安徽动力源简报

Anhui Power Source Technology Co. , Ltd.

博大精深

朴实自然

安徽动力源企业管理部主办

第227-228期

05-06

学习园地

CONTENTS

目录

优秀之星

开刊致辞

党史内容

企业简讯

06 / 喜迎公司成立27周年

08 / 员工生日祝福活动

10 / 新录用电工培训

12 / 3月党员生活会

14 / 疫情防控要求

32 / 3月时政要闻

34 / 吃饱后该躺着、坐着、还是站着

36 / 鸟巢创意烟火合集

38 / 谁的时间不是金钱

40 / 浪漫中国

18 / 优秀员工

20 / 优秀组长

24 / 一张借据映照初心

28 / 北京冬残奥会

企业简讯

喜迎公司成立27周年

数易春秋，风华正茂，硕果累累。27周年，恭祝公司事业蒸蒸日上，再谱新篇!

祝愿公司在往后的日子里生意兴隆、万事如意，越来越红火！

一路有你，尽显华宇雄风，携手共进，再创天地辉煌。27岁生日快乐！

安徽动力源科技有限公司

2022年3月2日11点——13点，公司在员工生日之际，为在2月和3月出生的127位员工送上一份生日蛋糕。

发放生日蛋糕活动缓解工作压力，激发工作热情，也让职工感受到温暖。

一份精致美味的蛋糕，一句诚挚贴心的祝福，诠释了二分公司以人为本的企业文化理念，激励员工努力工作，不断进取，共同创造公司美好的明天。

祝愿大家工作顺利，生活舒心，阖家欢乐!

员工生日祝福活动

  BIRTHDAY WISHES

安徽动力源科技有限公司

2022年3月15日，安徽动力源科技有限公司新录用人员电工培训班开训。

县人社局相关部门对我司本次开办的技能培训班高度重视，郎溪县人社局王小中主任、肖忠保科长莅临现场，指导本次培训开班并发表讲话。

本次培训为安徽动力源自主培训，自主进行技能等级鉴定。目前安徽动力源具备电工技能（初级、中级、高级）的自主鉴定资格。肖科长在开训仪式

上，对我司员工寄予厚望，希望我司员工，都能抓住本次机遇，好好学习教授内容，提升自我技能水平，希望企业对本次培训认真负责、做好监督，确保培训如期开展，高质量结班，做到全员学习，全员毕业。

大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。

学习之路漫漫长，唯有坚持以求索。在此祝贺本次培训班的同事们，学有所成，全员顺利毕业。

2022年新录用人员电工培训开训

人力资源部 陈明勇

安徽动力源科技有限公司

（四）能力方面

对于一些业务知识不精通，需要加强学习；如在动力源环境保护治理工作中，存在能力不足问题。

（五）作风方面

工作作风不够扎实，存在急于求成的情绪，有时接到工作任务，首先想到的是怎样尽快完成，而不是怎样做到最好，没有时刻以高标准严格要求自己。

二、问题产生的原因剖析

1、为民服务宗自意识不强，对新形势下如何进一步提升服务群众水平、服务意识、服务能力的主动性不够。办法不多，工作中缺乏大局观念，，例如自己对本人从事的具体业务非常重视，但对办公司其余事请不够关注，思考不多，没有多从领导角度考虑问题，为单位分忧。

2．政治敏说性不强，对新形势下如何更好维护党的形象和权威，宣传党的政策主张，助力夯实党的执政基础等缺乏深入思考，理论联系实际不深、不透。

三、努力的方向和整改措施

1、进一步坚定思想政治信念，提高政治站位，在今后的工作中，带头严格遵守党的政治纪律和政治规矩：牢固树立“四个意识”，自觉接受群众的监督。

2、加强主动学习的自觉性；向身边的同志学习，把学习的知识努力实践到工作中去。

3、在工作中努力上进，做到党员模范先锋带头作用；在工作中落实党规党纪。

4、加强学习知识的主动性；改善自己的业务能力。

5、进一步保持清正廉洁，增强拒腐防变能力。

6、运用反面典型案例增强自己的思想、作风，在工作中能够进一步网立党规党纪意识，自觉守住底线，做合格党员。

3月党员生活会

2022年，通过学习习总书记系列重要讲话、重温党纪条规，结合自己工作实际，进行全方位的回顾和反思，查找自身存在的问题和不足，剖析存在的问题和原因，提出今后的整改措施和努力方向，如下：一、对照检查出的主要问题

（一）思想政治方面

对执行党的纪律的极端重要性的认识还不够到位。

（二）学习方面

对理论学习重要性认识不足，学习主动性和自觉性不够。

（三）工作方面

放松了党性修养，懈怠了精神追求，导致惰性思想抬头，进取意识有所淡化，在工作中没有充分发挥“模范先锋”作用。

党员生活会，对于每个党员，加强党性修养，增进同事之间的思想交流，反映问题，提高改进等方面都具有重要意义。

以下为一党员在党员生活会上的发言：

安徽动力源科技有限公司

3.发生本土疫情的市（直辖市为区）或行程码有“*”的，居家健康监测7天，3日内进行2次核酸检测，健康监测结束时再进行1次核酸检测。

4.从有疫情发生省份来（返）郎人员，需持48小时内核酸检测阴性证明，抵郎后立即进行1次核酸检测，结果未出前，不出入各类公共场所，不参加各类聚集性活动，规范佩戴口罩。

