江汉鹤舞——电子月刊（2024年10月）

江汉鹤舞

情况通报电子月刊

武汉海关离退休干部办公室

2024年09月

目   录

Contents

3

12

17

32

**

一 权威发布

五 银发风采

六 交流互鉴

七 养生之道

42

权威发布

58

    ——来源“学习强国”学习平台

       8月19日，中共中央总书记、国家主席习近平在人民大会堂东门外广场为来华进行国事访问的越共中央总书记、国家主席苏林举行欢迎仪式。

习近平举行欢迎仪式欢迎越共中央总书记、国家主席苏林访华

习近平和夫人彭丽媛同苏林和夫人吴芳璃合影

双方共同见证签署关于党校、互联互通、工业、金融、海关检验检疫、卫生、新闻机构和媒体、地方、民生等领域多项双边合作文件。

习近平会见出席全国人大加入各国议会联盟40周年纪念活动暨发展中国家议员研讨班外方议会领导人

习近平接见第33届奥运会中国体育代表团

       习近平在人民大会堂接见第33届夏季奥林匹克运动会中国体育代表团全体成员，并发表重要讲话。

习近平接见第33届奥运会中国体育代表团

      8月22日，中共中央在北京人民大会堂举行纪念邓小平同志诞辰120周年座谈会。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平发表重要讲话。

中共中央举行纪念邓小平同志诞辰120周年座谈会 习近平发表重要讲话

习近平重要讲话摘录

百年奥运话辉煌

中国历届夏季奥运会奖牌数量

海关总署召开学习贯彻习近平总书记给红其拉甫海关全体关员重要回信精神一周年座谈会

总署精神

      座谈会上，俞建华带领重温了习近平总书记重要回信内容。红其拉甫、拉萨、昆明、乌鲁木齐海关主要负责同志结合边关实际，交流学习贯彻重要回信精神的收获体会。

      会议指出，一年来，全国海关把重要回信作为做好新时代新征程海关工作的行动指南和根本遵循，努力提高监管效能和服务水平，政治建设实现新提升、履职尽责展现新作为、干部队伍焕发新活力、海关现代化迈出新步伐。大家一致认为，在看到成绩的同时，要看到差距和不足，坚持问题导向，狠抓工作落实，做到绝对忠诚、求真务实、担当奉献，以更加昂扬的精神状态和更加优异的工作实绩回报习近平总书记的关怀和厚爱。

      9月11日，海关总署在红其拉甫海关召开学习贯彻习近平总书记给红其拉甫海关全体关员重要回信精神一周年座谈会，总结一年来全国海关深入学习贯彻重要回信精神取得的成效，对推动学习贯彻走深走实提出要求。

会议指出

     全国海关要以重要回信一周年为新的起点，牢记重托、感恩奋进，从习近平总书记的亲切关怀中汲取精神力量、把准目标方向、扛牢职责使命，始终铭记让党放心、让人民满意的重要指示，更加深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，坚持和加强党对海关工作的全面领导，树牢以人民为中心的发展思想，确保海关工作始终保持正确政治方向；始终铭记胸怀“国之大者”的重要要求，以智慧海关建设和“智关强国”行动为总抓手，进一步全面深化海关改革，全面履行守国门、促发展职责使命，以海关现代化服务助推中国式现代化；始终铭记弘扬海关队伍优良作风的重要要求，在纪律上、作风上、廉政上做到全面过硬，锻造忠诚干净担当的国门卫士，为强国建设、民族复兴作出更大贡献。

      俞建华一行前往红其拉甫口岸海关监管现场和水布浪沟海关旧址党性教育基地，调研边关守国门、促发展工作和文化建设情况，慰问一线关警员。

     俞建华勉励大家深入学习贯彻重要回信精神，传承“四特”精神，弘扬新时代红其拉甫海关艰苦奋斗精神，运用好宝贵的边关精神财富，谦虚谨慎、艰苦奋斗，筑牢国门安全屏障，保障通关顺畅高效，全力服务高质量共建“一带一路”。红其拉甫海关全体关员表示，驻守在红关既感到光荣与自豪，又深感重任在肩，将把习近平总书记的亲切关怀化作奋进力量，更好履行守国门、促发展职责使命，当好让党放心、让人民满意的国门卫士。

