研发视窗
01
2023第1期
目录
Contents
行业前沿 03
企业文化 04
研发实事 05
研发风采 11
好文分享 21
共同成长
聚焦
榜样分享 06
研发讲坛 08
足迹
研发风采
乐活
随笔 22
轻松一刻 25
健康 26
美食分享 27
不忘初心：我与奔图的十二年 09
做一名优秀的机械工程师 10
研发视窗
聚 焦
行业前沿
聚 焦
核心价值观
勇于创新，百折不挠
战略规划，卓越执行公司利益至上，敢于担当德为重做有智慧、有知识、有能力的管理者
干部素质标准
愿景
成为打印行业领先的科技服务型企业，
打造全球知名品牌。
创新
忠诚
共赢
求实
企业文化
聚 焦
研发实事
随着研发中心的队伍在不断扩大，人才不断增加，原先座位已不能满足办公需求。经过一个多月努力，在7月下旬 研发中心顺利完成5楼搬迁。
8月22日 横琴奔图乔迁仪式在横琴新办公室顺利举行，这次乔迁意味着公司的蓬勃发展。
因业务发展需要，成立了合肥研发团队，并于9月15日 前来珠海交流学习。
经过近一个月的加紧排练，研发中秋节目《采薇》登上集团大舞台，并荣获三等奖及最佳人气奖，这也是近年来研发中心首次表演的节目。
共同成长
榜样分享
1、如何达成绩效结果？
2、做为新人是如何短时间做出业绩的？
1.要清楚自己的工作内容，了解项目当前阶段需要完成的工作，制定短期的目标
。
2.作为新人，工作上有很多的内容都是不清楚的，要主动询问导师或领导
。
3.工作中不熟悉的地方，要多接触，熟能生巧。
覃超妹
作为新人，首先需要积极去了解公司的打印机产品，知道这些打印机产品之间的功能等区别。在工作中，通过在项目里的实践，例如新功能需求的开发、解决的BUG等。
对各个平台的项目代码更加的熟悉，大致了解各个功能模块的流程及原理，然后针对某一两个模块去进行深入学习，在这个工作及学习的过程中，一定会遇到许多棘手的问题，在遇见自己解决不了问题时，一定要及时的向相关同事沟通，不要一个人死磕，即造成自己的心理压力也对项目计划带来了风险。
当每解决一个问题或者了解学习到新东西，将其输出为一份详细的技术文档，方便在之后遇见同样或者相关问题时，可以翻看之前自己写的技术文档，比较节约时间，同时也是对自己学习的新东西进行的一种巩固方法。
唐成清
为了达成绩效，主要按以下思路实施：
1.将承担的工作任务进行分解，梳理出工作任务的关键点和风险点，明确承担工作在整个项目中的作用及项目开发计划；
2.对工作任务中存在风险部分及时与领导沟通，寻求更多的资源；
3.对工作任务关键点建立开发进度表，做到对自己承担部分工作心中有数，确保承担的工作任务与整个项目计划进度是对应的；
4.不断总结目标达成进度情况，及时调整工作，保质保量完成工作任务；
刘兴金
工作中我觉得态度很重要，"态度决定一切"。工作不该只是上级分配的一个任务或者负担，应该是种乐趣，同时保持是公司主人翁的心态，做事积极主动，把工作当成自己的事来做，不被动消极的适应工作需要，这样自己的能力才能更快的得到提升。在设计之初就提前考虑用什么方式来实现最好，以及各种方案可能出现的问题和对策，以避免到设计后期变成疑难杂症。
叶福斯
Q2荣誉奖-突出绩效奖
Q2荣誉奖-突出绩效奖
Q2荣誉奖-新星奖
Q2荣誉奖-新星奖
研发中心每季度会评选出很多位工作表现优秀的员工，本期小编随机采访了几位获奖同事，他们都分享了自己的获奖秘诀，下面看看他们的分享内容，一起学习吧~~~
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3、如何提高工作执行力的？
4、如何追求卓越，提升自我？
在项目管理过程中，不仅仅注重产品的按时交付，更是从质量出发，进而站在团队的角度去思考问题，提升团队的协作能力。
多多听取各相关方的诉求，及时调整大家的步调，朝着共同的目标前行。
在多个项目并行时，运用项目集管理的方法，统筹管理项目计划，Action Item以及风险。
以服务的意识管理整个团队，充分调动各核心代表的积极性，提升大家的使命感和集体荣誉感。
李泠
1、勇于承担敢于负责，在工作中学习。对自己承担的的职责，能够全新全意一丝不苟的做好，对于自己确定的目标，能够咬紧牙关努力做到。对于领导交办的任务，能够排除万难坚决完成。
2、认识自己的不足，多向同事请教。能够在工作中总是发现其它同事的闪光点，多请教补足自己知识和技能上的短板。
3、不断学习，扩宽自己的知识范围，将学到的知识技能用在工作中，做到活学活用。