5.没有疫情的省份来（返）郎人员，凭健康码绿码，配合行程卡查验，可以正常来郎，到郎后立即进行1次核酸检测。

6.入境来（返）郎人员，落实14+7天集中隔离，继续实施7天居家隔离。即在口岸城市集中隔离14天，闭环转运来（返）郎继续实施7天集中隔离，期满后继续实施7天居家隔离。

集中隔离：一般是在指定场所（如隔离酒店）接受集中隔离管理；期间不允许与其他观察对象接触，不允许离开隔离房间；按照防疫要求进行体温和健康状况监测，定期采集核酸，并做好房间的日常消毒。

疫情防控要求

疫情防控要求

为保障您和家人的健康，根据疫情防控工作要求，现对省外来（返）郎通行政策进一步明确如下：

所有省外来（返）郎人员提前3天向目的地所在村（社区）、单位或入住酒店报备。到郎后做好14天自我健康监测，期间避免前往人员密集场所，不参加聚集性活动和乘坐公共交通工具。外出规范佩戴口罩，如出现发热、乏力、干咳等症状，及时到发热门诊规范就诊。

1.国内中高风险地区、疫情发生地封控区、管控区人员以及与感染者活动轨迹有交集人员应暂缓来（返）郎，待所在地区风险等级降至低风险后方可出行。确需来（返）郎，集中隔离14天+7天居家健康监测，前7天每天进行一次核酸检测，后7天在第10、14天，以及第21天各进行一次核酸检测，在第14天核酸检测实行双采双检。

2.中高风险地区所在县（市、区）人员管控措施。国内中高风险地区（疫情发生地区）所在县（市、区、旗，直辖市为街道），确需来（返）郎，持48小时内核酸检测阴性报告，实行“7+7”管控，即7天居家隔离医学观察+7天居家健康监测，在第1、3、7、10、14天各进行一次核酸检测，在第7天核酸检测实行双采双检。（根据疫情风险变化时实调整）。

居家隔离：①应单独一室居住，居室要通风良好并具备单独卫生间，不能使用和其他房间共通的中央空调；②一律不得外出；如因特殊情况需外出的，要提前报告，获经批准同意后方可外出；③配合做好核酸采样和健康监测；④观察对象和家人均须规范佩戴口罩，避免近距离接触，并做好居室通风和日常消毒工作；⑤一旦出现发热、

干咳、乏力、嗅觉和味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，应立即向村（社区）报告。

居家健康监测：①非必要不外出，原则上在结束健康监测前不离开所在县（市、区），外出时需全程规范佩戴口罩，保持安全社交距离，不乘坐公共交通工具，不参加聚集性活动，不进入学校、养老院、福利院等特定机构，不进入室内密闭公共场所，不开展线下教学、培训等活动；②配合做好核酸采样和健康监测；③一旦出现发热、咳嗽、腹泻等异常症状的应及时赴定点医院发热门诊就医并向所在村（社区）、单位等报告。

自我健康监测：①指在乡镇（街道）、村（社区）的指导下进行自我健康管理，定期报备健康监测情况。②在做好个人防护的情况下，可“两点一线”上班、上学等，一旦出现发热、咳嗽、腹泻等异常症状的应及时赴定点医院发热门诊就医并向所在村（社区）、单位等报告。

安徽动力源科技有限公司

优秀之星

贾倩

计划物控部

于2018年9月入职，至今为止已在公司工作4年。目前任物料计划员一职。自入职公司以来严格遵守公司的各项规章制度，工作上积极勤奋、认真负责。凭借自己的经验和专业技能，为部门，为公司尽心尽力的工作，服从整体安排。

     她主要负责系统机柜包材散件等物料的分析和请购工作，并对物料请购的执行情况进行监督和控制，保证订单物料请购信息正确，及时下达。紧急订单通常都是手工核实库存下料。遇到异常情况首先自己会优先处理，超出自己处理范围的，能够做到及时反馈，确保生产有序进行。对于各部门申请的设备维修、维护订单的物料，库存若不满足均会及时下达物料请购。每天需不定时处理安徽、北京、深圳设计加码流程处理（进行划分物料计划员和采购员），定时清查MRP需求物料的安全库存，针对无效数据进行统一汇总后至北京更改。

物料计划这个岗位需要细心和耐心。平时需在学习中不断提高自身知识，注重个人成长;促使工作成绩进步大，有效改进自己的工作方式，从而在

毕业于会计电算化专业，从事的也一直都是会计本职工作，从2013年至今，在本公司会计岗位上已经走过了9个年头。在多年的财务工作中，掌握了熟练的财务处理技巧与会计核算经验，严格按照财务会计制度和各项法律法规，认真履行财务工作职责，出色的完成日常财务工作。目前在公司担任费用会计，主要负责日常费用报销审核和财务处理，负责年度费用预算控制及

财务部

段露露

优秀员工

审核，统计公司各类付款单据，借款及预付款清理工作，财务报表附注填报等。在审核费用报销单据时，整理审核中发现的问题，并耐心的向报销人员讲解，定期把注意要点发到公司内勤群，并组织相关培训会，充分采用同事意见，不断优化OA报销流程，大大提升了报销效率。每月制定个人借款  

预付款清理计划，避免导致形成坏账、烂账。计提工资、社保、水费、电费等大额凭证录入，积极向母公司学习，采用凭证导入功能，大大提升了准确性及工作效率。对每年审计审查要点清楚明了，把工作做在平时，建立电子档文件。能够第一时间按照审计审查内容提供相关资料。在工作中兢兢业业，职责尽责，不断创新，积极参加公司组织的活动，为了做好每项工作加班加点。我深深认知到作为一名会计人员学习的重要性，总是在业务时间给自己充充电，及时了解税务新出台的政策及会计新规等，也利用业余时间去参加会计职称考试，为公司做大做强进献自己的一份力量。  