总署精神

会议强调

新疆维吾尔自治区政府有关负责同志一同调研。

      9月14日，海关总署党委召开扩大会议传达学习习近平总书记在中央全面深化改革委员会第六次会议、中非合作论坛北京峰会、全国教育大会上的重要讲话精神。海关总署党委书记、署长俞建华主持会议并讲话，总署党委委员、总工程师交流学习体会和贯彻落实思路。

       全国海关要切实把思想和行动统一到习近平总书记关于全面深化改革的重要讲话精神上来，更加深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，确保海关改革始终保持正确政治方向。要全面对标对表党中央改革部署，坚持问题导向，加强系统集成，聚焦党中央关心、企业群众关切、基层一线关注的重点问题和制约海关监管服务效能提升的关键环节，以智慧海关建设、“智关强国”行动为总抓手，进一步全面深化海关改革，不断提高监管效能和服务水平，切实把党中央各项改革部署落到实处。要全面落实自由贸易试验区提升战略，稳步扩大规则、规制、管理、标准等制度型开放，做好试点对接国际高标准经贸规则相关措施准备工作，探索形成更多海关制度创新举措，开展好压力测试，完善风险防控机制，做到既“放得开”又“管得住”。

海关总署党委召开扩大会议传达学习习近平总书记近期重要讲话精神

总署精神

会议强调

       全国海关要深入学习贯彻习近平总书记在中非合作论坛北京峰会开幕式上的主旨讲话，准确把握中非关系新定位、新局面，认真做好元首外交海关合作成果设计和落实工作，全力推进“智慧海关”合作伙伴计划，做到服务大国外交毫不懈怠。要做好峰会成果中涉及海关事项的贯彻落实，在零关税待遇、农食产品准入、跨境电商合作、自贸区网络建设中积极研究、主动作为，进一步加强中非海关政策沟通与协调，深化海关检验检疫领域务实合作，为中非合作向更高水平、更深层次、更宽领域发展贡献海关力量。

会议要求

       全国海关要深入学习贯彻习近平总书记在全国教育大会上的重要讲话精神，坚持党对海关教育事业的领导，落实立德树人根本任务，深化教育改革创新，加强教师队伍建设，推进海关院校高质量发展。要优化监管通关流程，便利教学仪器设备、教育软件、先进科研设备等进口和高层次人才国际交流。要加强与科研机构、高校的课题交流，共建高端智库，共同探索海关监管理论创新和实践应用的新路径，更好服务高质量发展、高水平开放。

会议强调

——来自海关发布

总署精神

关

区

动

态

关区动态

努力掀起学习宣传贯彻热潮

❖在深学细研、融会贯通中感悟思想伟力。

❖在宣传宣讲、示范引领中凝聚奋进力量。

❖在笃行实干、破局向新中展现武关作为。

       进一步全面深化改革开辟中国式现代化广阔前景的“冲锋号”已经吹响，武汉海关将更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，深入学习宣传贯彻党的二十届三中全会和习近平总书记重要讲话精神，坚定“将改革进行到底”的决心，拿出攻坚克难、闯关夺隘的韧劲和勇气，努力为推进社会主义现代化海关建设、服务中国式现代化湖北实践贡献武关力量！

——来自“悦读武关”微信公众号

关区动态

关区动态

关

区

动

态

“国门有我·‘智关强国’行动”演讲活动华中片区预选赛在武汉海关顺利举办

       来自合肥、南昌、郑州、武汉、长沙等5个直属海关10组共14名选手，紧扣活动主题，全方位展现华中海关在“智关强国”行动中的生动实践和丰硕成果，彰显了新时代华中海关人履行守国门、促发展职责使命，服务强国建设、民族复兴的坚定信念和决心。

——来自海关“金钥匙”杂志发布

关区动态

关

区

动

态

与保健中心商议2024年年度体检事宜

      禽蛋产业是湖北省十大重点农业产业之一。数据显示，今年上半年，湖北省禽蛋产量124.15万吨，同比增长21.8%。其中，中国香港每两枚鸡蛋中，就有一枚来自湖北；在中国澳门，湖北蛋品则占据了90%的市场份额。

