灼灼的日光
皎皎的月光
闪闪的星光
点点的辰光
都比不过
你热情奔放的生命火光
让我们将它如期拾起
撒播四方
拾
光
ABB中国工会 会刊（第四期）
2023年8月
心中若有桃花源，何处不是云水间。
每一个人都对桃花源般的生活有着无限向往，ABB中国工会希望创造一个如桃花源般美丽和谐的理想空间，让所有员工找到内心的平静与快乐。在上半年中，工会各俱乐部组织了种类繁多的活动，涵盖文娱、体育、艺术、健康等各个领域。以此希望每一位同事的身心健康得到滋养，进而让每一个员工背后的家庭充满爱与鼓励。
在新春年会的笑声中、在冥想课堂的钵声中、在夏日球场的汗水中，关于ABB“桃花源”的回忆正在徐徐展开……
目录
四分会
三分会
二分会
一分会
携手同心，共创可持续发展未来
ABB中国新春年会
五分会
六分会
杭州 悦动俱乐部
七分会
重庆 渝悦生活俱乐部
九分会
厦门 健身、瑜伽俱乐部
十分会
86-89页
96-101页
102-109页
6-11页
北京 文体俱乐部
12-53页
天津 女工俱乐部
54-57页
西安 女工俱乐部
58-61页
武汉 文体俱乐部
62-67页
上海 亲子、羽毛球俱乐部
76-79页
南京 瑜伽、羽毛球俱乐部
80-85页
五分会
上海 公益、女工俱乐部
68-75页
广州 爱跑圈俱乐部 深圳 羽毛球俱乐部
八分会
90-95页
携手同心，共创可持续发展未来
场外互动
ABB中国新春年会
年会
携手同心，共创可持续发展未来 ABB中国新春年会
携手同心，共创可持续发展未来 ABB中国新春年会
携手同心，共创可持续发展未来 ABB中国新春年会
携手同心，共创可持续发展未来 ABB中国新春年会
北京
文体俱乐部
一分会
读书俱乐部负责人
张乐
活动名称：敦煌主题系列活动
活动介绍：2023年上半年，读书俱乐部组织了《敦煌》主题系列活动，在全国范围开展了《敦煌与丝绸之路》的线上分享会，反响热烈。4月北京分会联合亲子俱乐部、美术俱乐部及摄影俱乐部组织了《文明的印记——敦煌》艺术展的观展活动，同事们的参与热情高涨。5月读书俱乐部组织北京分会进行了一次敦煌泥板画临摹，同事们边画边赞叹敦煌艺术的精美。通过三场不同形式的活动，从视觉、听觉、触觉等各方面让大家对敦煌文化有了深刻的了解，同事们收获颇丰，都希望多多组织这样的系列活动。
“
”
北京
读书俱乐部
一分会
健康管理俱乐部负责人
边慧鹏
“
活动介绍：运用意识的想像力，调动生物信息场，调节身体阴阳，改善睡眠和失眠问题，改善不良习惯，提升创造力，改善记忆力与专注度，提高多重任务工作能力，减少焦虑，对抗抑郁症。与自己和解，疗愈内在“小孩”。
活动名称：冥想
”
北京
健康管理俱乐部
一分会
活动名称：心血管健康专题讲座
活动介绍：在内卷时代，“三高”人群日益增多。因相关健康问题而断送事业、告别家庭的人群也逐渐年轻化。为帮助员工避免此类问题在自身及家庭发生，特聘请中国中医科学院广安门医院的崔向宁主任为员工展开了针对高血压、高血脂、心肌梗塞、睡眠障碍等问题的讲座，并现场答疑解惑。
“
”
北京
健康管理俱乐部
一分会
健身俱乐部负责人
任然
活动名称：撸铁训练营和综合体能训练营