安徽动力源科技有限公司

工作中收到良好效果；能随时根据工作需要调整工作方法和端正心态，不断反思自己;能在业余时间精专业务知识，提高工作能力。所以希望在今后工作中，能一如既往地得到各同事领导的支持和肯定。在此很感谢领导们在工作中给了我诸多的指导与帮助，以及同事们在工作中给的鼓励和协作。她将在以后的工作中，完善自己，提升自身素质与管理能力，向更高的目标迈进。

陈宏杰， 冲压线班组长，任职班长4年，热爱本职工作，在岗位上创新创效，敬职敬责。在任职班长期间，凭借扎实的工作技能，热忱的工作态度和有效的管理措施，带领自己的团队完成各项KPI指标。

 2018年3月冲压线成立，对于没有管理经验的他来说面临着巨大的考验，通过不懈的努力和技术人员的指导，让冲压成为钣金生产的“先锋”秉承公司“阿米巴”管理理念，大胆创新班组管理，让全班员工发扬能吃苦、能战斗的优良作风，以13名员工生产，保质保量完成生产任务.

  2020年5月接手冲压模具维修工作，在模修的工作岗位上一直兢兢业业完成领导安排的工作，在车间生产任务重时，积极地补充其他岗位的空缺。

2021年2月，由于上任班长离职，他积极的接过生产重担，带领着13名员工，月月超额完成订单生产，保质保量的完成生产任务，在铁塔换电柜及滴滴换电柜模具进厂时，积极地配合模具厂商试模，在其过程中提出模具在加工过程中的问题并给出合理化的建议。

作为班长处处以身作则，给职工做出榜样是无形的力量。每次领到任务都先做分析，那个部位是重点、难点，做到心中有数，有技术问题先搞明白，在班前会上重点交待注意事项，订单进度重点查看。每当班里有重活累活，艰苦的工作都在现场，加班加点，默默工作，从不计较报酬。从工作上、思想上、生活上关心同事胜过关心自己，哪个员工思想有情绪主动找其谈心帮助解开思想疙瘩；在安排工作时，员工技术有上困难，主动到现场，共同克服困难。

李文波，于2019年6月加入这个积极向上的团体，转眼间已接近2年多的时间，现任系统生产部Z16线班长职务。在对班组生产流程、人员技能、物料状况一无所知的情况下，从最开始不熟悉流程每天寻求当线IE、领导及老员工帮助的“菜鸟”，到完全熟悉流程，掌握员工技能、能够通过核对产品标工合理安排生产，整个过程对我来说有泪水、有汗水、有鼓励、有考验。

在生产过程中每天都在现场观察每一道工序的异常，对照异常总结不足，查出原因不断改善，每次生产批量的新产品，发现生产过程中存在一些设计缺陷，给设计提出了一些合理的建议，优化产品，使得生产更顺畅。

随着订单的不断生产，因为线体的员工多为劳务工，造成线体人员流动性大，给生产带来的困难，在人员离职率过高的一段时间，他自己一边处理异常、一边上线生产，为此，在平时的工作中，经常给大家鼓励，找员工谈心，加大对技术骨干的培养，在他的带领、和同事们的共同努力下，目前班组已经成长了一批了解产品、熟悉产品，并能运用所学知识，熟练指导新员工的技术人才，虽然距离一名优秀的管理者，我还有很长一段路要走，但我不会放弃，所谓：有志者事竟成，他相信通过不断的努力一定能够让Z16线成为一个优秀的班组，这是他的目标，也是Z16线全体员工的目标。

优秀组长

陈宏杰

钣金生产部

李文波

系统生产部

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党史内容

一张借据映照初心

这是一张尘封了62年的借据。

这是一份经历了血与火的承诺。

1996年暮春的一天，在湖南省郴州市汝城县延寿瑶族乡官亨瑶族村。村民胡运海在老屋里整修灶台时，在墙里面发现了一个锈迹斑斑的铁盒子，打开之后，里面竟是一张发黄的毛边纸，边缘部分已经破损。待他小心翼翼地将纸铺开时，几行工工整整的毛笔字跃然眼前：

借据

今借到胡四德伯伯稻谷壹佰零伍担生猪叁头重量伍佰零叁斤鸡壹拾贰只重量肆拾贰斤。

此据

中国工农红军第三军团

具借人叶祖令（印章）

公原（元）一九三四年冬

借据中提到的胡四德正是胡运海的爷爷。随着借据的发现，一段红军与瑶民鱼水情深的感人故事浮出水面。

1934年10月，由于第五次反“围剿”的失败，中央红军实施战略转移，开始了伟大的长征。在突破国民党的第一道封锁线之后，10月29日至11月13日，中央红军主力共计8.6万余人，分五路进入湖南省汝城县，历时16天，行程130余公里。

在汝城的16天时间里，红军历经20余次浴血奋战，攻破碉堡100多座，伤亡9700余人，成功突破了敌人的第二道封锁线。

在汝城的16天时间里，红军打土豪、分田地，宣传党的主张，播撒革命火种，赢得了当地群众的拥护和支援，军民共同谱写了鱼水情深的动人篇章。

1934年11月初，红三军团先遣部队到达汝城县延寿乡官亨瑶族村。当地瑶民不知红军来历，纷纷赶着家畜，扛着粮食，躲避到偏僻无人的山谷。

为了消除群众的疑虑，红军在胡氏宗祠、学校旁自扎草棚，并严令红军战士不得在农户家借宿，更不得拿农户一钱一物。如此一来，村民开始慢慢地了解红军，东躲西藏的群众也陆续回到家里。

