凯悦天地 2024年第1期内刊总第21期

凯悦天地

【 2024年第1期内刊 总第21期】

T R I U M P H 

G A R D E N

目录/contents

1

公司动态

2024年度经营工作会议......04

凯悦天地3期项目2024年度复工启动会......05

凯悦天地3期项目5号楼完成质检验收......06

【聚焦安全生产】凯悦天地3期项目开展消防应急演练活动......08

凯悦天地3期项目迎检省国防办二级巡查员领队与区国防办联合抽查......10

2

员工风采

年会特辑......11

玉兰......24

3

行业资讯

进一步提升不动产登记便利度......25

山西规范住宅专项维修资金管理......26

不动产登记新政：让房产继承不再难......27

6

知识拓展

“谷雨”节气介绍......35

4

健康小知识

常吃含酵母的馒头 对身体有害？......31

有种结石不疼但很危险......31

111岁老人  没有养生秘诀......32

喝开水可以减少微塑料摄入......32

5

考评公示

部门1-2月考评公示......34

装配化装修：实现绿色环保施工......28

代表委员：扶持长租房运营机构发展......30

主办单位

主办单位：雅安华兴房地产有限公司

承办部门：综合部

微信公众号：雅安凯悦天地

项目地址：雅安市雨城区大兴大道中段11号

服务热线：0835-2321111

E-mail：yahxfdc@163.com

《凯悦天地》编辑组

总编：李 琼

主编：刘 颖

副主编：张 瑜

编委成员：孔凡志

内容审查：廖一婷 侯 雪

美术设计：综合部成员

02

03

凶险的“经济舱综合征”......33

荠菜 蔬菜中的“含钙之王”.....33

目录

目录

2024年度经营工作会议

凯悦天地3期项目2024年度复工启动会

2024年2月21日至22日，公司2024年度经营工作会议分别在成都两江国际B座20楼成都重投九华实业有限公司会议室、峨眉山温泉大酒店9号会议室召开。会议由总经理范运主持，公司董事会、经营班子及各部门负责人参会。

李华先生在会议中要求所有人在工作中都要随时保持清醒，调整思维方式，自查自检。随后，各部门负责人对各自部门的工作完成节点及未来的工作计划进行了简要汇报。

总经理范运就房地产行业的现行趋势及公司的发展进行分析，并再次强调住房品质的重要性，建议每一位员工都应当珍惜当下，做好自己的工作。提醒各部门负责人更应不断提高、升华思考问题的纬度和角度，从而促进工作开展，助力公司生存。

一年之计在于春，抢抓生产正当时。为全面做好复工复产工作，确保今年各项工作开好局，起好步，2024年2月20日，凯悦天地3期项目召开“凯悦天地3期项目2024年复工启动会”。项目负责人母旭主持会议，建设单位、施工单位、监理单位、各项目部主要负责人等相关工作人员均参加了会议。

项目负责人母旭在会议中就2024年项目的推进，春节后的复工复产及安全生产等工作做了统筹安排。会议强调，各板块负责人要牵头负责、积极跟进，主动对接，密切跟进项目进度，统筹管理，监理单位要加强监督管理，施工单位要重点抓好工作落实，统筹谋划复工复产，全面做好开复工各项工作。

04

05

公司动态

公司动态

凯悦天地3期项目5号楼完成质检验收

2024年3月11日，凯悦天地3期项目高层住宅5号楼顺利通过质检验收。验收现场，验收人员在建设、施工、设计、监理等单位的积极配合下，对工程建设内容及相关档案资料进行了详细检查。检查过程中，检查人员与大家积极探讨工程方面专业问题，并在验收后就相关工作进行了详细汇报、状况分析及评价。公司建设每一个项目，都严格加强施工现场管理，严控工程建设的每一环节，使工程在规定期限内保质保量地完成各项任务及要求，让各项施工工序达到合格标准。每一栋大楼的建成，都离不开所有工作人员的辛勤付出，而所有细节的把控，都俨然成为一种习惯，时时刻刻影响着建设队伍里的每一个人。