在工作中记录发现自己效率不高的地方，在完成工作后分析影响工作效率的地方，多探索其它公司和行业的已有解决方案，将工具和技术应用到工作中来，提升工作效率。
况明辉
1.对手头的开发作业作成备忘录，并及时更新。
2.对备忘录中的开发作业，根据交付纳期作成实时计划，并及时更新进度。
3.充分利用碎片时间完成耗时较短的作业，以集中精力完成重点难点作业
周小花
1.对分配的任务进行思考，将作业拆解成细小的多块子任务。
2.根据子任务的重要度，时间紧急度等对其进行优先级排序。
3.依据优先级由高至低的顺序对子任务进行作业。
4.作业过程中发现问题及时沟通，进而保证快速正确的完成任务。
孙一龙
Q2荣誉奖-最佳执行力
Q2荣誉奖-最佳执行力
Q2荣誉奖-追求卓越奖
Q2荣誉奖-追求卓越奖
榜样分享
共同成长
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研发讲坛
共同成长
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不忘初心：我与奔图的十二年
作者：谭轩
技术研究中心
工作第十二个年头，我终于也有幸被邀请来写一些个人的经历用于发表在公司的内部期刊，我从一个普通技术员，到工程师，再成为一名技术管理者，回顾过往也的确有一些话，想乘此机会分享下我的经验，期望可以帮助到大家。
小白篇：
2010年7月12日，那是一个夏天，我带着一脸的稚气，走入了东大工业园打印机事业部，工号072069，第二天就遇到了072057。
我没能参加到第一款国产打印机的设计工作中，但是见证了机械、电气等开发前辈为国产打印机0的突破而做出的努力。这个阶段我的学习时间很多，也是进步最快的时候，掌握了很多基本的工作技能，也在峰哥和很多人的帮助下承担了生产线层别系统、PrintTools、ImageEvaluation等工具的设计工作，这个时候是单枪匹马一个人干的状态，给我的发挥空间很大，当然也犯了很多错误，再次感谢各位领导对我的信任。
成长篇：
2012年某月我被余总约谈：“来我这里，我们要做带网络的打印机”，就这样我带着对原岗位的不舍和新岗位的好奇，来到了固件开发部，开始了固件开发的技术研究之路。
这里我遇到了第一个正式的师傅蓝工，他的耐心极好，而且网络开发的经验丰富，对我倾囊相授；在师傅的带领下，我从第一款网络打印机的WebPage入门，到第一款WiFi打印机熟悉各类基本打印协议，最后基本可以单独负责新项目网络功能的开发。
期间遇到了很多第一次，包括第一次用Linux操作系统、第一次用ThreadX操作系统、第一次做WiFi打印机、第一次过AirPrint认证，第一次做云打印机，但是给我印象最深的是AirPrint认证的过程，在彭总的带领下，我们认真研读AirPrint规格的每一个细节，证明了Apple路由器自身的Bug，解决了阻碍认证的性能问题，把大部分人认为不可能的技术难题一一攻克，最终收到了Apple通知我们通过认证的邮件，那一刻的喜悦让我感受到了“纳思达人没有什么是事是干不成的”这句话的毅力和勇气。
同一阶段，在我的不懈努力、穷追不舍、死皮赖脸的攻势之下，和072057也走到了一起，修成正果并育下一子。
进阶篇：
2016年某月，我进入了2700芯片项目组，技术路线也走向了嵌入式固件开发另一个深不可测的领域。这个项目填鸭式的往我脑袋里筛入了各种莫名其妙的知识，数不胜数，总的来说明白了芯片每一个IP存在的意义、固件和芯片是如何配合的，也让我有机会思考打印机的各种应用场景映射到芯片上是怎样的情形，也让我具备了站在芯片角度思考问题的能力。
2017年7月我开始带新同学，看着他们稚嫩的脸庞，仿佛看到了当年的自己，同样的倾囊相授，让他们成长迅速，可以独当一面承担项目开发工作。
同年我成为数据开发科主管，开始带领大家做项目，这个阶段让我开始学会从对方的角度思考问题，因为这样才能共赢；明白了作为研发人员沟通能力的重要性，因为这样才能避免理解错误导致的无效行动；明白了必须从根本上解决问题，因为这样才能保证产品的稳定性和可靠性。
当前情况：
2021年我开始担任固件技术研究部部门负责人的职务，面对新的责任、新的挑战、新的团队，同时部门人员继续扩充，我要：
1）成为团队最好的工程师之一，为大家提供技术解决方案
2）为团队服务，解决团队的问题；
工程师大多数时候只需要对自己负责，而管理者需要对团队负责，这两个身份所立足的核心点是一样的，都是本着负责任的态度把职责范围内的工作做到最好。
不忘初心，逐梦前行：