活动介绍：课程采用理论与实际相结合的模式进行，使得学员掌握包括但不限于三大项：深蹲、卧推、硬拉等主要标准动作，发力模式和运动轨迹；学员们掌握了解了健身增肌饮食结构，碳循环原理，负荷渐进和超量恢复原理，通过训练可以锻炼全身、增加心肺功能、提高身体活动度、提升体能水平、提升运动功能性。同时能够自行制定三分或五分化等训练计划，最终能够成长为健身小达人，达到学员们可以自主训练的水平。
“
”
北京
健身俱乐部
一分会
美术俱乐部负责人
方媛媛
活动名称：梦幻永生花油画
活动介绍：2023节后第一场线下活动，小伙伴各自发挥自己的想象力，超强的动手能力，绘制出一幅幅精美的作品。
“
”
北京
美术俱乐部
一分会
活动名称：ABB敦煌艺术展女神专场
活动介绍：作为ABB女神节专场活动，邀请了敦煌学院的讲师为女神们讲解了8个敦煌复制窟，若干幅敦煌壁画和文物，短短的3个小时的时间里，大家意犹未尽。
“
”
“
活动名称：ABB定窑杯盏手作体验活动
活动介绍：定窑器以其丰富多彩的纹样而深受人们喜爱。在定、汝、官、哥、钧五大名窑中，唯有定窑以装饰见长。以刀代笔，以坯为纸，刻镂万象。 此次活动我们亲自在定窑的杯盏上刻制自己喜欢的图案和记号，端午节前夕，收到了定窑工厂寄来的烧制后的杯盏，伙伴们对自己的作品爱不释手。
”
北京
美术俱乐部
一分会
乒乓球俱乐部负责人
张建坤
活动名称：乒乓球训练
活动介绍：作为一项常态化运动，每周三和周五，本项运动都会在乒乓球馆进行训练。每次参与训练人数为6人左右，由教练带队训练。
“
”
北京
乒乓球俱乐部
一分会
青年俱乐部 - 剧本杀小组负责人
张宬
“
活动名称：盒装剧本杀及沉浸式密室逃
活动介绍：盒装剧本杀体验于今年3月、6月分两次在公司进行，累计服务员工24人。沉浸式密室逃脱在5月三里屯举办，共10人参与。对于几场活动员工反馈积极，剧本讨论积极性增强且报名人数逐渐上涨。接下来剧本杀小组将选取大家感兴趣的内容和话题，筛选剧本，提供更好的体验。
”
北京
青年俱乐部 - 剧本杀小组
一分会
青年俱乐部 - 飞盘小组负责人
董哲
加入我们，您将体验到速度，热情，专注与协作的极致释放和快乐，不仅助于身体素质的提高，更会感受到我们ABBers高度凝结的积极进取，默契协作及强大的团队凝聚力…在历次活动中，员工报名及参与的积极性很高，反响热烈, 适合全年龄段员工参加。
“
活动名称：极限飞盘主题系列活动
活动介绍：ABB飞盘活动是一项集健身与时尚，乐趣和竞技于一体的综合运动项目，小组内配有专业的飞盘装备，教练以及ABB队服，目前有小组成员105位。活动地点位于恒通商务园区零秒球场，2023年计划举办16场飞盘活动，月均2次，集中于2023年4月-2023年11月举办；活动时间以午场（11：45-13：15）为主，夏季（6月-9月）以晚场（17：30-19：30）为主，具体时间和场次据天气情况而定。
”
北京
青年俱乐部 - 飞盘小组
一分会
“
”
亲子俱乐部负责人
申阳阳
活动名称：春季插秧摸鱼
活动介绍：插秧/摸鱼/采摘/做青团… …
大自然是最广阔的教室 ，赋予我们取之不尽的源泉
好的教育来源于生活 ，来自于体验
为了让孩子们感知大自然和体验丰收的喜悦
孩子们化身小农夫 ，亲自体验农事劳动
重新贴近乡野 ，依归自然法则生活
春初的三月，一场春季插秧摸鱼活动如约而至。