验收现场

06

07

公司动态

公司动态

【聚焦安全生产】凯悦天地3期项目开展消防应急演练活动

（来源：工程部 / 作者：母旭）

为扎实做好2024年安全生产工作，不断加强项目消防应急管理，增强员工消防安全意识，2024年3月13日，凯悦天地3期项目联合雅安民生救援党支部、容大医院党支部开展消防应急演练。

演练前，项目部进行了周密的部署，制定了详细的应急救援演练方案，明确了现场救援人员的具体职责。

伴着急促的警报声，浓烟四起，消防疏散演练活动正式开始，各小组负责人迅速到达指定岗位，冷静有序指挥被困人员用湿毛巾捂着口鼻、俯身、弯腰，按照事先设定的疏散路线迅速、有序地撤离，进入空旷安全区，同时模拟拨打急救电话，救援队员利用双人转运法，使用担架转运2名“伤员”上救护车。随后，医护人员为受伤人员止血包扎，民生救援队员开展心肺复苏教学，每个人情绪饱满，积极参与，有序完成了所有演练环节。

通过本次消防演练活动，让凯悦天地3期项目员工掌握了消防设备的使用以及如何快速撤离现场的方式方法，提高了大家紧急避险、自救自护和应急的能力。在下一步工作中，项目将压紧压实安全生产责任制，认真开展隐患排查，狠抓安全工作落实，防范遏制火灾事故发生，切实保障施工生产安全稳定。

08

09

公司动态

公司动态

凯悦天地3期项目迎检省国防办二级巡查员领队与区国防办联合抽查

年会特辑

2024年3月21日，省国防办二级巡查员领队与区国防办联合抽查工作中，凯悦天地3期项目受检，现场巡查员听取了各参建单位工程建设情况的汇报，对项目防空地下室进行实地检查，对项目工程实体质量和观感质量给与了肯定。

公司动态

◎文字配图来源网络

2024年年会

（图为总经理范运致辞留影）

（图为物业公司副总经理杨劲松与“部门优秀员工”获得者李云鹏、何林焰、周月琴、张瑜留影）

（图为副总经理成凯与“优秀讲师”获得者温元博、廖一婷留影）

“年会不能停”，在大家的期待下，2024年2月8日，公司年会在雅安“蜀天·星月”宾馆举办。随着音乐声起，年会主持人首先邀请总经理范运上台致辞。总经理范运首先对各个部门2023年完成的工作给予了肯定，如他所言，公司和大家在2023年都双向奔赴，收获很多，也留下了许多共同美好的回忆。同时，总经理范运希望公司这棵“小苗”能够在大家众志成城、辛勤的付出下逐渐成长为一棵树，乃至参天大树。也希望“凯悦”这个品牌能继续实现建好房、卖好房、交好房的承诺，公司这棵“小苗”能够在雅安这一个温润的青山绿水之乡找到金山银山的情绪价值。还希望在这个智能大时代下，大家都能减少被替代的质疑。年会不能停，带着总经理范运的诸多希望，愿大家都能在新的一年里收获更多。

（图为总经理范运致辞留影）

（图为公司高层领导与“五人小组”留影）

（图为物业公司总经理王军与“公司优秀员工”获得者魏然、刘云科、冯娟、章雅豪留影）

（图为总经理范运与“优秀组织”获得者温元博留影）

（图为常务副总经理李奎与“年度优秀管理”获得者朱武、林静、黄春波留影）

（图为总经理范运与“优秀部门”获得部门市场部管理者留影）

（图为公司全体获奖者留影）

（图为公司高层领导与中国华西企业股份有限公司嘉宾留影）

（图为公司高层领导与中国建筑西南设计研究院有限公司嘉宾留影）

（图为公司高层领导与四川省佳作建筑装饰工程有限公司嘉宾留影）

（图为公司高层领导与雅安颐丰物业管理有限责任公司员工留影）

（图为公司高层领导与成都颐丰物业管理有限责任公司员工留影）

（图为公司高层领导与市场部员工留影）

（图为公司高层领导与工程部员工留影）

（图为公司高层领导与成都颐丰物业管理有限责任公司员工留影）

（图为公司高层领导与造价部员工留影）

（图为公司高层领导与财务部员工留影）

（图为公司高层领导与综合部员工留影）

（图为常务副总经理李奎与中国华西企业股份有限公司高层领导留影）

年会瞬间

本报北京2月7日电（记者常钦）不动产登记是服务经济社会发展、保障人民群众财产权利的重要制度，是营商环境的重要内容。近日，自然资源部会同国务院国资委、税务总局、金融监管总局印发《关于进一步提升不动产登记便利度促进营商环境优化的通知》，推出8条不动产登记便利化改革举措，促进营商环境优化，支撑经济高质量发展。