       为了守护好供港澳“菜篮子”，荆州海关精准施策，针对鲜活易腐农食产品开辟绿色通道，创新推出优先检验检疫、预约查验等贴心服务。大大简化业务流程，让企业足不出户即可自助打印证书，真正实现数据“多跑路”、企业"少跑腿”。同时，指导企业强化基地建设，实施标准化管理，推动养殖基地自动化升级，自动化率达到70%，蛋品质量更加稳定。压实企业主体责任，通过生产线抽检、装车前随机检等措施督促企业严格自检自控，夯实全链条监管，从源头确保质量安全。

      今年1月至7月，湖北省出口供港澳鲜鸡蛋4万吨，同比增加14.2%。

——来自海关发布

香港每两枚鸡蛋有一枚来自湖北

澳门蛋品市场湖北占到90%份额

海关历史沿革工作统稿组商议

《各直属海关单位历史沿革》编制工作

关区动态

关

区

动

态

——来自海关发布

      继出口中亚以后，湖北葡萄首次出口到东南亚国家。一粒小葡萄，亿元大产业。从1988年引进种植，目前公安县葡萄种植面积达11万亩，综合产值突破30亿元，已占据湖北葡萄产业的“半壁江山”，公安葡萄先后获评国家地理标志保护产品和国家地理标志证明商标。

       为扶持特色农产品走出国门，助力富农增收，荆州海关打造水果出口“生鲜快线”，提升审批效率，对出口农产品企业注册登记设立“专人专岗”优先办理；强化政策帮扶，收集并及时向企业推送国际市场准入要求等信息，督促企业有效落实有害生物监测与防控制度，保障出口葡萄“源头达标”，出海顺利；开辟绿色通道，针对新鲜水果保质期短的特点，实施优先查检和预约查检，助力葡萄快速通关，优“鲜”出口。

湖北日报客户端：湖北葡萄首次出口东南亚

——来自海关发布

       近日，易通达汽车科技(十堰)有限公司通过中国国际贸易“单一窗口”向武汉每关所属十堰海关申报了一份出口二手车至白俄罗斯的原产地证书。不到十分钟，该份原产也证书办理状态即显示“审核通过”。这是商务部、海关总署等5部门明确在全国范围开展二手车出口业务以来，武汉海关签发的首份二手车出口原产地证书。

      二手车出口原产地证书是二手车出口环节中的重要文书，用于证明出口产品的原产地，也为产品在海外市场上的销售提供重要保障。为支持湖北省二手车出口企业打开国际市场，武汉海关积极开展“线上+线下”专题培训，向重点企业靶向推介原产地优惠政策，告知申领原产地证书需提供的有效单证。同时加快实施原产地证书智能审核、自助打印等便利化措施，着力打造"零投入、少跑腿、零延时的通关申报环境。

      当前，我国二手车出口行业正逐步走向规模化。湖北省汽车产业发展基础雄厚，伴随二手车产业的吸引力和集聚度持续增强，二手车出口市场显现出巨大潜力。下一步,武汉海关将继续加强政策解读、优化原产地证书签证服务，为湖北二手车出口业务抢占“出海"新赛道”。

中国国门时报：便利化服务助力二手车加速“出海”

关区动态

关

区

动

态

——来自海关发布

——来自海关发布

      中秋佳节，世界各地的华人也会通过赏月、吃月饼等方式欢度节日，品尝一份家乡味。

      为了助力咸蛋黄等中秋应节食品飘香海外，汉阳海关提前调研摸底，了解重点企业出口订单排期情况、做好预案。开辟特色农食产品“绿色通道”，实行预约查验、优先送检等措施，做到“即报即查、优先检测、即检即放”。推广应用出口检验检疫证书“云签发”模式，第一时间出具企业出口所需证书，保障通关“零延时”。同时，还建立“主动上门、全程跟踪、个性服务”工作机制，加强对全过程的日常监督管理，从生产源头保障出口蛋制品质量安全，助力企业进一步激活传统节日的海外市场活力。

      今年1-8月武汉海关共监管出口咸蛋黄7.6万公斤，货值902万元，主要销往欧洲、东南亚等国家和地区。

湖北日报客户端：6万颗湖北咸蛋黄出海“过中秋”

湖北日报：无人机送货！湖北跨境电商进口商品“打飞的”

      9月10日上午10:07，武汉新港综合保税区东西湖园区内，一架搭载着跨境电商进口商品“香薰蜡烛小号”的无人机腾空而以23米/秒的速度向东飞去。现场监控大屏显示，19分钟后，商品送到消费者手中。