在公司十二年，从一名普通的技术员，到一个部门负责人，从一个人单独负责一个模块，到团队协作开发整个产品，处理问题从青涩到成熟，我收获许多，也成长了许多，唯一不变的是对技术的好奇心、对技术的坚持和执着信念。
足 迹
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足 迹
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图片来源于网络
作者：刘东荣
广州研发中心
做一名优秀的机械工程师
每个人都有自己的初心，它或是自己所坚信的原则，或是自己始终信奉的理念等等。而我职业的初心是追梦：追求极致的设计，给用户以最好的体验。它在我的职业生涯中指引我前进的方向，虽然路途遥远，但是不怕中途迷失。我职业初心的由来颇有故事性……
在高三时，我和身边大部分的同学一样，只知道自己的任务是高考尽可能地考取高分，对于即将进入大学后要读什么专业一无所知。一个晚自修上，英语老师为了提升我们英语听力的能力，推荐了《三傻大闹宝莱坞》这个电影，而我却通过这电影找到了我职业的初心——做一名优秀的机械工程师。《三傻大闹宝莱坞》主人公兰彻对机械有着一种异乎寻常的热爱。影片中兰彻运用机械的知识将身边的吸尘器改造成一个生育时的一个吸引器，让体力不支的孕妇得以顺利生产。
械专业，开始了机械工程师的求学之路。
大学期间，有一门专业就业前景的课程，老师给我们分析此专业毕业后所在行业的工资待遇普遍不高，这时不少同学开始意识到自己在高中时懵懵懂懂选择的专业踩雷了，纷纷有换行业的准备。后来大学毕业后确实不少同学选择了其他行业，只有不到一半的人从事专业相关的工作，而我选择了坚持自己的初心，毕业后我进入惠州的一个公司做助理机械工程师，开始我的职业梦。
（图片来源互联网）
兰彻将机械知识的实用性体现得淋漓尽致，这激起了我对机械的热爱，此时此刻的我想成为现实版的兰彻，就这样成为一名优秀的机械工程师的初心就萌芽了。所以大学填志愿时我选择了机
中多思考以前的工作经验、专业知识可否用来优化产品设计，提升产品竞争力。通过不断地将所学新知识应用到开发的项目中和不断用积累的工作经验去优化产品的设计，这就是我践行初心——成为一名优秀机械工程师的路径。
如今距离立下成为一名优秀的机械工程师的初心已有十载，而我也正在路上，接下来我仍将不忘初心，坚持追逐最初的梦：不仅仅是把机械工程师这工作当作赚钱养家糊口的工具，而是树立起对工作执着、对产品负责的态度，注重细节，精益求精，做出打动人心的一流产品，给用户以最好的体验。
进入公司不久，我与公司的导师共同开发了一款名为“抬头显示器”的产品，此产品用于将仪表、导航等信息投影到前挡风玻璃外，使驾驶员无需低头看仪表与导航等重要信息，提升驾驶的安全性。
在此项目中，我主要负责部分零部件的设计、板的跟进与验证、开模检讨、跟模、试产样机测试等工作。这一个项目下来，在导师的指引下和自己的努力，让自己有量产项目的工作经验，当看到自己参与设计和经过可靠性验证后的产品投放到用户手上后使用时，那种激动的喜悦心情，让我感受到大学所坚持初心是正确的选择。
不知不觉，今年是我成为机械工程师的第六年了，而此刻的我加入奔图大家庭也有几个月了，非常有幸让我接触到ADF与喷墨打印机这两款结构较为复杂的产品，在学习这两款产品中，我收益良多，拓宽了我对运动机构应用的思路。
这段时间所学习到的新知识，若应用到以前所熟悉的项目中去，可解决
以前项目中所遇到的难题，满足用户需求，同时由于不断学习，提升了自己的设计能力。对于刚加入奔图不久的我需要尽快熟悉所负责产品的设计要点，现有产品的问题点，熟悉项目需求，在以后的设计
（图片来源互联网）
坐标：珠海
研发风采
风筝DIY
全家福
萌娃
作品展示
研发风采
吴宝龙家萌娃
黎洁莹家萌娃
周蒙家萌娃
刘利家萌娃
周蒙家庭
刘行家庭
黎洁莹家庭
吴迪家庭
刘光铭家庭
吴惠欢家萌娃
周蒙家庭
萌娃作品：《我心中的爸爸》
作者：陈祥家萌娃
研发风采
坐标：珠海
坐标：珠海
中秋“庙会”
乐不停
欧皇附体，就问牛不牛φ(>ω<*)
研发风采
研发风采
坐标：珠海
坐标：大连
坐标：大连
研发风采
研发风采
手工活怎么难的了研发人呢
坐标：合肥
研发风采
研发风采
生日会&颁奖&圣诞
坐标：合肥
坐标：北京
深圳研发中心生日会│ 温情庆生●点燃快乐
2022年的开年以来，疫情的起起伏伏伴随着上半年开发项目的紧张节奏，随着深圳分部的不断扩张，深圳分部的新面孔也越来越多...