“
”
北京
亲子俱乐部
一分会
活动名称：国家博物馆古代中国导展
活动介绍：“古代中国陈列”是中国国家博物馆的基本陈列，它以王朝更替为主要脉络，分为远古时期、夏商西周时期、春秋战国时期、秦汉时期、三国两晋南北朝时期、隋唐五代时期、辽宋夏金元时期和明清时期八个部分，各种镇国之宝一应俱全。亲子俱乐部带领40组家庭徜徉其中，充分解析历史的脉络。
“
”
“
活动名称：蚂蚁王国博物课
活动介绍：ABB的小小侦探事务所开业啦！在这里，小朋友们变身小小侦探，一起帮助地球上大大小小的动植物们解决各种烦恼！今天的求助信来自一只个头小小的、黑乎乎的小蚂蚁🐜。小小侦探们一起进入神秘的地下蚂蚁王国探险，通过体验和感悟认识了新的好朋友，还帮蚂蚁家族渡过难关，真要给他们一个大大的赞！
”
北京
亲子俱乐部
一分会
摄影俱乐部负责人
李磊
活动名称：短视频训练营、故宫摄影分享会
活动介绍：
短视频训练营：2022.12-2023.2，49位同事参加了疫情期间的线上短视频技巧学习，包括构图、转场、剪辑、人物拍摄、实战拍摄讲解和剪辑等，通过每次课的练习打卡和老师点评讲解，大家都收获满满。
“
”
故宫摄影分享会：2023.2.24，北京办公室，线上同步连线，摄影师张丽老师和19位同事一起回顾讲解她六年的故宫四季拍摄成果，共赏不同视角下故宫的春花秋叶夏映冬雪……
活动介绍：美术、读书、亲子、摄影俱乐部联合活动：2023.4.9，北京民生美术馆，5大展厅，8个复制窟，280余件展品，无数精美壁画、佛像，不出北京城，沉浸式感受敦煌魅力。
活动名称： “文明的印记-敦煌艺术展”观摩学习
“
”
北京
摄影俱乐部
一分会
活动名称：故宫博物院外拍
活动介绍：2023.4.8，北京故宫博物院，春光正好，11位同事跟着老师的脚步，寻找最佳机位，一起探访春日故宫的花和古建筑。
“
”
“
活动名称：颐和园外拍
活动介绍：2023.5.13，北京颐和园，初夏正清和，9位同事在张老师的指导下拍摄四大部洲、画中游和石舫落日，记录颐和园的古建筑和初夏美景……
”
“
活动名称：9场俱乐部活动跟拍
活动介绍：上半年共计支持2场公益俱乐部（2023.3.12植树活动，2023.4.22奥森健步走），1场年会舞蹈和音乐视频（2023.3.20）、6场青年俱乐部飞盘小组活动（3.31/4.18/5.10/5.25/6.13/6.27）。
”
北京
摄影俱乐部
一分会
瘦身俱乐部负责人
边慧鹏
活动名称：维密瘦身操
活动介绍：该课程借助多样化的运动辅具（如波速球、弹力带等），融合瑜伽、普拉提、有氧舞蹈等运动方式，运用功能训练、核心训练、力量训练等多种训练模式，帮助员工快速塑形、高能燃脂、提高身体机能。
“
”
北京
瘦身俱乐部
一分会
活动名称：尊巴
活动介绍：课程分成节奏强度不同的几个阶段，即使没有深厚健身/舞蹈基础的人也可以在激情洋溢的音乐中快乐减脂。
“
”
“
活动名称：杠铃操
活动介绍：将有氧运动与无氧运动完美融合，可以快速提高肌肉耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条，适合不同年龄、性别和体质的人士。
”
北京
瘦身俱乐部
一分会
舞蹈俱乐部负责人
杨萍
活动名称：2023 CNABB年会