      “这是华中地区首次实现跨境电商进口商品的无人机直达配送。”武汉海关副关长李燕表示，"这次配送业务是低空经济和跨境电商有机融合的一次探索，既提升消费者购物体验，也为区发展跨境电商新业态提供了新场景。"

      不久前出台的《湖北首加快低空经济高质量发展行动方案》提出，2027年，湖北低空经济业规模力争突破1000亿元。

     今年1至8月，武汉新港空港综合保税区东西湖园区跨境电商清单同比增长73.32%，以往的跨境电离送货模式中，企业需要从综保区申报出卡，再由车辆经公路运输配送，通常需1至2天货物才能送达。而今，真正实现下单后分钟达。

关区动态

关

区

动

态

——来自海关发布

——来自海关发布

中秋将至，各种精美的糕点成为旅客朋友出行返乡馈赠亲友的首选，也是口岸餐厅食堂不可或缺的美食。

9月10日，武汉天河机场海关卫生监督员对武汉天河国际机场航空配餐、集体用餐配送、大型餐饮等食品卫生安全高风险环节，以及航站楼内经营商铺开展国境口岸卫生监督专项检查，为旅客平安出行保驾护航。

“今年7一8月，武汉天河国际机场的客流量再创新高，共计迎送旅客606.2万人次，同比增长20%。为了保障旅客餐食质量安全，从‘源头’到‘云端’，我们持续加强航空配餐食品抽检58批次，合格率达100%。”武汉天河机场海关卫生监督员石阳介绍，航空食品品类较多，包括热食、冷食、水果拼盘、糕点等，涉及采购、加工、速冷、分装、配送等多道工序，供应链长，对安全性要求很高。

食品安全事关人民群众身体健康和生命安全，口岸食品卫生监督是海关监管中的重要一环.夏季炎热,口岸食品从生产、加工、运输、烹调等每个环节，都可能受到环境中各种有害物质的污染。武汉天河机场海关根据机场旅客消费特点，聚焦风险程度高、旅客消费集中、既往合格率低的食品，增加抽检数量,及时发现食品卫生问题，有效防控口岸食品卫生风险。今年1至8月，该关共计监管航空食品725万份，对发现的食品储存不符合要求、环境卫生不达标等问题均第一时间与企业沟通，要求做好整改，同时现场解答企业的疑难问题，强化企业“食品安全第一责任人”意识。

“海关工作人员在原料控制、加工制作、病媒生物控制等方面给予详细指导，帮助我们成长进步，我们连续多年被评为武汉天河机场食品生产经营A级单位，产品受到更多客户青睐，我们将始终把食品安全放到首位，切实担负起企业的社会责任。”武汉东航空港食品有限公司质量安全部负责人甘睿说。

极目新闻客户端：今年前8月，武汉天河机场海关监管航空食品725万份

       9月4日晚7时12分，20吨水果随B757-200全货机从泰国曼谷飞至鄂州花湖机场，在这里通关后发往全国。

      这20吨水果共1555件，分别是泰国柚子和榴莲。当晚，在进境水果查验区，海关工作人员进行仔细查验后放行。至此，鄂州花湖机场发挥进境水果、冰鲜水产品、食用水生动物、肉类4类海关指定监管场地功能，累计进口榴莲、青蟹、龙虾、三文鱼、柚子等产品3000余吨,

      截至9月2日，鄂州花湖机场今年新引进美国阿特拉斯航空、印度香料航空、天津货航等中外航司12家，累计开通货运航线75条，其中国内51条、国际24条。

      鄂州海关全面实施海关“7x24小时”通关保障服务，实现货物“即到、即验、即放”。根据“空空中转”需要，量身定制“机坪直提直装”便利化举措，推动货物无缝衔接、快速流转；针对快件分拨转运需求，实行“分类分区”监管模式，处理效率提升30%以上。

湖北日报：开通货运航线75条 花湖机场进口三文鱼等产品3000余吨

关区动态

关

区

动

态

湖北前7个月进出口总值同比增长5.9%

——来自海关发布

        今年前7个月，。

——来自海关发布

        今年以来，襄阳着力用好襄阳自贸片区、综保区两个国家级对外开放平台，加快机制创新和业态创新，外贸呈现质升量稳态势。

       仅用10秒，一辆整车就可顺利过卡。通关效率达到“秒级”，离不开全省首创的出口整车过卡“二维码”。它与车辆信息绑定，在入口处扫一扫，信息比对成功后，卡口就会自动抬杆放行。