通知要求，要围绕“高效办成一件事”合力攻坚，主动跨前一步，加强部门协同配合，对标国际一流营商环境标准，指导本地区各市县结合实际创新举措，打破思维定势，优化登记工作，提升服务效能，通过改善不动产登记服务“软环境”，提升促进高质量发展“硬实力”，不断增强企业群众办理不动产登记的获得感、幸福感、安全感。

全面推进“全程网办”。加快实现不动产登记全业务类型网上可办、网上好办，提升转移登记、抵押登记等高频业务“全程网办”比例；加快推广不动产登记电子证书证明在抵押贷款、税收征缴、经营主体注册登记、户籍管理、教育入学、财产公证、水电气热过户等方面的社会化应用，逐步实现应用场景全覆盖；探索不动产权利人线上授权委托查询和利害关系人线上查询。

创新项目建设全生命周期登记服务。围绕各类项目，打通上游相关业务环节，逐步创新项目建设土地供应、规划许可、不动产登记等全生命周期以及土地转让和抵押阶段的登记服务，通过信息共享、并行办理，实现“交地（交房、成交、竣工、抵押）即交证”。

提高涉企登记服务水平。鼓励设立企业办事专区或企业专窗，为企业办理不动产登记提供“绿色通道”。对改制重组涉及权属转移符合契税、印花税、土地增值税减征、免征或暂不征收政策的，不动产登记机构及时依法办理登记，支持各类经营主体改革发展。免收小微企业不动产登记费，个体工商户凭营业执照直接免收不动产登记费，无需承诺。（来源：2024年02月08日| 人民网－《人民日报》）

进一步提升不动产登记便利度

凯

悦

天地

日前，山西省出台住宅专项维修资金管理暂行办法，对商品住宅、售后公有住房维修资金的交存、使用、管理和监督等进行明确，更好地加强住宅专项维修资金管理，保障住宅共有部位、共有设施设备的正常使用和维修。办法自2月1日起施行。

维修资金交存方面，办法明确，商品住宅、非住宅的业主按照所拥有物业的建筑面积交存维修资金，每平方米建筑面积交存首期维修资金的数额为当地住宅建筑安装工程每平方米造价的5% ~8%。出售公有住房的，售房单位按照多层住宅不低于售房款的20%、高层住宅不低于售房款的30%，从售房款中一次性提取维修资金。

维修资金使用方面，办法指出，维修资金的使用，应当遵循业主决策、方便快捷、公开透明、受益人和负担人相一致的原则，由涉及范围内的业主按照各自拥有房屋建筑面积的比例分摊。

其中，发生电梯故障、消防设施故障、楼体外立面存在脱落危险等紧急情况，需要立即对住宅共有部位、共有设施设备进行维修和更新、改造的，由街道办事处（乡镇人民政府）对维修资金使用方案等资料审核和现场查验后，维修资金管理机构、售后公有住房维修资金管理部门及时将维修资金划转至维修单位。

维修资金管理机构、售后公有住房维修资金管理部门应当制定年度资金使用计划，采取大额存单、组合存款等方式提高存储综合收益率。

维修资金监督管理方面，办法明确，房屋所有权转移时，该房屋维修资金分户账中结余资金随房屋所有权同时自动转移。房屋灭失的，房屋分户账中结余的维修资金返还房屋所有权人，售房单位交存的维修资金账面余额返还售房单位；售房单位不存在的，按照售房单位财务隶属关系，收缴同级国库。

此外，维修资金管理机构、售后公有住房维修资金管理部门应当至少每年公布一次维修资金交存、使用、增值收益等情况，接受业主、公有住房售房单位的查询。（来源：2024.01.23 《中国建设报》 /晋山宣）