村民胡四德看到，红军纪律严明，对老百姓的东西秋毫无犯，是支仁义之师。作为同乡，胡四德与时任红三军团司务长的叶祖令有过接触，知道了当年领导延寿开展农运的李涛、宋裕和也在这支队伍里，是穷苦人的队伍，倍感亲切。当得知红军严重缺粮，有的战士已经几天几夜没吃过什么东西时，胡四德心里很是难受，便同族人商量如何帮助红军筹集粮食，渡过难关。

在胡四德带领下，各家各户自发筹粮，并从宗族维新学校的粮仓里挑出全族的备荒备灾粮，总共筹集到105担稻谷、3头生猪、12只鸡，送到了叶祖令手中。

部队转移时，叶祖令写下一张借据，郑重地跟胡四德说：“胡伯伯，现在红军筹款非常困难，一时拿不出这么多钱来。相信在不久的将来，全国就会解放，那时候，请您拿它去找政府兑现吧！”

延寿乡属山地气候，常年低温、多雾，不宜农作物生长，且山体多为石篱，良田不足，土地贫瘠。在这块贫瘠的土地上，村民种植玉米、红薯、糁子、土豆等，稻谷非常珍贵。此外，当地村民的富庶程度差异不大，少有富者。村民大都以长衣至膝盖，撒裤腿，打赤脚，深秋寒冬不能饱食。“衣裳破烂”“短衣匮食”“糠（米糠、谷壳）菜（野菜）半年粮”，是当时村民生存生活的状态。

据汝城县党史专家研究分析，借据里的105担稻谷，折合为13650斤，相当于是当时胡氏宗族150余人大半年的口粮，是村民们紧衣缩食省下来的储备粮。

红军走后，胡四德悄悄将借据藏起来，直到去世也没有拿出来。

胡运海发现借据的消息不胫而走，村干部将此事上报后，立即引起了上级组织的高度重视。然而令人悲痛的是，经有关部门查实，当时写下这张借据的叶祖令，已于1934年12月在长征途中作战时英勇牺牲，时年28岁。

1997年5月17日，汝城县委、县政府、县人民武装部，在官亨村隆重举行了兑现仪式。按时价折合，向胡运海兑现1.5万元。胡运海是胡四德老人唯一的孙子，生活过得比较贫苦，终身未娶。接到兑现款，胡运海很激动，他表示，没想到这么多年过去了，党和政府依然兑现了这个借据。胡运海随即将其中1万元捐献给村里的学校，用于修缮简陋校舍。

一张借据，历经62年。一借一还，一兑一捐，情意绵长，寓意深远，承载着党与人民群众生死相依的深厚情感，蕴含着中国革命不断走向胜利的红色密码。

1934年11月7日，毛泽东、朱德在汝城联名发布了《出路在哪里》宣言书，号召工人、农民、士兵及一切劳苦民众团结起来，打倒帝国主义，推翻国民党统治，实现共产党的主张，建立工农自己的军队、工农兵自己的政府。这份宣言书直指民心，让千千万万劳苦大众觉醒后，成为听党话、跟党走的坚实力量。一时间，农村广大群众踊跃参军，烧水煮饭，送衣筹粮，做向导，当挑夫，倾力支援红军。

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“‘一张借据’的故事正是军爱民、民拥军的真实写照。我们党来自于人民，党的根基和血脉在人民。没有人民的支持，我们党就会像离开水的鱼，行之不远。”湖南省汝城县委党史研究室专家何艳云说。

经过艰苦卓绝的革命斗争，中国共产党领导人民翻身做了主人，在实现国家富强、民族复兴、人民幸福的伟大征程上前进，兑现了向人民、向历史作出的庄严承诺。

如今，这里建起了红军长征突破第二道封锁线青石寨核心展示区，新修建的胡四德老人旧居、“一张借据的承诺”专题陈列馆等场馆成为当地的“红色名片”。党史学习教育开展以来，前来参观的党员群众络绎不绝。湖南省汝城县中医医院青年党员唐汝军在参观后深有感触地说：“感到红军不容易，新生活来之不容易。今天在这里回顾历史，重温入党誓词，进一步激励自己砥砺初心、践行使命。”

党的百年历史，就是一部践行党的初心使命的历史，始终把人民放在心中最高的位置，始终全心全意为人民服务，始终为人民利益和幸福而努力工作。

岁月悠悠，硝烟远去，这份初心始终如一，“一张借据”的承诺还在继续。

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚持以人民为中心的发展思想，把脱贫攻坚摆到治国理政突出位置，吹响了脱贫攻坚的决胜号角。在党的坚强

领导和亲切关怀下，官亨村大踏步发展，奏响了奋斗新时代、同心奔小康的乐章。

延寿瑶族乡官亨村下辖15个村民小组，有几个组在深山里，山路崎岖不平，村民出行成了难题。其中最远的是黄泥尖组，距离村中心11公里，海拔1100米，坐大货车到山脚下，还要徒步3公里，行程约40分钟。“我们在走访中了解到，村民最大的期盼就是路通到家门口。”官亨村党支部书记胡炳灯说。

民之所盼，政之所向。从2018年开始，官亨村新修建公路9公里，15个村民小组全部通达，解决了村民出行的“最后一公里”。2018年9月30日，易地扶贫搬迁63户248人全部入住新房，住房安全得到保障。