        上半年，襄阳综保区整车出口量达3915辆，居中部地区第一，出口总货值13.15亿元；此外，依托菜鸟跨境中心仓项目等新业态，进口也表现强劲。在湖北省首家菜鸟跨境中心仓——襄阳综保区菜鸟中心仓，各类进口美妆护肤、香水、香氛类保税产品一应俱全，订单稳步增长。

       上半年襄阳自贸片区实现进出口总额48.4亿元，同比增长83.8%，高于全省自贸区整体水平64个百分点。

       在襄阳综保区，像扫码抬杆、运抵验放等这些“微创新”与“小举措”，推动着通关效率不断提升，让“襄阳造”加速出海，跨境电商项目“落地生花”。上半年，襄阳综保区为襄阳自贸片区贡献了一半以上的进出口额，为襄阳打开了外贸发展新空间。

襄阳：新机制 新业态 激发外贸新动能

抗战胜利纪念日

为何是9月3日？

      9月3日，是中国人民抗日战争胜利纪念日，也是世界反法西斯战争胜利纪念日，是所有中国人都必须铭记的日子。

      1945年8月15日，日本宣布无条件投降。          1945年9月2日，日本签署无条件投降书。        1945年9月9日，日本向中国递交投降书。

      那么问题来了，为什么把9月3日确定为中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利纪念日？

1945年9月9日，侵华日军最高指挥官冈村宁次向中国陆军总司令何应钦递交投降书。

    ——来源“学习强国”学习平台

      1945年8月15日，中美英苏向世界各国公告：日本政府已正式无条件投降！

      1945年8月14日，日本天皇录制了“终战诏书”，8月15日通过广播正式公布。

      仔细研究就会发现，这份诏书所用词语非常谨慎，出现“朕”“尔等忠臣良民”等称谓，纯属日本国内的特殊公文格式。

      诏书没有当作外交公文送达中美英苏4国，这份诏书通篇没有“降”“败”之类的词语，投降竟成了潜台词，把侵略的目的辩护为“求帝国之自存与东亚之安定”“解放东亚”。

      若干年后，日本金鸡学院学监安冈正笃回忆当时修改这份诏书的原则：

      第一，必须要选择任何国家败降时所没有用过的、可以代表日本天皇权威的辞令。

      第二，不能显示出日本是因战败力尽、不得已而投降的；必须说是受道义之所存、良心之至上而做的决定。

      第二份诏书成为黑纸白字的铁证。从法理上讲，接受了同盟国发表的《波茨坦公告》就等于无条件投降。全世界都知道日本投降了，然而8月15日广播公布的“终战诏书”却大大出乎世界各国的意料。

第一份《投降诏书》

“终战诏书”暗藏玄机

      怎么办？

     在巨大的国际压力下，有了第二份诏书。

      日本在诏书中两次提到“降伏”一词，日文的“降伏”即中文的“投降”。白纸黑字，这份《投降诏书》就是铁证。

      在盟国安排下，1945年9月2日上午9时（东京时间），在美军军舰“密苏里”号上，日本代表在无条件投降书上签字。

日方代表在投降书上签字

第二份《投降诏书》（注意里面的“降伏”二字）

2015年8月31日，日本外务省展出1945年9月2日签署的投降书原件

       至此，中国抗日战争胜利结束，世界反法西斯战争也落下帷幕。

      1945年9月3日，当时的国民政府下令举国庆祝3天，并于1946年起把9月3日作为抗战胜利纪念日。

      中、美、英、苏等9国代表相继签字接受日本投降。按照战胜国的顺序，中国代表徐永昌将军第2位签署接受日本投降的文件。

南京街头庆祝胜利的民众

为什么9月3日是抗战胜利纪念日

      1999年9月18日，国务院对《全国年节及纪念日放假办法》进行修订，延续了9月3日为抗战胜利纪念日的规定。

        2014年2月27日，第十二届全国人大常委会第七次会议以国家立法的形式通过决议，确定每年9月3日为“中国人民抗日战争胜利纪念日”。

       8月15日、9月2日、9月3日

          ......

