间,而你还要融合新的团队、新的环境,这对销售人员的挑战是非常大的。

坚持学习

竞争环境非常激烈,销售人员只有不断学习才能提高自己的素养、气质和言谈水平,而这些对职业成长是非常有帮助的。销售人员必须将“活到老,学到老”的观念植入自己的脑海里,不断学习不断提升自己。当然学习有多种方式。

(1)工作了一段时间后,可以腾出几个月到高校研修或者参加培训班,系统地学习知识是非常有必要的。可能有人会说哪有时间去专门学习,那你可以采用下面的方法。

(2)经常阅读报刊,阅读报纸可以浏览大量的新闻信息(报纸可以阅读但不要花太多时间)阅读杂志可以深度解读某一重大事件。有的人会问阅读报纸多慢啊,我直接上网了解信息,但你必须知道互联网上的信息太多了,干扰度太大,大部分时间会花费在选择信息而不是阅读信息上。

(3)买书阅读。书本阅读是最好的学习方法,干扰度最小,效果最好。当然我们在选书时要特别注意,笔者发现很多销售人员不是读少了而是读多了,读书要系统不要太杂同时要做好阅读笔记。

(4)经常做总结。总结也是学习的一个方法,对销售经验、日常感悟、生活所见及时总结,只有总结才能提升,只有总结才能升华。

销售是个极具挑战性的职业。唯有坚持才能取得成功!

坚持客户跟踪与维护

很多销售人员与客户初步接触后,在客户表示了有意向后(可能三个月后、半年后或者一年后),销售人员就开始了积极跟踪。一开始,销售人员表现了一定的积极性,比如发发短信、打打电话等等,可维持时间不长,渐渐地与客户沟通的次数少了,短信也不发了,电话也不打了。很快,客户就忘记了你。其实做销售比的就是坚持,你能够做到比你的竞争对手更频繁地与客户沟通(当然沟通也要有度),能否做到用更多的沟通手段让客户对你产生好感从而记住了你而不是你的竞争对手。销售人员都应该知道生命周期这个概念,也就是说与客户成交后,我们的工作并没有结束。我们需要做好相关服务增加客户的满意度与忠诚度。我们还要关注客户的生命周期,因为客户处在不同的阶段需求是不一样的,我们要研究客户不同阶段的不同需要,同时我们还要与客户进行除了业务沟通外的情感沟通,做这种情感沟通能够帮助我们减少摩擦、增进友谊从而提高客户保留率以及客户推荐率。

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2022年最后100天,见证不一样的你

□ 来源:人民日报  2022-9-21

2022年马上就只剩100天了。在今年剩下的100天里,一起做出改变,见证不一样的你!

身体是本钱,只有身体好了,生活才能往更好的方向发展。哪怕每天运动10分钟,保持充足睡眠,也能让我们的身体产生正向变化。从现在开始,坚持规律作息,尽量不熬夜,时间长了你自会体验到满满的幸福感。

要知道,如果只想待在舒适区,反而会限制你的发展。制定一个学习计划,跳出舒适区,去学习新知识,长期深耕,你会收获不一样的自己。

在忙碌的工作和学习中,我们留给父母的时间越来越少。不妨从现在开始做出改变,试着经常给父母发条信息,可以是生活的分享,也可以是简单的问候。即便远隔千里,彼此也能感受到亲情的温暖。

每天规律作息

每天学习一些新知识

经常给父母发条信息

学会给自己的生活做减法

试着告别一件“肯定再也不会用”的物品,来一次痛快的断舍离。减少无效社交,把时间和精力留给自己喜欢的人和事,活出属于自己的精彩。

少一点“明天再做”

记录美好生活

这样的场景,你是否熟悉?办了健身卡,每天都说要去健身,可直到卡过期了也没去过;新买的书,告诉自己明天一定要开始读,结果一年过去了书还没拆封……, 想做什么就立刻开始行动吧,少一点“明天再做”,迈出第一步就等于成功了一半。

人生最美好的事情是什么?或许是能够把遇见过的所有美好都收集起来。打卡了念念不忘的美食,一扭头就撞见窗外的晚霞,路边开了一树的花……试着记录这些美好生活碎片,然后告诉自己:这一天还不错,有好事发生,明天又是新的一天。