易地扶贫搬迁安置点坐落在拥军广场，两层的楼房鳞次栉比，房前屋后干净整洁。走进胡省庆家，他刚从地里种植小米椒回来。胡省庆今年72岁，家里3口人，曾是建档立卡贫困户，之前住在黄泥尖组。“路修好之前，家里种植的农产品两个月才上门收一次，非常不方便，也没有什么收入。”胡省庆告诉记者，搬迁后他们住进了新房，村里给他安排了公益性岗位，加上种植收入和政府的补助等，2020年家庭收入达到

1.7万元。谈到现在的生活，他乐呵呵地说：“现在不仅住进了这么好的房子，而且出门方便，看病方便，孩子上学方便。我们打心底感谢党和政府。”

确保稳得住、有就业、能致富，产业兴旺是关键。官亨村因地制宜，积极探索“公司+基地+农户”模式，大力推进金银花、烤烟产业和大沙洲农旅融合蔬菜产业示范带建设。“扶贫要和扶志、扶智结合起

来，不断激发群众的内生动力。”驻村扶贫工作队第一书记、队长张云考介绍说，“为此，我们积极拓宽就业渠道，帮助村民学技术。”现在，全乡最大就业扶贫车间落户易地扶贫搬迁安置点，提供稳定就业岗位120多个，村民在家门口实现了“就业梦”。

记者在扶贫车间见到了正在埋头工作的胡会东。胡会东今年30岁，父母亲身患残疾，没有劳动能力。2018年，他在广东务工时，突发脑溢血。得知这一情况后，村干部第一时间把他接回来，想方设法积极筹集费用，对他进行救治。去年7月胡会东出院后，村两委班子考虑到他大病初愈，行动不便，便安排他到村里的扶贫车间做工。“如果没有党的好政策，没有这么多人的关心和帮助，我真不知道自己能不能挺得过来。”胡会东感慨道。

当年与红军结缘，如今跟党奔小康。到2020年现行标准下的农村贫困人口全部脱贫，是党中央向全国人民作出的庄严承诺。近年来，在各方面的共同努力下，官亨村的住房、教育、出行、通讯、人居环境得到全面改善，群众的获得感、幸福感、安全感不断增强。之前遇到雷电天气就断电，尤其在深山里，电压不够，米饭常常焖不熟。2019年农网升级改造完成，供电可靠率达到100%。2018年官亨村实现整村脱贫摘帽；2020年全村建档立卡贫困户127户458人全部脱贫，人均年收入达到1.6万元。

官亨村日新月异的变化凝结着广大党员干部的倾情付出和无私奉献。2017年冬天，当得知住在山里的孤寡老人何海古家里水管冻裂了，乡党委书记、村支部书记、扶贫干部等一行4人，马上带着被子、食用油、大米、木炭、水管等物品前去看望老人。当时天正下雪，山路湿滑，寸步难行，一行人走了近2个小时。到了老人家后，他们顾不上休息，立即修理水管，帮助老人烧好取暖的火盆。

为人民而生，因人民而兴，始终同人民在一起，为人民利益而奋斗，是我们党立党兴党强党的根本出发点和落脚点。“一张借据”体现的是党与人民风雨同舟、生死与共的血肉联系。时代变了，党的优良作风没有丢，为人民服务的宗旨没有丢。近年来，汝城县常态化开展“日访夜谈”活动，推动广大党员干部践行宗旨、服务群众。党员干部白

天深入田间地头访民情，晚上召开夜谈会听民意，和群众共话脱贫致富，共谋发展大计，为群众解决了一大批操心事、烦心事、揪心事。

把人民群众的安危冷暖放在心上，与群众有福同享、有难同当，有盐同咸、无盐同淡。村里谁家水管漏水了，谁家插秧缺少劳动力，党员干部总是冲在最前面，第一时间上门服务群众。“我们要求党员干部把上门的群众当亲人待，把村里的群众当亲戚走，把群众的满意当作最大的认可。”湖南省延寿瑶族乡党委委员、驻村干部何宁飞说。

“一张借据”经历了血与火的洗礼，依然散发着耀眼的光芒，给后人提供了丰厚的滋养。官亨村的每一名村民不仅是“一张借据”故事的积极传播者，也在身体力行践行着光荣传统。村民之间互帮互助，干群之间和谐融洽，焕发乡风文明新气象。2019年7月，官亨村成立了新时代文明实践互助会，由德高望重的老党员担任会长，积极吸收村里乡贤、在外人员等参与，成为组织群众、宣传群众、凝聚群众、服务群众的有效途径。“我们要继续把‘一张借据’故事讲好，把红色基因传承好，凝聚起乡村振兴的强大力量。”胡炳灯说。

走过光辉与苦难的百年历史，“一张借据”见证了中国共产党人行程万里、不忘初心。岁月沧桑，改变的是革命老区的山乡面貌；初心如磐，不变的是共产党人的庄严承诺。今日之瑶乡，一排排房屋错落有致，一畦畦稻田纵横相通，处处绿树成荫，一派勃勃生机。这片红色的热土正在发生着历史性巨变，续写着新时代党群关系新篇章。（郭慧 李艳芳）

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两个奥运，同样精彩。在成功举办北京冬奥会之后，北京冬残奥会以出色的赛事组织、完善的无障碍设施、人性化的服务，赢得了运动员、教练员和国际社会广泛赞誉。过去9天，来自46个国家（地区）的近600名残疾人运动员享受激情、奋勇拼搏，展现了自强不息、乐观进取的精神。中国体育代表团获得18枚金牌、61枚奖牌，名列金牌榜和奖牌榜首位，创造了参加冬残奥会以来的最好成绩。