        时光流逝，这些日子必须铭记。

       在这场战争中，中国军民共伤亡了3500万人，直接经济损失达到了1000多亿美元，间接经济损失达到了5000多亿美元。

       今天，我们致敬先辈，致敬那场永不妥协的抗争。

       牢记历史不为延续仇恨，只为警醒：吾辈自强，今日，每日！

       1949年底，中华人民共和国政务院将8月15日作为抗战胜利纪念日。

      1951年8月13日，政务院发布通告，将抗战胜利纪念日改定为9月3日。通告指出：本院在1949年12月23日所公布的统一全国年节和纪念日放假办法中，曾以8月15日为抗日战争胜利日。查日本实行投降，系在1945年9月2日日本政府签字于投降条约以后。故抗日战争胜利纪念日应改定为9月3日。

铭记历史  缅怀先辈

勿忘国耻   吾辈自强

交流互鉴

离退休干部第六党支部  汪海波

贺郑钦文夺冠

巴黎奥运激战，烽火连天灿烂。

十堰姑娘英焕，力挫群雄夺冠。

华中科大增光，荆楚大地欢吭。

数载辛勤砥砺，今朝笑傲群芳。

汗水倾洒球场，梦想绽放锋芒。

拼搏精神堪赞，未来再铸辉煌。

立      秋

离退休干部第六党支部  汪海波

时至立秋年过半，日月如梭转瞬间。

为了日子忙连连，金秋已到收获天。

收获健康体安泰，收获愉快乐无边。

收获幸福好时节，收获成功果更甜。

《巴黎奥运会》

奥运盛会莅巴黎，

擂台竞技话友谊。

中华健儿多奇志，

赛场拼搏抖豪气。

挥洒汗水施绝招，

机智灵巧竞第一。

神龙功夫扬威武，

夺冠领奖升国旗。

    