山西规范住宅专项维修资金管理

不动产登记新政：让房产继承不再难

法律关系复杂、证明材料难审查、登记错误赔偿风险大等造成继承登记“办证难”，这一不动产登记的堵点、痛点将被有效突破。

自然资源部自然资源确权登记局副局长赵燕1日在新闻通气会上说，非公证继承涉及的不动产登记一直是堵点和痛点，影响了不动产登记便民利民和产权保护功能发挥。近日，自然资源部会同国务院国资委、税务总局、金融监管总局印发《关于进一步提升不动产登记便利度促进营商环境优化的通知》，推出8条改革举措，促进营商环境优化，支撑经济高质量发展。解决继承登记“办证难”问题，是一项重要突破。

据介绍，非公证继承不动产登记专业性强、法律关系复杂，存在亲属及继承关系证明材料获取难、继承材料真伪审查难、询问工作开展难、登记错误导致赔偿风险大等难题。此次，自然资源部等四部门多方面发力，优化继承登记办理流程。

例如，在办理相关不动产登记业务中，对法定继承的，由全部法定继承人共同查验继承材料；对遗嘱继承的，由全部法定继承人共同查验遗嘱的有效性及是否为最后一份遗嘱；对受遗赠的，由全部法定继承人和受遗赠人共同查验继承材料；全部法定继承人查验继承材料，有第一顺序继承人的，第二顺序继承人无需到场；提供放弃继承权公证书的，该继承人无需到场。

值得注意的是，遗产管理人制度被正式引入。民法典实施后，上海、重庆等地率先引入遗产管理人制度，使不动产继承登记在有效率的同时，也有“温度”。新修订的民事诉讼法也与民法典有效衔接，对此作出特别规定。引入这一制度，精简了办理流程，压缩了办理时间。

四部门有关负责人还就全面推进“全程网办”、创新项目建设全生命周期登记服务、提高涉企登记服务水平、强化登记和税务、金融高效协同、拓展预告登记覆盖面、健全化解历史遗留问题长效机制、深化队伍作风常态化建设等做了深入解读。（来源：2024年02月02日/新华网记者 王立彬/ 责编 李强强、章华维)

装配化装修：实现绿色环保施工

没有水泥、没有扬尘、不见焊花，随着一个个构件拼接安装，一面隔断系统就完成了。日前，在浙江宁波北仑工业园区宿舍楼的装配式改造项目现场，工人正在进行装配化装修。“我们这个项目不仅施工迅速、噪音低，且极大减少了建筑垃圾。”

装配化装修是一种新型的室内装修方式，它具有集约化、工艺化、标准化、绿色环保等优良特点，广泛应用于公共建筑、商业建筑和住宅等领域。由于装配化装修具有多种优势，使其越来越受到人们的关注和重视。尤其在快速发展的现代社会中，装配化装修被认为是未来发展的室内装修趋势，可为人们提供更加方便、安全、舒适的生活环境。

住房城乡建设部在《“十四五”建筑业发展规划》提出，积极推进装配化装修方式在商品住房项目中的应用，推广集成化模块化建筑部品，促进装配化装修与装配式建筑深度融合。《“十四五”建筑节能与绿色建筑发展规划》要求，积极发展装配化装修，推广管线分离、一体化装修技术，提高装修品质。多地也积极探索，通过出台政策、开展试点，支持装配化装修的应用。

装配化装修是一个系统化的工程，由于技术复杂、系统性强，采用的部品部件需要在工厂进行生产，因此，在项目初期的一体化设计十分必要。

山东省在日前印发的居住建筑装配化装修技术标准（征求意见稿）中提出，在装配化装修初期要进行技术策划；方案设计应在技术策划的指导下进行，满足使用功能要求，对房间布置、功能流线、空间效果等进行设计；部品集成与选型应在技术策划之后，对工程中所有的部品部件进行选型和设计，对楼地面、墙体和墙面、吊顶、内门窗、收纳、厨房、卫生间等关键部品进行选型，确定部品的规格、性能、材料、成本，着重解决部品之间的连接问题，并测算工程成本；深化设计在部品选型确定之后进行，着重进行细部节点设计、部品部件深化设计、定制部品的设计等，并最终完成装配式装修所有的设计文件。

装配化装修设计宜遵循以人为本的设计原则，应考虑提高室内功能空间的灵活性、适应性和可变性。运用集成化设计方法，对隔墙和墙面系统、吊顶系统、楼地面系统、厨房系统、卫生间系统、收纳系统、内门窗系统、设备和管线系统等进行一体化设计。