活动介绍：在一年一度的公司年会上，动感的舞蹈与敦煌壁画的完美融合，揭开了大美敦煌的神秘面纱，仿佛身临其境，来到了这座充满神秘和魅力的古城。
而当同簪音乐想起的那一刻，俏皮灵动的青白蛇共舞，妖娆妩媚，似乎又穿越到了最负盛名的西湖相见之地，台下掌声再现高潮。
随着年会接近尾声，人气爆棚、妩媚又酷帅的“Black Pink”ABB舞团又将我们拉回到了现代，各大节目，高潮迭起，精彩纷呈。
感谢各位年会组织者为热爱舞蹈的人们提供炫酷的舞台，台上一分钟 ，台下十年功，舞蹈的精髓在情感的倾入及对动作的精益求精，精彩仍在继续……
“
”
北京
舞蹈俱乐部
一分会
英语俱乐部负责人
范云鹏
活动名称：咖啡沙龙 、英语沙龙-清晰的沟通
活动介绍：3月13日咖啡沙龙，介绍和了解了咖啡文化，并实际操作了咖啡的冲泡过程，学习和练习了用英文来描述咖啡的味道口感，在此活动中学员受益匪浅；
6月14日英语沙龙，活动主题是“清晰的沟通”，外教老师讲解了英文沟通的技巧、发音、常用语等，避免了中式英语，是一次非常实用的英语交流学习机会。
“
”
北京
英语俱乐部
一分会
音乐俱乐部负责人
张欣宇
活动名称：CNABB新春年会乐队演出
活动介绍：经过了半年辛苦的线上线下排练，乐队在舞台上为员工们奉献了包括摇滚、民谣等不同风格的精彩表演。作为疫情后第一个线下年会，年会现场掌声不断，现场员工和乐队一起合唱互动，反应热烈！舞台灯光亮起，电吉他声响起，这是属于ABB的音乐与浪漫。
“
”
北京
音乐俱乐部
一分会
羽毛球俱乐部负责人
潘廷庆
活动名称：羽毛球俱乐部日常训练课
活动介绍：2023年5月18日，日常训练课，队内对抗；指导新会员纠正发力动作，挥拍动作以及运动前后的热身、拉伸，确保运动安全。新成员表示以后多参与，提高身体反应速度和核心力量，以及战术意识。
“
”
北京
羽毛球俱乐部
一分会
足球俱乐部负责人
陈宁
活动名称：足球俱乐部常规比赛
活动介绍：利用工作午休时间1小时，在UBP园区足球场进行了5V5小场活动。
“
”
活动名称：足球俱乐部常规比赛
活动介绍：足球俱乐部在周末进行了11人制足球友谊赛，因白天高温炎热，在晚上灯光球场进行运动。
活动介绍：足球俱乐部在周末进行了11人制足球友谊赛，雨后场地虽然略有湿滑，但空气清新凉爽，适宜运动。
活动名称：足球俱乐部常规比赛
”
“
“
”
北京
足球俱乐部
一分会
天津
女工俱乐部
二分会
女工俱乐部负责人
王蕾
活动名称：温暖美丽的你们
活动介绍：围炉煮茶闻暖香，且喜人间好时节。时逢冬去春来，偷得浮生半日闲。在袅袅茶香中，炉火细细温着一壶茶，时光仿佛也被放缓。女神们、核心客户及工会积极分子，大家围席而坐，在忙碌的工作中，放慢了脚步，于小楼中，伴着清清湖水，听着窗外淅淅沥沥的小雨，漫无边际的聊天。
“
”
天津
二分会
女工俱乐部
西安
女工俱乐部
三分会
女工俱乐部负责人
陈梦汀
活动名称：暑与书，为伴
活动介绍：2023.7.28、西安中大国际万邦书店、8人、炎炎夏日与书为伴，在书香茶香咖啡香中静静翻阅，细细品味、放松身心，迎听每一道长安城的晨钟暮鼓。员工反馈：这次读书活动十分有意义，俱乐部又多了一种学习和思考的活动形式。
“
”
西安
女工俱乐部
三分会
武汉
文体俱乐部
