芭莎男士

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Points for attention

Before the exercise, the preparation activities should not be less to prevent sports injury; after the exercise, we must do relaxation action to ensure the recovery of body fatigue as soon as possible, and improve the level of exercise. Good health is the biggest capital of your work and life.

Sports Pyramid, at the top of the Sports Pyramid

simon

有种人间清醒，是龚俊这样的。

同一道问题，在《山河令》播出前和播出后问他：

你觉得自己最大的魅力是？

之前他答，踏实；

现在他也答，踏实。

他也很清楚，

对颜粉来说，颜也是一种魅力。

都没错。

关键是，先把脚下踏实一点，再让可能性更多一点。

前段时间举行的“生来知己”山河令演唱会上，龚俊把家人叫来，爸妈，还有妹弟，全都来了，原本想着要把婆婆和奶奶也接了来，“但她俩身体不太好，没能来，觉得有点可惜。好消息是，之后身体检查结果是好的，我还挺开心”。

妈妈专程从家乡给龚俊带来的成都泡菜，外加卤牛肉，他也只来得及吃上几口。“最后一天，我见他们十分钟不到，时间太赶了。”稍稍停顿一下，龚俊道，“不过他们可以看到在台上的我啊。”忍不住去将某种遗憾情绪放大，提醒龚俊可他看不到他们呀—“是，”龚俊笑笑，一瞬间似乎又忆起那个现场，“我还找了半天呢。”

策划、造型 · 杨威

摄影 · 于聪

编辑、统筹 · 郭琪

发型 · John张明虎@HairProStudio

化妆 · Jonathan Yang

人物编辑 · 赵文斐

文 · 陈惊雷

美术 · Xubi

助理 · 寓言、Mor

设计 · 郑健男

【本文刊登于《芭莎男士》2021年7月刊】

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《山河令》大火，龚俊忙了起来。就说这一次在厦门拍戏吧，他对自己的先见之明相当得意—没买健身房的卡和健身课程，按以往拍戏习惯，每到一处，龚俊都会去当地健身房健身，“这回太忙了，如果充了钱我也去不了，钱不就泡汤了嘛！还好。”

家人看了演唱会，当然也追了剧，舞台上的龚俊，荧幕上的龚俊，还有打开手机也会频频和“龚俊”遇见，“他们不会把我夸得天花乱坠，最多就是表扬说‘进步挺快’之类的。”因为没时间见面，晚上下戏收工，趁卸妆那会儿有个十来分钟可以视频“瞎聊”一下，都是家常琐碎，“我家刚在成都买了房子嘛，会说说装修什么的，很生活、很细节的事。”爸妈最担心的还是儿子的身体，龚俊照例安慰一番他们。

只是前段时间，“稍微累了一些”，有时候一天安排了三四个工作，龚俊也会觉得，“这样下去身体不行啊。”但真要让他任性一把，给自己放个长假，他又突然变得严肃、实际、自律起来：“现在是上升期嘛，有机会就要多接点工作。我一直会有一种危机感在，给自己放假最多—一两天？够了，一两天可以回趟成都。”

那年夏天 在横店

自2月22日《山河令》开播第一天开始，在观众的心里，龚俊就是老温，老温就是龚俊，他们动用起全副聪明才智为温客行补完身世线，然后又以火眼金睛洞察蛛丝马迹找到各种细节，连龚俊本人看了都忍不住拍案叫绝。

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龚俊是“豆瓣电影”深耕用户，会跟着“豆瓣电影TOP 250”拉片单，居然是已完成百分之七八十的资深影迷。除去看电影，龚俊也关注“豆瓣家人们”的评论。截止到采访时，真的，就在采访前两天龚俊刚查了《山河令》的评分，依旧高达8.6分岿然不动，超过45万人评价。龚俊看着挺舒坦：“我觉得吧，评论说得都挺对，不对的话，怎么会有那么多人点赞呢？”这个逻辑，让人无法反驳呢。

龚俊自己没能追完《山河令》，不是不想，是因为太忙。他追到30多集，有些场景、有些片段轻而易举地把他隔空投送回那个夏天，那个拍摄《山河令》的炎炎夏日。

“横店的夏天呀，”龚俊深吸一口气，想到未来应该少不了频频去拍戏，先要心理建设一番，“横店的夏天是痛苦的。天太热，古装穿着很不舒服，还要戴头套—我以前不过敏的，因为长期贴头套开始过敏，每天都要吃抗过敏的药。戴太久开始闷痘。不过，也是去年夏天在横店拍了《山河令》，得到了大家的认可，那又成了一件开心的事。”

回忆带了滤镜，是时间拉出距离感，也是此后的回报让付出看来值得。拍摄时，谁能料到《山河令》会占据整一个月的话题榜？龚俊当时只是“温客行”的可选演员之一：“最初处在悬而未决的阶段，我有风险被换掉的。看过剧本，我就觉得不论是人设还有剧情都很吸引我。虽然有其他剧组可以立刻定下来、马上签约，但我还是给推了。我觉得，这会是一个正确的选择。”

要说完全不心慌，那肯定不可能。试戏，试完之后等了半个月，又和导演、制片人视频通话，因为那时处于疫情严控阶段，没法见面聊，接下来又是等。来来回回磨了有一个月，“如果真没选上，就再拍别的戏呗，还能怎么办？我这人，心态还挺好的”。