北京市在装配式内装修墙地面系统应用技术导则（征求意见稿）中提出，装配式内装修墙地面系统应充分考虑部品部件、设备管线维护与更新要求，采用易维护、易拆换、人性化

　

从广东佛山市桂平社区卫生服务站建设项目中可以看到，部品部件采用标准化产品，连接结构遵循可逆安装和无损拆除的设计原则，在建筑全生命周期内满足易维护、可更换的要求。部品部件可再次组合利用，重复利用率达到70%。其中龙骨全部重复使用。

传统装修以现场和湿法作业为主，木工、瓦工等多工种交叉施工，现场组织工作繁杂，管理难度大，碳排放量高。

装配化装修则是采用干式施工法，在工厂中预先制造好各种装修部件，再将其经过标准化设计、尺寸定制和现场拼装完成整体装修的一种方法。资源浪费少、施工效率高、材料可重复使用、低碳节能，可实现即装即住，安全环保。

北京市通州区0701启动区作为全装配化项目，采用装配化装修，使用管线分离技术、预制化模块隔墙、饰面装饰一体化墙板、地面干式做法（含地暖）、集成厨房、集成卫生间等。其中预制模块化隔墙为工厂全预制，将管线预埋在模块中，现场全装配，完全无裁切，隔墙产品化、工厂化程度高。

山东在居住建筑装配化装修技术标准（征求意见稿）中提出，装配化装修应采取绿色施工模式，减少现场切割作业和建筑垃圾。一方面以部品的容错能力和非标部品工厂化定制为前提，减少现场切割作业和建筑垃圾，另一方面采用节能减排的施工管理组织方式，减少对环境的影响。

随着我国建筑装饰装修材料生产技术的发展，以及建筑装饰装修工程企业生产加工基地的建立和完善，装配化装修工程中使用的工厂加工的成品、半成品比重越来越多，提高了工程质量、减少了施工过程的环境污染，缩短了施工工期，工业化成品部件应该在装配化装修建筑建设中优先选用。

例如，福建省泉州市建筑服务产业园多功能厅改造装修工程采用了装配化装修的方式，其中，在墙面系统中采用硅酸钙覆膜墙板暗缝系统，利用独特结构件，隐藏板缝，使空间更具一体感。硅酸钙覆膜墙板是一种以矽岩无机板为基板、经包覆工艺处理的复合板材。基板是以硅酸盐晶体和天然木质纤维为主体的无机板材，结构成分稳定，材料性能卓越，不含任何有毒有害物质，具有耐高温、耐冲击、耐潮湿、防霉菌、不变形、高强度、大幅面等优点。

此外，北京市在装配式内装修墙地面系统应用技术导则（征求意见稿）中提出，墙地面系统所用材料应满足承载力、防火、防水、隔声等基本功能需求，地面系统所用材料还应满足防滑、耐磨等基本功能需求。

通过发展应用装配化装修，解决了传统装修方式的诸多弊病，提高现场装配化程度，推动绿色低碳发展，是助力智能建造和实现建筑业碳达峰碳中和的重要抓手，是满足人民对美好居住向往的重要举措。(来源：2024.03.07 摘自《中国建设报》 纪沐辰）

的部品，对易损坏和经常更换部位按照可拆卸安装方式进行设计。

代表委员：扶持长租房运营机构发展

如何更好满足大量的新市民、青年人群新增租房居住需求，对于助力稳增长、稳就业具有重要的现实意义。

多位代表委员认为，大力扶持专业化、品牌化、规模化的长租房运营机构发展壮大，提高机构化长租房市场占比，是解决新增租房居住需求的有效途径。

相关研究显示，目前我国租房人群已突破2亿，其中城市青年群体对居住品质关注度不断提升，他们主要租住在分散的市场化房源中，工作地聚集的中心城区多为老旧小区且小户型房源短缺，居住成本较高。

全国政协委员、北京国家会计学院教授秦荣生在接受《经济参考报》记者采访时算了笔“账”——“近两年来，全国各地已建设保障性租赁住房508万套（间），可解决近1500万新市民、青年人的住房困难。但仅2023年，我国大学毕业生就达1158万人，归国留学生超过100万人，再加上其他新就业人员，保租房的数量远不能满足新市民、青年人群住房需求。”