为了让大家都能在紧张的氛围中，缓解紧绷的工作状态，体会到公司的温暖氛围，经过一段时间的策划和准备，深圳研发中心在5月17日顺利开展了2022年的员工生日会！
在生日会活动开始前
我们邀请生日寿星的部门经理写下了他们对员工们的生日祝福
字里行间
感受到了部门对同事们的真挚的祝愿！
活动开始当天，我们在公司群里发送了生日会邀请函，仪式感满满！
各部门同事一起帮忙布置生日会现场：搬运物品物料、吹气球、摆放蛋糕零食饮料、布置墙面...
感受到了每一位同事的热心、积极、配合！
生日活动的第一个环节
我们邀请深圳研发中心副总监李磊（总），为我们寿星们送上生日祝福！
第二个环节，由李总为每位寿星送出精美的生日贺卡和生日礼物！
寿星们带上提前准备好的搞怪眼镜，现场欢笑不断
第三个环节
我们邀请一些寿星一起进行2个互动小游戏 并设置了游戏奖品
各位“寿星”竭尽所能，引发爆笑连连
简单的2个小游戏之后
生日快乐歌响起，寿星们共同许下今年的心愿
我们邀请机械开发部的部门经理---都何军，作为生日会的寿星代表，切下第一块蛋糕！
开启充满祝福的又一年！
接下来，所有的寿星们一起分享生日蛋糕
一边谈笑聊天
一边享用水果、糕点、披萨茶歇餐点...
最后的最后
为了留下这一美好的精彩时刻
我们邀请所有寿星一起同框留念
深圳研发中心的员工生日会，
在欢快的团队氛围里，
在互动游戏和享用下午茶歇的欢声笑语中，
消除了大家在工作之余的紧张和疲倦，
在每一位领导和同事的美好祝福下，
完美落幕！
研发风采
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活着就是为了改变世界--乔布斯带给我们的人生启示
转载来源：谭谈天下事
诚然，我们当中大多数人没有这个能力，但是我们可以用这句话来激励自己，用它来改变自己的人生。
苹果公司创始人史蒂夫.乔布斯有一句名言：活着就要改变世界。
1.有明确的人生方向
乔布斯从小就非常迷恋电子一类稀奇古怪的东西，10岁时他开始接触计算机（当时的计算机没有显示器，只是一台带键盘的电传打印机），当时他就被这个东西深深吸引。十九岁时，乔布斯从大学休学，开始在车库里研究琢磨电脑，当时的电脑十分笨重，而且功能不全，他有一种深深的预感，就是这个东西将来会走进各个公司，走入千家万户，为人们的办公和生活带来巨大的便利。
于是他倾尽所有，寻找合伙人，创立了苹果公司，全力去做电脑等一系列的产品，事实证明，乔布斯的眼光是正确的，如今，电脑和手机已经走进千家万户，彻底改变了人们的工作生活方式。
感悟：人生必须有一个明确的目标，最好在你年轻的时候，你就知道这一生要做什么。
2.不要怕学的知识用不上，也许它会在人生的下一个路口等你
乔布斯退学之后，一个偶然的机会，他在Reed大学学习了全美最好的美术字课程。他学会了美术字的制作，还有怎样才能做出最棒的印刷式样。他自述道：“那是一种科学永远不能捕捉到的，美丽的，历史性的艺术精妙。”这在当时看好像没有什么用，但是十年之后，他设计第一台电脑的时候，这些所学就都派上了用场，于是就有了第一台使用漂亮印刷字体的电脑。
感悟：多学点知识吧，不要以为你现在的所学没有用，而把大把的时间浪费在打游戏上，你现在所学的知识，很有可能在你人生某个点上会用到。你的未来，很有可能将你零碎的所学点点滴滴地串联起来，成为你成功不可或缺的一环。
3.与聪明人为伍
乔布斯的成功得益于发现了许多才华横溢。不甘平庸的人才，精英人才彼此互相欣赏，合作融洽，工作效率极高。乔布斯比喻团队就像是普普通通的石头那样互相摩擦，互相碰撞，最终就会变成了光滑美丽的石头。正是通过团队合作，通过这些精英的相互碰撞，通过辩论，对抗，争吵。合作，互相打磨，磨砺彼此的想法，才能创造出无比美丽的产品。
感悟：与智者同行，你也是智者，与庸人为伍，你注定平庸。
4.极致的细节之美
致，正是这种对细节的极致追求，成就了乔布斯和他的苹果公司。也是全球万千用户疯狂喜欢苹果产品的原因之一。
感悟：细节如魔鬼，总是藏在你意想不到的地方。细节决定成败。