四分会
文体俱乐部负责人
喻琳
活动名称：读书分享会
活动介绍：每月举办一次读书分享会，大家一起阅读，一起聊天，一起享受美食，愉悦身心，是紧张工作中的放松时刻。
“
”
武汉
文体俱乐部
四分会
“
活动名称：“女神节”插花会
活动介绍：“女神节”特别策划的插花会，花香四溢，温暖有爱。
”
武汉
文体俱乐部
四分会
上海
公益、女工、亲子、羽毛球俱乐部
五分会
活动名称：新春办公室节日气氛渲染
活动介绍：开工第一天，工会协同FM团队对办公室进行新春布置，喜庆的颜色、丰盛的小食符合我们对农历新年的美好期望，同事们走进办公室的时候感受到一番新年的气息。
“
”
五分会
2023年活动回顾
上海
顾玮珺
公益俱乐部负责人
“
活动名称：ABB为春天着色
活动介绍：3月11日，我们进行了植树节活动，25组家庭近80人次参与了ABB为春天着色活动，亲手种下一棵小树，为地球增添一抹绿色。
这是五分会第一次举办植树活动，也是疫情全面开放后的首次活动，反响空前热烈，计划做成持续性的活动每年持续举行。
”
上海
公益俱乐部
五分会
周洁
女工俱乐部负责人
“
活动名称：女工多肉种植活动
活动介绍：女工的手作活动反响一直很好，去年在Irene老师的带领下我们组织了一场包包的绘制活动，自己动手对环保材料的包包进行彩绘，今年6月我们进行了一场多肉植物的种植讲解课，利用午休的时间，学习多肉植物的种植与夏季养护。现场有30位女同事积极参与，类似于这样的手作活动很受女同事们喜欢。
”
上海
女工俱乐部
五分会
何又佳
亲子俱乐部负责人
“
活动名称：四行仓库纪念馆活动
活动介绍：7月1日早晨，雨天，仍有24组家庭，75人次参与了我们的活动，在讲解老师的带领下，深入细致地回顾了这段历史，更有小同学表示：暑假第一天就完成了一项作业。
”
上海
亲子俱乐部
五分会
陈花华
羽毛球俱乐部负责人
“
活动名称：常规俱乐部活动
活动介绍：羽毛球俱乐部队长陈花华，俱乐部保持参与人数在15人左右，以每周一次的频率召集大家强身健体，适度参与体育锻炼。
”
上海
羽毛球俱乐部
五分会
南京
瑜伽、羽毛球俱乐部
六分会
纪陈
瑜伽俱乐部负责人
南京
瑜伽俱乐部
六分会
徐锦根
羽毛球俱乐部负责人
“
活动名称：日常羽毛球活动
活动介绍：2023年5月，苏尧体育中心，参与人数5人，提供员工之间的互动，增强体质，促进了业务合作单位之间的合作。
”
南京
羽毛球俱乐部
六分会
杭州
悦动俱乐部
七分会
庞学辉
悦动俱乐部负责人
“
活动名称：常规俱乐部活动
活动介绍：生命不息，运动不止，身体健康，我们才有精力全身心投入到工作、学习、社会生活中。七分会组织多彩多样的活动，号召所有同事一起参与，让运动成为习惯，让生命更加精彩！
”
杭州
悦动俱乐部
七分会
广州、深圳
爱跑圈俱乐部、羽毛球俱乐部
八分会
许仲斌
爱跑圈俱乐部负责人
“
活动名称：6月17号生物岛环岛跑
活动介绍：热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。
”
广州
爱跑圈俱乐部
八分会
“
活动名称：3月4号麓湖公园环线跑
活动介绍：虽然工作压力不小，可别忘了保重身体，跑步锻炼可不能荒废~
”
张万中
羽毛球俱乐部负责人
深圳