离退休干部第三党支部  陈方才

     注:中国体育代表团共获得44枚金牌、27枚银牌、35枚铜牌(其中含香港2金2铜、台湾2金5铜)，金牌总数超过美国，位列第一。

七绝•紫薇花开

七律·度龙年炎暑

离退休干部第一党支部  鲍官清

大暑龙年炎火天，

汗流如注口生烟。

行人避日匆忙过，

愚老安巢不抢先。

夜燥时同午间热，

玉温岁换一春眠。

喜逢盛世多恩惠，

米寿清心能变仙。

盛夏菲芳一点红，

百花避暑半眠中。

满枝炤灼骄阳笑，

紫气东来乐老翁。

紫薇花灼灼地开满枝头，在这龙年炎热的盛夏，中山园邂逅一场姹紫嫣红的浪漫，有幸！有幸！

离退休干部第一党支部  鲍官清

离退休干部第二党支部  张水洲

挠皮怕痒树身动，

夏始枝头百日红。

甘愿炎天受熬灸，

芬芳不与嫁春风。

紫薇依韵 和鲍官清《紫薇花开》

问：龙年大暑持续酷热，古稀翁媪如何过？

答：少出门，静修身。

暑雨龙年急，风雷相伴狂。

嵯峨云幕暗，霖霔雾岚茫。

瞬息追波浪，转身临水乡。

霁氛驱夏气，尽自得清凉。

五律•龙年暑雨狂 兼和张水洲《江城迎秋雨》

离退休干部第一党支部  鲍官清

处暑迎秋好风光，五谷丰登收获忙。

斑斓色彩绘金秋，喜看稻菽千层浪。

田园一派欢乐景，农家户户粮满仓。

炎夏终章秋接续，湛蓝苍穹雁翱翔。

处暑赏秋

炊烟袅袅绕山庄，鸡鸣天明伴晓光。

犬吠声远醒旷野，风摇稻穗浮馨香。

田间垄上雀欢跃，村头晒场清扫忙。

秋韵愉悦硕果累，喜庆丰收粮满仓。

秋韵浓艳时

离退休干部第三党支部  陈方才

离退休干部第三党支部  陈方才

五律·江城迎秋雨

离退休干部第二党支部  张水洲

末伏暑将尽，突来灵雨声。

高墙流水急，小巷乏人行。

苦热江城久，喜凉黎庶迎。

晚遛江畔路，气爽一身轻。

盛夏避暑自在谷，落湖静卧群山中。

水面倒映山峦影，涧底斜吹溪流风。

仰望四围云雾绕，俯寻独径芳草踪。

最喜池边双鹅鸣，一霎烟雨蔽晴空。

离退休干部第三党支部  王霓

离退休干部第三党支部  王霓

山中夜雨

霞幻千重，云呈百态。

武陵沟壑层岩带。

林间溪水汇清泉，珍稀鲵影今犹在。

蝶舞花丛，蝉鸣竹海。

山高树密清凉寨。

晚风晨露爽宜人，临轩闲读何其快。

踏莎行•避暑建始花坪

拾阶直取景阳关，俯瞰清江仰看山。

花甲诸君犹信步，稀龄长者竞登攀。

石门要塞雄风在，古道通途落叶斑。

锦瑟年华虽已去，桑榆晚照也开颜。

山中一夜雨，晓来水满溪。

叠瀑声如磬，夹岸青欲滴。

回潭滟漩大，湍流奔涌急。

汇成亢龙势，呼啸出山去。

七律•游建始景阳关

离退休干部第三党支部  宋建平

大洪山自在谷

离退休干部第三党支部  宋建平

黄石海关退休干部    晏林

左图：《风》（唐•李峤）

解落三秋叶，能开二月花。过江千尺浪，入竹万竿斜。

左上图：《逢雪宿芙蓉山主人》（唐·刘长卿）日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。

左下图：《苔》（清·袁枚）白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。

右上图：当好让党放心让人民满意的国门卫士。

右下图：《画》（唐 王维）远看山有色，近听水无声。春去花还在，人来鸟不惊。

黄石海关退休干部    晏林

离退休干部第三党支部  罗捍东

自然精灵

离退休干部第三党支部  罗捍东

自然精灵

高山流水

离退休干部第三党支部

刘鹏

怪石流瀑

离退休干部第三党支部

尚小林

离退休干部第五党支部  骆开平

月影婆娑

离退休干部第五党支部  骆开平

月影婆娑

处暑时节话养生

       处暑时节，我国大部分地区的气温开始逐渐下降，但南方地区仍会经历“秋老虎”天气，虽然白天气温依然较高，但早晚温差增大，人们容易对冷热交替感到不适。此外，处暑后雨水减少，空气湿度降低，容易引发“秋燥”症状，如口干、咽喉不适等。因此，饮食调养要注意以下四点：

养生之道

       可选择一些既能清热又不伤阴的食物，如绿豆、百合、莲子等。

       绿豆性凉味甘，具有清热解毒、消暑利尿的功效；百合则能养阴润肺、清心安神；莲子则既能补脾止泻，又能养心安神。这些食物不仅美味可口，还能有效缓解处暑时节的燥热不适。

一、清热不燥，滋阴润燥

       处暑时节天气多变，易影响脾胃功能。因此，处暑养生还需注重健脾和胃。可选择一些具有健脾益气、和胃消食作用的食物，如山药、小米、南瓜等。

       山药性平味甘，能补脾养胃、生津益肺；小米则能健脾和胃、安神助眠；南瓜则含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

二、健脾和胃，促进消化

        中医认为，肺为娇脏，易受外邪侵袭。因此，处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物，如银耳、雪梨、蜂蜜等。

       银耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养胃生津；雪梨则能清热化痰、生津润燥；蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于改善肺部功能，还能为秋季的养生打下良好基础。

三、润肺养肺，为秋季养生打基础

        处暑时节，人体经过一夏的消耗，往往处于相对虚弱的状态。因此，在清热润燥的同时，也应适度进补，以增强体质。但需要注意的是，此时的进补应以平和为主，避免过于滋补而伤及脾胃。

       可选择一些性味平和、营养丰富的食材进行调养，如红枣、枸杞、核桃等。

四、适度进补，增强体质

        红枣能补中益气、养血安神；枸杞则能滋补肝肾、益精明目；核桃则能补肾固精、润肺止咳。这些食物适量食用，有助于提升身体免疫力，为秋季的养生储备能量。

       专家提示，处暑养生是夏季养生的重要一环。通过中医食药同源的理念来指导我们的饮食调养和生活方式调整，可以更好地适应季节变化，增强体质、预防疾病。

四、适度进补，增强体质

不忘初心 继续前进