第210期
《星周刊》第210期
本周星动态，星动心飞扬
——让我们看看本周发生了什么吧
荣誉时刻
Company News
豚豚崽烘焙快闪！上海月星环球港来咯！
STAR TRENDS
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本次活动的亮点之一是豚豚崽与新朋友哈比哈吉的首次亮相，他们将与粉丝们进行亲密的见面会，
上海环球港的双塔LED屏幕也将在活动期间限时点亮，为这场快闪增添更多的视觉震撼。还特别准备了丰富的打卡活动和惊喜礼物。每一位“面包脑袋”速速来上海环球港集合，共同享受这场狂欢派对，留下难忘的回忆。
上海，2024年11月8日 —— 备受期待的快闪活动在上海月星环球港盛大开启，为广大市民和游客带来了一场别开生面的面包盛宴。
本次豚豚崽烘焙快闪活动活动将从11月8日持续至12月5日，为期近一个月的狂欢，让每一位“面包脑袋”都能在享受到无尽的乐趣。
《星周刊》第210期
STAR INSIGHT
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立冬已至！季节交替的时节
掌握这些保健要点，让身体更健康
立冬是二十四节气中的第十九个节气，不仅是古代收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时候，也是寒风乍起之时。《月令七十二候集解》：“冬，终也，万物收藏也”，寓意秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也藏起来准备冬眠。看立冬不仅仅代表着冬天的来临，也意味着冬季开始后万物收藏，归避寒冷。
早卧晚起，养阴培元
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入冬后，自然界的阳气渐趋潜藏，阴气渐盛，这个时候养生要顺应自然，起居作息应注意保养内在之阴气，首先要保证充足的睡眠。如果晚上的睡眠时间不足，可在中午补睡半小时到一小时。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元，有益于在冬季阳气潜藏，养精蓄锐。
平补甘润，秋冬养阴
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初冬不宜马上食用温热大补的食物，应待到三九寒冬时才可适当食用温热之品。建议初冬时进步还是吃些平补甘润的食物。进补也要因人而异，体质虚实寒热各有不同，如果盲目进补，反为不利。冬季进补应根据个人体质、胃肠功能等个体差异而定，根据实际情况和气候变化循序渐进地清补、平补、温补，切忌胡乱进补、长期大补、偏食偏补。
立冬后进补要遵循四时养生的“秋冬养阴”。初冬仍受深秋“尾巴”的影响，仍然会有“干”的症状，“燥则润之”，润燥应以生津、润燥、养肺为主。调养脾胃也很重要，因为脾胃是后天之本，气血生化之源。冬季进补养生要从养脾胃开始，进补方式建议适当进行平补，兼顾养阴润燥、补脾健胃。
《星周刊》第210期
STAR TALK
懂得欣赏，是一种了不起的才华
STAR TALK
欣赏自己不是孤芳自赏，不是自我陶醉，更不是固步自封，而是自信自强，知道自己的与众不同，并能主动发挥自己的优势。
欣赏自己，并不是只片面看到自己的优点，而是能够正视自己的不足，继而扬长避短，选择更适合自己的道路。
只有懂得欣赏自己，才能拥有“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的气魄，才能在人生之路上勇往直前。
一个懂得欣赏别人的人，更善于发现别人的闪光点，也更能感受到生活中的美好。一个真正懂得欣赏对方优点的人，为人必定谦逊，处事必定大气，胸襟必定宽广。
表达对他人的欣赏，不需要多么高超的说话技巧，而是需要一颗真诚的心。因为真正的欣赏，不是生搬硬套的话语，而是发自内心的赞美，是心口如一的夸奖，是对别人优点的肯定与认可。
能够欣赏自己，是一种智慧
懂得欣赏别人，是一种能力
懂得欣赏别人，是一种能力
欣赏本身，就是一种力量。一句赞美，可以让一个人拥有一天的好心情；而经常发出赞美的人，在给别人送去温暖的同时，自己也成为了一个内心有光的人。
懂得欣赏，是一种了不起的才华。生活，多一份欣赏，也就多一份美好
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