乔布斯在创造产品的时候，非常注重用户体验和细节。他对每一个产品的细节都仔细推敲，追求极致，他给产品注入了灵魂和魅力，让其以最完美的状态呈现在用户面前。活着就要追求极
5.百折不挠
乔布斯最伤心的往事之一，莫过于自己被亲手所创的苹果公司扫地出门。那一段时间，可以说是他人生最黑暗的一段时光。但是他并没有因此气馁，很快便振作了起来，他又从头开始，创立了一个名叫Next的公司，并且获得了成功。后来经过一系列操作，苹果收购了Next，乔布斯重回苹果掌舵。
感悟：人生没有过不去的坎。唯有不折不挠，奋发图强，才可以化解危机，走向成功。
活着就要改变世界。希望我们能从乔布斯的经历中得到启发。学习他不怕困难，勇往直前的创业精神。虽然我们未必像他那样能改变世界，但是我们至少可以改变自己。
乐 活
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时间轻轻而匆匆的走过，斑驳的岁月中，留下了一些深深浅浅的记忆。我追寻这记忆，总有一个身影，时而专业严谨、时而孜孜不倦、时而一语破的、时而亲切可爱……贯穿这记忆。
这记忆的起点是我参加大连奔图电子的面试会上，面试会上您先让我讲解C语言中关键字static、const的用法，分析C++类的Public、Private、Protected的继承方式对子类对外访问属性的影响，此时我心里想“与其他公司一样嘛，都是问的这些知识”。然而，我错了。随着面试会的继续，您的问题由浅入深，从语言基础、到数据结构、到数学思想、再到算法，我心里慢慢敬畏起来，不是畏难您提出的问题，而且钦佩您对问题的独到见解和您把这些知识的融会贯通。渊博、专业是我对您的第一印象。
后来，我加入了奔图电子的大家庭。在您的培训会上，在您日常的讨论中，在您对工作的指导中……., 让我对您又有了新的认识。
在Font的培训会上，您如数家珍般介绍字体的发展、影响字体设计的因素、字体的构造、现代字体的设计。对大的方向讲解脉络清晰，对具体知识点讲解的详尽深刻。我即惊叹您的高屋建瓴，又折服与您对知识点细致入微的把握。您用科学承载艺术的讲解，让我初识字体中的现代技术，并且有了要深入研究下去的愿望。
我在公司做的内容，没有现成资料也没有可以咨询讨论的对象，作为刚进入打印机行业的新人，行业背景不深、专业术语理解不透彻，导致工作的进展会困顿于某个点。此时的您，或变身一名导师，普及背景知识、扩展内涵外延、给予方向指引，一句话就让我醍醐灌顶；或变身IT大神，坐在电脑前几个小时，跟踪调试Code，不解决问题不罢休。您的耐心指导让我感动，也给了我一份精神力量，让我勇敢面对未知、去克服、去挑战、去坚持。
我习惯早到公司。每天，当我推开公司的大门，首先映入眼帘的是您的身影，或神情专注的思考或键盘上的“奋笔疾书”，您已经开始了一天的工作。晚上走的时候，常看到您还在和同事们在讨论问题。日日如此，不辞辛劳。
来公司几个月了，我也会把奔图和之前工作的公司做比较。感觉奔图的员工更踏实、务实、精神饱满、干劲十足，是一股拧在一起的力量。我想这力量传承于您，您是这股力量的精神支撑，您知道吗？亲爱的练总。
您是一种精神，一种力量
作者：米方方
大连研发中心
乐 活
夜幕降临，两匹高大的骏马拉着的马车缓缓驶入香榭丽舍大街，接着从车上走出一位明媚冷艳的女士，她便是我们的主人公——玛格丽特。
玛格丽特的一生短暂的让人闻之伤怀，但她与阿尔芒的爱情却让人既沉醉又悲哀。沉醉于忠贞不渝的爱，悲哀于时代的痛和家人的不理解，让彼此相爱的有情人不能终成眷属，最终天人两隔。
玛格丽特虽是一位游离在权贵富豪之中的交际花，但更深层次的反映了法国七月王朝上流社会生活的糜烂，她虽身处于纸醉金迷的“浮华”中，却能坚守自己的内心，敢于向爱人坦白自己的身份。这样一个敢爱敢恨的女子却因爱人的猜忌和无法彻底医治的疾病死在了最美的年纪。在她死后那些曾经对她海誓山盟的伯爵公爵避之不及，那些贵妇小姐们对她的风流韵事“津津乐道”。她的爱人为了见她最后一面不惜“挖坟掘墓”，可这又能弥补多少缺憾呢？玛格丽特已经随着那洁白的山茶花去了。