与此同时，市场化机构化长租房占比较低，租客权益和房东权益都难以得到切实保障。因此，多位代表委员认为，应鼓励多种形态扩大租赁住房供给，提高机构化长租房占比，加快形成保障性租赁住房和市场化长租房“两条腿”共同发展的格局。

全国政协委员、民进中央经济委员会副主任范小云在接受《经济参考报》记者采访时提出，保障性租赁住房作为福利性政策住房，应发挥民生居住的“兜底性”“补充性”作用。机构化长租房应按照市场化原则，逐步成为市场主力，在一定程度上承接并盘活“购买型”“自有型”存量住房，通过标准化改造出租，提升存量房租住效率，进一步回归居住属性。

秦荣生进一步建议，鼓励专业租赁企业参与保租房建设及运营，通过联合运营、委托运营、包租运营和投资改造等方式投入保租房市场建设，增加租房市场供给。

全国人大代表、天津大学管理与经济学部教授张水波在接受《经济参考报》记者采访时则给出了具体的建议数据——“到2030年前，提高机构化长租房在一线城市占比至30%以上，在全国整体占比达15%”。

加快完善住房租赁行业信用评价体系，有助于促进房屋租赁市场健康发展。张水波建议，由住建部门牵头，构建统一的信用评价指标和信用数据征集办法，建立完善信用惩戒和激励机制。对信用高的机构，金融机构可加大对其住房租赁项目的信贷支持力度。一方面，长租机构可与征信机构联合，建立统一的信用信息平台，对达到一定信用分的租客免除租房押金。另一方面，对长租机构的信用也要有评价机制，助力主管部门完善行业信用建设体系。“在此过程中，要严格遵守信息安全和个人隐私保护的相关法律法规。”

当前，市场化长租机构主要以房屋运营为核心模式，并不自持资产，同时受限于主体信用评级，导致融资成本较高。秦荣生建议，加大金融、财税政策支持力度，拓宽融资渠道，推动住房租赁REITs、资产证券化ABS等发行。范小云提出，为民营长租机构引入商业银行信用担保等方式，以提升受担保的长租机构主体信用评级。

目前，业界已感受到了当前长租房的市场热度。为更直观反映行业发展现状、预测发展趋势，中国房地产业协会不久前正式发布了首期长租房发展指数。多位代表委员希望，更多监管部门、金融机构等携手共促长租房行业高质量发展，更好满足新市民、青年群体的新增住房需求。（来源：2024-03-12 经济参考报 记者　王小波　王文博  ）

有人说常吃用酵母制作的馒头、包子、面包等食物，可能会导致胃病。这是因为酵母发酵后会产生二氧化碳。

其实，酵母作为一种生物膨松剂，发酵时的确会产生二氧化碳，但酵母的发酵和产气能力会受到温度、面团组成的成分、pH值等多方面因素的影响。比如，当温度超过60℃，酵母就无法存活了，也就没有了产生二氧化碳的能力。而我们在蒸馒头、烤面包的过程中，温度明显高于60℃。因此，不必担心刚蒸出来的馒头或刚烤好的面包产生或存在大量二氧化碳。并且，就算刚蒸好的馒头含有少量二氧化碳，也基本不会对身体造成伤害。（来源：据《快乐老人报》郑青／文）

有种结石不疼但很危险

近段时间，黄女士因为高热到医院就诊，但她无咳嗽、咳痰及其他感冒症状。经过检查，考虑黄女士是因输尿管结石梗阻引起的脓毒症，需尽快解除梗阻。

泌尿系结石是指肾、输尿管、膀胱和尿道的结石。通常肾结石引起的肾绞痛在九级左右，堪比分娩疼痛。而输尿管结石虽然无痛，却危及生命。如果结石位于肾或输尿管，最常见的症状是腰痛和血尿，情况严重的可能合并感染，出现寒战、高热和尿频、尿急等膀胱刺激征；如果结石位于膀胱或尿道，可引起排尿困难、尿频、尿痛、血尿甚至急性尿潴留。