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龚俊心态好可以体现在很多地方。

譬如说，在多数人的眼中，龚俊是光速爆红，有那么点横空出世的意思，他微博的粉丝数一日飞跃几级，但龚俊会这么看：“我觉得是积累。之前我拍过挺多作品，这些作品是阶梯，承载我往上走。可能圈外的人看到比较少，或者说，之前的作品反响没那么热烈，但它们让圈内更多人了解我、认同我的能力，才会有更好的作品找上来。如果是一下子火，我的心态可能就没现在这么成熟。”

龚俊最初是通过广告“被看到”的，“或许大家不知道你是谁，但上了电视，家人看到了，更多人看到了。有作品出来，我就很开心”。粉丝去搜罗龚俊曾经拍过的广告，剪成了合集。“这都能玩，什么都给我找出来了，爱玩就玩呗！”龚俊发出小小的“挑战”，“其实我拍了更多，你们自己去找吧，还有好多呢。”

之后，从上海漂到北京，龚俊专心于影视剧表演。他记忆非常深刻，刚到北京不久，似乎对演戏这件事还没琢磨得特别明白。“我会提前一天，做非常多的功课，设计很多的细节，到现场，我满脑子就是一定要做这些反应—某个反应好玩，观众会觉得有意思，接着按部就班地去完成。可‘完成’不是真的在演戏，真的演戏应该是根据对手演员的表演给出真实的反应。”龚俊一点不避讳，大方坦诚，聊他是如何一步一步练级攀升，“现场也被批评啊，被说‘木’之类的，所以我说自己开窍得比较晚，要反复琢磨。”

嗓子放松 歌声才自然

演技除却天赋，也需练习。驻扎片场，让龚俊愈发从容起来：“戏是磨出来的。而且，做什么事情一定得放松。有位老师和我说过，做歌手，嗓子一定要放松，唱出来的歌声才会更自然—嗯，放松这事儿吧，拍戏还可以，唱歌还没掌握，要再磨练一下。”龚俊顺手cue到了唱歌这个哏，他曾在网上截过一段别人撰写的简介：歌功精湛，分享《好喜欢你》一歌震惊网友。

龚俊承认《山河令》的成功超出了他的预期，更快，也更猛，几乎是上百倍地“爆炸”，对他和他的团队来说，都是“不小的冲击”，也带来不少切身的观察和体验。比如，“只能同一时间接一部戏，做好一样工作”，但现在如果没时间接戏，即便婉拒，也可能被误解；又或者，曾经希望参与的工作，之前一直没机会，《山河令》播出后，大伙蜂拥而至。大概，这就是世界运行的某些法则，龚俊可以应付，他同时又想到，这是一个好机会，“我有了更多选择剧本的权利，或许就可以拍到我想拍的戏了”。

稍停顿，龚俊又补充一句：“先把脚下的土地踩实一点吧，以后慢慢转型，只要剧本好，我什么戏都能演。”

“这在调侃我。挺好玩的。”龚俊道。

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“放不出音乐了。”龚俊的手机原先连着化妆间的蓝牙音箱，不知道为什么突然断开了，他开始寻找蓝牙音箱藏在哪儿。龚俊是真心诚意地在推荐爱用好物，他的手机装着红色发财手机壳。

音乐重新连上。龚俊揉了揉太阳穴，解释道：“我是那种必须睡满8小时的人，睡满8个小时和没睡满8小时—哪怕差半个小时也不行—天差地别，头会不知道为什么就疼起来，你看，现在头还真有点疼了。”

3选1 选了吃海鲜 

此时此刻，龚俊最大愿望是可以去做一次推拿，但推拿也成了某种奢望：“比如说，我昨天收工比较早，有一两个小时的自由时间，我必须三选一，要么去吃个海鲜，要么去做个推拿，要么去挤个痘。后来，我毅然决然选择了吃海鲜。”

龚俊是个怀念过去的人，“小时候生长的地方，时常去看一看，初中、高中常吃饭的餐厅也会再尝一尝。反正，每次回家只要有机会，都去一下”。这次也不例外，人在厦门拍戏，去吃海鲜是故地重游，选的是之前拍摄《致我们甜甜的小美满》的时候去吃过的餐馆。“那时《小美满》杀青，我们是10月份去吃的，整个大部队都在那边”，昨天又去吃，龚俊有种不一样的感觉，“当时是杀青后的愉悦；这次去，我选了个非常偏僻的角落。去那家吃饭的都是当地的大爷大妈们，没人注意我，大家都顾着吃自己的，挺开心，我可以安心地享用海鲜。”

其实这一餐是《山河令》播出以来，龚俊第一次在外吃饭却没找包间：“福建菜清淡，我最喜欢扇贝。”听起来便是满满的幸福感，三选一的结果是满足。

龚俊喜欢旅行，问他如何奖励自己，他总说“去旅行啊”。

嘛，没多少钱，我记得是几千块要去玩10天，必须精心规划线路啊。我记得非常清楚，我们先去了清迈，然后从清迈去苏梅，很多中国人会选择从清迈直接飞苏梅，机票贵，为了省钱，我自己找了路线，从清迈坐飞机飞到素叻他尼—苏梅对面的一个地方。国内很少有人这么走，太折腾了，可非常省钱。我们从素叻他尼坐大巴到港口，再从港口坐船去苏梅，虽然车马劳顿，但坐在大巴上，也看到了别人看不到的风景。”

龚俊说起自己很小很小的时候的一个幼稚的想法：“我觉得，明星都是不用走路的，似乎他们坐车，然后直接就上飞机了。”现在当然发现并不是如此。可能在这几个月内，龚俊的生活是另一番面貌，另一种图景。他没时间去旅行了，这种工作对于私人生活的压缩，他很接受，觉得和收获成正比。