小仲马的《茶花女》是法国文坛上首次以妓女为主角的作品，一经问世便引起法国社会的广泛关注。这也是根据作者亲身经历写的一部作品，用发生在身边的真实故事映射着当时法国社会资本主义制度的黑暗，嘲讽资本主义的拜金现象。
茶花女的一生虽然短暂，但其却像山茶花一样美丽纯洁、善良无私、敢爱敢恨，虽沦落风尘，却能在奢腐糜烂环境中洁身自好，保持内心的纯洁与独立，向往真正的生活和爱情，她的爱情虽曲折困难，中间历经男友父亲的阻挠、男友的嫉妒猜疑以及他人的介入让他们的爱情生出“嫌隙”，她的肉体、精神、心灵都经受巨大的痛苦，最终死在了悲痛之中。
作者用圣母玛利亚的名字来为她命名，体现出她的纯洁，同时赋予她“茶花女”的外号，她面对生活充满热情，敢于寻找真爱，即便希望破灭也愿意去成全他人，这样一个闪烁着圣洁光辉的女子让人们看到的是她的高尚而不是人们心中那个肮脏的存在，虽身处“泥沼”却依旧能“出淤泥不染”。
在十年前第一次品读这本书便被玛格丽特的品质深深震撼，当时虽不能深入剖析更深层次的内涵，却依旧被其圣洁的形象所折服。她是错生在那个纸醉金迷的时代，倘若她生活在一个平等且对女性绝对尊重的时代又会是什么样的结局呢？我无从得知，只能在心中为其幻想出一个理想的“乌托邦”世界罢了。
读《茶花女》有感
茶花女(1995)
图片来源网络
作者：巩月
大连研发中心
乐 活
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旅行的念头萌芽于一本书《走吧，张小砚》，记忆深刻的是：“真正的勇气不是压倒一切，而是不被一切压倒。”也让我明白旅行的意义不仅仅是看风怎么吹，水怎么流，更重要的是在当下，我们有勇气面对自己，面对现在，面对未知的人生境途。
后来的后来，我去过半寐半醒的厦门，去过“九天开出一成都，万户千门入画图”的成都，去了揽过牡丹腰的洛阳，登过郑州的“夕阳楼”，也去看了老舍笔下的“济南”，看了毛泽东笔下的“浪淘沙北戴河”，到过遥远的理塘、满目燎原的张北，赏过塞罕坝的雨林，看过“天苍苍野茫茫”的乌兰布统，也曾登过黄鹤楼，登过范仲淹笔下的岳阳楼，赏过许多风景，或庸或雅；看过许多故事，或悲或喜；也邂逅过很多人，有趣或无趣；也学习如何更有勇气的面对自己，自我修复。
旅行的结束也意味着另一段旅行的开始，我们什么都可以尝试，尝试也意味着无限可能。工作生活很急促，急促得让我无法驻足观望，但是这就是生活。我们需要有勇气来面对自己，面对生活，更重要的是我们自己相信自己，不被一切压倒。这就是旅行的意义，让我找到自我、本我、超我，突破内心的束缚，学会用心去感受周遭。
人生路上，无论所遇如何，扪心自问，你是否用心真诚的对待，坦然的面对，勇敢的承担，相信自己，其过程无谓乎人生罢。太阳依旧的东升西落，风雨雪依旧在同样的季节挟裹而来，而我们也会依旧在坚守自己的路上前行。
旅行随感
作者：刘杨洁
北京研发中心
乐 活
轻松一刻
01
上学时读过的最伤感的一句话。
背诵全文。
02
一句话证明你很寂寞。
这句话一共有六十九笔。
03
04
对一个人“伤害性不大，侮辱性极强”的评价。
你不讨厌，可是全无用处。
05
“老铁”是怎样一种存在。
友谊是如此甜美、稳固、忠诚，又至死不渝的神圣感情，只要他们不跟你借钱。
---“你们用盗版的时候有想过做出这款软件的程序员吗？！他们该如何养家糊口？！”
---“哈哈哈，别逗了程序员哪有家要养啊。。。”
06
名词解释—产品经理：在他们眼里9个女人可以在一个月里把孩子生下来。
素材来源：笑话集、《读者》
乐 活
健康
图片来源于网络
不管你在哪里工作，如果你想让自己的大脑平静下来，你就必须停止做你现在正在做的事情，把时间花在学习这些放松技巧上。
大脑的唯一目的就是忙碌和高效——的思考，但大多数情况下，忙碌的大脑却会导致疲惫和疲劳，而不是效率和耐力。
高效的思考被认为是过上高质量生活的基础。但由于大脑是一台永不停息的机器，它会产生各种各样的想法，所以我们都想知道如何让大脑平静下来，高效地思考，而不仅仅是随机地思考。