夜幕下的国家体育场流光溢彩，充满着依依惜别的浓浓情谊。

在《和平——命运共同体》的乐曲声中，习近平和夫人彭丽媛同帕森斯等走上主席台，向观众挥手致意。全场响起热烈掌声。

伴着优美的音乐，闭幕式开场表演《高光时刻》开始。体育场中央的巨幅地屏上呈现出一部留声机，残疾人和健全人表演者共同缓缓推动唱针，闪耀着金色光辉的唱片旋转启动。9天比赛的精彩瞬间一一浮现。

全体起立。在雄壮的中华人民共和国国歌声中，鲜艳的五星红旗冉冉升起。

2位新当选的国际残奥委会运动员委员会委员来到场地中央，向6名北京冬残奥会志愿者代表献花致敬，感谢志愿者们的辛勤付出。大屏幕上呈现志愿者热情周到服务的感人画面。

国际残奥委会会旗交接仪式开始。北京市市长陈吉宁挥动国际残奥委会会旗，交给国际残奥委会主席帕森斯。帕森斯将会旗交给下届冬残奥会主办城市意大利米兰市副市长斯卡武佐和科尔蒂纳丹佩佐市市长盖迪纳。

现场唱响意大利国歌，升起意大利国旗。大屏幕上播放下届冬残奥会主办城市短片《我们是光》。

随后，北京冬奥组委主席蔡奇致辞。他说，在这令人难忘的9天里，来自世界各地的运动员，用坚强意志实现残奥梦想，展现了乐观进取的人生态度、平等自强的生命尊严、顽强拼搏的精神力量，让全世界领略到冬残奥会的独特魅力。残奥大家庭成员团结协作，媒体精心转播报道，向全球呈现了精彩的残奥运动。感谢全体服务保障人员，大家的努力成就了冬残奥会的简约、安全、精彩。我们将继续发扬“勇气、决心、激励、平等”的残奥价值观，携手推动残疾人事业实现更大发展，一起走向美好的未来。

国际残奥委会主席帕森斯致辞。他表示，北京冬残奥会令人惊叹、安全可靠、精彩非凡，为未来冬残奥会树立了标杆。祝贺中国成为冬残奥运动强国，感谢北京冬奥组委、中国残奥委会、中国政府和全体中国人民。最后，帕森斯宣布北京2022年冬残奥会闭幕，并号召运动员们4年后在米兰－科尔蒂纳丹佩佐再次相聚。

由众多残疾人微笑瞬间构成的短片，开启了最后的告别时刻。一个个饱含着难忘记忆的画面在留声机上重现。伴着《雪花》动人的旋律，“大雪花”造型的北京冬残奥会主火炬缓缓熄灭。

在盲童合唱团孩子们天籁般的歌声中，“北京2022”字样的焰火在体育场上空绽放。

在京中共中央政治局委员、中央书记处书记，全国人大常委会副委员长，国务委员，最高人民法院院长，最高人民检察院检察长，在京全国政协副主席以及中央军委委员出席闭幕式。

国际残奥委会负责人等出席闭幕式。

留声机上的金色唱片变幻为璀璨星河中的蓝色地球。各参赛代表团旗帜入场，色彩斑斓的旗帜汇聚成欢乐的海洋。

柔美的音乐响起，由残疾人和健全人演员共同表演的《爱的感召》，深深触动着人们的心灵。残疾人大提琴演奏者奏响国际残奥委会会歌，国际残奥委会会旗徐徐降下。

北京2022年冬残奥会圆满闭幕

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3月时政要闻

Top political stories of March

3月5日14时01分，我国在西昌卫星发射中心使用长征二号丙运载火箭，成功将银河航天02批卫星（6颗）及其搭载的1颗商业遥感卫星发射升空。（摘自：央视新闻）

中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平3月5日下午在参加他所在的十三届全国人大五次会议内蒙古代表团审议时强调，民族团结是我国各族人民的生命线，中华民族共同体意识是民族团结之本。要紧紧抓住铸牢中华民族共同体意识这条主线，深化民族团结进步教育，引导各族群众牢固树立休戚与共、荣辱与共、生死与共、命运与共的共同体理念，不断巩固中华民族共同体思想基础。（摘自：新华社）

3月5日，在北京冬残奥会残奥冬季两项男子短距离（坐姿）比赛中，刘子旭夺得中国代表团在本届冬残奥会的首枚金牌。（摘自：新华社 ）

3月5日14时01分，“宣城一号”通讯遥感双模卫星，在西昌卫星发射中心由长征二号丙运载火箭发射升空。这是安徽省民营企业研制发射的首颗卫星。（摘自：网易新闻）

3月7日下午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在出席十三届全国人大五次会议解放军和武警部队代表团全体会议时强调，依法治军是我们党建军治军的基本方式，是实现党在新时代的强军目标的必然要求。（摘自：新华社）

3月2日，国家主席习近平复信国际奥委会主席巴赫。他指出，北京2022年冬奥会已经圆满落幕，这是中国人民的成功，中国人民是我们筹办北京冬奥会的力量源泉。（摘自：新华社）