羽毛球俱乐部
八分会
“
活动名称：常规俱乐部活动
活动介绍：经过去年的羽毛球技术培训后，公司同事参加羽毛球活动的热情高涨。每周末固定的羽球活动大家都积极参加。
”
重庆
渝悦生活俱乐部
九分会
廖祺
渝悦生活俱乐部负责人
“
活动名称：春日之约
活动介绍：4月15日重庆本草传说农场，参加人数100+。疫情结束后首次大型集体户外活动，大朋友小朋友们积极参与活动，一起感受万物复苏的春天，充满希望的春天，朝气蓬勃的春天，大家都很开心参加此次活动，期待下次活动。
”
袁晓霖
渝悦生活俱乐部负责人
重庆
渝悦生活俱乐部
九分会
活动介绍：3月23日重庆分公司金佛山会议室,参加人数50.邀请Tesla重庆公司置换中心负责人，给小伙伴们带来一堂干货满满专属置换课堂，活动中小伙伴们与讲师积极互动，收获了很多知识。
”
活动名称：新能源车置换讲堂
“
重庆
渝悦生活俱乐部
九分会
厦门
健身、瑜伽俱乐部
十分会
林雪钦
健身俱乐部负责人
“
活动名称：飞跃大海“骑”乐无穷丨CNABB厦门健身俱乐部海上自行车骑行活动
活动介绍：浓情六月，粽子飘香。恰逢佳节，CNABB第十分会健身俱乐成功的举办了厦门最美海上自行车道骑行活动，一起揽风看海，体验风景超美。这是一条通往“星辰大海”的海上自行车道，不仅能让你在此雕琢时光，还能尽情享受这独一无二的骑行乐趣。乐在“骑”中，左侧是高楼林立的集美新城，右侧是与闽南红砖相互映衬的嘉庚故里，古今交汇的景致浑然天成，而脚下则是杏林湾湖水的粼粼波光。从高空俯瞰，这段水上骑行步道，犹如一条鲜红色的飘带，向蔚蓝的大海之滨延伸，镶嵌在碧波荡漾的杏林湾中。骑行在海中央，环绕着侨乡集美最宝贵的绿肺，椰风棕影，鹭鸟飞翔，视野和心情也跟着开阔起来，追逐落日大海，共享“骑”乐无穷。
”
厦门
健身俱乐部
十分会
林涛
瑜伽俱乐部负责人
“
活动名称：瑜生有你 珈倍精彩丨CNABB 厦门十分会瑜伽俱乐部筋膜球活动
活动介绍：日期2023年7月22日、地点：厦门。规模或参与人数：15人。总结：办公室白领常常面临以下困扰：久坐劳损，腰部疼痛；长期低头，颈部受累；弯腰弓背，腰酸背痛。而这些困扰只要使用一个小小的筋膜球，就能大大缓解不适，因此召集筋膜球主题的瑜伽活动。员工反馈：经过一节课的活动，感受到了腰椎、颈椎的舒展。也学到了很多放松肩颈的动作，非常感谢工会安排这个主题活动。
”
厦门
瑜伽俱乐部
十分会
“
活动名称：瑜你有约 珈倍心动丨CNABB第十分会厦门瑜伽俱乐部户外瑜伽活动
活动介绍：日期2023年4月8日、地点：厦门。规模或参与人数：15人。总结：日常接触的瑜伽活动多为室内瑜伽，此次活动我们召集员工走到户外，真正贴近大自然，在山海之间，感受瑜伽活动与大自然的共鸣。员工反馈：在活动中感受到了瑜伽动作体式和大自然的互动，真正达到了瑜伽疗愈心灵，释放压力的目的，非常感谢工会安排这个主题活动。
”
厦门
瑜伽俱乐部
十分会
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人生海海 有帆有岸
ABB中国工会 编
封面封底供稿：北京 一分会摄影俱乐部
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