最重要的是要适当地运用放松技巧——正确的天然药物，让你的头脑冷静下来，让它变得清晰。如果没有一个清晰的头脑，你就不可能会变得高效，它只会让你感觉不协调，沮丧和无能为力。
6种放松技巧，让你忙碌的大脑平静下来
文章来源：http://www.uokon.com/psychology/relaxation-techniques.html
1.通过不同的放松技巧，从忙碌到高效
本篇文章的目标是通过一系列的放松技巧来传递一种价值，这些技巧可以任何地点实现，并为身心放松提供即时的效果。同时，提高你的精神效率。
另外，除了获得效率外，它的功效还包括平衡情绪和增加自尊/自我价值的能力。
如果你想知道为什么你会失去力量、耐力，为什么你不能在繁忙的日常生活中放松和感受快乐，那是因为你没有给你的头脑平静、清晰和保持所有你已经拥有或试图创造的品质的可能性。
下面我们就来看看这些简单、自然、高效的放松技巧，以此来让你的大脑平静下来。让大脑平静下来并不是一件容易的事，因为即使在睡觉的时候，大脑也会一直忙于思考。下面的技巧是冥想性质的，和有效思考的技巧一样严肃。
• 一个缓慢的深呼吸；
• 闭上眼睛，呼气；
• 睁开眼睛，吸气；
• 闭上眼睛，呼气；
这样做十次呼吸，检查一下镇定效果，然后继续进行相应的练习。
这些放松技巧简单易行，是让你忙碌不安的大脑平静下来的最快方法。睁着眼睛吸气象征着面对你所处的现实，而闭上眼睛呼气，你就进入了自己的世界，没有人能打扰你的平静和安宁。
对于那些熟悉呼吸练习和冥想的高级人士来说，这种放松技巧有立竿见影的效果，而且非常有效。如果你说这种放松方法对你没用，那就意味着你忙碌的大脑太忙了，不太容易平静下来。因此，需要进一步深入到更深的放松技巧。
2.闭上眼睛，用呼吸放松法盖住耳朵
这种放松技巧比第一个需要更多的身体参与。你要用手掌捂住耳朵，防止外界声音的干扰。所以，不管你在哪里，不管你的大脑有多忙，只要停止做任何事情，如果可能的话坐下来，然后：
做一个缓慢的深呼吸；
闭上眼睛，用手掌捂住耳朵；
当你的耳朵被遮盖时，倾听你头脑中的声音；
集中注意力到轻柔、缓慢的深呼吸上；
这样做十次呼吸，检查一下镇定效果，然后继续进行相应的练习。
这种蒙住耳朵放松的方法会带你进入自己的内心世界，那里没有外界的声音或图像会打扰你。它与外部世界的直接隔离也具有瞬间的沉默、平静和放松的效果。
如果你认为这个练习仍然不能让你忙碌的大脑平静下来，那么，你再一次深入一步，在接下来的放松技巧中添加一个新的元素。
3.闭上眼睛和耳朵，用呼吸和哼(呼气)放松技巧
在这个放松技巧中，你会用上你自己的声音，以此来消除任何可能打扰你的外部声音——创造你自己的内在声音，一种内在的振动，增加你的平静和内在的和谐：
做一个缓慢的深呼吸；
闭上眼睛，用手掌捂住耳朵；
呼气时，以一种声音来自喉咙下面的方式开始哼唱；
专注于爱，缓慢而深沉的呼气；
用你自己的方式吸气，让你感觉舒服些；
呼气，带着一种让你感到平静和放松的强度哼唱；
这样做十次呼吸，检查一下镇定效果，然后继续进行相应的练习。
这些放松技巧不仅对大脑有镇静作用，还能发出震动，安抚你的全身，到达深层组织和细胞。它对所有的身体系统(尤其是神经系统)都有治疗效果，如果你一直进行下去的话。
4.闭上眼睛和耳朵，呼吸和哼唱(呼气)和深吸气放松技巧
有了这些放松技巧，你不仅可以放松和平静你忙碌的大脑，还可以开始恢复你浪费的能量。简单的说，这也是一种能量增强技巧。在通过呼气的嗡嗡声使自己平静下来之后，你现在可以通过深吸气来收集新的能量。
做一个缓慢的深呼吸；
闭上眼睛，用手掌捂住耳朵；
呼气时，以一种声音来自喉咙下面的方式开始哼唱；
专注于缓慢而深沉的呼气；
快速吸气，让空气从你的牙齿里流过(这样会产生一种降温的效果);
呼气，带着一种让你感到平静和舒适的强度哼唱；
这样做十次呼吸，检查一下镇定效果，然后继续进行相应的练习。