长信合惠意见反馈网站

ChangXinHeHui    Feedback

       公司于2020年正式开启了“合理化建议及问题反馈”系统(登录报销系统账号999密码yjfk0326,系统默认为匿名)为了广泛听取广大员工对改善企业管理、改进工作流程、提高工作效率和质量、加强人文团队建设、加强企业文化建设、对工作中出现的不良现象、投诉处理等方面的意见或建议。
     在此提醒各位,设置此合理化建议及问题反馈网站的目的一方面是完善和畅通公司与员工的沟通渠道,推动简单、阳光、创新型企业文化建设。另一方面是鼓励员工参与公司的管理建设和创新,对公司经营管理各领域进行监督并提出建议。切记不得借以对公司、同事、上司、等进行个人人身攻击、诬陷、泄愤,报复等,最后欢迎大家积极建言献策。
                                                                          账号999密码yjfk0326

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员工天地

员工生日角

愿您乘风破浪,勇敢追逐梦想; 愿您披荆斩棘,一切美好如初; 愿您与快乐同行,所求皆如愿!
感谢您为公司所作的贡献!崭新的明天,期待我们继续一路同行!

由于平台限制,视频无法奉上,有感兴趣的小伙伴们私信

音乐《Dancing with Your Ghost》

来自云财务运维服务部-房泊宣分享

大家好呀,我是云财的房泊宣,今天在这里向大家分享一首我非常喜欢的音乐,歌曲的名字是《Dancing with Your Ghost》。它翻译过来有非常唯美的名字《与你的灵魂共舞》,是由美国唱作女歌手萨拉·斯隆(Sasha Sloan)录唱的一首歌曲。天生的音乐天赋与积累让她年纪轻轻就成了一个参与过Steve Aoki、Tinashe、Charli XCX、Camila Cabello等多位当红歌手单曲制作的音乐人。终于到了2018年。Sasha Sloan选择从幕后走向台前,自己发行了专辑。而早期孤独经历的洗礼,可能是促使她写出“put the record on Wait 'til I hear our song“这样歌词的动力。当到了夜深人静之时,到了无人陪伴之时,自己孤军奋战,脑袋空白,我们此时会在想什么呢,是自己的伴侣,朋友,亲人,还是…….而我们的记忆逐渐模糊,那我们还能继续在心中奏出那段和自己的乐章吗? 或许,情到最深处,还是发觉出自己的孤单,仿佛内心住着一位幽灵———ghost.它代表我们一时虚无的内心这首《Dancing with Your Ghost》吟唱的好似我们的孤独。I stay up all nightTell myself I’m alrightBaby, you’re just harder to see than mostI put the record onWait 'til I hear our songEvery night I’m dancing with your ghostEvery night I'm dancing with your ghost这一段可能承载着更多的情绪与无奈,就像Sasha 唱出的那样,每个人好像都有一些不想告知的事,不能寄托的感情,最后自己走向一种迷思,它不能算得上是抑郁,但是可以说是一种冷酷。歌至最后,还是那句Every night I'm dancing with your ghost今晚我想和你的心魔共舞。人生来孤独,却渴望拥抱相似的灵魂,可往往孤独的人就越是超然,所以最终Dancing With Your Ghost才是他们的归宿,也是他们对彼此最好的认可。这句话冷酷又忧郁,但说出它的场景都足够浪漫——ghost末尾的咬舌音纯粹干净,这句话从一开口就让人沉醉,像一个孤独的女孩在不断寻找,寻求着一个温暖的人。我听过一句话,能很好的诠释这首音乐:毋庸置疑,好的事情总会到来,而当它来晚时,也不失为一种惊喜。这也正像我们的工作和生活,时而迷茫,时而疲倦,但是会有足够美好的事情发生在我们努力过后,而迟来的惊喜往往也是不期而遇的美好。在最后,附上自己弹了的一段音乐,送给大家,希望大家工作顺利,得偿所愿。

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作者:云财葫芦岛项目组张津海

何时与红旗结了缘

这是我两年前刚买车的时候,为了赢一笔油卡而奋笔疾书,在汽车之家投稿的一篇帖子,不足之处欢迎大家吐槽!

正文

在准备写此篇帖子前,我努力回忆了一下,是从何时开始,对红旗产生了别样的情怀及浓厚的兴趣,继而使我特别关注,直到准备入手呢?想着想着,脑海中不自主的一帧一帧的闪过以往的画面,瞬时定格在了一个青葱的画面-大学校园!!然后,就*&%#¥#¥@%……引发了一连串的校园回忆……  好,切到重点画面!入伍前,在市面上红旗汽车为数不多的当时,一个不敢奢望会拥有一辆座驾的穷学生,只是在荧幕前,阅兵式上见到过红旗阅兵车。偶然一次,见到校园大门驶进一辆恢宏大气的红旗轿车,并且得知此车的车主是校长,这对于当时的我来说,这更是予此车镀上了一层光。