早发现早治疗是预防疾病的关键。泌尿B超、尿常规、肾功能等检查，都是“揪”出结石的好办法。对于直径小于6毫米的小结石，原则上建议保守治疗，可以尝试中医药防治方法。对于较大的结石，必要时可考虑输尿管镜、经皮肾镜等微创方式取石。（来源：据“大洋网”赵冬／文）

常吃含酵母的馒头 对身体有害？

行业资讯

健康小知识

凶险的“经济舱综合征”

在近期的春节假期后返工路途中，出现了多名因为长时间坐车导致急性肺栓塞的患者，有3人不幸身亡，他们连续坐车时间都在20至30小时。这种疾病常被称为“经济舱综合征”。

所谓“经济舱综合征”，指的是乘客长时间坐在狭小的座位上，腿部血液流通不畅，形成凝块，凝块流动进入肺部血管时，引起肺动脉栓塞的致死性疾病。由于此病例开始大部分发生在座位比较狭窄的经济舱，因此把坐飞机旅行中或旅行后发生的静脉血栓栓塞称之为“经济舱综合征”。事实上，“经济舱综合征”不只是发生在飞机上，日常生活中长时间坐车、打麻将、伏案工作等引起下肢长时间静止不动而形成血栓的情况，也属于“经济舱综合征”的范畴。

浙江医院重症医学中心主任医师蔡国龙介绍，肺栓塞是临床常见的三大致死性心血管疾病之一，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。常表现为胸闷胸痛、呼吸困难、咯血、晕厥，容易与心梗或者肺病混淆，因此误诊漏诊率高。

哪些人容易被血栓找上门？蔡国龙表示，长期不动的人群要格外小心。“如小腿骨折或脚踝扭伤者、手术后必须卧床者、孕妇尤其是坐月子期间的女性，还有坐长途汽车或飞机的旅客、经常打牌的棋牌爱好者、打游戏废寝忘食的网游爱好者等。”另外，肥胖者往往血糖和血脂都高，所以血液会更黏稠，易形成血栓。

医生提醒：长途旅行要注意补充水分，及时改变坐姿。在飞机、火车上久坐后可适当加强脚部的活动，如果自行开车可以每隔一段时间下车活动筋骨，避免静脉血栓的形成。（来源：据“极目新闻”）

荠菜 蔬菜中的“含钙之王”

春天吃荠菜可清热、平肝、健脾益胃、凉血、明目，有助于增强机体免疫功能，降低血压、健胃消食。杭师大附院代谢病中心介绍，荠菜被称为蔬菜中的“含钙之王”，含钙量高达294毫克／100克，相当于牛奶的2.8倍，可以作为日常饮食中钙的良好来源。另外，将荠菜熬粥，适合饮食积滞、食欲缺乏的人。不过，脾胃虚弱、大便溏薄者不宜多食。

挑荠菜时，要选深绿色没有开花、单棵生长的，这种类型更加鲜嫩可口。食用前，需要提前焯水去除草酸，有助提高钙的利用率。荠菜焯水时间不要过长，变绿即可捞出，以免香味散失。（来源：据“趣健康”）

111岁老人

没有养生秘诀

3月17日，温州瑞安市曹村镇碗窑村的詹昌成老人度过了自己的111岁生日。詹昌成育有三儿六女，最大的81岁，最小的58岁。

“父亲并没有养生秘诀，他到去年还喝酒抽烟，脾气也比较急躁，爱吃荔枝干、蜜枣等甜食和腌制食品。”詹昌成的儿子詹应钦说。不过老人的作息非常规律，早睡早起，8点、11点半、17点准时吃三餐；他爱睡觉、晒太阳，每天吃完早饭会坐着晒太阳到中午，吃完中饭又睡会儿，过得很自在，偶尔编编竹器。

詹应钦退休后在镇上和村里做些服务老年人的公益活动。他说，村里、镇里还有很多长寿老人，“两年前我们做过统计，镇里90岁以上、100岁以上的老人有238人和5人，其中碗窑村有23人和3人，我猜是我们村的水质、空气都特别好。”（来源：据“澎湃新闻”）

喝开水可减少微塑料摄入

微塑料对于自然环境、人类和生物的渗透已经是无孔不入，由于在水、土壤、空气、食品、用具用品中广泛存在微塑料，在人体的很多部位，也出现了微塑料，包括心、肺、肝、肾、肠道、胎盘、血液、淋巴等。