你可以利用这些放松技巧来舒缓、激活和刺激你的神经系统。伴随着嗡嗡声的呼气会使你忙碌的大脑平静下来，放松你的身体，而剧烈的深呼吸则会使你的大脑活跃起来，并为你增加额外的氧气含量，从而提升你的身体。这是激发你的情绪和情感的方法。
5.平静头脑和放松身体的技巧
在这种放松技巧中，你会运用自己的身体。同时应用呼吸技巧，就是上述的技巧：
脊椎挺直坐立；
闭上眼睛，把拳头放在骨盆后面(比如推动骨盆向前)；
温柔而亲切地深吸气(面带微笑——这个动作应该很有趣)，尽可能地打开你的胸腔；
当你呼气时，握紧拳头，在适合的情况下，保持背部用力，感觉肌肉轻微收缩；
用力吸气，让空气从你的牙齿间流过(这能产生一种清新的效果)；
用嘴或鼻子呼气——无论你用哪种方式感觉更舒服，都能感觉到全身的放松。意识到你内心的平静。
这样做十次呼吸，检查一下镇定效果，然后继续进行相应的练习。
在这种放松技巧中你会运用身体能量，这不仅能让你的大脑平静下来，还能锻炼身体的生理机能，创造出健康的身体。这种技巧非常有效，因为它会使你的身心都集中在精神和身体活动上。你也可以把这个技巧和任何其他适合你身体结构的身体运动结合起来。
最重要的是在呼吸和身体动作之间创造一个节奏，这我在之前的一篇关于瑜伽姿势的文章中提到过。
如果以上所有的方法都不能让你平静下来，那么还有一种很好的放松方法，它涉及到积极的身体运动，对身心健康都有很大的价值。
6.散步、谈话和呼吸放松技巧
如果你的大脑超级忙碌，思维异常活跃，你可以做以下一系列的精神和身体运动，让你冷静下来，让你的大脑冷静下来：
停止任何干扰和不利的活动，把你带到这个行为中；
开始步行，专注于步行，专注于你的每一步；
平衡你走路的节奏和你的呼吸——这会启动平静的过程，给你时间和空间来进行建设性的思考；
当你走路和呼吸的时候，开始用能赋予你力量的想法来分配你的思想；
深呼吸，说出这三个简短的句子“我能做到，我能面对挑战，我能处理这种情况”；
大量呼气，感受步行活动的镇静效果。走了一小段路后，你就会感到平静的力量；
至少练习5-10分钟。只管走，不要停下来。即使是在房间里，也要打开窗户，呼吸新鲜空气，在房间里走走。连续执行这六步，你就会得到放松和平静的效果。你越认真做这件事，你就越能让自己的头脑平静下来，给你重新开始的能力，提高你的耐力，平静和放松。
要意识到这些放松技巧能多快地让你的大脑平静下来。在这短短的一段时间里，你就可以重新构建你的思维模式，改善你的行为方式，以及应对未来所有挑战和冲突的方法。
总结
开始把这些放松技巧运用到你日常生活的任何情况中。无论如何，在你醒着的时候，呼吸、说话和走路，所以以一种微妙的、有机的方式来接近这些技巧，并欣然接受它们，不是像接受新事物一样，而是把它们当作是你内在的一部分。
把它们融入你的生活方式，让它们成为你的例行公事，你的习惯。这些放松技巧的组成部分是生活的基础，利用它们的价值，不断享受它们的好处。然后你的大脑就会以一种创造性和建设性的方式忙碌起来，产生新鲜感和效率。
乐 活
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美食分享
可乐鸡翅正宗做法，简单几步，让你越吃越上瘾！
文章转载来源：美食天下
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第2步、两面切斜口，冷水下锅，放入姜片一起煮沸，去除浮末继续煮2分钟，捞出冲洗干净。
第3步、锅中倒入少许油，放入鸡翅，有皮的一面先煎，煎至两面金黄色。
第4步、放入姜片。
第5步、倒少许料酒。
第6步、放适量生抽。
第7步、少许老抽。
第8步、倒入可乐，大火煮沸转小火焖煮5分钟左右。
第9步、放适量盐，大火收汁即可。
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来自 美食天下 甜宝妈咪美食坊 的作品。
乐 活
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