前言

4s店举办的活动,在安吉云上草原网红打卡地,请吃,请喝,请玩耍

追求肌肉感, 做了健身学院的老师

 电影爱好也偏向喜欢施瓦辛格,史泰龙,郭达斯坦森的

这是刚镀晶后,停在梦想小镇路边拍的

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于是,我和我的小伙伴不禁默契的驻足观望,并在车子于综合楼前停下后,对视一眼,共同从口中脱出“牛逼!!” 二字。自此之后,红旗给我的以第一印象是--敬仰!两年的军旅生涯及退役后现实生活的历练,让我从不羁放纵爱自由的性格,变得沉稳内敛些许,同时,也淡化了我当初的激情与情怀。之后,决定走出辽宁,踏出东北境地,一路走到北京,又从北京飞向苏杭。到了有买车的心里躁动的时候,却又更多偏向的是美系的"一脚到油相"的凶猛和“肌肉厚重感”的爷们儿劲儿。为此跑了多家江浙沪的cadillac,ford,jeep和Buick的4s店,也都进行了试驾。最后在一次去盐城看多年未见的老友的时候,在商场的车站厅里,看到了一辆珠光白的h5,瞬间吸引了我的眼球。再见红旗,再次唤起多年前的情怀,外加h5外观的商务和运动的完美演绎,内饰的大气内敛,随即心中便明确了目标:我就要它!
19年底全国疫情爆发,本在成都打算游玩的我,因所有景区封锁,不得不转回杭州。也是真正的体会到疫情是有多么可怕,所有街道全部设卡,为了不给国家添负担和自己的生命安全着想,囤积了大连昂贵的食材,在家自主隔离二十多天。这将近一个月的时间里,除了锻炼烹饪,平均每天都要抽出一个小时的时间来了解h5,从型动版到智联御动版,从整车尺寸到科技装备,从车主评价到专员试驾综合测评,每次都不厌其烦地吸收的其中内容。
待公司下达复工通知后,抽空就会拉上同事跑到公司附近的红旗4s店了解相关活动优惠及福利等。等从上海回到杭州,最后在拱墅的杭旗4s店,定了外铂光金,内灰色。然后……我就陷入了漫长的期待、等待、待……
   销售告诉我这个颜色定的人太少太少了,车辆定制、排产、托运、要到店最迟要一个半月,要做好心里准备!我想,既然是定制的,那好饭不怕晚啊,心急拿不着定制车,那就稳住抓心挠肝的欲望,我等!!!
等到约定的日子,我等来的消息是厂家还要晚!!! 那我就坐不住了,直接杀到4s店,在我一系列神叭叭神嘴炮操作下,我要了一系列的优惠加赠送作补偿!然后我看到了朗霁银的展车,好像比铂光金更有品味,更耐看! 嗯!提了。百般周折后,2020年4月14日,本人拥有第一辆个人财产,人生第一台车!

狗子也必须是肌肉型的

和我,在成都的街头走一走 哦哦哦

成都太潮了,玩了一个礼拜飞回杭州

到上海出差也逛了逛4s店,店员告诉没有上海社保不能在这买,就跑去外滩吃饭了

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车提回来当天开到公司,从门卫保安到公司领导,几乎每个人经过我的车旁都会忍不住回头多看一眼,而且!全公司仅存在我这一辆!
独(我)!
一(最)!
无(亮)!
二(眼)!
项目部大哥说有高端车的意思,那我的虚荣心就按耐不住了!哈哈哈哈哈哈哈!
就得瑟起来了,飘了~~~

腿都让销售小姐姐给我拍长了

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然后呢,就说呀!做人不能太飘!脚还得踏实地,当天晚上下班就发现左前胎被扎进一个这么大的施工费其的断裂门把手!

风尚集团楼上看夕阳

桐庐山上一条小水沟

富春江水库

就是它扎我胎

新买车的朋友应该都有体会,那种爱惜到连车体被溅到泥渍都觉得心疼的感觉!当拔下钉子的一瞬间,心里仿佛在滴血!…… 到现在一个多月的时间,他陪着我走过了很多地方……

从杭州出发去乌镇

到湖州的安吉

无锡南禅寺街区

……我拖到2020.5.21这天去摇了号牌,在摇到的号牌中选了尾号同为21的号牌!!!2020521这天是和我的小情人h5一起过的呢!!!虽我与它情不知所起,但是一往而深,我与它的故事还没有结束,往后,我要它带我继续走过我所未涉足的路。