3月6日，张帅在国际女子网球协会250法国里昂站女单决赛中三盘击败乌克兰选手，夺得五年以来首个巡回赛女单冠军。（摘自：北青网）

3月8日。全国人大代表、中国科学院院士罗俊透露，我国“天琴一号”卫星近期已获得全球重力场数据，这是我国首次使用国产自主卫星测得全球重力场数据。（摘自：光明网）

中国人民银行近日发布数据显示，截至2021年末，我国本外币绿色贷款余额15.9万亿元，同比增长33%，存量规模居全球第一。（摘自：中新网 ）

3月12日是我国第44个植树节，2020年7月1日起，新修订的《中华人民共和国森林法》正式实施，明确每年3月12日为植树节。（摘自：百科）

3月11日，为进一步优化新冠病毒检测策略，国务院联防联控机制综合组决定在核酸检测基础上，增加抗原检测作为补充。（摘自：新华网）

日前，我国首列全自主研发磁浮3.0列车完成调试，设计时速为200公里，填补了全球该速度等级磁浮交通系统空白，标志着我国掌握了中速磁浮关键核心技术。

3月14日，联合国教科文组织在巴黎举行“联合国教科文组织-赤道几内亚国际生命科学研究奖”颁奖仪式，中国科学家李兰娟院士因在人工肝、微生态及传染病防治领域取得的卓越成就荣获该奖。（摘自：科技日报）

3月15日是消费者权益保护日，2022年国际消费者权益日的主题是“共促消费公平”。（摘自：央视网）

3月14日，中国科大杜平武教授课题组实现了首个具有黎曼曲面的弯曲碳纳米螺线管材料，该工作填补了分子基弯曲碳螺旋材料领域的空白。（摘自：科技日报）

高视野大格局，聚焦3月时政要闻，从小切口进入大主题，跟着新闻的足迹去了解事件

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饭后能不能躺着？

吃饭虽然是人体通过外界摄取食物获取能量和营养来维持生存的本能发挥，然而从摄食到消化、吸收、利用食物中的营养物质以满足机体的生理需要是一种复杂而神奇的生物学过程。

饭后即意味着摄入的食物经过在口腔的湿润、咀嚼和部分淀粉被消化后推送到了胃里，即将进行大分子营养物质分解为小分子的关键消化环节。

胃是肌肉发达，具有弹性，分为贲门、胃体和胃窦三部分的形状似蚕豆的袋状消化器官。

正常情况下，食物进入胃后，食管末端括约肌收缩使得与胃喷门连接的开口变窄以防止胃内容物倒流，暂存在胃里的食物与含有盐酸和胃蛋白酶的粘性胃液充分混合变成食糜，此环节进行的物理和化学消化是在为下一步在小肠细胞吸收营养物质供身体利用打基础。

由此可知，如果饭后立即躺下，很容易造成因充盈状态的胃变位而导致胃里的食物与胃酸再通过喷门反流到食管中出现反酸、胃灼热（烧心）现象。

食管的组织结构不同于胃，不具有分泌粘液以防酸腐蚀的功能，长期以往，就免不了发生食管炎，特别是腰腹部脂肪堆积、年老衰弱括约肌收缩迟缓、胃动力下降的人群更易患上反流性食管炎。即使是健康人群，饭后习惯躺着也会因为体能消耗减少而不利于体重控制。

饭后站着会胃下垂？

很多人处于减肥的目的，喜欢吃完马上起来站着。确实，站着相比坐着消耗更多的体能。然而，对于体型消瘦者来说，站立姿态会使胃的重心发生变化，习惯性饭后立马站着的人，很容易引起胃下垂。但对于健康人群来说，特别是午餐在工位解决的年轻白领，饭后站一站，原地踏踏步，更有利促进全身血液循环，可以提高下午工作效率。

饭后要不要坐着？

饭后坐一会儿可以算作健康的姿势，但是坐的时间超过半个小时或者坐着不动不但不利于消化，还会增加脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪的堆积，会增加心脑血管疾病的风险。

饭后能运动吗？

饭后运动引起的不良反应和健康危害如胃下垂主要指向剧烈的运动。饭后有条件应该运动，但有窍门：饭后半小时散步、舒缓地跳舞等都是健康的生活方式。

近几年饮食排行榜占据榜首的健康地中海饮食模式中，重要的一项就是餐后经常性地参加交际舞等文体娱乐活动，但饭后不建议剧烈运动和马上洗热水、澡泡桑拿等，尤其是高血压人群。

饭后喝茶、喝酸奶有好处？

饭后喝茶解油腻？

饭后喝茶解油腻并不是因为茶中存在可降解胃肠道中未消化的油脂成分的物质，而可能是因为大多数茶叶中含有能刺激胃酸分泌的咖啡碱、茶碱和可可碱等成分，促进胃动力，同时新陈代谢也有所加速，胃撑有所改善的过程和感受而已。

从理论上推论，茶叶中含量不多的茶皂素具有抑制脂肪酶活性而阻碍消化道中脂肪吸收的作用，然而茶皂素的摄入量推算，成人一天至少要喝一公斤茶叶泡制的茶水才能有效果。

饭后喝酸奶助消化？

饭后喝酸奶助消化的观点可能是从酸奶里有机酸可增加胃酸和乳酸菌从而调节肠道菌群平衡的角度来说的。

人体消化能力的强弱靠得是消化酶分解营养物质的作用以及小肠细胞的吸收能力，而酸奶本身还含有需要消化的蛋白质和脂肪，因此酸奶的健康益处是长期而缓慢的。

如果为了助消化喝酸奶，反而会感觉胃胀。

饭后还有哪些误区？

关于饭后的习惯，很多人还存在很多误区，注意以下几点，不仅有利于消化吸收，重要的是可以预防消化系统疾病：

1、饭后半小时内不要立即躺下；

2、饭后不要剧烈运动；

3、饭吃七分饱，不要迷信茶叶、酸奶可刮油或助消化；

4、改变饭后抽烟、喝气泡饮料和啤酒的习惯。

吃饱后该躺着、坐着，还是站着？

Should I lie down, sit, or stand after eating?