微塑料是直径小于5毫米的塑料颗粒，但是，更小尺寸的微塑料，如微米、纳米级的微塑料对人的危害更大（1毫米等于1000微米，1微米等于1000纳米）。纳微米微塑料（NMPs，包括纳米和微米级的微塑料）除了可导致心血管、呼吸系统疾病，以及影响生育外，最近的研究还发现，纳微米微塑料可随细胞的分裂而转移和传播，因而可以让微塑料遍布全身各组织器官，同时导致癌症转移。

不过，对于微塑料也不必忧心忡忡。人们摄入微塑料的主要方式是饮水、食物摄入、空气吸入和皮肤接触。统计表明，饮水途径摄入的微塑料在微塑料总暴露中占比达到3.3％-42.7％。对此，一个简单的中国生活方式就能化解一部分危险：喝开水。

中国研究人员一项新的研究表明，喝开水能除去高达84％的纳微米微塑料。水烧开的过程就是去除纳微米微塑料的过程，它们会沉积到水垢中。研究人员的建议是，在水烧开后，采用过滤装置，以防止不小心摄入煮沸后的水中保留的NMPs外壳，如此就能较大地减少微塑料的摄入。（来源：据《南方周末》张田勘／文）        

33

健康小知识

谷雨节气介绍

谷雨，是二十四节气中的第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰，太阳黄经为30°；于每年公历4月19日—21日交节。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

关于谷雨节气来历，据《淮南子》记载，当年仓颉造字，被皇帝奖赏了一座金人，他自觉领之有愧，便又送了回去。一日睡觉时，听见有人喊他：“玉帝赏你的金人你都不要，那你到底想要什么?”仓颉在睡梦中喊：“百姓艰苦，要是天下百姓都有饭吃就好了。”

第二天，仓颉要出门时，却遭遇了异常突如其来的大雨。漫天都在下这谷子，密密麻麻地下了将近半小时，把整个村子都铺满了。仓颉既高兴又奇怪，想起梦中场景，知道是玉帝对自己的奖励，便赶紧去派人告诉黄帝。

黄帝感于仓颉功劳，就将下谷子雨的这天定为谷雨节，命令天下的人，每到了这一年都要欢歌狂舞来感谢上天，还有些地方甚至把这一天作为祭祀仓颉的节日。

谷雨时节的四川盆地，“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。这时，盆地的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了盆地北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。盆地东部常会有一两天出现30℃以上的高温，使人开始有炎热之感。 川西南低海拔河谷地带业已进入夏季。盆地春季气温较高的气候特点，有利于在大春作物栽培措施上抓早。适宜红苕栽插的温度为18℃至22℃，这时已能满足。盆地老旱区的经验证明，红苕在谷雨后早栽，能够在伏旱前使藤叶封厢，增强抗旱能力，获得高产稳产。四川盆地东部这时雨水较丰，常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。但是盆地其余地区雨水大多不到30毫米，需要采取灌溉措施，减轻干旱影响。川西高原山地，仍处于干季，降水量一般仅5至20毫米。盆地谷雨前后的降雨，常常“随风潜入夜，润物细无声”，这是因为“巴山夜雨”以4、5月份出现机会最多。“蜀天常夜雨，江槛已朝清”，这种夜雨昼晴天气，对大春作物生长和小春作物收获是颇为适宜的。

谷雨期间，各地风俗，丰富多彩。“谷雨祭仓颉”成为自汉代以来流传千年的民间传统，“谷雨三朝看牡丹”——赏牡丹也成为人们重要的娱乐活动，还有渔家祭海、南方摘茶、禁蝎、走谷雨……（来源：摘于网络）

重点

公示

依据《计划考核管理办法（2022修订稿）》，公司于每月 5 日前对各部门进行月度考评打分，现将1-2月考评结果通报如下：

万物随春醒

美好皆可期

声明：本刊为企业内部读物，仅限公司内部人员阅读，不得商用。所载公司商标、内部图像资料等版权均受商标和著作权的保护，未经本公司同意任何人不得复制或传递，对于本刊所转载的信息如有著作权争议，请与我们联系删除。