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二十四节气之白露

白露

White  Dew

历史渊源
历书说“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露”。进入"白露",最明显的感觉就是昼夜温差较大,夜间会感到一丝丝的凉意,虽然暑热可能不会一下子退场,但是闷热感会逐渐褪去,早晚添了一份秋天的凉意。由于天气逐渐转凉,白昼阳光尚热,太阳归山,气温便很快下降。白露,夏日残留的暑气逐渐消失,天地的阴气上升扩散,夜晚渐凉,昼夜温差拉大,寒生露凝,这是“白露”名由之一。
气象变化
白露是热与凉分水岭,“白露”代表暑热的结束。进入白露节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,冷空气南下逐渐频繁,加上太阳直射地面的位置南移,北半球日照时间变短,日照强度减弱,夜间常晴朗少云,地面辐射散热快,因此温度下降也逐渐加速,有“白露秋分夜,一夜凉一夜”一说。

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白露
2022年9月7日

起居养生
适合白露节气的食物
梨:清心降火解秋燥梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。
大枣:宁心安神抗过敏大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
菊花:祛燥润喉防感冒菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。
4、红薯:预防癌症助排毒红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

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秋分(Autumn Equinox)是二十四节气之一,日期为每年公历的9月22日~24日之间。这一天太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分日后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温逐日下降。

秋·分

Autumn        Equinox

习俗

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日,秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”是定在“秋分”这一天,不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同,不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以,后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
据史书记载,早在周朝,古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。中国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。民间的祭月习俗因地区不同仪式各异。

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气候

秋分时节,中国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样,已经到了“一场秋雨一场寒”的时候,但秋分之后的日降水量不会很大。此时,南、北方的田间耕作各有不同。
在中国的华北地区有农谚说:“白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来,处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外,劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语,如“秋分只怕雷电闪,多来米价贵如何”。

秋分

2022-9-23

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  熬夜究竟对我们的身体有哪些伤害?

健康小贴士

伤害肝胆

 肝脏是身体里非常重要的器官,很多的营养物质要在肝脏合成和转换,很多的毒素需要肝脏进行解毒,晚上11点到凌晨2点是肝脏修复的时间,如果这个时间没有进入睡眠状态,那肝脏就没有办法修复,长时间的超负荷的运转,我们的肝脏可能会提前报废,各种肝病会找上来。

降低免疫力

我们之所以可以战胜一些疾病,是因为我们的身体有很强的免疫力,可以对付各种细菌和病毒,可是如果我们总是熬夜不睡觉的话,身体的免疫力就会降低,如果连续三天不睡觉,身体的免疫力可以降为0,任何一点病毒都抵抗不住,经常熬夜的人抵抗力就会很弱

伤害胃肠

我们胃肠是最辛苦的,每天晚上也是需要休息的,可是熬夜的人总是想着吃东西,这样就会增加胃肠的负担,时间长了我们的胃肠也会出大问题。

伤害视力

 不睡觉一定是在看手机或者看电脑,这样长时间的盯着屏幕,视力会严重受损。

加速衰老

长期熬夜会减少生长激素的分泌,导致皮肤状态变差,细纹增加,精神不振,长期休息不好会加速衰老。

记忆力变差

经常疲劳状态下导致人的免疫力下降,精神不振,会出现头痛,脑胀,无法集中注意力,甚至会对记忆力造成损伤。
   

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  经常熬夜吃什么好

天门冬

天门冬的功效与作用有很多,天门冬是一种中药材之一,天门冬可以增强人体免疫力,从而有效预防疲劳。

蛋黄

蛋黄含有丰富的维生素A,可以提高人体对昏暗光线的适应力,对长期熬夜工作的人来说是非常有益的。

猪腰

猪腰的功效有很多,猪腰中动物蛋白含量很高,可提供人体所需要的氨基酸,对熬夜工作者有很大的好处。

莲子

莲子的功效与作用也不少,含有丰富的维生素B,可以缓解疲劳,保护肝脏,提供充足的热量并提高注意力。

菜花

 菜花是我们常吃的蔬菜之一,菜花含有大量的膳食纤维,可以促进肠蠕动,预防熬夜者便秘,防止毒素沉积。

豆浆

很多人喜欢喝豆浆,喝豆浆的好处有很多,豆浆属于高蛋白的食物,有利于补充体力,提高记忆力。

喝茶

喝茶可以清肝明目,改善内分泌失调,清热去火,同时可以缓解大脑疲劳。   

坚果

坚果类可以提供好的胆固醇,降低血液中的甘油三酯浓度,是对大脑非常有好处的食品,可以多吃松子,板栗,开心果,都是比较不错的。

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