吃饱饭后，您的习惯是什么呢？饭后百步走，活到九十九；饭后不能站着，容易胃下垂；饭后应该躺着，这才是正确姿势；饭后喝杯茶，提神助消化；

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Creative fireworks for the bird’s nest

鸟巢创意焰火合集，哪个是你的最爱？

①北京冬奥会开幕式：“立春”字样、迎客松焰火；

②北京冬奥会闭幕式：“天下一家”和“ONE WORLD ONE FAMILY”焰火；

③冬残奥会开幕式：笑脸、标志焰火；

④北京冬残奥会闭幕式：北京和“Beijing2022”焰火。

中国的焰火创意让人记忆深刻！

北京2022年冬残奥会闭幕式13日晚在国家体育场举行。鸟巢现巨大留声机，希望北京2022年冬残奥会的温暖时刻，留存为永恒的记忆！（人民日报客户端 王亮 刘若轩 张武军 崔萌 蒋雨师）

伴随着唱片的转动，唱片上逐渐显现出运动的人物造型。随后，一个个赛场瞬间呈现了出来。雪容融又又又又上场了！融宝，感谢你给我们的所有温暖和快乐！

《爱的感召》，这是一个由听障演员表演的节目，200多名演员用手语进行表演。演员们用手语讲述亲情、友情、爱情，讲述发生在人与人之间的鼓励、等候、交流。

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以前，我在一间小公司供职，有一群年龄相仿的年轻朋友，他们常常不是喊我去聚餐唱歌，就是让我帮他们跑跑腿、出出力。不过，我给自己定了个规矩，不是天大的事情绝不可以影响工作。朋友们常常打趣道：“你的时间是金钱，我们绝对不会勉强你的。”

我知道朋友们话里有话，他们更希望我和他们一起聚会。有好几次，明明看见我在家里赶工，他们却强拉硬拽地让我陪他们打球。显然，我没有时间陪他们打球，可是他们却不以为然地说：“你的时间是金钱，我们的时间不是金钱，陪我们打打球又怎样？”打完球，我已是精疲力竭，而那些没有完成的工作，就像一座大山般压在我的头上。

个钱。”显然，律师行不是慈善机构，就算再要好的朋友，该谈钱的时候也必须谈钱。毕竟很多时候，时间就是金钱，没有谁的时间是可以挥霍的。

还有一次，某位网友创作的散文被图书选载了，图书主编并没有得到他的授权，甚至连稿费和样书都没有寄给他。于是，网友找到大芍，希望他能帮忙索赔。大芍对版权官司并不熟悉，他很耐心地跟网友说：“我并不是版权方面的专业律师，为一篇文章去打一场官司，一方面是胜算几何，另一方面到底值不值，这个您要考虑清楚。我把公司负责相关事宜的律师的微信告诉您，您有什么疑问或者需要都可以联系他。”网友却说：“多大点儿的事，您帮我联系好了，花不了您多少时间。再说啦，我听说这样的官司不难打，只不过别的律师要抽成而已。”这让同在论坛的我看不下去了，对那位网友说道：“既然有专业律师代理这样的官司，何必要打扰并不熟悉版权官司的大芍律师。律师的时间都很宝贵，一般用在做更专业的事情上，我们谁也没有理由去浪费。”

不仅是律师，每个人的时间都弥足珍贵，都拥有自由支配时间的权利。可是，我们周遭有人不这么想，总认为占用你一点儿时间算不了什么，认为要你陪他聊个天、唠个嗑多大点儿事，要你帮他投个票、点个赞、刷个单，又是多大点儿事，有人甚至认为不愿意随时为他花时间的人，都算不上真正的朋友。可是，从另一个角度来讲，对朋友的百般为难和刁难，甚至不以朋友的时间为先，岂不是更非朋友所为？

众所周知，很多律师是以小时计算律师费的，因为律师投入的时间包含智慧，而包含智慧的每一分、每一秒都有价值，这并不难理解。我有一位律师朋友大芍，在一家全国连锁的律师行供职，曾经打赢过许多颇具影响力的官司。工作之余，大芍爱写文章，也会在论坛和文朋诗友进行交流。有人在论坛跟帖说：“大芍律师，以后你就是我们的法律顾问，有什么法律上的困惑就找你了。”大芍只是回复一句：“尽量。”别看都是普通老百姓，打官司的机会也不多，法律上的困惑却不少。一次，有位网友跟帖询问小产权房的问题，大芍给他解释了几遍，并且直言不讳地说：“小产权房不能买，也买不得。”可是，网友却不依不饶地问个不休，还要大芍帮忙把买小产权房的风险降到最低。大芍无可奈何地说：“这个忙我真的帮不了，您有什么业务需求，请直接前往我所在的律师行，律师行会分配专业律师帮助您。”大芍回答得彬彬有礼，也合情合理，网友却丢了一句：“买个房还要请律师，我可花不起那

谁的时间不是金钱

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千百年来，中国人对美好的向往一如既往，最大的浪漫莫过于让梦想成真，我们手绘了一组海报，一起穿越时光里的浪漫中国，从《诗经》“汔可小康”到全面建成小康。

从田园风光诗情画意

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从遥远的敦煌飞天

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